Vitamin D (25-OH D3): delno kvantitativni pregled za suhe kapilarne madeže krvi

Biomaterial: kapilarna kri (filter filter)

Vitamin D je skupina biološko aktivnih snovi, ki se v človeškem telesu sintetizirajo pod kožo pod vplivom ultravijolične svetlobe, prihajajo iz hrane in uravnavajo številne funkcije v telesu: fosfor-kalcijev metabolizem, preoblikovanje kosti, živčno-mišično plastičnost, presnovo lipoproteinov in delovanje imunskega sistema, občutljivost tkiva na inzulin itd..

Menijo, da določeno stopnjo pomanjkanja vitamina D opazimo pri približno 15% svetovnih prebivalcev. Pomembna odstopanja od norme vsebnosti vitamina D v telesu so lahko povezana s presnovnimi motnjami, pa tudi z nezadostnim vnosom vitamina iz hrane. Poleg tega lahko pride do pomanjkanja zaradi redke izpostavljenosti soncu..

Poleg sinteze v telesu pod vplivom sončne svetlobe lahko vitamin D dobimo tudi iz hrane. Največ vitamina D vsebujejo izdelki živalskega izvora - jetra rib trske, mastne ribe iz družine lososov. V veliko manjših količinah - v maščobnih mlečnih izdelkih (siri, maslo). Poleg tega obstaja veliko zdravil in prehranskih dopolnil, katerih namen lahko delno ali v celoti nadoknadi pomanjkanje vitamina D.

Najbolj kazensko za določanje ravni vitamina D v telesu je določanje 25-hidroksi-holekalciferola (25-OH D3) v krvi.

Podjetje Chromolab ponuja novo različico analize "Vitamin D: presejalno kvantitativno določanje suhih madežev kapilarne krvi", ki omogoča določitev ravni vitamina D v telesu. Zbiranje materiala - preprost in varen postopek - bolnik opravi samostojno doma z uporabo predlaganega kompleta.

Vitamin D, 25-hidroksi (kalciferol)

25-hidroksikalciferol je vmesni produkt pretvorbe vitamina D, po ravni katere v krvi je mogoče presoditi o nasičenosti telesa s kalciferolom in ugotoviti pomanjkanje ali presežek vitamina D.

Vitamin D, 25-hidroksivitamin D, 25-hidroksikalciferol.

Vitamin D, 25-hidroksi, 25-hidroksikalciferol, 25-OH-D, holekalciferol Metabolit, vitamin D3 Metabolit, kalcidiol (25-hidroksi-vitamin D), kalcifidiol (25-hidroksi-vitamin D), 25 (OH) D.

Elektrokemiluminiscenčni imunski test (ECLIA).

  • 3,0-167 ng / ml (analizator Access 2, Beckman Coulter);
  • 44-210 ng / ml (UniCel DxI 800 analizator, Beckman Coulter).

Ng / ml (nanogrami na mililiter).

Kateri biomaterial se lahko uporabi za raziskave?

Kako se pripraviti na študij?

  1. Ne jejte 2-3 ure pred testom, lahko pijete čisto mirno vodo.
  2. 30 minut pred raziskavo ne kadite..

Pregled študije

Vitamin D je v maščobi topna snov, potrebna za vzdrževanje ravni kalcija, fosforja in magnezija v krvi. V svojem delovanju je hormon in antirashitski dejavnik. V krvi je mogoče najti več oblik vitamina D: 25-hidroksivitamin D [25 (OH) D] in 1,25-dihidroksivitamin D [1,25 (OH) (2) D]. 25-hidroksivitamin D je glavna neaktivna oblika hormona v krvi, predhodnik aktivnega hormona 1,25-dihidroksivitamin D. 25-hidroksivitamin D se običajno uporablja za določanje količine vitamina D zaradi visoke koncentracije in dolge razpolovne dobe..

Po izvoru obstajata dve vrsti vitamina D: endogeni (kolekalciferol), ki nastaja v koži pod vplivom sončne svetlobe, in eksogeni (ergokalciferol), ki s hrano vstopi v telo. Viri prehrane vitamina D: mastne ribe (npr. Losos, skuša), ribje olje. V osnovi je vitamin D produkt pretvorbe 7-dehidrohoterol, ki nastane v koži pod vplivom ultravijoličnega sevanja z valovno dolžino 290-315 nm. Sinteza vitamina D je odvisna od trajanja izpostavljenosti in intenzivnosti sevanja. Presežek kalciferola se ne pojavi, saj obstajajo fotoobčutljivi obrambni mehanizmi, ki presnavljajo presežek vitamina D v tahisterol in lumisterol. V jetrih se vitamin D pretvori v 25-hidroksikalciferol, ki je glavni laboratorijski pokazatelj ravni vitamina D v telesu. V krvi se ta oblika vitamina prenaša v kombinaciji z beljakovinami. V ledvicah se 25-OH-D pretvori v biološko aktivno obliko vitamina D - 1,25-dihidroksikalciferol (1,25-OH (2) -D), ki spodbuja absorpcijo kalcija v črevesju in ponovno absorpcijo kalcija in fosforja v ledvicah.

S pomanjkanjem vitamina D raven kalcija izravnamo z njegovo mobilizacijo iz kostnega tkiva, kar lahko privede do osteomalacije, rahitisa pri otrocih in osteoporoze pri odraslih. Po nekaterih raziskavah je pomanjkanje vitamina D povezano tudi z avtoimunskimi boleznimi, rakom prostate, rakom dojke, rakom debelega črevesa, hipertenzijo, srčnimi boleznimi, multiplo sklerozo, diabetesom tipa 1. Tveganje za razvoj pomanjkanja vitamina D je veliko pri ljudeh z malabsorpcijo hranilnih snovi v črevesju (na primer s Crohnovo boleznijo, eksokrino insuficienco trebušne slinavke, cistično fibrozo, celiakijo, stanji po resekciji želodca in črevesja), jetrnimi boleznimi in nefrotičnim sindromom. Starejši ljudje, ljudje na severnih širinah in ljudje, ki se izogibajo sončni svetlobi, trpijo tudi zaradi pomanjkanja vitamina D. Zato otrokom in odraslim s tveganjem za pomanjkanje vitamina D pogosto predpisujejo zdravila z ergo- ali holekalciferolom..

Vendar ima prekomerna uporaba zdravil z vitaminom D negativne učinke. Njegov presežek je strupen, lahko povzroči slabost, bruhanje, začasno rast in razvoj, poškodbe ledvic, moteno presnovo kalcija in delovanje imunskega sistema. V zvezi s tem je pomembno nadzorovati raven vitamina D v krvi, pravočasno diagnosticirati njegovo pomanjkanje ali presežek.

Za kaj se uporablja študija??

  • Za diagnosticiranje pomanjkanja ali presežka vitamina D.
  • Za prepoznavanje vzrokov motene presnove kalcija, kostne patologije.
  • Za spremljanje učinkovitosti zdravljenja z vitaminom D in prilagajanja odmerka.

Ko je načrtovana študija?

  • Za simptome pomanjkanja vitamina D, kot so zvijanje kosti pri otrocih (rahitus) in šibkost, mehčanje in krhke kosti pri odraslih (osteomalacija).
  • V kompleksni diagnozi presnove kalcija.
  • Z nizko raven kalcija v krvi in ​​spremembo ravni obščitničnega hormona.
  • Pred začetkom zdravljenja osteoporoze (nekatera sodobna zdravila za osteoporozo vsebujejo priporočeni odmerek vitamina D).
  • S malabsorpcijskim sindromom (ob cistični fibrozi, Crohnovi bolezni, celiakiji).
  • Med zdravljenjem s pripravki, ki vsebujejo vitamin D.

Kaj pomenijo rezultati??

Referenčne vrednosti: 30 - 100 ng / ml.

Razlogi za znižano raven 25-hidroksivitamina D:

  • pomanjkanje sončne svetlobe;
  • nezadosten vnos vitamina D s hrano;
  • malabsorpcija vitamina D iz črevesja s malabsorpcijskim sindromom;
  • nefrotski sindrom (zaradi povečane izgube tekočine in beljakovin);
  • bolezni jeter (kršitev ene od stopenj presnove vitamina D);
  • jemanje nekaterih zdravil (npr. fenitoin, ki vpliva na sposobnost jeter, da proizvajajo 25-hidroksivitamin D).

Zvišane ravni 25-hidroksivitamina D:

  • prekomerna uporaba pripravkov, ki vsebujejo vitamin D.

Kaj lahko vpliva na rezultat?

  • Zdravila, ki znižujejo raven 25-hidroksikalciferola v krvi: fenitoin, fenobarbital, rifampicin, peroralni antikoagulanti.
  • Nosečnost.
  • Visoke koncentracije vitamina D in kalcija lahko vodijo v kalcifikacijo in poškodbe organov, zlasti ledvic in krvnih žil.
  • Ravni vitamina D, kalcija, fosforja in paratiroidnega hormona so tesno povezane. Torej, s presežkom vitamina D in kalcija se sinteza obščitničnega hormona zmanjšuje.
  • Med nosečnostjo presnovo vitamina D nadzira prolaktin in rastni hormon..

Kdo predpiše študijo?

Pediater, terapevt, ortoped, travmatolog, revmatolog, endokrinolog.

Vitamin D

Zgodba

V 15. stoletju se je v Angliji v velikih mestih začela epidemija rahitisa (otroci z ukrivljeno hrbtenico, rokami in nogami). To je bilo posledica pomanjkanja sončne svetlobe zaradi tesnega razvoja visokih hiš, zadimljenega zraka.

Leta 1928 Nemški znanstvenik Vindaus je prejel Nobelovo nagrado za kemijo za preučevanje lastnosti in strukture vitamina D.

Kaj povzroča pomanjkanje vitamina D

Pomanjkanje vitamina D pri mnogih prebivalcih Rusije povzročajo:

  • nahaja se v severnem zmernem pasu (nad 42 stopinj severne širine)
  • omejena izpostavljenost soncu (pisarniško delo, potovanje z avtom)
  • jedo meso živali, ki niso bile na soncu (kmetije)
  • uporaba sončnih krem
  • kronične bolezni (debelost, črevesna patologija, jemanje velikega števila zdravil)

Raven vitamina D v telesu lahko določite s pomočjo ustrezne analize:

Za radovedneže

Vitamin D združuje skupino vitaminov (D1, D2, D3, D4, D5), od katerih imata samo dve obliki (D2 in D3) pomemben biološki pomen.

Predhodnik vitamina D tvori svojo zalogo v koži.

Beta-UV žarki tvorijo 80% vitamina D3 v koži iz holesterola. Njegovih 20% vstopi v telo s hrano živalskega izvora (ribje olje, jetra, jajčni rumenjak).

V telo vstopi le z rastlinskimi proizvodi (kruh itd.)

Nato v jetrih iz obeh oblik nastane posledica hidroksilacije (dodajanje OH skupine)

25-OH-hidroksi-kolekalciferol (kalcidol). Ta oblika je depo in transport, določena je v krvi, da se določi raven vitamina D.

Nadalje se v ledvicah s sodelovanjem paratiroidnega hormona (paratiroidnega hormona) zgodi druga hidroksilacija in tvorba aktivne oblike -

1,25-OH-dihidroksi-kolekalciferol (kalcitriol). Prav kalcitriol zagotavlja glavne biološke učinke vitamina D v telesu.

Glavna biološka vloga kalcitriola (1,25-OH-vitamin D) je vzdrževanje konstantne ravni kalcija v krvi (vitamin D poveča absorpcijo kalcija v črevesju in, če ga ni dovolj v krvi, zagotavlja pretok kalcija iz kosti v kri).

Sčasoma so bili receptorji za kalcitriol poleg črevesja in kosti v ledvicah, spolovilih, trebušni slinavki, mišicah in v celicah imunskega in živčnega sistema. Tako je postalo jasno, da vitamin D v človeškem telesu opravlja veliko število različnih funkcij:

  • uravnava manifestacijo 3% človeškega genoma (več tisoč genov)
  • povečuje občutljivost inzulinskega receptorja (preprečevanje inzulinske rezistence, debelosti, diabetes mellitus)
  • krepi skeletni sistem
  • zmanjšuje raven paratiroidnega hormona v krvi
  • spodbuja sintezo spolnih hormonov (testosteron, estrogen, progesteron)
  • izboljša reproduktivno funkcijo
  • vpliva na prirojeno in pridobljeno imunost
  • preprečuje razvoj tumorjev, depresije, Parkinsonove bolezni

Pomanjkanje vitamina D

Pomanjkanje vitamina D v telesu lahko privede do razvoja:

  • bolezni kardiovaskularnega sistema
  • imunska pomanjkljivost, alergije, luskavica, bronhialna astma, revmatoidni artritis
  • parodontalna bolezen
  • tumorji debelega črevesa, mlečnih žlez, jajčnikov, prostate
  • kronična utrujenost, depresija, nespečnost
  • zmanjšana mišična moč, kar vodi v nevarnost padcev
  • zmanjšana gibljivost in morfološko normalno število spermijev (neplodnost moškega faktorja)
  • dejavnik tveganja za prezgodnji porod, fetopathy (manj kot 20 ng / ml)

Doseganje ravni vitamina D 50 ng / ml (125 nmol / L) zmanjšuje tveganje za razvoj:

Test vitamina D: koliko sonca v krvi?

Test vitamina D ni običajna študija, ki jo vsi predpišejo, da diagnosticirajo zdravstveno stanje. Vendar pa ga je pri nekaterih skupinah bolnikov potrebno izvesti, saj lahko le z oceno ravni vitamina D v telesu predpiše ali prilagodi zdravljenje. Razmislite, kaj lahko pričajo rezultati tega pregleda in komu je dodeljena.

Kako se imenuje test z vitaminom D??

Znanstvena analiza vitamina D se imenuje test 25 (OH) D. Lahko se srečate tudi z oznako 25-OH vitamin D, 25-hidroksiholekalciferol, kalcifediol, kalcidiol. Vsi skrivajo isto snov..

Kaj je ta snov in kakšne so njene funkcije v telesu? Govorna formulacija "vitamina D" dejansko pomeni številne snovi, ki pa so povezane s kemijsko formulo in lastnostmi. S hrano in neposredno sončno svetlobo dejansko ne dobimo vitamina, temveč provitamina D v dveh oblikah:

  • ergokalciferol ali D2-oblika, ki je prisotna le v rastlinah, predvsem v glivah;
  • kolekalciferol ali D3-oblika, ki jo najdemo v hrani živalskega izvora, sintetizira pa jo tudi UV žarčenje na koži.

Provitamin D se v jetrih in ledvicah preoblikuje, preden se spremeni v aktivni vitamin D, ki ga mnogi znanstveniki imenujejo hormon in ne vitamin. Vprašanje količine določenega presnovka vitamina D je treba presoditi o resnični oskrbi telesa s kalciferolom v znanstveni skupnosti ostaja sporno..

V praksi je najbolj natančna analiza vitamina D določitev koncentracije 25 (OH) D v serumu. 25-hidroksiholekalciferol je vmesni presnovek, ki nastane v jetrih iz ergo- in holekalciferola. Nato se v ledvicah pretvori v 1,25 (OH)2D3, ali sekosteroidni hormon kalcitriol, ki je odgovoren za presnovo kalcija in fosforja in številne druge vitalne procese. Vendar pa se analiza za kalcitriol šteje za manj informativno kot za kalcidiol (25 (OH) D).

Metoda analize je imunoelektrokemiliuminescence (IECL) ali visokozmogljiva tekočinska kromatografija (HPLC).

Običajna, visoka in nizka v krvi 25 (OH) D

Spodnja meja normalne koncentracije 25-hidroksiholekalciferola v krvnem serumu je 20 ng / ml ali 50 nmol / L. Vzdrževanje količine vitamina D na ravni, ki ni nižja od te, zagotavlja normalno zdravje kosti. Študija vprašanja, ali bodo dodatni pozitivni učinki na zdravje presegli mejo 30 ng / ml, med kliničnimi preskušanji ni prinesla zanesljive potrditve. Vendar so številni znanstveniki nagnjeni k temu, da je optimalni kazalnik 25 (OH) D, kar je 30-60 ng / ml, na liter krvi pa 75-150 nmol / l. 100 ng / ml (250 nmol / L) velja za zgornjo mejo normale..

Če želite sprožiti alarm in nujno dopolniti raven kalciferola v telesu, če je analiza vitamina D pokazala koncentracijo 25-hidroksiholekalciferola, manjšo od 10 ng / ml, ali 25 nmol / l, kar kaže na izrazito pomanjkanje sončnega vitamina.

Treba je govoriti o nevarnem presežku vitamina D, če bi rezultati študije presegli mejo 250 nmol / L. Hipervitaminoza D je bogata z resnimi strupenimi učinki, še posebej nevarnimi v zgodnjem otroštvu. Hiperkalciemija, kalcifikacije (usedline kalcijevih soli v organih in mehkih tkivih), slabost, bruhanje, motnje prebavil, anoreksija, razvojne motnje so lahko posledica prevelikega odmerka vitamina D.

Kako se preskuša vitamin D?

Z napotnico za analizo lečečega zdravnika - endokrinologa, kirurga, ortopeda, pediatra ali drugih - morate iti v specializiran, običajno endokrinološki laboratorij. Analiza je plačana, njena cena se razlikuje glede na regijo od 2 tisoč in več.

Zaradi dejstva, da naj bi po predhodnem obroku minilo 12 ur (vsaj 8), je najboljši čas za analizo zjutraj. Tudi jutranja kava, čaj ali sok lahko izkrivljajo resnične kazalnike. Edino, kar si lahko privoščite, je pitje mirne in nesladkane vode.

Kri se odvzame iz vene s pomočjo vakuumskega sistema, zaradi česar je postopek neboleč in varen. Na rezultate vam ne bo treba čakati dolgo: le dan ali dva - in laboratorij vam jih bo osebno posredoval ali poslal po elektronski pošti. Spet bodo morali iti k specialistu, ki je odredil pregled..

Komu priporočamo, da vzame analizo 25 (OH) D?

Indikacije za laboratorijsko testiranje ravni vitamina D v serumu so:

  • pomanjkanje vitaminov in hipovitaminoza D;
  • hipokalcemija;
  • hipofosfatemija;
  • osteodistrofija ledvičnega izvora;
  • osteomalacija s hipo- ali hiperparatiroidizmom;
  • menopavza in senilna osteoporoza, osteopenija;
  • osteopenija ali osteoporoza s kortikosteroidno terapijo;
  • patološki in ponavljajoči zlomi kosti;
  • bolečine v kosteh
  • zmanjšanje rasti za nekaj cm in deformacija kosti;
  • pankreatitis v ozadju sekretorne insuficience;
  • enteritis, ki ga povzroča izpostavljenost sevanju;
  • gastritis z ahlorhidrijo;
  • Crohnova in Whipplejeva bolezen;
  • kožne lezije, ki jih povzroča eritematozni lupus.

Kako povečati raven vitamina D v telesu?

Na raven vitamina D v krvi bo neizogibno vplivala starost, letni čas in prehrana, pa tudi stanje nosečnosti pri ženskah. Pri starejših ljudeh in nosečnicah opažamo zmanjšanje kalciferola, zato je treba zanje načrtovati preprečevanje hipovitaminoze D. Enako velja za dojenčke, zlasti rojene jeseni, in temnopolte, ki živijo na območjih z nizko insolacijo.

Zgoraj navedene patologije so neposredne indikacije za jemanje dodatka vitamina D v obliki farmakoloških zdravil, še posebej, če analiza vitamina D odkrije njegovo pomanjkanje.

Inovativno orodje Osteo-Vit D3 pomaga dvigniti raven kalciferola v telesu. Takoj združuje dve obliki sončno sintetiziranega kolekalciferola (300 ie na 1 tableto) in naravnega vitamina D (95 ie na 1 tableto) kot del droge homogenata.

Homogenat dronov, ki se ponaša z dronovim mlekom, je močan biostimulant. Za kosti je pomemben ne le kot najbogatejši naravni vir kalciferola (pred tem parametrom je ribje olje). Sodobne raziskave so razkrile njegove gonadotropne (spodbujanje proizvodnje spolnih hormonov) in anabolične (spodbujanje rojstva novih celic, rast vezivnega tkiva). Ta organski izdelek je še posebej koristen za zdravje mišično-skeletnega sistema (za podrobnosti glejte tukaj). To je učinkovito in za razliko od hormonske nadomestne terapije brez škodljivih stranskih učinkov pomaga:

  • obnoviti in vzdrževati normalno osteogenezo, torej tvorbo kosti, ki ima odločilno vlogo pri zdravljenju kostnih bolezni (osteopenija, osteoporoza itd.);
  • vzpostaviti moteno presnovo mineralov, preprečuje pojav kalcija v telesu.

Tretja komponenta Osteo-Vita D3 je vitamin B6 (piridoksin). Njegova vloga pri presnovi fosfor-kalcij je posledica interakcije z magnezijem in je namenjen zagotavljanju prenosa kalcija v kostno tkivo in ohranjanju tam. Sodeluje tudi pri sintezi kolagena, bistvenega elementa vezivnega tkiva, ki vključuje kosti in hrustanec. Piridoksin, ki ga vsebuje Osteno-Vita, človeku povrne 60% dnevnih potreb po tem vitaminu..

Če vam bo analiza vitamina D pokazala znižanje kalciferola v krvi, vam bo na pomoč priskočil Osteo-Vit. To je zanesljivo zdravilo za odpravljanje neravnovesja mineralov, motenj popravljalnih procesov v kosti in hrustancu, pa tudi najmočnejši imunostimulant.

25-OH vitamin D (25-hidroksivitamin D)

Stroški storitve:1790 rub. * Naročilo
Obdobje izvršitve:1 - 2 cd.
  • Premium razred (za ženske 30+) - I 42810 rub. Ta program je del obsežnega laboratorijskega pregleda, namenjenega ženskam, starejšim od 30 let, da bi odkrili motnje v različnih organih in sistemih telesa, značilne predvsem za to starost. 123 Vrstni red
  • Premium razred (za moške 30+) 37 990 rubljev. 123 Vrstni red
  • Premium razred (ženske 50+) 49 035 rub. Ta program je obsežen laboratorijski pregled, namenjen ženskam, starejšim od 50 let, da bi ugotovili motnje v različnih organih in sistemih telesa, značilne predvsem za to starostno skupino: splošna analiza. 123 Vrstni red
  • Premium razred (za moške 50+) 54 085 rub. Ta program je obsežen laboratorijski pregled, namenjen moškim, starejšim od 50 let, za prepoznavanje motenj v različnih organih in sistemih telesa, značilnih predvsem za to starostno skupino: splošna analiza. 123 Vrstni red
Naročiti Kompleks je cenejšiNavedeno obdobje ne vključuje dneva jemanja biomateriala

Kri se odvzame na prazen želodec (vsaj 8 in največ 14 ur na tešče). Vodo lahko pijete brez plina.

Metoda raziskovanja: IHLA

Vitamin D - regulator presnove kalcija in fosforja, združuje skupino vitaminov, od katerih sta dve biološki pomembni obliki.

Vitamin D3 (kolekalciferol) se sintetizira v koži pod vplivom ultravijoličnih žarkov in prihaja s hrano živalskega izvora (ribje olje, jetra, jajčni rumenjak). Nasprotno, vitamin D2 (ergokalciferol) zaužijemo le z rastlinsko hrano in to v zelo majhnih količinah..

Obe obliki vitamina D sta hormonsko neaktivni, vendar vstopata v jetra, se presnavljata v kalcidiol 25 (OH), nato pa se v ledvicah pod vplivom obščitničnega hormona (PTH) pretvorijo v kalcitriol 1,25 (OH) 2.

Status vitamina D običajno določi raven 25 (OH) D, saj je njegova razpolovna doba 2-3 tedne, medtem ko v 1,25 (OH) 2 D - 4 ure.

POKAZI ZA RAZISKOVANJE:

  • Osebe, ki živijo v regijah z zmanjšano insolacijo (srednji pas in v severnih regijah Rusije);
  • Starejši ljudje;
  • Noseča
  • Otroci;
  • Ženske v menopavzi
  • Bolezni srčno-žilnega sistema;
  • Bolezni kosti in sklepov;
  • Avtoimunske bolezni;
  • Endokrina patologija;
  • Onkološke bolezni;
  • Spremljanje terapije z zdravili, ki vsebujejo vitamin D (ne prej kot 3 mesece po koncu zdravljenja).

POJASNILO REZULTATOV:

Referenčne vrednosti (možnost norma):

string (4) "1790" ["cito_price"] => NULL ["parent"] => string (2) "17" [10] => string (1) "1" ["limit"] => NULL [ "bmats"] => matrika (1) < [0]=>matrika (3) < ["cito"]=>string (1) "N" ["own_bmat"] => string (2) "12" ["name"] => string (31) "Blood (serum)" >> ["within"] => matrika (4 ) < [0]=>matrika (5) < ["url"]=>string (46) "premium - klass-dla-zhenshhin-30-chast-1-300142" ["name"] => string (55) "Premium class (za ženske 30+) - I" ["serv_cost" ] => string (5) "42810" ["opisnie"] => niz (2303) "

Ta program je del celovitega laboratorijskega pregleda, namenjenega ženskam, starejšim od 30 let, za prepoznavanje motenj v različnih organih in telesnih sistemih, značilnih predvsem za to starostno skupino: splošni krvni test, biokemični markerji vnetja, diagnoza delovanja jeter, bolezni srčno-žilnih bolezni sistemi, ledvice, ščitnica, želodec, trebušna slinavka, črevesje, diabetes mellitus tipa 2, tveganje za razvoj ateroskleroze, preučevanje spolnih hormonov, ocena stanja različnih vitaminov, ocena stanja imunskega sistema pri alergijskih boleznih, parazitskih boleznih, tumorskih markerjih; genetska nagnjenost k nosečnostnim zapletom, trombozi, raku dojk in jajčnikov.

Indikacije za namen študije:

  • podaljšan preventivni pregled žensk, starejših od 30 let.

Opozarjamo vas na dejstvo, da mora razlago rezultatov raziskav, diagnozo in imenovanje zdravljenja v skladu z zveznim zakonom št. 323-ФЗ "O osnovah varovanja zdravja državljanov v Ruski federaciji" z dne 21. novembra 2011 izvajati zdravnik ustrezne specializacije.

"[" catalog_code "] => niz (6)" 300142 "> [1] => matrika (5) < ["url"]=>string (36) "premium-klass-dla-muzhchin-30-300144" ["name"] => string (51) "Premium class (za moške 30+)" ["serv_cost"] => string (5) "37990" ["opisnie"] => string (0) " ["catalog_code"] => string (6) "300144"> [2] => matrika (5) < ["url"]=>string (37) "premium-klass-dla-zhenshhin-50-300145" ["name"] => string (51) "Premium class (za ženske 50+)" ["serv_cost"] => string (5) "49035" ["opisnie"] => niz (2404) "

Ta program je obsežen laboratorijski pregled, namenjen ženskam, starejšim od 50 let, da bi odkril motnje v različnih organih in telesnih sistemih, značilne predvsem za to starostno skupino:

splošni krvni test, biokemični markerji vnetja in avtoimunskih bolezni (vključno z revmatoidnim artritisom), diagnoza delovanja jeter, bolezni srčno-žilnega sistema, ledvic, ščitnice, želodca, trebušne slinavke, črevesja, diabetes mellitus tipa 2, tveganje za razvoj ateroskleroze spolni hormoni, ocena stanja različnih vitaminov, ocena stanja imunskega sistema v primeru alergijskih bolezni, parazitskih bolezni, tumorskih markerjev; genetska nagnjenost k osteoporozi, trombozi, arterijski hipertenziji in miokardnemu infarktu.

Indikacije za namen študije:

  • podaljšan preventivni pregled žensk, starejših od 50 let.

Opozarjamo vas na dejstvo, da mora razlago rezultatov raziskav, diagnozo in imenovanje zdravljenja v skladu z zveznim zakonom št. 323-ФЗ "O osnovah varovanja zdravja državljanov v Ruski federaciji" z dne 21. novembra 2011 izvajati zdravnik ustrezne specializacije.

"[" catalog_code "] => niz (6)" 300145 "> [3] => matrika (5) < ["url"]=>string (36) "premium-klass-dla-muzhchin-50-300146" ["name"] => string (51) "Premium class (za moške 50+)" ["serv_cost"] => string (5) "54085" ["opisnie"] => niz (2432) "

Ta program je obsežen laboratorijski pregled, namenjen moškim, starejšim od 50 let, da bi ugotovili motnje v različnih organih in sistemih telesa, značilne predvsem za to starostno skupino:

splošni krvni test, biokemični markerji vnetja in avtoimunskih bolezni (vključno z revmatoidnim artritisom), diagnoza delovanja jeter, bolezni srčno-žilnega sistema, ledvic, ščitnice, želodca, trebušne slinavke, črevesja, diabetes mellitus tipa 2, tveganje za razvoj ateroskleroze spolni hormoni, ocena stanja različnih vitaminov, ocena stanja imunskega sistema v primeru alergijskih bolezni, parazitskih bolezni, tumorskih markerjev; genetska nagnjenost k koronarni srčni bolezni, trombozi, arterijski hipertenziji in miokardnemu infarktu.

Indikacije za namen študije:

  • podaljšan preventivni pregled moških, starejših od 50 let.

Opozarjamo vas na dejstvo, da mora razlago rezultatov raziskav, diagnozo in imenovanje zdravljenja v skladu z zveznim zakonom št. 323-ФЗ "O osnovah varovanja zdravja državljanov v Ruski federaciji" z dne 21. novembra 2011 izvajati zdravnik ustrezne specializacije.

"[" catalog_code "] => niz (6)" 300146 ">>>

ParameterReferenčne vrednostiEnote
25-OH vitamin D (25-hidroksivitamin D)
Biomaterial in razpoložljive metode zajemanja:
TipV pisarni
Kri (serum)
Priprava na študijo:

Kri se odvzame na prazen želodec (vsaj 8 in največ 14 ur na tešče). Vodo lahko pijete brez plina.

Metoda raziskovanja: IHLA

Vitamin D - regulator presnove kalcija in fosforja, združuje skupino vitaminov, od katerih sta dve biološki pomembni obliki.

Vitamin D3 (kolekalciferol) se sintetizira v koži pod vplivom ultravijoličnih žarkov in prihaja s hrano živalskega izvora (ribje olje, jetra, jajčni rumenjak). Nasprotno, vitamin D2 (ergokalciferol) zaužijemo le z rastlinsko hrano in to v zelo majhnih količinah..

Obe obliki vitamina D sta hormonsko neaktivni, vendar vstopata v jetra, se presnavljata v kalcidiol 25 (OH), nato pa se v ledvicah pod vplivom obščitničnega hormona (PTH) pretvorijo v kalcitriol 1,25 (OH) 2.

Status vitamina D običajno določi raven 25 (OH) D, saj je njegova razpolovna doba 2-3 tedne, medtem ko v 1,25 (OH) 2 D - 4 ure.

POKAZI ZA RAZISKOVANJE:

  • Osebe, ki živijo v regijah z zmanjšano insolacijo (srednji pas in v severnih regijah Rusije);
  • Starejši ljudje;
  • Noseča
  • Otroci;
  • Ženske v menopavzi
  • Bolezni srčno-žilnega sistema;
  • Bolezni kosti in sklepov;
  • Avtoimunske bolezni;
  • Endokrina patologija;
  • Onkološke bolezni;
  • Spremljanje terapije z zdravili, ki vsebujejo vitamin D (ne prej kot 3 mesece po koncu zdravljenja).

POJASNILO REZULTATOV:

Referenčne vrednosti (možnost norma):

Z nadaljnjo uporabo naše spletne strani soglašate z obdelavo piškotkov, uporabniških podatkov (podatki o lokaciji; vrsta in različica OS; vrsta in različica brskalnika; vrsta naprave in ločljivost zaslona; vir, iz katerega je uporabnik prišel na spletno mesto; s katerega spletnega mesta ali s katerim oglaševanje; jezik operacijskega sistema in brskalnika; katere strani uporabnik klikne in katere gumbe; naslov IP) za delovanje spletnega mesta, izvedbo ponovnega ciljanja in statistične raziskave in preglede. Če ne želite, da se vaši podatki obdelujejo, zapustite spletno mesto.

Copyright FBUN Centralni raziskovalni inštitut za epidemiologijo Zvezne službe za nadzor varstva pravic potrošnikov in človekovega počutja, 1998 - 2020

Sedež: 111123, Rusija, Moskva, ul. Novogireevskaya, d.3a, metro "Ljubitelji avtocest", "Perovo"
+7 (495) 788-000-1, [email protected]

! Z nadaljnjo uporabo naše spletne strani soglašate z obdelavo piškotkov, uporabniških podatkov (podatki o lokaciji; vrsta in različica OS; vrsta in različica brskalnika; vrsta naprave in ločljivost zaslona; vir, iz katerega je uporabnik prišel na spletno mesto; s katerega spletnega mesta ali s katerim oglaševanje; jezik operacijskega sistema in brskalnika; katere strani uporabnik klikne in katere gumbe; naslov IP) za delovanje spletnega mesta, izvedbo ponovnega ciljanja in statistične raziskave in preglede. Če ne želite, da se vaši podatki obdelujejo, zapustite spletno mesto.

Vitamin D (posebna cena), skupaj (25-OH vitamin D, kalciferol)

Naročilu lahko dodate več testov v roku 7 dni

Splošne informacije.

Vitamin D je snov, ki je potrebna za življenje. Edinstvena lastnost vitamina D je, da je hkrati vitamin, topen v maščobi, in hormonu podobna snov. Vitamin D običajno zaužijemo s hrano (na primer ribe, prehranska dopolnila, ki vsebujejo ribje olje, mlečne izdelke, jajčni rumenjak), prav tako pa se proizvajajo v koži, kadar so izpostavljeni sončni svetlobi (ultravijolični del spektra). Glede na razlike v kemijski zgradbi ločimo več različic naravnega vitamina D.: D2 (ergokalciferol je rastlinski vitamin) in D3 (kolekalciferol, ki prihaja z živalskimi proizvodi). Oblika D2 običajno najdemo v obogateni hrani in v večini formulacij in dopolnil. Vitamin D3 je oblika, ki se proizvaja v telesu in se uporablja tudi v številnih prehranskih dopolnilih. "Provitamini" D, ki so prispeli v telo, se spremenijo v univerzalno obliko: 25 - OH vitamin D. Oblika 25-OH vitamina D velja za glavni označevalec nasičenosti telesa z vitaminom D. Ta oblika je stabilna, kroži v krvi že dolgo in odraža zbirko vseh presnovnih različic transformacije vitamina D. v organizmu.

Glavna vloga vitamina D je uravnavanje ravni kalcija, fosforja in (v manjši meri) magnezija. Ta vitamin je nujen za moč in zdravje kosti, mišični tonus. Dokazano je, da normalna raven holeskalciferola vpliva na rast in razvoj telesnih tkiv, je pomembna za popoln imunski odziv, zmanjšuje tveganje za avtoimunske bolezni.

Vitamin D velja za onkoprotektor - snov, ki preprečuje tumorsko transformacijo celic..

Komu običajno primanjkuje vitamina D:

  • starejši ljudje,
  • bolniki s prekomerno telesno težo,
  • bolniki, ki živijo na območjih, kjer je malo sončnih dni ali nosijo oblačila, ki pokrivajo celotno telo,
  • bolniki, ki uživajo polizdelke ali drugo enotno hrano.

V katerih primerih je običajno predpisana študija?

Test na skupni vitamin D (25-OH vitamin D) je predpisan bolnikom z znaki pomanjkanja vitamina D. Študija je priporočljiva pri opazovanju bolnikov s črevesnimi boleznimi, saj je vitamin D topen v maščobi in ga je treba normalno absorbirati v črevesju z maščobami, ki so prisotne v hrani..

Pomembno je oceniti raven vitamina D, ko prejemate spremenjene vrednosti kalcija v krvi..

Znaki možnega pomanjkanja vitamina D so lahko: oslabelost mišic, bolečine v mišicah in kosteh, parestezija ("gosji udarci") v ustnicah, jeziku in prstih, povečana nagnjenost k zlomom.

Za tiste, ki morajo oceniti razmerje med različnimi presnovnimi različicami snovi vitamina D, obstajajo ločeni laboratorijski testi:

Kaj pomenijo rezultati testov??

Nizka raven 25-hidroksivitamina D v krvi je lahko posledica nezadostnega vnosa vitamina D ali pomanjkanja absorpcije v črevesju. Nekatera zdravila (na primer antikonvulzivi in ​​glukokortikoidi) lahko negativno vplivajo na presnovo vitamina D v telesu, med jemanjem teh zdravil pa se potreba po vitaminu D poveča. Pri bolnikih s kronično ledvično boleznijo se sinteza aktivnega presnovka vitamina D običajno zmanjša - 1,25 (OH) 2 D.

Visoka raven vitamina D 25-OH običajno odraža njegov presežni vnos hrane in prehranskih dopolnil.

Termini testiranja.

Običajno je rezultat mogoče dobiti v 1-2 dneh..

Kako se pripraviti na analizo?

Kri lahko dajete čez dan, ne prej kot 3 ure po jedi ali zjutraj na prazen želodec. Čisto vodo lahko pijete kot običajno. Priporočena izključitev vitaminskih pripravkov in prehranskih dopolnil, ki vsebujejo vitamin D 3-4 dni pred krvodajalstvom.

Kri lahko dajete čez dan, ne prej kot 3 ure po jedi ali zjutraj na prazen želodec. Čisto vodo lahko pijete kot običajno. Priporočena izključitev vitaminskih pripravkov in prehranskih dopolnil.

Manj kot 20 ng / ml - pomanjkanje vitamina D;
21-30 ng / ml - pomanjkanje vitamina D;
več kot 30 ng / ml - ustrezne ravni;
več kot 150 ng / ml - z možnimi manifestacijami toksičnosti vitamina D.
(Rusko združenje endokrinologov, "Klinična priporočila", 2014)

Krvni test za skupni vitamin D (D2 + D3) - pregled

Zakaj vsi molčijo o pomembnosti testiranja na vitamin D ?! Pomanjkanje izkušenj in izboljšav. Kot tudi vzroke za pomanjkanje, posledice in podatke analiz. Povedal vam bom, kje se lahko prijavite za 990 rubljev.

Trenutno se aktivno ukvarjam z endokrinologom, zato stalno jemljem teste in pijem vitamine.

Najbolj neverjetno je, da do 28. leta zdravniki v lokalni kliniki nikoli niso govorili o pomenu vitamina D za telo. Še bolj pa nisem vzela testov, da bi ugotovila njegovo stanje.

Ko sem spremenil kraj bivanja, sem se soočil z dejstvom, da sem se nenehno začel utrujati brez posebnega razloga in trpel zaradi glavobola zaradi kakršnega koli hrupa v službi. Delo mi ni fizično aktivno, še vedno manj pa sem se po delovnem dnevu stisnil kot limona.

Pregled vitamina D

Vitamin D je snov, ki je potrebna za življenje. Edinstvena lastnost vitamina D je, da je hkrati vitamin, topen v maščobi, in hormonu podobna snov. Vitamin D običajno zaužijemo s hrano (npr. Z ribami, prehranskimi dopolnili, ki vsebujejo ribje olje, mlečne izdelke, jajčni rumenjak), proizvajajo pa se tudi v koži, kadar so izpostavljeni sončni svetlobi (ultravijolični).

Glavna vloga vitamina D je uravnavanje ravni kalcija, fosforja in (v manjši meri) magnezija. Ta vitamin je nujen za moč in zdravje kosti, mišični tonus. Dokazano je, da normalna raven holeskalciferola vpliva na rast in razvoj telesnih tkiv, je pomembna za popoln imunski odziv, zmanjšuje tveganje za avtoimunske bolezni.

Vitamin D velja za onkoprotektor - snov, ki preprečuje tumorsko transformacijo celic..

Prebivalci vročih regij imajo nedvomno srečo! Redko imajo pomanjkanje vitamina D, saj so večino časa na soncu.

Prebivalci severnih regij dobijo dober odmerek sončne svetlobe le spomladi, poleti in jeseni. Spadam v to kategorijo prebivalcev naše države (Sibirije). Pozimi običajno vsi okoli njih trpijo zaradi pomanjkanja vitaminov in nenehno pijejo vitaminske komplekse. Na primer, pogosto so pili proračunske vitamine Abeceda.

Omeniti velja, da vitamin D ponavadi ni dovolj za starejše ljudi, ki imajo prekomerno telesno težo in celo jedo monotono ali polizdelke.

Pomanjkanje vitamina D je brez opravljenih testov težko odkriti. Dejstvo je, da naše telo signalizira pomanjkanje vitaminov šele, ko postane vse slabo.

Upoštevajte glavne znake pomanjkanja:

  • nenehne bolečine v sklepih in kosteh;
  • človek se hitro utrudi tudi brez močne telesne aktivnosti;
  • kakovost zob se poslabša, pogosto morate obiskati zobozdravnika;
  • pojavijo se vztrajne migrene;
  • vid se zmanjša;
  • nenadne spremembe razpoloženja;
  • pojavi se boleča tankost.

Bil sem zelo presenečen, ker v internetnih virih obstajajo informacije, da lahko pomanjkanje vitamina povzroči resne posledice na področju srčnih bolezni in endokrinih motenj, bolezni spolovil.

Menijo, da pomanjkanje vitamina D vpliva tudi na izpadanje las, vendar malo ljudi razmišlja o tem. Mimogrede, v času odhoda k zdravniku sem imela izpadanje las, vendar so to pripisali pomanjkanju železa.

Po mojih izkušnjah, ki sem obiskala bolnišnice šele letos, je zdravnik poudaril ta vitamin in predlagal analizo. Pod pogojem, da prej o njem nisem vedel ničesar, sem analizo predal tako rekoč, pa čeprav. prvič, ker nisem razumel, zakaj bi to moral vzeti. In drugič, vse enako, vse to je drag užitek, denarnica pa ni gumena.

Zakaj je vitamin D potreben za:

  • mišice bodo učinkovitejše, kosti pa močnejše;
  • Pomaga pri boju proti virusom in patogenim bakterijam;
  • zmanjšati verjetnost razvoja maligne novotvorbe;
  • normalizira koagulacijo krvi;
  • ugodno vpliva na ščitnico in zmanjšuje tveganje za endokrine bolezni;
  • normalizira krvni tlak in srčni utrip.

Kot vidite, je spekter učinka vitamina ogromen. Zame kot prebivalca Sibirije me je zelo zanimalo razmerje med vplivom vitamina D na pojav gripe in SARS. Pri nenehnih prehladih in ljudeh, ki ne želijo iti na bolniške odsotnosti, je težko ne ujeti same okužbe. Po različnih statistikah se pojavnost vitamina v telesu zmanjša za 2-krat. Se pravi, v normalni ravni v telesu bo morda dovolj za protivirusno zaščito.

V katerih primerih je običajno predpisana študija?

Test na skupni vitamin D (25-OH vitamin D) je predpisan bolnikom z znaki pomanjkanja vitamina D. Študija je priporočljiva pri opazovanju bolnikov s črevesnimi boleznimi, saj je vitamin D topen v maščobi in ga je treba normalno absorbirati v črevesju z maščobami, ki so prisotne v hrani..

Na tej stopnji je treba opozoriti, da pri testiranju vitamina D ni vztrajal le endokrinolog, ampak tudi ginekolog. To dejstvo me je iskreno presenetilo, saj mi ginekolog nikdar v spominu ni priporočal pitja vitaminov. Ponavadi naključno priporočajo pitje folne kisline (priporočeno mi je bilo tudi jemanje in odkrili so pomanjkljivost, ki so jo odpravili s pomočjo Bud z Ayherb) in to je vse.

Kaj pomenijo rezultati testov??

Nizka raven 25-hidroksivitamina D v krvi je lahko posledica nezadostnega vnosa vitamina D ali pomanjkanja absorpcije v črevesju. Nekatera zdravila (na primer antikonvulzivi in ​​glukokortikoidi) lahko negativno vplivajo na presnovo vitamina D v telesu, med jemanjem teh zdravil pa se potreba po vitaminu D poveča. Pri bolnikih s kronično ledvično boleznijo se sinteza aktivnega presnovka vitamina D običajno zmanjša - 1,25 (OH) 2 D.

Visoka raven vitamina D 25-OH običajno odraža njegov presežni vnos hrane in prehranskih dopolnil.

Čas preskusa: v 1-2 dneh.

Kako se pripraviti na analizo?

Kri lahko dajete čez dan, ne prej kot 3 ure po jedi ali zjutraj na prazen želodec. Čisto vodo lahko pijete kot običajno. Priporočena izključitev vitaminskih pripravkov in prehranskih dopolnil, ki vsebujejo vitamin D 3-4 dni pred krvodajalstvom.

Moja izkušnja pri analiziranju

Vse analize, ki jih dam v laboratoriju KDL. Dvakrat sem testirala na vitamin D.

Ta laboratorij je zame primeren, ker:

  1. osebna izkaznica
  2. kumulativni sistem popustov (zdaj imam 10%)
  3. rezultate analize pošljemo na e-pošto
  4. dobra priporočila zdravnikov
  5. čisti in sterilni laboratorij

Po zgoraj opisanih priporočilih smo analizo vzeli zjutraj na prazen želodec pred delom. Laboratorij se odpre ob 7.30 zjutraj. Pri mojem delovnem urniku od 8 do 5 je to najbolj priročna možnost. Uspem prenesti analizo in pridem na delo brez nepotrebnega spraševanja in zamujanja. Običajno do tega trenutka vedno obstaja, na odprtje čaka nekaj ljudi.

Na vhodu so vedno prevleke za čevlje in osebne kabine za vrhnja oblačila.

Ko se odpravite, mora skrbnik pri vas preveriti, ali ste jedli, ker sicer analiza ne bo pravilna.

Všeč mi je tudi, da vedno izrazijo stroške analize in določijo, ali jih boste vzeli. Za primerjavo, v drugi kliniki so me tiho šteli in zaračunali za 6 tisočakov. Si lahko predstavljate moj šok ?! V moji denarnici je bilo takrat le 3 tisoč. Posledično je skrbnik z zavrnitvijo predaje polovice preprosto ogorčeno smrčal! V KDL vam bodo vedno podrobno povedali vse in normalno reagirali, če danes niste pripravljeni na drago analizo..

Stroški za analizo v KDL (oktober 2019) znašajo 990 rubljev s 40-odstotnim popustom. Z mojim popustom je izšlo 841 rubljev (10%).

Torej, po registraciji boste prejeli osebno nalepko s črtno kodo, s katero greste v sobo za zdravljenje. Za analizo se odvzame kri iz vene. Bodite prepričani, da vas zanima dobro počutje in kako izvajati odvzem krvi. Nadalje se vse dogaja kot standard. Od prijetnega ugotavljam, da se kri odvzame ne z brizgo, ampak z vakuumsko napravo.

Nadalje priporočamo, da povoj ne odstranjujete 20 minut in ko na cev prilepite osebno črtno kodo.

Rezultati in izboljšave

Prvič sem opravila test junija 2019. Moja raven vitamina D je bila takrat 19,3 ng / ml.

Dala vam bom vsebnost vitamina D v skladu z Ruskim združenjem endokrinologov (Klinična priporočila, 2014):

Manj kot 20 ng / ml - pomanjkanje vitamina D;
21-30 ng / ml - pomanjkanje vitamina D;
več kot 30 ng / ml - ustrezne ravni;
več kot 150 ng / ml - z možnimi manifestacijami toksičnosti vitamina D.

Odločila se je, kje kupiti to prehransko dopolnilo. Na voljo sta bili dve možnosti: Eyherb in športna trgovina. Ker sem vzporedno potreboval nakup določenega števila prehranskih dopolnil, je izbira padla na IHERB.

Iskreno, oči so se mi razširile, ko sem prvič obiskal to spletno mesto. Zelo težko je ugotoviti, katero zdravilo je vredno izbrati. Temeljila sem na zahtevanem odmerjanju in stroških. Izbira je padla na to prehransko dopolnilo - vredno 560 rubljev.

Shema sprejema je bila naslednja:

Prvi mesec sprejema - 2 kos. na dan (20.000 ie) po zajtrku.

Od 2 meseca naprej - 1 kos. na dan (10.000 ie) po zajtrku.

Vsako jutro po zajtrku sem vzela tabletko in se sprala s kozarcem vode. In tako že 4 mesece.

Takoj opažam, da so mi bili prvotno dodeljeni na analizo vitamina D šele po 3 mesecih stalnega vnosa.

Analizo sem predal v istem laboratoriju. Rezultat je bil pripravljen čez nekaj dni..

Raven vitamina D se je povečala na 124,8 ng / ml.

Da, to se ne ujema z normami vzdrževanja v telesu. Sodeč po urniku norme imam očitno prekomerno količino vitamina D. Toda moj vnos je bil sprva opravljen pod nadzorom endokrinologa. Zdravnik meni, da to ni pomemben presežek in ne bi smel biti panike.

Trenutno je priporočljivo, da vzamem tudi 1 kapsulo na dan. Pojasnil sem, kaj bi se zgodilo, če prekinete prehransko dopolnilo, bo raven vitamina D preprosto postopoma padla. Se pravi, da ne gre za en odmerek, povečajte in prekličite vnos vitaminov. Vitamin D je treba stalno jemati, zlasti za prebivalce sibirskih regij.

Dnevni odmerek vitamina D je tri ure na dan pod soncem. Osebno nimam toliko časa stalno biti na soncu, tudi poleti. Na žalost vedno obstajajo primeri, ki zahtevajo pozornost. Lahko se le nadejamo počitniških tednov in priložnost, da se sončimo na južnem soncu.

Ali veste, da se zaradi pomanjkanja vitamina D celo hitreje staramo? Naša koža prihaja v slabem stanju, pojavijo se gube, suhost, bledica.

Kaj se je spremenilo po zvišanju ravni vitamina?

Moje splošno zdravstveno stanje se je izboljšalo, postala sem bolj energična. Končno sem začel dovolj spati in ne zjutraj vstati zlomljen.

Vitamin D

Na tej strani boste našli vse, kar morate vedeti o vitaminu D, brez nepotrebnih znanstvenih podrobnosti. Razumejte, zakaj je ta vitamin uporaben za ženske, moške in otroke, kakšni so simptomi njegovega pomanjkanja v telesu in kako nadoknaditi pomanjkanje. Preberite si, katera živila in zdravila vsebujejo vitamin D. Ugotovite, kako ga dajati dojenčkom in starejšim otrokom. Preberite podrobna navodila za izračun odmerka: dnevno, terapevtsko ali profilaktično. Podrobno opisuje, kakšni simptomi in posledice so lahko zaradi prevelikega odmerjanja tega vitamina..

Vitamin D: Podroben članek

Ženske pogosto zanima, kako jemati vitamin D med nosečnostjo, pa tudi v kozmetične namene - za kožo, lase in nohte. Ta vitamin je običajno predpisan otrokom za preprečevanje rahitisa, odraslim pa - proti osteoporozi. Spodaj boste izvedeli vse, kar potrebujete. Obstaja 26 vprašanj o vitaminu D, ki jih bralci pogosto zastavljajo, in podrobne odgovore nanje. Krvni test za 25-hidroksiholekalciferol (25-OH) vam omogoča, da ugotovite, ali ima otrok ali odrasla oseba pomanjkanje vitamina D v telesu. Preberite, kje lahko vzamete to analizo, kako se nanjo pripravite, koliko stane in kakšni so njeni standardi..

Vitamin D v človeškem telesu

Vitamin D uravnava izmenjavo kalcija in fosforja v človeškem telesu. Pomanjkanje fosforja skoraj nihče ne grozi, vendar se lahko zgodi pomanjkanje kalcija. Znatno pomanjkanje vitamina D pri otrocih povzroča rahit, pri odraslih pa mehčanje kosti in večje tveganje za zlome. Verjetno pa to povzroča tudi težave z zobmi. Poleg absorpcije kalcija in fosforja vitamin D vpliva na endokrini in imunski sistem. Lahko se "vklopi" in "izklopi" 100-1250 od 20.000-30000 genov, ki jih ima človek. Morda nasičenje telesa s tem vitaminom zmanjšuje tveganje za avtoimunske, onkološke in srčno-žilne bolezni. Trenutno potekajo resne študije o uporabnosti vitamina D za preprečevanje in zdravljenje različnih bolezni..

Oglejte si video o simptomih in zdravljenju pomanjkanja vitamina D slavne zdravnice Elene Malysheve.

Verjetno že veste, da se vitamin D proizvaja v koži pri otrocih in odraslih zaradi izpostavljenosti sončni svetlobi. Pridobiti ga je mogoče tudi iz nekaterih izdelkov živalskega in rastlinskega izvora. Nadalje se v jetrih ta vitamin pretvori v 25-hidroksiholekalciferol (25-OH). Da bi ugotovili, ali je človeško telo dobro nasičeno z vitaminom D, se za to snov opravi krvni test. V naslednjem koraku se 25-hidroksiholekalciferol v ledvicah pretvori v aktivno obliko (1,25-dihidroksikolekalciferol), kar je osnovno delo. Tako mora vitamin D po sintezi v koži preoblikovati najprej v jetrih, nato pa tudi v ledvicah. Kronična bolezen ledvic lahko povzroči pomanjkanje tega vitamina, tudi če je oseba dovolj na soncu.

Zakaj je vitamin D dober za ženske, moške in otroke?

Približno 1/3 žensk po menopavzi trpi zaradi izpiranja mineralov iz kosti. Temu pravimo osteomalacija. Po tej diagnozi je osteoporoza in povečano tveganje za zlome. Pri starejših moških se pojavljata tudi osteomalacija in osteoporoza, čeprav manj pogosto kot pri ženskah. Vitamin D. je včasih predpisan za preprečevanje in zdravljenje.Poleg tega se s starostjo sposobnost telesa, da sintetizira ta vitamin pod vplivom sončne svetlobe, zmanjšuje. Več resnih raziskav je pokazalo, da je vitamin D uporaben za bolnike z luskavico. Morda zmanjšuje tveganje za nastanek raka, avtoimunskih in srčno-žilnih bolezni. Vitamin D je otrokom predpisan za preprečevanje rahitisa in zobnih težav. Vse to je podrobno opisano spodaj. Vitaminov D3 ali D2 ni mogoče šteti za panacejo pri vseh boleznih. Še vedno pa vam bo koristno izvedeti več o tem orodju..

Norme tega vitamina

Norme vitamina D v krvi so enake za dojenčke, otroke, mladostnike in odrasle, moške in ženske različnih starosti.

Uradni standardi vitamina D, ki jim sledi ameriški inštitut za medicino (2006), so:

  • akutno pomanjkanje - manj kot 12 ng / ml (30 nmol / l) - rahitri se pojavijo pri otrocih;
  • pomanjkanje vitamina D - 12-19 ng / ml (30-49 nmol / l);
  • normalne vrednosti - 20-50 ng / ml (50-125 nmol / l);
  • presežek - več kot 50 ng / ml (125 nmol / l).

Kljub temu ameriško endokrinsko društvo vztraja, da bi morale biti vitamine D višje:

  • resna pomanjkljivost - manj kot 20 ng / ml (50 nmol / l);
  • pomanjkanje - 21-29 ng / ml (51-74 nmol / l);
  • normalne vrednosti - 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l).

Večina strokovnjakov, ki delajo z vitaminom D, se drži stališča Združenja ameriških endokrinologov. Pri svojih pacientih in udeležencih raziskav skušajo povečati raven tega vitamina na 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l). 20-29 ng / ml se ne šteje za zadostno..

Na mestih laboratorijev, ki naredijo krvni test za 25-hidroksiholekalciferol (25-OH) v državah CIS, velja tudi norma za kazalnik vsaj 30 ng / ml (75 nmol / l)..

Z leti je doseganje normalne ravni vitamina D vse težje. Ker je zaradi staranja oslabljena sposobnost telesa, da proizvaja ta vitamin pod vplivom sončne svetlobe. Verjetno je najpomembneje vzeti dodatek vitamina D v starosti. Za starejše je ta vitamin morda bolj potreben kot za nosečnice in dojenčke. Poleg tega tablet vitamina D ni mogoče zaužiti črncem, ki so prisiljeni živeti v državah z oblačnim in hladnim podnebjem. Ker je temnejša barva kože, manj tega vitamina nastaja pod vplivom ultravijoličnih žarkov.

Krvni test za 25 (OH) D3

Če želite ugotoviti koncentracijo vitamina D v krvi, naredite analizo na 25-hidroksiholekalciferol (25-OH). Že veste, da gre za snov, ki nastaja v jetrih, nato pa jo pošlje v ledvice, da se spremeni v aktivno obliko. Za več podrobnosti glejte poglavje "Vitamin D v človeškem telesu" zgoraj. V velikih državah CIS lahko v zasebnih laboratorijih brez zdravnikovega zdravniškega pregleda opravite krvni test za vitamin D v zasebnih laboratorijih.

Zakaj jemati to analizo?

Ta analiza je predpisana za sum na rahit pri otrocih, osteomalacijo in osteoporozo pri odraslih. Uporablja se tudi za diagnosticiranje nekaterih resnih, a redkih bolezni. Glavna stvar je, da pomaga izbrati optimalno odmerjanje zdravil in prehranskih dopolnil. Ta test naredite, preden začnete jemati vitamin D. Naredite ga še kasneje. Lahko se izkaže, da morate povečati odmerjanje ali obratno, da prenehate jemati dodatke. Če je mogoče, opravite to analizo in uporabite njene rezultate, vendar ne začnite jemati vitamina D3 ali D2 naključno..

Kje lahko dobim test za 25-hidroksiholekalciferol (25-OH)? Kako se pripraviti na to?

V državah CIS obstaja več velikih mrež zasebnih laboratorijev, ki delujejo v velikih in srednje velikih mestih. Bolje je, da v enem od teh laboratorijev opravite krvni test za vitamin D. Ker uporabljajo sodobno uvoženo opremo, ki zagotavlja natančne rezultate. Analize za 25-hidroksiholekalciferol (25-OH) ni treba jemati na prazen želodec, razen če boste z njim opravili še nekaj raziskav. Poleg tega ne bi smeli biti žejni zase ali za otroka. Noben laboratorij ne prosi, da ne pije penine in ne kadi 30 minut pred tem testom.

Koliko je krvni test za vitamin D (25-OH)?

Krvni test za vitamin D ni najcenejši, a kljub temu cenovno ugoden, zahvaljujoč se konkurenci med laboratoriji. Natančno ceno lahko izveste na spletni strani laboratorijske mreže, v kateri boste opravili to analizo. V različnih zdravstvenih organizacijah se njegova cena nekoliko razlikuje.

Simptomi pomanjkanja vitamina D

Zmerno pomanjkanje vitamina D v telesu ne povzroča nobenih akutnih simptomov niti pri otrocih niti pri odraslih. V razmerah pomanjkanja tega vitamina se kalcij, zaužit s hrano, slabo absorbira v črevesju. Telo mora mineral izprati iz kosti, da ohrani stabilno raven v krvi. V nasprotnem primeru bo prenos signalov med tkivi moten in oseba bo umrla. Za več podrobnosti glejte članek "Kalcij v človeškem telesu." Poveča se proizvodnja paratiroidnega hormona, kar spodbuja pretvorbo vitamina D v ledvicah v aktivno obliko. Ker je raven kalcija v krvi ves čas skoraj enaka, ni očitnih znakov pomanjkanja tega vitamina. Obstajajo lahko nejasni simptomi, ki jih je enostavno pripisati prekomernemu delu ali virusni okužbi. Le v hudih primerih se postopoma razvijejo skeletne bolezni.

Katere bolezni so povezane s pomanjkanjem tega vitamina?

Vitamin D je potreben ne le za otroke, temveč tudi za odrasle, tako da se kalcij odlaga v kosti, kar zagotavlja njihovo moč. Znatno pomanjkanje tega vitamina lahko povzroči rahit pri otrocih, pri odraslih pa - osteomalacijo, mehčanje kosti. Osteomalaciji sledi resnejša diagnoza - osteoporoza. V odrasli dobi se rast kosti ustavi, vendar se izmenjava kalcija v njih nadaljuje. Zato pomanjkanje vitamina D ne mine brez sledu, ne le za otroke, ampak tudi za odrasle. Prav tako lahko pomanjkanje tega vitamina povzroči šibkost in bolečine v različnih mišicah. To je pogosta težava orientalskih žensk, ki so prisiljene nositi preveč zaprta oblačila, ki popolnoma preprečujejo dostop sončne svetlobe do kože. Pomanjkanje vitamina D lahko poveča tveganje za nastanek raka in avtoimunskih bolezni. To še ni dokazano..

Kako nadomestiti pomanjkanje vitamina D v telesu?

Če želite nadoknaditi pomanjkanje vitamina D v telesu, je najbolje, da začnete več časa preživeti na soncu. Dovolj je, da 15 minut 2-3 krat na teden izpostavljate soncu, obrazu in rokah. Vsak tak postopek zagotavlja, da v koži nastane približno 1000 ie vitamina D. Če ostanete na soncu ali v solariji dovolj dolgo, da se koža rahlo pordeli, bo telo takoj prejelo 10.000 - 15.000 ie tega vitamina. Za sončenje ni treba dolgo časa, še bolj pa sončiti, da bi telesu zagotovili zadostne količine vitamina D.

Ljudje, ki živijo v državah z motnim podnebjem ali v mestih, ki so obremenjena s smogom, morda ne bodo mogli sintetizirati dovolj vitamina D s soncem. V takih primerih morate ta vitamin zaužiti v zdravilih. Najprej opravite krvni test 25-hidroksiholekalciferola (25-OH) in se posvetujte s svojim zdravnikom. Težko je zapolniti pomanjkanje vitamina D v telesu odraslega ali otroka s hrano. Le majhno število živalskih izdelkov vsebuje ta vitamin, v rastlinski hrani pa ga skoraj ni. Toda vitamin D3 ali D2 v kapsulah ni drag in dobro pomaga. Če jemljemo v pravem odmerku, ne povzroča stranskih učinkov..

Kaj prispeva k tvorbi vitamina D v telesu?

Tvorba vitamina D v telesu prispeva k odpravi dejavnikov tveganja za njegovo pomanjkanje. Idealno je živeti v državah, v katerih je vse leto veliko sonca, ali pa za zimo zapustiti v toplih krajih. Preučite simptome pomanjkanja magnezija v telesu in če jih imate, vzemite magnezijeve tablete. Je pomembnejši mineral kot kalcij. Najdemo ga v številnih encimih, ki sodelujejo pri izmenjavi vitamina D. Pri ljudeh, ki imajo prekomerno telesno težo, se vitamin D lahko shrani v maščobnih zalogah, namesto da bi lahko sodeloval pri presnovi. Takšni ljudje morajo biti več na soncu ali v velikih odmerkih jemati vitamin D3 (kolekalciferol). Ledvična odpoved in vnetna črevesna bolezen lahko motijo ​​presnovo vitamina D. Upoštevajte tudi, da sposobnost telesa za sintezo tega vitamina s starostjo slabi. Vsakih 25 mesecev naredite krvni test za 25-hidroksiholekalciferol (25-OH). Po njegovih rezultatih povečajte ali zmanjšajte trajanje izpostavljenosti soncu ali odmerjanju zdravil, tako da je raven te snovi v krvi normalna - 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l).

Kaj vsebujejo izdelki

Na žalost zelo malo živil vsebuje vitamin D. To so rumenjaki, goveja jetra in nekatere vrste rib. Vitamin D v živilih najdemo v majhnih količinah. Na primer, v enem piščančjem jajcu je samo 41 ie. Če odrasla oseba prejema dnevno normo 800 IU, morate pojesti 20 jajc. Skoraj nemogoče je zaužiti čim več hrane, bogate z vitaminom D, da bi telo popolnoma podprlo. Očitno je narava zamislila, da dobivate ta vitamin zaradi tega, ker ste na soncu in v manjši meri iz virov hrane. V zahodnih državah je hrana umetno obogatena z vitaminom D. To je posneto mleko, jogurt, margarina, pomarančni sok in žitarice. V rusko govorečih državah verjetno ne boste našli tako utrjenih izdelkov..

Katera riba je bogata z vitaminom D?

Naslednje ribe in morski sadeži so bogati z vitaminom D: losos, sardele, skuša, jetra trske, tuna, mečarice. Ribje olje in omega-3 maščobne kisline v kapsulah lahko ta vitamin vsebujejo ali ne, odvisno od tega, iz katerih surovin so pripravljene. Preberite navodila za uporabo in informacije na embalaži. Najbolj bogato z vitaminom D je ribje olje iz jeter trske.

Katera zelenjava vsebuje vitamin D?

Nobena zelenjava ne vsebuje vitamina D. Rastlinski viri tega vitamina za vegetarijance so 3 malo znane vrste gob, ki jih umetno gojijo na Zahodu. Malo jih je verjetno, da jih boste našli v rusko govorečih državah. Poleg gob vegetarijanci uživajo sojino mleko in pomarančni sok, obogaten s kalciferolom.

Pripravki z vitaminom D

Zdravila in prehranska dopolnila lahko vsebujejo vitamin D v eni od dveh oblik:

  • Vitamin D2 - ergokalciferol - se proizvaja s kvasovkami iz rastlinskih virov;
  • Vitamin D3 - kolekalciferol - sintetiziran iz živalskih proizvodov, ni primeren za vegetarijance.

Obe obliki vitamina D veljata za enakovredni. V človeškem telesu se preoblikujejo najprej v jetrih, nato pa tudi v ledvicah, da bi se spremenili v aktivni 1,25-dihidroksivitamin D (kalcitriol). Uradne publikacije na splošno trdijo, da ergokalciferol in holekalciferol delujeta enako. Alternativna medicina pravi, da se vitamin D3 bolje absorbira kot D2. Vsebujejo ga večina zdravil in prehranskih dopolnil. V lekarni lahko kupite pripravke, ki vsebujejo vitamin D3 in kalcij pod eno lupino. Na primer, kalcij D3 Nycomed ali Complivit Kalcij D3.

Vitamin D2 naj bi jemali le prepričani vegetarijanci. Stane bistveno več kot D3. Iskanje in nakup vitamina D2 (ergokalciferol) v rusko govorečih državah je lahko težavno. Lažje ga je naročiti iz ZDA prek znane trgovine iHerb.Com.

Kako vitamin D preide v aktivno obliko

Preveliko odmerjanje zdravil in prehranskih dopolnil, ki vsebujejo vitamin D, je zelo malo verjetno. Možno je le, če več dni zapored jemljete odmerke več kot 10 000 ie na dan. Desetine člankov v medicinskih revijah opisujejo študije, v katerih so ljudje naenkrat vzeli 150.000 ie, kar jim ni škodilo. Vendar pa je bolje jemati manjši odmerek vsak dan kot velik odmerek vsakih nekaj tednov. Simptomi prevelikega odmerjanja: šibkost, glavobol, zaspanost, slabost, bruhanje, suha usta, kovinski okus, zaprtje, bolečine v mišicah, močna žeja, povečano tvorjenje urina, razdražljivost, povečana raven kalcija v krvi in ​​urinu, slabokrvnost, odlaganje kalcija v krvnih žilah in ledvice, kardiovaskularna nestabilnost, okvarjeno delovanje jeter in ledvic. Ti simptomi lahko trajajo več mesecev po prenehanju uživanja vitamina D. Še enkrat poudarjamo, da pri prevelikem odmerjanju in neželenih učinkih pri jemanju tega vitamina manj kot 10 000 ie na dan izjemno verjetno ne pride do prevelikega odmerjanja..

Kakšen je najboljši način jemanja kalcija in vitamina D - skupaj ali ločeno?

Vitamin D uravnava absorpcijo kalcija v telesu. Če tega vitamina ne bo dovolj, se kalcij v črevesju težko absorbira, ne glede na to, koliko ga človek poje. Za preprečevanje rahitisa pri otrocih in osteoporoze pri odraslih zdravniki pogosto predpišejo kalcij in tudi vitamin D. Obe omenjeni snovi lahko jemljeta skupaj ali ločeno. To praktično ne bo vplivalo na rezultat zdravljenja. V rusko govorečih državah so priljubljene kombinirane tablete kalcija D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 in njihovih analogov. Ta zdravila so primerna za odrasle in otroke. Prihajajo v obliki žvečilnih tablet s sadnim okusom. Včasih ljudje pijejo kalcij, vendar zaradi strahu pred prevelikim odmerkom nočejo uporabljati vitamina D. V tem primeru preučite članek "Vitamini s kalcijem." Pove, kako se karbonat, glukonat in kalcijev citrat razlikujejo. Po tem se lahko pravilno odločite, katero zdravilo je najboljše in v kakšnem odmerku ga jemati..

Ali je morda alergija na ta vitamin?

Matere se pogosto pritožujejo, da so njihovi dojenčki alergični na vitamin D. Njeni glavni simptomi so pordelost kože, izpuščaji, srbenje. Zahodne publikacije pravijo, da so alergije na ta vitamin zelo redke. Verjetno v večini primerov simptomi, ki jih zmotijo ​​alergije, izhajajo iz prevelikega odmerjanja. Na strani, na kateri se trenutno nahajate, so podrobna navodila, kako izračunati ustrezen odmerek za otroke in odrasle. Natančno preberite te informacije..

Izračun odmerka: dnevno, medicinsko, preventivno

Pred jemanjem zdravil ali prehranskih dopolnil, ki vsebujejo vitamin D, morate določiti ustrezen dnevni odmerek. Priporočljivo je, da to storite glede na rezultate krvnega testa za 25-hidroksiholekalciferol (25-OH). Norma tega kazalnika je 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l) za ljudi katere koli starosti. Enako je pri otrocih in odraslih, moških in ženskah. Ljudje, ki imajo 25-hidroksiholekalciferol v krvi manj kot 30 mg / ml (75 nmol / L), bi morali biti bolj na soncu. In če živite v oblačnem podnebju ali težko prenašate jesensko-zimsko obdobje, bo dopolnilo vitamina D v kapsulah pomagalo. Krvni test za 25-hidroksiholekalciferol je na voljo v državah CIS v velikih in srednje velikih mestih. Ne bodite leni, da vzamete to analizo, ne varčujte na njej. Z njim določite optimalni profilaktični odmerek vitamina D3 ali D2. Za predpisovanje terapevtskega odmerka bodo morda potrebni tudi krvni testi na paratiroidni hormon, serumski kalcij, kostni rentgen in drugi pregledi..

ParameterReferenčne vrednostiEnote
25-OH vitamin D (25-hidroksivitamin D)
Starostna skupinaMcg na danIU na dan
Dojenčki 0-6 mesecev10400
Dojenčki 6-12 mesecev10400
Otroci 1-3 letpetnajst600
Otroci 4-8 letpetnajst600
Otroci od 9 do 13 letpetnajst600
Mladostniki stari 14-18 letpetnajst600
Odrasli 19-70 letpetnajst600
Odrasli nad 70 letdvajset800
Nosečnicapetnajst600
Dojenjepetnajst600

Če je krvni test pokazal pomanjkanje vitamina D v telesu, bi moral biti dnevni odmerek veliko večji od najmanjšega vnosa, prikazanega v zgornji preglednici. Vzemite ta vitamin v odmerkih čim bližje varnim. Pri odmerkih do 10 000 ie na dan neželeni učinki so že od 9. leta dalje zelo verjetni. Če želite varno, lahko na podlagi uradnih podatkov v ZDA zaužijete manj varnih odmerkov vitamina D za različne starosti..

Starostna skupinaMcg na danIU na dan
Dojenčki 0-6 mesecev251000
Dojenčki 6-12 mesecev37.51500
Otroci 1-3 let62.52500
Otroci 4-8 let753000
Otroci od 9 do 13 let1004000
Mladostniki stari 14-18 let1004000
Odrasli 19 let in več1004000

Osredotočiti se morate na odmerke vitamina D, navedene v zgornji preglednici, in ne na najmanjši vnos. V zahodnih državah so veliko povpraševanje po pripravkih vitamina D3, ki vsebujejo 5000 ie v eni kapsuli. Takšna dopolnila jemlje več sto tisoč ljudi. Primeri neželenih učinkov zaradi njih niso bili nikoli opisani v medicinskih revijah. Preveliko odmerjanje pri mladostnikih in odraslih je lahko več dni zapored pri jemanju vitamina D3 ali D2 z 10 000 ie ali več. Enkraten "šok" odmerek 150.000 ie, če ga jemljete vsake 3 tedne, je verjetno varen za odrasle. Kljub temu je bolje, da vsak dan zaužijete od 1000 do 5000 ie, kot pa velikanski odmerek.

Za odrasle lahko majhen odmerek vitamina D - 100-800 ie na dan - dvigne raven 25-hidroksiholekalciferola v krvi v najboljšem primeru za 1-2 ng / ml. To ponavadi ni dovolj. Pravi učinek prinesejo odmerki od 2000 do 5000 ie na dan. Učinek vitamina D je odvisen od posameznih genetskih značilnosti, starosti in prisotnosti kroničnih bolezni. Pri nekaterih se spremeni v aktivno obliko boljše, pri drugih slabše. Ni natančnih informacij o tem, kako različni odmerki tega vitamina zvišajo raven 25-hidroksiholekalciferola v krvi, ker je individualna. Poskusite, da vitamina D ne jemljete »na očeh«, ampak redno vzemite krvni test za 25-hidroksiholekalciferol in pazite, v katero smer se njegovi rezultati spreminjajo.

1 mcg vitamina D - koliko je ME?

V domačih pripravkih je odmerjanje vitamina D pogosto navedeno v mikrogramih (mikrogramih), v uvoženih pa v IU (mednarodne enote). Zato boste morda potrebovali informacije o pretvorbi mikrogramov v ME. 1 mcg vitamina D je 40 ie.

Vitamin D za otroke

Zdravniki otrokom pogosto predpišejo vitamin D za preprečevanje rahitisa in kaskade. Z istim namenom mnogi starši dajo ta vitamin otrokom, ne da bi čakali na navodila zdravnika. Otroci lahko jemljejo vitamin D3 ali D2 s kalcijem ali brez (30-75 mg "čistega" kalcija na 1 kg telesne teže na dan). Upoštevajte, da kalcij ob pomanjkanju tega vitamina ne bo absorbiran v črevesju, ne glede na to, koliko otrok ga poje. Otrokom, ki živijo v sončnih državah in so dovolj na prostem, običajno ni treba vzeti vitamina D v svojih zdravilih..

Morda bo vašemu otroku koristilo uživanje vitamina D od oktobra do marca, ko sonca ni videti mesece. Natančna odločitev bo pripomogla k pregledu krvi na 25-hidroksiholekalciferol (25-OH). Ta analiza vam omogoča, da ugotovite, ali primanjkuje vitamina D ali ga je dovolj. Ni mogoče določiti ravni "sončnega" vitamina v telesu po pojavu otroka ali odrasle osebe. Če pri otroku opazite deformacijo kosti, potem je očitno prepozno, da se vključite v preprečevanje, zato je potrebno resno zdravljenje. Poleg pomanjkanja sonca so drugi dejavniki tveganja za pomanjkanje vitamina D pri otrocih uporaba antikonvulzivnih zdravil, temne barve kože in nekatere redke dedne bolezni.

  • Vitamin D3 - kapljice 400 ie - otroku lahko dajemo od prvega dne življenja
  • Vitamin D3 za otroke - žvečljive tablete - z okusom jagode
  • Vitamin D3 za otroke v kapljicah - organskega izvora in odsotnosti škodljivih nečistoč, potrjenih s certifikatom

Kolikšen je dnevni odmerek vitamina D za otroke?

Za otroke od rojstva do 3 let - odmerek 400 ie vitamina D na dan bo ščitil pred rahitisom. Zagotovljeno je, da ne bo povzročil prevelikega odmerjanja, ne glede na to, koliko časa otrok preživi na soncu in koliko uživa materino mleko ali mlečno formulo. Leta 2003 je bilo v ZDA uradno priporočilo, naj otrokom dajejo 200 ie vitamina D na dan. Leta 2009 se je ta številka povečala na 400 ie na dan. Otrok lahko prejme odmerek 200-400 ie tega zdravila iz kombiniranih pripravkov, ki vsebujejo veliko različnih vitaminov in mineralov. Starejši otroci lahko zaužijejo 600-800 ie na dan, od mladostništva pa 1.000 - 5.000 ie na dan. Če je krvni test za 25-hidroksiholekalciferol (25-OH) pokazal pomanjkanje vitamina D, potem celo dojenčkom zdravniki predpišejo od 1000 do 2000 ie na dan, kar pa ne škodi.

Kateri vitamin D je najboljši za otroka?

Vitamin D v zdravilih in prehranskih dopolnilih je v dveh različicah: D2 (ergokalciferol) in D3 (holekalciferol). Uradni viri trdijo, da obe obliki delujeta enako. Alternativna medicina pravi, da se vitamin D3 bolje absorbira kot D2. To stališče postaja splošno sprejeto. Zato večina zdravil in prehranskih dopolnil vsebuje vitamin D3 (kolekalciferol). Za vegetarijance ni primeren, saj je izdelan iz živalskih izdelkov. Vegetarijanski starši običajno jemljejo sami sebi in otrokom dajejo vitamin D2 (ergokalciferol). Pridobivajo ga iz rastlinskih virov. Če vegetarijanci niste prepričani, je bolje uporabiti vitamin D3 (kolekalciferol).

Do katere starosti je treba ta vitamin dati otroku?

Zgoraj na tej strani so simptomi in dejavniki tveganja za pomanjkanje vitamina D pri odraslih in otrocih. Priporočljivo je opraviti krvni test za 25-hidroksiholekalciferol (25-OH), da natančno veste, ali ima vaš otrok dovolj tega vitamina, zlasti v jesensko-zimskem obdobju. Če ni dovolj - lahko dajete, od prvih mesecev življenja in do odraslosti. In potem naj odrasel otrok sam odloči.

Ali je otroku poleti treba dajati vitamin D?

Za nasičenje telesa z vitaminom D je dovolj, da nekaj časa preživite na soncu - vsaj 2-3 krat na teden 15 minut. Če vaš otrok poleti poleti hodi na prostem, potem najverjetneje ne potrebuje dodatnega vnosa vitaminov. Poleg ljudi, ki živijo v oblačnem podnebju ali v okoljsko prikrajšanih mestih, ki trpijo zaradi smoga. Odgovor na vprašanje, ali je treba vitamin D otroku dajati poleti in v drugih letnih časih, omogoča opravljanje krvnega testa na 25-hidroksiholekalciferol (25-OH).

Kakšni so simptomi prevelikega odmerjanja vitamina D pri otrocih?

Simptomi prevelikega odmerka vitamina D pri otrocih so enaki kot pri mnogih drugih zdravilih. To je šibkost, slabost, bruhanje, pogosto uriniranje. Možni so krči in povišana raven kalcija v krvi. Preveliko odmerjanje vitamina D je resna, a zelo malo verjetno težava. Pri otrocih se zgodi, če matere ne preberejo navodil za uporabo drog, ampak otroku dajo več "po očeh". Tudi pri dojenčkih prvih mesecev življenja odmerek 1000 ie ne povzroča težav. Starejši kot je otrok, večji je največji varen odmerek vitamina D na dan..

Za novorojenčke in dojenčke

Morda bo novorojenemu otroku koristno jemati vitamin D od prvih dni življenja. Poleg tega je otrokom, ki jedo materino mleko, morda potreben dodaten vnos tega vitamina kot tisti, ki se hranijo z mešanicami. Simptomi pomanjkanja vitamina D pri novorojenčkih in dojenčkih - krči, letargija ali obratno, povečana razdražljivost. Preden začnete otroku dajati kakršne koli vitamine, se posvetujte z zdravnikom. Z veliko verjetnostjo bo rekel, da bo opravil krvni test za 25-hidroksiholekalciferol (25-OH), serumski kalcij in druge kazalnike. Odmerek 400 ie vitamina D na dan ne povzroča težav niti pri novorojenčkih, še bolj pa pri starejših otrocih. Kljub temu pa ga otroku ne smemo dajati brez razloga in brez predhodnega dovoljenja zdravnika.

Ali dojenček med dojenjem potrebuje vitamin D?

Pri otrocih, ki se hranijo z materinim mlekom, je tveganje za pomanjkanje vitamina D v telesu večje kot pri tistih, ki dojijo. Neverjetno je to dejstvo, ki ga dokazujejo resne medicinske raziskave. Sodobne mešanice za umetno hranjenje vsebujejo nekajkrat več vitamina D kot materino mleko. Hkrati se ne bi smeli bati, da bo otrok, ki jedo mešanice, imel prevelik odmerek tega vitamina. Te mešanice vsebujejo točno toliko vitaminov in drugih hranil.

Koliko vitamina D je v materinem mleku??

Materino mleko običajno ne vsebuje več kot 25 ie vitamina D na liter. Otrok prvega leta življenja naj bi prejel 200-400 ie tega vitamina na dan. Očitno materino mleko ne bo dovolj za rešitev te težave. Narava si je zamislila, da le majhen del njene potrebe po vitaminu D dojenček zadovolji na račun materinega mleka. Preostali potrebni znesek pa lahko sam izpopolni pod vplivom sončne svetlobe. Če želite to narediti, je dovolj, da preživite nekaj časa na soncu. Dojenčka ni treba pregrevati na soncu.

Je ta vitamin potreben za umetno hranjenje??

Praviloma mešanice za umetno hranjenje vsebujejo dovolj vitamina D, veliko več kot materino mleko. Najverjetneje otroku, ki je na umetnem hranjenju, tega vitamina ni treba jemati. Če dvomite, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda boste morali opraviti teste, ki jih bo vodil.

Kako otroku dajati vitamin D?

Dojenčki običajno dobivajo vitamin D v kapljicah. Ena kapljica lahko vsebuje 400, 1000 ali 2000 ie tega vitamina. Ugotovite natančno odmerjanje v navodilih za uporabo zdravila. 400 ie vitamina D na dan je preventivni odmerek. 1000 ali 2000 ie na dan - terapevtski odmerki. Dajo jih lahko le, če jih predpiše zdravnik, če so krvni testi za 25-hidroksiholekalciferol (25-OH), serumski kalcij in fosfor pokazali, da obstajajo težave. Odmerek 400 ie na dan ne bo povzročil prevelikega odmerjanja, ne glede na to, koliko materinega mleka ali dojenčkove formule otrok zaužije in koliko časa preživi na soncu. Ne prekoračite ga, če zdravnik ni dal posebnih navodil..

Vitamin D za ženske

Alternativna medicina trdi, da je vitamin D za ženske skoraj sredstvo za preprečevanje vseh bolezni. Tako kot ta vitamin ohranja hormonsko ravnovesje v telesu, žensko ščiti pred avtoimunskimi boleznimi in starostnim mehčanjem kosti ter preprečuje raka dojke in druge onkološke bolezni. Žal rezultati resnih medicinskih raziskav ponavadi ovržejo pomembne prednosti vitamina D za ženske. Seveda pomanjkanje tega vitamina ni priporočljivo. Še več, dovolj je, da le malo časa preživite na soncu, da z njim nasičite telo. Toda od uporabe vitamina D v prehranskih dopolnilih in zdravilih ne gre pričakovati čudeža. Magnezij-B6 in cink v tabletah bosta dala hiter in pomemben učinek. Vitamin D - malo verjetno.

Ženske imajo pogosto skupino presnovnih motenj: policistični jajčniki, metabolični sindrom, gestacijski diabetes mellitus in kasneje diabetes tipa 2. Te bolezni se pojavijo zaradi zmanjšane občutljivosti na inzulin in nestrpnosti na ogljikove hidrate v hrani. Pomanjkanje vitamina D poveča tveganje za presnovne motnje. Vendar pa jemanje tega vitamina vas ne bo zaščitilo pred težavami z ogljikovimi hidrati. Najprej morate preiti na dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Številne resne študije potrjujejo uporabnost vitamina D za preprečevanje raka dojke in celo za izboljšanje rezultatov njegovega zdravljenja. Priporočljivo je vzdrževati raven 25-hidroksiholekalciferola v krvi najmanj 40-45 ng / ml. Za to boste morda morali zaužiti 2000 - 4000 ie na dan.

Zakaj je vitamin D dober za ženske?

Vitamin D uravnava presnovo kalcija v telesu ne samo pri otrocih, ampak tudi pri odraslih. To je lahko pomembno za preprečevanje mehčanja kosti s starostjo. Morda vitamin D zmanjšuje tveganje za nastanek raka in avtoimunskih bolezni. Ampak to zagotovo ni čudežno zdravilo za ženske. Ta vitamin je praktično neuporaben za kožo, nohte in lase. Pri sezonski afektivni motnji (depresija ob oblačnem vremenu jeseni in spomladi ne pomaga veliko). Ženskam svetujemo, naj bodo pozorni na magnezij-B6 in cink. Ti dodatki imajo izrazitejši učinek kot vitamin D.

Kakšni so simptomi pomanjkanja vitamina D pri ženskah?

Pomanjkanje vitamina D pri ženskah ne povzroča hudih simptomov, kot pri moških. Pojavijo se lahko nepojasnjene bolečine v mišicah in kosteh, šibkost. Pomanjkanje kalciferola lahko povzroči mehčanje kosti v srednjem in starem veku zaradi težav z absorpcijo kalcija. Preizkusite krvni test za 25-hidroksiholekalciferol (25-OH) in preverite, ali je vaše telo bogato z vitaminom D.

Kakšno zdravljenje je potrebno, če ima ženska vitamin D v krvi pod normalno vrednostjo?

Zgornje na tej strani opisuje, kako nadomestiti pomanjkanje vitamina D v telesu. Priporočila za ženske so enaka kot za moške. Ne zanašajte se na prehranske vire tega vitamina. Osredotočite se na droge, prehranske dodatke in kar je najbolje - ostanite na soncu večkrat na teden 15 minut. Koži ni potrebno predolgo izpostavljati ultravijoličnim žarkom. Dovolj je, da sonce za kratek čas izpostavite obrazu in rokam.

Med nosečnostjo

Med nosečnostjo poskusite dovolj hoditi na soncu, da se vitamin D proizvaja naravno. V tem primeru se ne sončite, ne pecite in ne pregrevajte. Preučite dejavnike tveganja za pomanjkanje tega vitamina, ki so navedeni zgoraj. Priporočljivo je opraviti krvni test za 25-hidroksiholekalciferol (25-OH) in se na podlagi njegovih rezultatov odločiti, ali bomo uporabljali pripravke, ki vsebujejo vitamin D.

Pomanjkanje vitamina D v ženskem telesu poveča tveganje za naslednje nosečniške zaplete:

  • gestacijski diabetes mellitus;
  • preeklampsija;
  • bakterijska vaginoza;
  • nizka porodna teža.

Vendar pa tega vitamina ne morete priporočiti v velikih odmerkih, ker varnost tega med nosečnostjo ni potrjena.

Resne študije so dokazale koristnost vitamina D za zmanjšanje tveganja in celo za zdravljenje gestacijske sladkorne bolezni. Na primer, nosečnice, ki jim je bila diagnosticirana gestacijska sladkorna bolezen, so naenkrat prejele 50.000 ie vitamina D, nato pa enako količino po 20 dneh. Zaradi tega se je raven glukoze v krvi in ​​inzulina pri bolnikih zmanjšala, občutljivost za inzulin pa se je izboljšala. Vendar ne smete upati, da vas bo sončni vitamin v celoti zaščitil ali ozdravil pred gestacijsko sladkorno boleznijo. Če testi krvnega sladkorja niso zelo dobri, zmanjšajte vnos ogljikovih hidratov. Vse več podatkov prihaja, da je med nosečnostjo varno. Z zdravnikom se posvetujte, če morate jemati magnezij-B6 za preprečevanje in zdravljenje preeklampsije..

Upati je bilo, da bodo ženske, ki so jemale vitamin D med nosečnostjo, zmanjšale pojavnost akutnih okužb dihal, sladkorne bolezni tipa 1 in alergijskih bolezni pri otrocih. Žal so bili rezultati raziskav o tem vprašanju negativni. Vendar imajo ženske med nosečnostjo velike spodbude za spremljanje ravni vitamina D v krvi. Gestacijski diabetes mellitus, preeklampsija, bakterijska vaginoza in nizka porodna teža so težave, ki jih ne smemo preprečiti ali jih vzeti pod nadzor čim prej. Preprečevanje pomanjkanja vitamina D v telesu bo povečalo vaše možnosti za uspešen izid nosečnosti..

Za kožo, lase in nohte

Zgornja plast kože je vedno pod vplivom sončne svetlobe, mraza, vročine, različnih kemikalij in trenja. Poškodovane celice je treba nenehno nadomeščati z novimi. Vitamin D je ena izmed pomembnih snovi, ki uravnavajo ta proces. V primeru pomanjkanja tega vitamina v telesu lahko oslabi pregradno delovanje kože. Več mikrobov, strupov in drugih nezaželenih snovi bo vstopilo v krvni obtok. Vitamin D v aktivni obliki mnogim ljudem zaradi luskavice pomaga pri nanosu na kožo in zaužitju. Vendar pa je malo verjetno, da bi ta vitamin uporabljali v kozmetične namene znotraj ali zunaj. Vitamin D v kožnih kremah verjetno ne bo prinesel nobene koristi..

Ena od številnih funkcij vitamina D v telesu je uravnavanje rasti las. Vendar noben resen vir ne trdi, da je ta vitamin koristen za izboljšanje stanja las. Uporabite ga za lase, priporočamo le dvomljive spletne strani. Tudi ne upajo si trditi, da je vitamin D dober za nohte. Preberite članek o cinku in poskusite jemati ta element v sledovih za kožo in nohte. Visokokakovostni cinkovi dodatki, ki jih lahko naročite v ZDA preko trgovine iHerb.Com, prinašajo hiter in pomemben kozmetični učinek..

Ali vitamin D pomaga pri izpadanju in rasti las?

Ne smete upati, da bo jemanje vitamina D pomagalo pri izpadanju las. Noben resen vir tega ne potrjuje. Ne zaupajte kresnih mest, katerih čudežne obljube se ne zanašajo na podatke kakovostnih raziskav. Upoštevajte, da so tablete cinka dobre za ženske na koži in nohtih, vendar NE pomagajo pri izpadanju las in ne izboljšajo njihove rasti.

Za starejše

S starostjo se sposobnost človeškega telesa, da proizvaja vitamin D, poslabša pod vplivom sončne svetlobe. V ZDA se uradni dnevni vnos tega vitamina po 70 letih poveča za 20% za moške in ženske. Mnogi zdravniki verjamejo, da jemanje vitamina D skupaj s kalcijem ščiti starejše ljudi pred zlomi vratu stegnenice in drugih kosti. Morda tudi zmanjšuje tveganje za nastanek raka, avtoimunskih, nalezljivih bolezni in senilne demence. Mnogi starejši ljudje občutijo nepojasnjeno mišično bolečino in šibkost. Ena razlaga teh neprijetnih simptomov je lahko pomanjkanje vitamina D v telesu..

Na žalost številna nedavna preskušanja izpodbijajo prednosti vitamina D pri zaščiti pred osteoporozo in zlomi. Med letoma 2010 in 2013 je ameriški Nacionalni inštitut za proučevanje staranja izvedel raziskavo na 230 ženskah, starih 55-75 let. Razdeljeni so bili v 3 skupine:

  • nizek odmerek 800 ie vitamina D na dan;
  • 50.000 ie naenkrat dvakrat na mesec;
  • placebo.

Pri ženskah, ki so prejemale vitamin D v velikih odmerkih, je raven 25-hidroksiholekalciferola (25-OH) v krvi ostala višja kot v drugih skupinah. Presegel je 30 ng / ml, kar pomeni normalno. Žal to ni izboljšalo gostote in mineralne sestave kosti, pa tudi mišična masa in telesna aktivnost udeležencev študije se pogostost padcev in zlomov ni zmanjšala. O učinkovitih načinih za preprečevanje osteoporoze in zlomov pri srednjih in starejših ljudeh preberite spodaj.

Preprečevanje in zdravljenje bolezni

Za preventivo in zdravljenje nekaterih bolezni je smiselno jemati vitamin D za odrasle, otroke in včasih celo dojenčke. Vendar alternativna medicina preveč pretirava s koristnostjo te snovi. Vitamin D je potreben za preprečevanje in zdravljenje rahitisa pri otrocih. Mnogim bolnikom z luskavico pomaga. Morda je koristen za preprečevanje nekaterih vrst raka. Morda ta vitamin zmanjšuje tveganje za avtoimunske bolezni - diabetes tipa 1, multiplo sklerozo, revmatoidni artritis, sistemski eritematozni lupus. A to še ni dokončno dokazano. Vitamin D zagotovo ne pomaga zdraviti, če se je avtoimunska bolezen že začela.

Vzrok fibromialgije in drugih vrst kronične bolečine je včasih pomanjkanje vitamina D v telesu. V tem primeru bo vnos tega vitamina v prehranskih dopolnilih ali zdravilih pomagal. Strokovnjaki so upali, da lahko jemanje vitamina D zmanjša pojavnost prehladov v jesensko-zimski oblačni sezoni. Študije v zahodnih državah so to hipotezo ovrgle. Vitamin D zagotovo ne pomaga znižati holesterola v krvi. Pri bolnikih s hipertenzijo rahlo znižuje krvni tlak, prav tako pa zmanjšuje tveganje za srčno-žilne bolezni vnetne narave. Več si preberite v člankih "Preprečevanje srčnega napada" in "Preprečevanje možganske kapi".

Raket

Raket je zelo redek, pri približno 1 od 200.000 otrok. Zdravniki s to diagnozo pogosto prestrašijo starše in poskušajo iz njih izčrpati več denarja. Raket se razvije le v primeru zelo hudega pomanjkanja vitamina D. Malo je verjetno, da ta bolezen ogroža dojenčka iz običajne družine. Lahko pa pride do zmernega pomanjkanja vitamina D, kar bo otroku povzročilo omamljanje rasti, letargijo ali živčnost, nepojasnjene mišične bolečine in krče. Diagnoze rahitisa ni mogoče postaviti brez odvzema krvnih preiskav kalciferola, kalcija in fosforja v serumu. Če vas zdravnik prestraši z rahitisom, vendar vas ne pošlje na teste, ga nato prepustite drugemu specialistu. Video dr. Komarovskega bo razložil vse, kar morate vedeti o rahitiju in njegovi povezavi z vitaminom D.

Za zdravljenje rahitisa je predpisan vitamin D v odmerkih, ki so veliko višji kot za preventivo. Bodo blizu najvišji dovoljeni starosti otroka. Praviloma morate jemati tudi kalcij. Nenavadno je, da je pri otrocih, ki dojijo, tveganje za rahit večje kot pri tistih, ki dojijo. Ker prilagojene formulacije vsebujejo veliko več vitamina D kot materino mleko. Otrokom na umetnem hranjenju običajno tega vitamina ni treba jemati. Če dojite, dojite, se posvetujte z zdravnikom, če bi mu morali za preventivo dati malo vitamina D v kapljicah.

Osteoporoza

Od sredine 2000-ih dalje so se v tujih medicinskih revijah začeli pojavljati članki o neuporabnosti jemanja vitamina D in kalcija za zaščito pred osteoporozo. Glej na primer članek v angleščini v reviji Ameriškega medicinskega združenja za januar 2016. Rezultati so bili senzacionalni: več vitamina D, ki jih jemljejo starejše ženske, večje je tveganje za padce in zlome. Toda gostota kosti in njihova mineralna sestava se nista izboljšala. V raziskavah, ki so dokazale neuporabnost pripravkov kalcija in vitamina D proti osteoporozi, je sodelovalo več deset tisoč ljudi srednjih let in starejših.

Domači zdravniki teh publikacij praviloma ne poznajo. Še naprej predpisujejo vitamin D in kalcij skoraj vsem svojim bolnikom, ki jih skrbi osteoporoza..

Če vitamin D in kalcij ne pomagata proti osteoporozi, potem kako se zaščititi pred to boleznijo?

Fizična aktivnost resnično pomaga. Pod vplivom sedečega načina življenja se razgradijo ne samo mišice, ampak tudi kosti. Tvoje okostje potrebuje vadbo tako kot mišice. Mehčanje kosti se zdi starost neizogibno, vendar telesna vzgoja pomaga, da se to ustavi. Vnos vitamina D in kalcija namesto telesne dejavnosti je neuporaben ali celo škodljiv. Raziščite knjige o zdravem načinu življenja Centr-Zdorovja.Com in naredite, kar piše.

Preveliko odmerjanje: simptomi in posledice

Preveliko odmerjanje vitamina D se lahko pojavi le kot posledica jemanja zdravil in prehranskih dopolnil, vendar ne pod vplivom sončne svetlobe. Človeško telo ve, kako se zaščititi pred prevelikim odmerkom tega vitamina in vivo. Glavna stvar je, da je pomotoma ne jemljete sami ali otroku dajete previsok odmerek zdravila, kupljenega v lekarni ali spletni trgovini. Pri odraslih posamezni odmerki vitamina D običajno ne povzročajo težav, tudi če so ogromni - na primer 50.000 ie. Preveliko odmerjanje se lahko zgodi, če ta vitamin v velikih odmerkih jemljete več dni zapored, na primer 40 000 ie na dan 3 mesece. V tem primeru se raven kalcija v krvi preveč dvigne. Simptomi tega:

  • slabost, bruhanje;
  • poslabšanje ali popolna izguba apetita;
  • povečana žeja;
  • pogosto uriniranje;
  • bolečine v trebuhu, zaprtje ali driska;
  • šibkost, bolečine v mišicah in kosteh;
  • oslabljena zavest, koma.

Če sumite na preveliko odmerjanje vitamina D, morate opraviti krvne preiskave za 25-hidroksiholekalciferol (25-OH) in tudi za serumski kalcij. Raven 25-hidroksiholekalciferola 150 ng / ml in več se šteje za strupeno in potencialno nevarno. Toda tudi na tej ravni se simptomi prevelikega odmerjanja ne pojavijo vedno. Če pa je ta kazalnik višji od običajnega, je treba odmerjanje zdravil v vsakem primeru zmanjšati.

Telesna teža otroka, kgPotencialno nevaren odmerek
Manj kot 1250.000 ie hkrati ali 2000 ie na dan 3 mesece
12–23100.000 ie hkrati ali 4.000 ie na dan 3 mesece
23–34150 000 ie hkrati ali 6 000 ie na dan 3 mesece
34–46200.000 ie hkrati ali 8000 ie na dan 3 mesece

Ni treba, da majhnim otrokom dajejo vitamin D v velikih odmerkih, kar lahko ogrozi preveliko odmerjanje. Odmerek 400 ie na dan je zagotovljen, da dojenčka zaščiti pred rahitjem in ne bo povzročal težav. Večji odmerki bodo morda potrebni v medicinske namene in ne za preventivo. Vitamin D dojenčkom dajemo praviloma v kapljicah, ki se merijo s pipetami. Na žalost te pipete niso zelo natančne. Če pa preberete navodila za uporabo in se jih držite, potem zagotovo ne bo težav. Tveganje za preveliko odmerjanje je večje pri dojenčkih, ki dojijo, kot pri tistih, ki dojijo. Simptomi prevelikega odmerka vitamina D pri dojenčkih in starejših otrocih so enaki kot pri odraslih. Razlika je v tem, da majhen otrok ne more izraziti svojih občutkov z besedami.