Diagnoza pomanjkanja vitamina D in dekodiranje rezultatov

Domov / ZDRAVJE IN MLADINA / Diagnoza pomanjkanja vitamina D in interpretacija rezultatov

Pozdravi! Izgleda, da vas informacije o najnovejših člankih precej dobro zanimajo. Danes govorimo o diagnozi pomanjkanja vitamina D, kdo mora pogledati kazalnik za pomanjkanje in kako razvozlati analizo.
Upam, da ste že odšli v laboratorij darovati kri ali, če ste že naredili analizo, jo pripravili na analizo.
Naj vas spomnim, da ste v zadnji seriji člankov spoznali pomen sončnega vitamina in tudi zakaj sonce ni vedno dovolj za vzdrževanje normalne ravni vitamina D. Kdor se je pravkar pridružil našemu prijaznemu podjetju, ga lahko najprej prebere.

Kako ugotoviti pomanjkanje vitamina D v telesu

Diagnoza katerega koli stanja ali bolezni temelji na dveh načelih: klinični diagnozi in instrumentalni. Klinična diagnoza je ocena pritožb, pregled, palpacija, tolkala in auskultacija. Med instrumentalne spadajo: laboratorijske in dejansko instrumentalne metode.
V medicini je v klinični fazi zelo pogosto mogoče postaviti predhodno diagnozo, instrumentalna diagnoza pa bo le potrdila. V primeru pomanjkanja vitamina D so stvari veliko bolj zapletene. Ker se delovanje sončnega vitamina razširi na celotno telo, so lahko manifestacije številne in nespecifične, tj. Ni sindroma, ki bi jasno nakazoval na pomanjkanje D-hormona.
Zato je vedno potrebna laboratorijska diagnoza, ki bo objektivno pokazala, kakšna je raven vitamina D v človeškem telesu.

Kdo potrebuje test z vitaminom D?

Priporočam gledanje indikatorja za vsako osebo ne glede na starost in spol ter tudi ne glede na stopnjo zdravstvenega stanja. Ljudje s kroničnimi boleznimi morajo to analizo storiti brez napak, pa tudi vsi odrasli in otroci, ki so pogosto bolni.

Bodite prepričani, da te podatke posredujete svojim prijateljem in sorodnikom. Povejte jim, da lahko zdravi ljudje zbolijo precej hitro in pri tem ima pomembno vlogo pomanjkanje D-hormona..

Kako se imenuje analiza in kje je narejena

Stanje pomanjkljivosti se oceni s stopnjo aktivnih presnovkov 25 (OH) vitamina D. Obstajajo različne metode določanja in danes je najbolj natančna metoda masna spektrometrija ali drugo ime je visokozmogljiva tekočinska kromatografija (HPLC). Ta metoda vam omogoča, da določite ne le vitamin D3, temveč tudi presnovke vitamina D2, ki ga zaužijemo s hrano, torej bo analiza imenovana "celovit krvni test za vitamine skupine D (D2 in D3)"
Naj vas spomnim, da se vitamin D2 mora pretvoriti v D3 s pomočjo obščitničnega hormona, vendar se na stopnjah absorpcije in transformacije del izgubi.

Na žalost ni vsak laboratorij s to metodo. Zaenkrat vem, da sta laboratorija v Archimedesu in Helixu tega sposobna. Preostanek se opravi z rutinsko imunokemiluminiscentno analizo (IHA) in se imenuje 25 (OH) D.
Značilnost kemiluminescentne metode je, da poleg 25 (OH) D določa tudi druge presnovke, ki ne odražajo koncentracije vitamina D, zato rezultat daje napako, tj. končni indikator je precenjen za približno 0,1 - 4,5 ng / ml.
Svetujem vam, da se ne vznemirjate prebivalci obrobja, h kateremu pripadam, saj lahko rezultate rednega laboratorija tudi upoštevate, čeprav z majhno napako, če pa imate priložnost, je bolje uporabiti HPLC.

Analiza dekodiranja 25 (OH) D

Torej, prešli ste in dobili rezultat. Poglejmo, kaj pomenijo vaše meritve.

    150 ng / ml - možen strupeni učinek

Bodite pozorni na zadostno raven od 30 do 100 ng / ml. Zelo širok razpon. Katerih številk je treba slediti? Najmanj 30 ng / ml bo preprečilo rahitis ali poškodbe skeletnega sistema. In če želite sistemski učinek, pomlajevanje telesa, učinkovito preprečevanje raka in imunskih motenj, potem bi morala biti stopnja skoraj 3-krat višja.
Danes znanstveniki priporočajo, da se držite ocene vitamina D vsaj 80 ng / ml. Te številke zagotavljajo popolne učinke D-hormona. Norma velja tako za otroke kot za odrasle. Vendar doseganje ravni 50 ng / ml že zmanjšuje tveganja:

  • 100% rahitisa
  • 100-odstotna osteomalacija
  • rak na splošno za 75%
  • 50% raka dojke
  • rak jajčnika za 25%
  • ledvični rak za 67%
  • rak endometrija za 36%
  • diabetes tipa 1 za 80%
  • 50% sladkorna bolezen tipa 2
  • 50% zlomov
  • kapljice za 72%
  • 50% multiple skleroze
  • 50% miokardni infarkt
  • vaskularna bolezen za 80%
  • 50-odstotna preeklampsija nosečnic
  • 75% carski rez

Rezultati testa pred in po

Z vami želim deliti svoje rezultate o normalizaciji kazalcev vitamina D. Tudi jaz se, tako kot vi, aktivno krenem v svetlejšo prihodnost in se počutim bolj zdravo in bolj zdravo. Preden kaj ponudim svojim bralcem, najprej preizkusim sebe. Zgodilo se je tudi tokrat..
Svoj vitamin spremljam od oktobra 2014 (takrat je bil 23 ng / ml), ampak nekako se s tem nisem ukvarjal aktivno, jemal sem dodatek neredno in v zelo majhnem odmerku (študent se je bal, da se nabira in lahko dobite prevelik odmerek), kazalniki niso bili nikoli višji od 40-45 ng / ml, takoj ko ga je vrgel, se je spet zmanjšal.
Do pred pol leta po naključju (čeprav naključje ni bilo naključno) nisem naletel na spletno stran doktorice Svetlane Kalinčenko in njenega zdravstvenega kvarteta, nato pa sem videl in kupil knjigo doktorice Olge Gromove na računu VK druge zdravnice Natalije Liberenskeje. Bil sem prežet s pomembnostjo tega hormona za zdravje in dolgo življenjsko dobo (dolgo časa sem iskal načine, kako živeti zdravo življenje). No, vrtelo se je, kot pravijo...
Končno sem začela redno piti dodatek vsak dan v odmerku 2000 ie. Konec pomladi sem naredil analizo na 25 (OH) D metodi (IHA), ker v našem mestu še ni HPLC. Rezultat je bil 29 ng / ml (glej fotografijo spodaj). Odločim se za povečanje odmerka na 5000 ie na dan.

Po 3 poletnih mesecih jemanja + 10 dni na morju brez zaščitnih krem ​​je spet minila in rezultat je bil 45 ng / ml (glej fotografijo spodaj). Rezultati testov me niso navdušili in povečujem količino na 10.000 ie na dan.

Naslednji pregled je predviden konec oktobra. Cilj je 80 ng / ml. Tu je zgodba z nadaljevanjem, prijatelji! Če vas zanima, vas bom objavila.
To je vse zame in v naslednjem članku bomo govorili o obnavljanju pomanjkanja sončnega hormona. Napišite svoje vtise o današnjem gradivu. Kliknite na gumbe socialnih medijev, če želite povedati svojim prijateljem in družini.

S toploto in skrbjo endokrinologinja Lebedeva Dilyara Ilgizovna

S toploto in skrbjo endokrinologinja Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Vitamin D

Zgodba

V 15. stoletju se je v Angliji v velikih mestih začela epidemija rahitisa (otroci z ukrivljeno hrbtenico, rokami in nogami). To je bilo posledica pomanjkanja sončne svetlobe zaradi tesnega razvoja visokih hiš, zadimljenega zraka.

Leta 1928 Nemški znanstvenik Vindaus je prejel Nobelovo nagrado za kemijo za preučevanje lastnosti in strukture vitamina D.

Kaj povzroča pomanjkanje vitamina D

Pomanjkanje vitamina D pri mnogih prebivalcih Rusije povzročajo:

  • nahaja se v severnem zmernem pasu (nad 42 stopinj severne širine)
  • omejena izpostavljenost soncu (pisarniško delo, potovanje z avtom)
  • jedo meso živali, ki niso bile na soncu (kmetije)
  • uporaba sončnih krem
  • kronične bolezni (debelost, črevesna patologija, jemanje velikega števila zdravil)

Raven vitamina D v telesu lahko določite s pomočjo ustrezne analize:

Za radovedneže

Vitamin D združuje skupino vitaminov (D1, D2, D3, D4, D5), od katerih imata samo dve obliki (D2 in D3) pomemben biološki pomen.

Predhodnik vitamina D tvori svojo zalogo v koži.

Beta-UV žarki tvorijo 80% vitamina D3 v koži iz holesterola. Njegovih 20% vstopi v telo s hrano živalskega izvora (ribje olje, jetra, jajčni rumenjak).

V telo vstopi le z rastlinskimi proizvodi (kruh itd.)

Nato v jetrih iz obeh oblik nastane posledica hidroksilacije (dodajanje OH skupine)

25-OH-hidroksi-kolekalciferol (kalcidol). Ta oblika je depo in transport, določena je v krvi, da se določi raven vitamina D.

Nadalje se v ledvicah s sodelovanjem paratiroidnega hormona (paratiroidnega hormona) zgodi druga hidroksilacija in tvorba aktivne oblike -

1,25-OH-dihidroksi-kolekalciferol (kalcitriol). Prav kalcitriol zagotavlja glavne biološke učinke vitamina D v telesu.

Glavna biološka vloga kalcitriola (1,25-OH-vitamin D) je vzdrževanje konstantne ravni kalcija v krvi (vitamin D poveča absorpcijo kalcija v črevesju in, če ga ni dovolj v krvi, zagotavlja pretok kalcija iz kosti v kri).

Sčasoma so bili receptorji za kalcitriol poleg črevesja in kosti v ledvicah, spolovilih, trebušni slinavki, mišicah in v celicah imunskega in živčnega sistema. Tako je postalo jasno, da vitamin D v človeškem telesu opravlja veliko število različnih funkcij:

  • uravnava manifestacijo 3% človeškega genoma (več tisoč genov)
  • povečuje občutljivost inzulinskega receptorja (preprečevanje inzulinske rezistence, debelosti, diabetes mellitus)
  • krepi skeletni sistem
  • zmanjšuje raven paratiroidnega hormona v krvi
  • spodbuja sintezo spolnih hormonov (testosteron, estrogen, progesteron)
  • izboljša reproduktivno funkcijo
  • vpliva na prirojeno in pridobljeno imunost
  • preprečuje razvoj tumorjev, depresije, Parkinsonove bolezni

Pomanjkanje vitamina D

Pomanjkanje vitamina D v telesu lahko privede do razvoja:

  • bolezni kardiovaskularnega sistema
  • imunska pomanjkljivost, alergije, luskavica, bronhialna astma, revmatoidni artritis
  • parodontalna bolezen
  • tumorji debelega črevesa, mlečnih žlez, jajčnikov, prostate
  • kronična utrujenost, depresija, nespečnost
  • zmanjšana mišična moč, kar vodi v nevarnost padcev
  • zmanjšana gibljivost in morfološko normalno število spermijev (neplodnost moškega faktorja)
  • dejavnik tveganja za prezgodnji porod, fetopathy (manj kot 20 ng / ml)

Doseganje ravni vitamina D 50 ng / ml (125 nmol / L) zmanjšuje tveganje za razvoj:

Vitamin D (25 (OH) D)

Vitamin D 25-hidroksikalciferol (25 (OH) D) je organska spojina, ki odraža telesno raven nasičenosti z vitaminom D in je njen vmesni presnovek. Vitamin D ohranja optimalno koncentracijo kalcija, magnezija in fosforja v krvi. Študija seruma za določitev količine kalciferola se uporablja v ortopediji, travmatologiji, revmatologiji, endokrinologiji in je pogosto predpisana skupaj s preskusi elektrolitov. Rezultati so potrebni za diagnosticiranje in oceno učinkovitosti zdravljenja pomanjkanja vitamina D, zlasti z rahitisom, osteoporozo, sindromom malabsorpcije, podhranjenostjo med nosečnostjo. Raziskovalni biomaterial je krvni serum iz vene. Metoda za določanje koncentracije kalciferola je imunokemiluminescentna analiza. Referenčne vrednosti - 30–70 ng / ml Rezultate pripravimo čez dan..

Vitamin D 25-hidroksikalciferol (25 (OH) D) je organska spojina, ki odraža telesno raven nasičenosti z vitaminom D in je njen vmesni presnovek. Vitamin D ohranja optimalno koncentracijo kalcija, magnezija in fosforja v krvi. Študija seruma za določitev količine kalciferola se uporablja v ortopediji, travmatologiji, revmatologiji, endokrinologiji in je pogosto predpisana skupaj s preskusi elektrolitov. Rezultati so potrebni za diagnosticiranje in oceno učinkovitosti zdravljenja pomanjkanja vitamina D, zlasti z rahitisom, osteoporozo, sindromom malabsorpcije, podhranjenostjo med nosečnostjo. Raziskovalni biomaterial je krvni serum iz vene. Metoda za določanje koncentracije kalciferola je imunokemiluminescentna analiza. Referenčne vrednosti - 30–70 ng / ml Rezultate pripravimo čez dan..

Vitamin D v krvi je količinski kazalnik, ki odraža raven 25-hidroksikalciferola v serumu. Ta spojina je eden od izdelkov izmenjave vitamina D in vam omogoča, da ocenite njen status.

Zahvaljujoč vitaminu D lahko telo absorbira kalcij, magnezij, fosfor in vzdržuje normalno raven teh elektrolitov v krvi. To zagotavlja rast, obnovo, pa tudi trdnost kosti in zob. Vitamin je vključen v procese delitve in razvoja celic, povečuje proizvodnjo monocitov - enot imunskega sistema, podpira prenos živčno-mišičnih impulzov, v sestavi hormonov preprečuje razvoj rakavih tumorjev, normalizira krvni sladkor.

Vitamin D je skupina maščob topnih spojin. Njeni glavni obliki sta holekalciferol (D3) in ergokalciferol (D2). Prva se sintetizira v telesu, večinoma v plasteh kože pod vplivom ultravijoličnega sevanja. Drugi se imenuje "naravni" in v telo vstopi s hrano živalskega izvora. Glavni viri ergokalciferola so ribje olje, mlečni izdelki, jetra, jajca in maščobne ribe. Hidroksikalciferol nastaja v jetrih iz vitamina D, veže se na beljakovinske molekule in se skozi krvni obtok prenaša v organe, se lahko kopiči v maščobnem tkivu. Majhna količina te spojine se v ledvicah pretvori v aktivnejši metabolit - 1,25-dihidroksikalciferol. Z nezadostnim vnosom in sintezo vitamina D se začne njegova prerazporeditev: najprej ga porabijo iz depoja (jetra, maščobno tkivo), nato pa iz kosti in zob, kar vodi v rahitis, osteoporozo, krvavitve dlesni in popuščanje zob. Hipervitaminoza je manj pogosta in je povezana z nepravilnim vnosom vitaminskih pripravkov. Manifestira se s simptomi zastrupitve: slabost, bruhanje, poškodbe ledvic, oslabljena imunost.

V kliničnih laboratorijih določimo količino vitamina D (25-hidroksikalciferola) v krvnem serumu, odvzetem iz vene. Pogosta raziskovalna metoda je hemiluminiscenčni imuno test na mikro delce. Rezultati se pogosto uporabljajo v pediatriji, ortopediji, revmatologiji, travmatologiji, endokrinologiji.

Indikacije

Analiza vitamina D v krvi se uporablja za diagnosticiranje hiper-, hipo- in pomanjkanja vitaminov, za določitev vzrokov motenj metabolizma kalcija, kostnih patologij, pa tudi za spremljanje procesa zdravljenja z vitaminskimi pripomočki in izbiro pravega odmerka. Študija je bila prikazana za simptome, značilne za pomanjkanje vitamina D: zmanjšano mineralizacijo kosti, rahitus (pri otrocih), krvavitev dlesni, karies, zobna deformacija, bolečine v sklepih, mišični krči, stiskanje in splošno šibkost. Poleg tega je test za raven hidroksikalciferola v krvi indiciran za motnje presnove kalcija zaradi nosečnosti, neuravnotežene prehrane, ledvične osteodistrofije, hipoparatiroidizma, osteoporoze, sindroma malabsorpcije..

Analiza vitamina D ne odraža količine te spojine v skladišču, z drugimi besedami, v zgodnjih fazah pomanjkanja vrednosti ne pride do zmanjšanja vrednosti, saj telo porabi lastne rezerve. Študija sama po sebi nima kontraindikacij, v nekaterih primerih pa se ne izvaja zaradi nemožnosti vzorčenja krvi: z duševno in motorično vznemirjenostjo, nizkim krvnim tlakom, hudo slabokrvnostjo in motnjami koagulacije. Prednosti te analize vključujejo visoko občutljivost in hitrost izvajanja, kar omogoča zdravniku, da oceni trenutno raven vitamina D in po potrebi predpiše zdravljenje pravočasno.

Priprava na analizo in vzorčenje

Za določitev koncentracije vitamina D (25-hidroksikalciferol) se odvzame kri iz vene. Za postopek ni potrebna posebna priprava, vendar je treba zadnji obrok končati v vsaj 2-3 urah, pitje čiste mirne vode je dovoljeno kadar koli. Pol ure pred ograjo se morate vzdržati kajenja, se izogibati telesni aktivnosti in izpostavljenosti dejavnikom stresa. Za en dan je treba izključiti vnos vitaminskih pripravkov in alkohola. Vsa uporabljena zdravila je treba obvestiti zdravnika 5-7 dni pred raziskavo, če jih bo potrebno, jih bo začasno preklical.

Najpogosteje se odvzame kri iz kubitalne vene. Shranjuje se v zapečatenih ceveh, nameščenih v posebni škatli, brez zamrzovanja. Po dostavi v laboratorij se biomaterial prenese v centrifugo, nato se odstranijo koagulacijski faktorji. Serum lahko testiramo s tekočinsko kromatografijo ali imunokemiluminiscenčno analizo. Druga možnost se uporablja pogosteje, saj je hitrejša in cenovno ugodnejša. Postopek je sestavljen iz več stopenj: 25-hidroksikalciferol se veže s paramagnetnimi delci, ki so prevlečeni s protitelesi, nakar spojine magnetno oborimo in izperemo, spet tvorijo suspenzijo, dodajo se poliklonska protitelesa, doda se več reagentov. Kot rezultat se oblikujejo kompleksi, ki oddajajo luminiscenco. Intenzivnost se oceni s pomočjo opreme, na podlagi dobljenih vrednosti se izračuna koncentracija vitamina D. Študija traja 1 delovni dan.

Normalne vrednosti

Običajno je količina vitamina D v krvi od 30 do 70 ng / ml za vse starosti. Vrednosti pod 20 ng / ml se ocenjujejo kot stanje pomanjkanja, in ko presežejo 150 ng / ml, se razvije strupeni učinek. Dnevni vnos vitamina D je najvišji pri otrocih, mlajših od 3 let, in znaša 7,5-10 mcg. Od 4 do 6 let je potreben dnevni vnos 3 mcg, od 7 let - 2,5 mcg. Raven vitamina D in s tem hidroksikalciferola v krvi je nižja pri ljudeh s temno kožo, v starosti, pa tudi pri ljudeh, ki živijo v severnih in / ali okolju neugodnih razmerah, kjer emisije v zrak preprečujejo širjenje sončne svetlobe. Fiziološko znižanje koncentracije vitamina B v krvi se pojavi med nosečnostjo in dojenjem, dnevni vnos v teh obdobjih se poveča na 10 mcg.

Nadgradnja

Glavni razlog za povečanje ravni vitamina D v krvi je prevelik odmerek zdravil, ki ga vsebujejo. Najpogosteje se hipervitaminoza razvije pri otrocih, mlajših od 3 let, ko so predpisana ustrezna zdravila s povečano potrebo telesa za preprečevanje rahitisa. Tveganje za toksične učinke se poveča, ko vnos vitamina D kombiniramo s povečano občutljivostjo nanj, dolgotrajno izpostavljenostjo soncu poleti, potekom ultravijolične terapije, pomanjkanjem beljakovin, vitaminov A, C in skupine B, prekomernim vnosom kalcija in fosforja. Razlog za povečanje ravni vitamina D pri novorojenčku je vnos velikih odmerkov zdravila med nosečnostjo. Hipervitaminoza je nevarna, ker vodi v kalcifikacijo - odlaganje kalcijevih soli v organih in tkivih. Še posebej prizadenejo ledvice in ožilje.

Nižji nivo

Ravni vitamina D v krvi se lahko znižajo iz več razlogov. Prva je premajhen vnos s hrano in zmanjšanje sinteze v telesu (v koži). Pomanjkanje vitamina se razvije pri bolnikih, ki se držijo stroge diete, vključno s tistimi, razen živalskih proizvodov (veganstvo), neuravnoteženo prehrano, živijo na skrajnem severu in delajo v nočnih izmenah. Naslednji razlog je kršitev absorpcije vitamina D v črevesju pri vnetnih boleznih, celiakiji, Crohnovi bolezni, po resekciji. Ledvična odpoved vodi do povečanega izločanja, jetrna bolezen pa do moten metabolizem mikrohranil, kar vpliva na koncentracijo hidroksikalciferola v krvi. Poleg tega je pomanjkanje vitamina D določeno v primeru rahitisa, Alzheimerjeve bolezni, hipoparatiroidizma, insuficience trebušne slinavke, tirotoksikoze, cistično-vlaknastega osteitisa, osteodistrofije. Od zdravil antikonvulzivi, glukokortikoidi, aluminijev hidroksid, nekateri bisfosfonati (intravensko) vplivajo na raven vitamina.

Nenormalno zdravljenje

Krvni test za vitamin D (25-hidroksikalciferol) je diagnostično pomemben pri prepoznavanju hipo- in hipervitaminoze ter ugotavljanju vzrokov motene presnove kalcija. Študija najde uporabo v pediatriji, ortopediji, travmatologiji in drugih področjih klinične prakse. Po prejemu rezultatov se morate posvetovati z zdravnikom, ki je izdal napotnico za analizo. Če želite odpraviti fiziološko znižanje ravni vitamina D v krvi, morate pregledati svojo prehrano in vnesti zadostno količino živil, bogatih s tem vitaminom, biti izpostavljeni soncu vsaj 10-15 minut 3-4 krat na teden, kar razkriva obraz, roke, noge.

Pomanjkanje vitamina D: nova dejstva in študije

Absolutni dvorec v nizu vitaminov je vitamin D. Nasprotno, to sploh ni vitamin, ampak hormonsko podobna snov. Vitamini se imenujejo organske spojine, ki jih potrebujemo v zelo majhnih količinah za normalen metabolizem in vitalne funkcije. V osnovi so vitamini predhodniki koencimov, torej so potrebni za izvajanje encimskih reakcij.

Vendar vitamin D ni kofaktor nobenega od znanih encimov, za razliko od večine vitaminov. On je, kot že omenjeno, kot hormon. Hormoni so na drugi strani snovi, ki proizvajajo endokrine žleze (ali celice), preko krvnega obtoka se prenašajo v organe in tkiva, kjer vplivajo na njihovo strukturo ali vplivajo na funkcije, ki jim jih določa narava. Tiste. pomagajo organom in tkivom, da pravilno delujejo.

Aktivnost vitamina D (kolekalciferol) najdemo v več kot 30 različnih organih in tkivih, zlasti:

  • v kožo,
  • mišična vlakna,
  • trebušna slinavka,
  • organe reproduktivnega in endokrinega sistema,
  • na celice imunskega sistema.

Vitamin D, sintetiziran v neaktivnem stanju, prejema vrsto biokemičnih reakcij, zaradi česar nastane njegov aktivni presnovek, ki ima vse učinke na organe in tkiva. Vitamin D vpliva na zgornje procese na ravni genoma. Znano je, da holekalciferol ali bolje rečeno njegova aktivna oblika kalcitriol lahko uravnava aktivnost več kot 200 genov.

Med študijami se je pokazalo, da lahko visoka raven hokalkalciferola deluje zaščitno in preventivno pred številnimi onkološkimi boleznimi. Zlasti je razširjenost raka dojk pri ženskah, ki živijo v pogojih zadostne insolacije, bistveno manjša kot v primeru pomanjkanja sončnega sevanja, preživetje bolnikov z razvojem bolezni pa se lahko poveča z dodatnim dajanjem 800 ie vitamina D dnevno.

Zaščitni (zaščitni) učinek vitamina D je bil ugotovljen pri raku debelega črevesa, osteosarkomu (maligna novotvorba kosti), melanomu, raku trebušne slinavke, jeter in ledvic.

Kako oceniti človekov status vitamina D ?

Večina raziskovalcev, katerih delo je povezano z vitaminom D, meni, da je najbolj informativen za določitev vsebnosti transportne oblike - 25 (OH) D v venski krvi. Študija se izvaja zjutraj na prazen želodec, norma za zagotavljanje vitamina D velja za koncentracijo nad 30 ng / ml..

  • Pomanjkanje vitamina D - raven 25 (OH) D 20-29 ng / ml,
  • pomanjkanje vitamina D - raven 25 (OH) D 10-19 ng / ml,
  • globoko pomanjkanje vitamina D (pomanjkanje vitamina) - raven 25 (OH) D

Glede na objavljene podatke se raven vitamina D v krvi nad 150-200 ng / ml šteje za čezmerno.

Katere populacije najverjetneje razvijejo pomanjkanje vitamina D? ?

Dejavniki, ki določajo tveganje za nizko raven vitamina D v telesu, vključujejo naslednje:

geografija bivanja - ogroženi so ljudje, ki živijo na severnih širinah;

letni čas - zima, pomlad

intenzivnost pigmentacije kože - temnejša je koža, počasnejša je sinteza vitamina D;

prehranski status - ljudje s prekomerno telesno težo imajo večji primanjkljaj;

prisotnost sočasnih bolezni;

kronične bolezni jeter ali ledvic;

jemanje zdravil, ki motijo ​​presnovo vitamina D (na primer rifampicin, izoniazid in antikonvulzivi);

črevesna disfunkcija z malabsorpcijo;

starejši ljudje imajo povečano tveganje za pomanjkanje vitamina D, saj sčasoma koža postopoma izgubi sposobnost popolne sinteze vitamina D. Poleg tega ljudje te starosti večino časa preživijo v zaprtih prostorih;

ljudje z omejeno izpostavljenostjo soncu. Osebe, ki morajo nositi dolga oblačila, klobuke iz verskih razlogov, in osebe s poklici, ki ne dopuščajo dovolj časa, da so na soncu, ne morejo dobiti zadostnega odmerka vitamina D kot posledica insolacije;

uporaba alternativnih diet ali sprememb v strukturi prehrane (na primer z izjemo živalskih proizvodov);

Katera zdravila se lahko jemljejo in kako se izogniti hipervitaminozi?

Pred nekaj desetletji so sicer uporabljali alkoholne raztopine vitamina D, vendar je dokaj hitro ta praksa prenehala zaradi možnosti razvoja hipervitaminoze, katere simptome je treba poznati:

  • zmanjšan apetit,
  • motnje spanja,
  • bruhanje možno,
  • zmanjšan mišični tonus.

Vsi ti simptomi nastanejo zaradi zvišanja ravni kalcija v krvi in ​​se pojavijo šele, ko odmerjanje vitamina D presega predpisane 5-10 krat. Tudi pri koncentraciji vitamina D 100-120 ng / ml teh simptomov ne opazimo, in če ni stalnega preventivnega vnosa 25 (OH) D, raven tega presnovka v krvi ne doseže 20 ng / ml, zato je v prejšnjem izreku „boljša rahitisa boljša od hipervitaminoze D "seveda ni zelo pomemben, če upoštevate priporočila in jih ne kršite. Trenutno imajo lekarne mastne in vodne raztopine vitamina D.

Menijo, da se v maščobi topni vitamin D bolje absorbira iz oljne raztopine. Toda vodna raztopina telo nič slabše ne absorbira zaradi dejstva, da se molekule vitamina D med tvorbo raztopine pretvorijo v micele (sferične komplekse), ki se v tankem črevesju zlahka absorbirajo ne glede na izločanje žolčnih kislin s telesom, medtem ko za emulgiranje maščob v oljni raztopini pravilno delovanje žolčnika je potrebno, maščobe vedno zahtevajo prisotnost žolčnih kislin.

Obstajajo tudi aktivni pripravki vitamina D (Oksidvit, Alpha D3-Teva, Rockaltrol in podobni), ki jih je treba jemati le tako, kot vam je predpisal zdravnik in ob ozadju jemanja dvakrat na teden nadzorovati raven kalcija v krvi. Ta zdravila so indicirana za bolnike z okvarami encimskih sistemov, ki sodelujejo pri pretvorbi hokalkalciferola.

Ali je treba med jemanjem vitamina D opraviti test Sulkovich ?

Sulkovičev test je laboratorijsko polkvantitalen (to pomeni, da rezultat ni numeričen, ampak se izrazi s številom znakov "+", določitvijo vsebine kalcija v urinu. Rezultat te analize praktično ne odraža ustreznosti odmerka zdravila kolekalciferol za določenega bolnika. Na vsebnost kalcija v urinu lahko vpliva več skupin dejavnikov in s tem v bolnikovi krvi je treba upoštevati vse možne vzroke sprememb rezultatov testov. Če želite oceniti ustreznost odmerjanja vitamina D, morate opraviti samo krvni test za vsebnost transportne oblike vitamina 25 (OH) D.

Razbremenitev mitov o vitaminu D

Mit št. 1. Vitamin D, tako kot drugi vitamini, najdemo v živilih, zato ga lahko tudi izpustimo..

Po podatkih Zvezne državne statistične službe otroško uživanje hrane z vitaminom D ne dosega priporočenih normativov in zato ne more ustrezno zapolniti potrebe po vitaminu D. Na primer, da bi telesu zagotovili količino vitamina D, ki ustreza dnevnim potrebam po snovi, bi morala oseba zaužiti 10 rumenjakov piščančjih jajc in 3 pločevinke konzerviranega lososa. Očitno je to komaj mogoče..

Mit št. 2. Vitamin D je potreben samo za majhne otroke in samo za povečanje trdnosti kosti..

Po domači raziskavi je razširjenost pomanjkanja kalcidiola med šolarji: le 5,2% šolarjev, starih 11-18 let, ima normalen status vitamina D (Medicinski svet št. 9, 2017, str. 139). Popravek statusa vitamina D je potencialni preventivni ukrep za številne kronične bolezni zaradi prisotnosti receptorjev vitamina D v mnogih organih in tkivih telesa. Nadomestilo pomanjkanja vitamina D povečuje kognitivni potencial otrok in mladostnikov, kar pomeni, da vpliva na kakovost in učinkovitost učnega gradiva. Zato so bila razvita priporočila za odmerjanje vitamina D za vse skupine prebivalstva, spodaj je primer.

Praktična priporočila za preprečevanje in zdravljenje pomanjkanja vitamina D pri

Srednja Evropa 2013.

1000 ie / dan (25mkg / dan), trajanje 1-3 mesece

1000-3000 ie / dan (25-75 mcg / dan), odvisno od telesne teže

Krvni test za skupni vitamin D (D2 + D3) - pregled

Zakaj vsi molčijo o pomembnosti testiranja na vitamin D ?! Pomanjkanje izkušenj in izboljšav. Kot tudi vzroke za pomanjkanje, posledice in podatke analiz. Povedal vam bom, kje se lahko prijavite za 990 rubljev.

Trenutno se aktivno ukvarjam z endokrinologom, zato stalno jemljem teste in pijem vitamine.

Najbolj neverjetno je, da do 28. leta zdravniki v lokalni kliniki nikoli niso govorili o pomenu vitamina D za telo. Še bolj pa nisem vzela testov, da bi ugotovila njegovo stanje.

Ko sem spremenil kraj bivanja, sem se soočil z dejstvom, da sem se nenehno začel utrujati brez posebnega razloga in trpel zaradi glavobola zaradi kakršnega koli hrupa v službi. Delo mi ni fizično aktivno, še vedno manj pa sem se po delovnem dnevu stisnil kot limona.

Pregled vitamina D

Vitamin D je snov, ki je potrebna za življenje. Edinstvena lastnost vitamina D je, da je hkrati vitamin, topen v maščobi, in hormonu podobna snov. Vitamin D običajno zaužijemo s hrano (npr. Z ribami, prehranskimi dopolnili, ki vsebujejo ribje olje, mlečne izdelke, jajčni rumenjak), proizvajajo pa se tudi v koži, kadar so izpostavljeni sončni svetlobi (ultravijolični).

Glavna vloga vitamina D je uravnavanje ravni kalcija, fosforja in (v manjši meri) magnezija. Ta vitamin je nujen za moč in zdravje kosti, mišični tonus. Dokazano je, da normalna raven holeskalciferola vpliva na rast in razvoj telesnih tkiv, je pomembna za popoln imunski odziv, zmanjšuje tveganje za avtoimunske bolezni.

Vitamin D velja za onkoprotektor - snov, ki preprečuje tumorsko transformacijo celic..

Prebivalci vročih regij imajo nedvomno srečo! Redko imajo pomanjkanje vitamina D, saj so večino časa na soncu.

Prebivalci severnih regij dobijo dober odmerek sončne svetlobe le spomladi, poleti in jeseni. Spadam v to kategorijo prebivalcev naše države (Sibirije). Pozimi običajno vsi okoli njih trpijo zaradi pomanjkanja vitaminov in nenehno pijejo vitaminske komplekse. Na primer, pogosto so pili proračunske vitamine Abeceda.

Omeniti velja, da vitamin D ponavadi ni dovolj za starejše ljudi, ki imajo prekomerno telesno težo in celo jedo monotono ali polizdelke.

Pomanjkanje vitamina D je brez opravljenih testov težko odkriti. Dejstvo je, da naše telo signalizira pomanjkanje vitaminov šele, ko postane vse slabo.

Upoštevajte glavne znake pomanjkanja:

  • nenehne bolečine v sklepih in kosteh;
  • človek se hitro utrudi tudi brez močne telesne aktivnosti;
  • kakovost zob se poslabša, pogosto morate obiskati zobozdravnika;
  • pojavijo se vztrajne migrene;
  • vid se zmanjša;
  • nenadne spremembe razpoloženja;
  • pojavi se boleča tankost.

Bil sem zelo presenečen, ker v internetnih virih obstajajo informacije, da lahko pomanjkanje vitamina povzroči resne posledice na področju srčnih bolezni in endokrinih motenj, bolezni spolovil.

Menijo, da pomanjkanje vitamina D vpliva tudi na izpadanje las, vendar malo ljudi razmišlja o tem. Mimogrede, v času odhoda k zdravniku sem imela izpadanje las, vendar so to pripisali pomanjkanju železa.

Po mojih izkušnjah, ki sem obiskala bolnišnice šele letos, je zdravnik poudaril ta vitamin in predlagal analizo. Pod pogojem, da prej o njem nisem vedel ničesar, sem analizo predal tako rekoč, pa čeprav. prvič, ker nisem razumel, zakaj bi to moral vzeti. In drugič, vse enako, vse to je drag užitek, denarnica pa ni gumena.

Zakaj je vitamin D potreben za:

  • mišice bodo učinkovitejše, kosti pa močnejše;
  • Pomaga pri boju proti virusom in patogenim bakterijam;
  • zmanjšati verjetnost razvoja maligne novotvorbe;
  • normalizira koagulacijo krvi;
  • ugodno vpliva na ščitnico in zmanjšuje tveganje za endokrine bolezni;
  • normalizira krvni tlak in srčni utrip.

Kot vidite, je spekter učinka vitamina ogromen. Zame kot prebivalca Sibirije me je zelo zanimalo razmerje med vplivom vitamina D na pojav gripe in SARS. Pri nenehnih prehladih in ljudeh, ki ne želijo iti na bolniške odsotnosti, je težko ne ujeti same okužbe. Po različnih statistikah se pojavnost vitamina v telesu zmanjša za 2-krat. Se pravi, v normalni ravni v telesu bo morda dovolj za protivirusno zaščito.

V katerih primerih je običajno predpisana študija?

Test na skupni vitamin D (25-OH vitamin D) je predpisan bolnikom z znaki pomanjkanja vitamina D. Študija je priporočljiva pri opazovanju bolnikov s črevesnimi boleznimi, saj je vitamin D topen v maščobi in ga je treba normalno absorbirati v črevesju z maščobami, ki so prisotne v hrani..

Na tej stopnji je treba opozoriti, da pri testiranju vitamina D ni vztrajal le endokrinolog, ampak tudi ginekolog. To dejstvo me je iskreno presenetilo, saj mi ginekolog nikdar v spominu ni priporočal pitja vitaminov. Ponavadi naključno priporočajo pitje folne kisline (priporočeno mi je bilo tudi jemanje in odkrili so pomanjkljivost, ki so jo odpravili s pomočjo Bud z Ayherb) in to je vse.

Kaj pomenijo rezultati testov??

Nizka raven 25-hidroksivitamina D v krvi je lahko posledica nezadostnega vnosa vitamina D ali pomanjkanja absorpcije v črevesju. Nekatera zdravila (na primer antikonvulzivi in ​​glukokortikoidi) lahko negativno vplivajo na presnovo vitamina D v telesu, med jemanjem teh zdravil pa se potreba po vitaminu D poveča. Pri bolnikih s kronično ledvično boleznijo se sinteza aktivnega presnovka vitamina D običajno zmanjša - 1,25 (OH) 2 D.

Visoka raven vitamina D 25-OH običajno odraža njegov presežni vnos hrane in prehranskih dopolnil.

Čas preskusa: v 1-2 dneh.

Kako se pripraviti na analizo?

Kri lahko dajete čez dan, ne prej kot 3 ure po jedi ali zjutraj na prazen želodec. Čisto vodo lahko pijete kot običajno. Priporočena izključitev vitaminskih pripravkov in prehranskih dopolnil, ki vsebujejo vitamin D 3-4 dni pred krvodajalstvom.

Moja izkušnja pri analiziranju

Vse analize, ki jih dam v laboratoriju KDL. Dvakrat sem testirala na vitamin D.

Ta laboratorij je zame primeren, ker:

  1. osebna izkaznica
  2. kumulativni sistem popustov (zdaj imam 10%)
  3. rezultate analize pošljemo na e-pošto
  4. dobra priporočila zdravnikov
  5. čisti in sterilni laboratorij

Po zgoraj opisanih priporočilih smo analizo vzeli zjutraj na prazen želodec pred delom. Laboratorij se odpre ob 7.30 zjutraj. Pri mojem delovnem urniku od 8 do 5 je to najbolj priročna možnost. Uspem prenesti analizo in pridem na delo brez nepotrebnega spraševanja in zamujanja. Običajno do tega trenutka vedno obstaja, na odprtje čaka nekaj ljudi.

Na vhodu so vedno prevleke za čevlje in osebne kabine za vrhnja oblačila.

Ko se odpravite, mora skrbnik pri vas preveriti, ali ste jedli, ker sicer analiza ne bo pravilna.

Všeč mi je tudi, da vedno izrazijo stroške analize in določijo, ali jih boste vzeli. Za primerjavo, v drugi kliniki so me tiho šteli in zaračunali za 6 tisočakov. Si lahko predstavljate moj šok ?! V moji denarnici je bilo takrat le 3 tisoč. Posledično je skrbnik z zavrnitvijo predaje polovice preprosto ogorčeno smrčal! V KDL vam bodo vedno podrobno povedali vse in normalno reagirali, če danes niste pripravljeni na drago analizo..

Stroški za analizo v KDL (oktober 2019) znašajo 990 rubljev s 40-odstotnim popustom. Z mojim popustom je izšlo 841 rubljev (10%).

Torej, po registraciji boste prejeli osebno nalepko s črtno kodo, s katero greste v sobo za zdravljenje. Za analizo se odvzame kri iz vene. Bodite prepričani, da vas zanima dobro počutje in kako izvajati odvzem krvi. Nadalje se vse dogaja kot standard. Od prijetnega ugotavljam, da se kri odvzame ne z brizgo, ampak z vakuumsko napravo.

Nadalje priporočamo, da povoj ne odstranjujete 20 minut in ko na cev prilepite osebno črtno kodo.

Rezultati in izboljšave

Prvič sem opravila test junija 2019. Moja raven vitamina D je bila takrat 19,3 ng / ml.

Dala vam bom vsebnost vitamina D v skladu z Ruskim združenjem endokrinologov (Klinična priporočila, 2014):

Manj kot 20 ng / ml - pomanjkanje vitamina D;
21-30 ng / ml - pomanjkanje vitamina D;
več kot 30 ng / ml - ustrezne ravni;
več kot 150 ng / ml - z možnimi manifestacijami toksičnosti vitamina D.

Odločila se je, kje kupiti to prehransko dopolnilo. Na voljo sta bili dve možnosti: Eyherb in športna trgovina. Ker sem vzporedno potreboval nakup določenega števila prehranskih dopolnil, je izbira padla na IHERB.

Iskreno, oči so se mi razširile, ko sem prvič obiskal to spletno mesto. Zelo težko je ugotoviti, katero zdravilo je vredno izbrati. Temeljila sem na zahtevanem odmerjanju in stroških. Izbira je padla na to prehransko dopolnilo - vredno 560 rubljev.

Shema sprejema je bila naslednja:

Prvi mesec sprejema - 2 kos. na dan (20.000 ie) po zajtrku.

Od 2 meseca naprej - 1 kos. na dan (10.000 ie) po zajtrku.

Vsako jutro po zajtrku sem vzela tabletko in se sprala s kozarcem vode. In tako že 4 mesece.

Takoj opažam, da so mi bili prvotno dodeljeni na analizo vitamina D šele po 3 mesecih stalnega vnosa.

Analizo sem predal v istem laboratoriju. Rezultat je bil pripravljen čez nekaj dni..

Raven vitamina D se je povečala na 124,8 ng / ml.

Da, to se ne ujema z normami vzdrževanja v telesu. Sodeč po urniku norme imam očitno prekomerno količino vitamina D. Toda moj vnos je bil sprva opravljen pod nadzorom endokrinologa. Zdravnik meni, da to ni pomemben presežek in ne bi smel biti panike.

Trenutno je priporočljivo, da vzamem tudi 1 kapsulo na dan. Pojasnil sem, kaj bi se zgodilo, če prekinete prehransko dopolnilo, bo raven vitamina D preprosto postopoma padla. Se pravi, da ne gre za en odmerek, povečajte in prekličite vnos vitaminov. Vitamin D je treba stalno jemati, zlasti za prebivalce sibirskih regij.

Dnevni odmerek vitamina D je tri ure na dan pod soncem. Osebno nimam toliko časa stalno biti na soncu, tudi poleti. Na žalost vedno obstajajo primeri, ki zahtevajo pozornost. Lahko se le nadejamo počitniških tednov in priložnost, da se sončimo na južnem soncu.

Ali veste, da se zaradi pomanjkanja vitamina D celo hitreje staramo? Naša koža prihaja v slabem stanju, pojavijo se gube, suhost, bledica.

Kaj se je spremenilo po zvišanju ravni vitamina?

Moje splošno zdravstveno stanje se je izboljšalo, postala sem bolj energična. Končno sem začel dovolj spati in ne zjutraj vstati zlomljen.

Zakaj je vitamin D potreben v telesu in kaj kaže odstopanje od norme v krvni preiskavi?

Vitamin D 25-OH je ena izmed mnogih snovi, potrebnih za normalno delovanje človeškega telesa. To ni ločen vitamin, ampak celotna skupina tistih, ki s hrano vstopijo v krvni obtok in se v jetrnih tkivih podvržejo biotransformaciji. Po tem te snovi predelajo ledvice, zato so prav pri teh dveh organih pogosto povezani vzroki za znižanje ravni vitamina D v krvi.

Ta snov ima zelo pomembno vlogo, njeno pomanjkanje pa ima lahko izjemno resne posledice. Zaradi tega je treba maksimalno odgovorno reševati vprašanje vsebnosti tega vitamina v telesu..

Zakaj je vitamin D 25-OH in katere funkcije opravlja?

V človeškem telesu ta snov igra določeno vlogo, kar v nobenem primeru ne gre podcenjevati. Za začetek razmislite o splošnih funkcijah, ki jih opravlja.

Vitamin D 25-OH je odgovoren za transport fosforja in kalcija po telesu in če je pomanjkanje fosforja izredno redek pojav, je hipokalemija pogosta, vendar zelo nevarna anomalija. Torej, s pomanjkanjem tega mikroelementa pride do pomembnega mehčanja kostnega tkiva, zaradi česar kosti postanejo krhke, krhke. Rezultat tega odstopanja so lahko pogosti in večkratni zlomi, tudi ob manjših padcih ali mehanskih obremenitvah.

Poleg tega vitamin D 25-OH prispeva k:

  • zniževanje holesterola v krvi;
  • zmanjšanje tveganja za razvoj kancerogenega procesa v različnih notranjih organih in sistemih;
  • preprečevanje razvoja avtoimunskih patologij;
  • stimulacija imunosti itd..

Ta vitamin je potreben vsem, brez izjeme, zato se morate, če ga primanjkuje v telesu, takoj posvetovati z zdravnikom in opraviti vse potrebne teste. Brez njihovih rezultatov kategorično ne priporočamo nobenih ukrepov, zlasti uporabe zdravil, ki vsebujejo to snov..

Vitamin D za ženske

Vitamin D je izredno pomemben za ženske vseh starosti, saj aktivno sodeluje pri delovanju organov reproduktivnega sistema. Posebej akutna je potreba po tej snovi pri bolnikih, ki so na predvečer menopavze ali so že prestopili to funkcijo. V tem času telo doživi intenzivno izgubo kalcijevih spojin, ki jih preprosto izperemo iz celic. Posledica tega so, kot že omenjeno, resne zdravstvene težave s kostmi..

Vitamin D - zakaj ga še potrebujejo ženske? Ta snov preprečuje resne motnje v presnovnem procesu, kar lahko povzroči nevarne patologije pri pravičnejšem spolu:

  • policistični jajčniki;
  • gestacijski diabetes, ki povzroča razvoj sladkorne bolezni tipa 2;
  • različne ginekološke patologije.

Vitamin D je zelo pomemben za bodoče matere, pa tudi za plod, zato nosečnicam predpisujemo multivitaminske komplekse, ki vsebujejo to snov.

Korist za moške

Vitamin D 25-OH je pomemben tudi za moške, ker uravnava delovanje njihovega reproduktivnega sistema. Dokaj pogosto pomanjkanje te snovi vodi do upočasnitve sperme in posledično do nezmožnosti oploditve jajčeca. O razvoju osteoporoze in osteomalacije, ki je posledica pomanjkanja vitamina D, ni ničesar: to so najpogostejše patologije, ki se razvijejo pod vplivom akutnega in dolgotrajnega pomanjkanja te snovi v moškem telesu.

Vitamin D za otroke

Zelo pomembno je, da pri novorojenčkih in otrocih do enega leta izvajamo redni krvni test za vitamin D, saj se v tem obdobju kosti lobanje krepijo. Najnevarnejša bolezen, ki jo lahko povzroči pomanjkanje te snovi, je rahitis. To je nevarna patologija, ki jo povzroča zlasti pomanjkanje kalcija, ki se prenaša skupaj s strukturami tega vitamina..

Vendar ne mislite, da je obnovitev ravnovesja te snovi zdravilo za vse bolezni. Poleg nje obstaja še veliko drugih elementov, ki so pomembni za normalno delovanje telesa, zato se ne bi smeli osredotočati izključno na enega od njih.

Normalna raven vitamina D v krvi

Norma vitamina D v krvi ni neposredno odvisna od spola in starosti pacienta. Njeni splošno sprejeti kazalniki so 75 - 250 nmol / L. Te številke se lahko v eno ali drugo smer nekoliko razlikujejo, odvisno od letnega časa in človekove prehrane..

Pomembno je razumeti, da so morebitna odstopanja od optimalnih kazalcev razlog za dodatne raziskave. Povečanje ravni tega elementa in tudi zmanjšanje le-tega je resna anomalija, ki lahko kaže na okvare notranjih organov.

Kot vidite, je norma vitamina D v krvi enaka za moške, ženske in otroke. Toda vzroki za odstopanja od optimalnih kazalnikov pri teh skupinah bolnikov se lahko nekoliko razlikujejo, zato lahko za njihovo natančno določitev zdravnik predpiše posebno klinično študijo.

Zakaj se vitamin D 25-OH zniža?

Vzroki za nizko raven vitamina D v krvi so lahko različni. Toda pogosto so povezane z resnimi kršitvami pri delu notranjih organov. Najpogostejše patologije, ki lahko izzovejo pomanjkanje te snovi, so:

  • oslabljeno delovanje ledvic, vključno z odpovedjo ledvic;
  • akutno ali kronično odpoved jeter, pri kateri se vitamin D 25-OH zniža;
  • kronično pomanjkanje dane snovi (redko, vendar se zgodi).

Če govorimo o relativno neškodljivih vzrokih odstopanj od običajnih kazalcev, jih je mogoče pripisati:

  • redka izpostavljenost soncu (sončni žarki so eden najmočnejših virov te snovi);
  • jemanje zdravil iz skupine barbituratov, anti-tuberkuloze in odvajalnih zdravil;
  • nezadostno uživanje hrane, ki vsebuje to snov.

Normo vitamina D v krvi žensk, moških in majhnih otrok je treba vzdrževati z uživanjem rumenjakov, govejih jeter, sardine, skuše in drugih vrst rib. Žal je zelo malo naravnih izdelkov, ki vsebujejo to snov. Če govorimo o rastlinah, potem jih sploh ne vsebujejo.

Za vzdrževanje vitamina D otrokom priporočamo ribje olje. Še posebej to velja za maščobe, pridobljene iz jeter trske. Obstajajo tudi posebne peroralne kapljice vitamina D3, ki je tako pomemben za tvorbo kosti pri novorojenčku.

Vendar pa mora katero koli farmacevtsko zdravilo predpisati izključno zdravnik, saj lahko ta snov povzroči močne alergijske reakcije. Takšno odločitev lahko sprejme zdravnik šele po analizi za vitamin D 25-OH.

Kdaj je analiza vitamina D potrebna in kaj pokaže?

Ob prisotnosti zaskrbljujočih simptomov, ki kažejo na pomanjkanje te snovi v telesu, mora bolnik opraviti krvni test, da ugotovi raven vitamina D.

Indikacije za analizo lahko vključujejo:

  • zmanjšan apetit;
  • neustavne bolečine v predelu kolka;
  • prostracija;
  • pogosti napadi difuzne mialgije;
  • pogosto pojavljajo zlome;
  • motnje spanja.

Kaj na podlagi teh simptomov kaže kri za vitamin D? Zdravnik lahko na podlagi rezultatov sumi na prisotnost naslednjih patologij pri pacientu:

  • rahitisa (in ne samo pri otrocih, ampak tudi pri odraslih);
  • osteoporoza;
  • pankreatitis ali gastritis, ki je prešel v fazo kroničnosti;
  • Whippleova bolezen in sod.

Kaj še kaže test vitamina D in ali so te patologije nevarne za bolnikovo zdravje? Druge patologije, na katere lahko kaže nizka raven te snovi, lahko vključujejo:

  • Burnetov sindrom;
  • hipokalcemija;
  • poškodbe okostnih kosti, ki so se razvile v ozadju kronične ledvične odpovedi itd..

Kako se imenuje test z vitaminom D? Takšna raziskava se imenuje vitamin D 25-hidroksi (kalciferol). Obstajajo tudi druge sorte te študije, ki pa se ne izvajajo tako pogosto. Ne glede na to se zdravnik še vedno odloči za izvedbo takšne analize.

Normo vitamina D v telesu mora človek vedno vzdrževati z vsemi vrstami sredstev - sončenje, uživanje zgornjih živil, jemanje zdravil. Glavna stvar je, da ne pustite, da se razmere razidejo, če so se pojavili prvi alarmantni zvončki, ki kažejo na pomanjkanje te snovi v krvi. Ne pozabite, da je katerokoli bolezen bolje preprečiti kot zapravljanje časa in dragocenega časa na dolgotrajnem zdravljenju.!