Kateholamini služijo za stabilno medcelično komunikacijo

Vloga hormonov v življenju človeškega telesa je neprecenljiva, saj uravnavajo in podpirajo vse vitalne funkcije. Obstajajo hormoni, ki stalno prispevajo k stabilnemu delovanju organov. Nič manj pomembni pa so tisti, ki se sprostijo v kri, ko pride do določenih stanj. Slednji vključujejo nadledvične hormone - kateholamine, o katerih bomo govorili v tem članku.

Kaj so kateholamini?

Kateholamini - hormoni, ki jih proizvajajo nadledvične žleze, so tudi nevrotransmiterji, ki zagotavljajo medcelično povezavo v živčnem sistemu.

Biološka aktivnost kateholaminov je široka. Aktivno sodelujejo v presnovnih procesih, podpirajo notranje okolje telesa, vplivajo na presnovo v tkivih, delovanje centralnega živčnega sistema, aktivirajo hipofizo in hipotalamus.

Količina proizvodnje kateholaminov je posledica duševnega in fizičnega stanja človeka. S povečanim stresom, močnimi čustvi, pa tudi z nekaterimi boleznimi se njihovo število znatno poveča.

Adrenalin se sprosti v kri med intenzivnim fizičnim ali čustvenim stresom. Imenujejo ga tudi "hormon strahu." Ko človek doživi močan strah ali tesnobo, se koncentracija adrenalina v krvi znatno poveča. S sproščanjem adrenalina v kri lahko opazimo pozitivne in negativne strani.

Iz pozitivnih vidikov:

  • v stresnih situacijah adrenalin daje človeku vitalnost, aktivnost, povečuje motorično delovanje mišic;
  • zoži krvne žile in aktivira nalet krvi v srce, mišice, pljuča, kar pomeni, da se človek veliko lažje spoprijema s težkimi in preobremenjenimi nalogami;
  • izboljšuje miselne sposobnosti, spomin, logiko;
  • zviša prag bolečine v šok situacijah;
  • dihalne poti se razširijo, obremenitev srca pa se zmanjša.

Z negativnih strani:

  • močno povečanje krvnega tlaka;
  • z rednim naletom adrenalina se izloči nadledvična medula, zaradi česar se lahko razvije nadledvična insuficienca;
  • redno nabiranje adrenalina postopno uniči človekove notranje vire, ki se ne morejo v celoti obnoviti.

Norepinefrin se imenuje tudi "hormon besa", saj skupaj s sproščanjem tega hormona v kri opazimo reakcijo agresije, pa tudi nalet moči. Koncentracija norepinefrina se poveča pri fizičnih naporih, v stresnih situacijah, krvavitvah in drugih okoliščinah, kjer je potrebno prestrukturiranje telesa. Delovanje tega hormona povzroči močno zoženje krvnih žil, zato igra pomembno vlogo pri uravnavanju volumna in hitrosti pretoka krvi. Povišana raven norepinefrina je v nekaterih primerih znak resnih bolezni: možganske kapi, srčnega infarkta, odvisnosti od drog, alkoholizma, pa tudi duševnih patologij.

Dopamin je "hormon užitka" in nevrotransmiter, ki se v telesu dvigne, ko človek doživi prijetne občutke. Ta hormon je odgovoren za psiho-čustveno stanje, podpira delovanje človeka, delovanje možganov in srca, preprečuje depresijo in kopičenje odvečne teže, izboljšuje pozornost in spomin, uravnava motorično aktivnost, vpliva na učenje in motivacijo, izvaja pa tudi številne druge pozitivne funkcije v telesu.

Pomanjkanje dopamina lahko povzroči presnovne težave, depresijo, apatijo, razdražljivost. Prav tako izzove nevarne bolezni: Parkinsonovo bolezen, diabetes, diskinezijo, srčno-žilne motnje. Če opazimo neupravičeno povečanje dopamina, potem to lahko kaže na prisotnost tumorjev.

Sinteza kateholaminov

Kateholamini se sintetizirajo v možganih in nadledvični meduli. Tirozin je predhodnik kateholaminov, iz katerih se dejansko tvorijo pod vplivom več encimov..

Glavni in končni produkt sinteze kateholaminov je adrenalin. Ta hormon proizvede 80% vseh kateholaminov medule. Adrenalin se ne tvori zunaj medule.

Shematično je sinteza kateholaminov naslednja:

Tirazin - DOPA (3,4 - dioksifelalanin) - Dopamin - Norepinefrin - Adrenalin

Funkcije kateholaminov

Učinki kateholaminov segajo na skoraj vse telesne funkcije. Njihov glavni cilj so srce, ožilje, možgani, jetra, LCD, mišice, bronhi.

Razmislite o neposrednih in posrednih učinkih kateholaminov na telo.

Neposredni učinki

  • Srčno-žilni sistem

Kateholamini ustvarjajo krče v podkožnih žilah, žilah sluznice in ledvic. Aktivirajte tudi okrepljeno prekrvavitev v mišicah..

Pod delovanjem kateholaminov se mišice srca in miokarda pogosto krčijo, poleg tega se poveča srčni izpust in poveča stopnja vzburjenosti. Poveča se nasičenost miokarda s kisikom, kar je zelo pomembno pri številnih srčnih boleznih.

Kateholamini aktivirajo presnovne procese, prav tako pa spodbudijo razpad nekaterih energijskih virov. Pospešite pretok energije, kar spodbuja intenzivno sproščanje pomembnih substratov v kri.

  • Notranji organi

Pri ženskah pod vplivom kateholaminov pride do ovulacije in transporta jajčeca po cevkah, pri moških prispevajo k sproščanju semenčic med ejakulacijo. Kateholamini sproščajo tudi mišice črevesja in mehurja..

Posredni učinki

Kateholamini vplivajo na izločanje številnih hormonov, vključno s pomembnimi, kot so progesteron, tiroksin, inzulin, renin, gastrin.

Opaziti je njihov vpliv na telo med šok situacijami, poškodbami. Tukaj hormoni sodelujejo pri mobilizaciji substrata in ohranjanju stabilnega krvnega pretoka.

Med vadbo pomagajo povečati srčni izpust in ohranjajo pretok krvi.

Hormoni uravnavajo številne vitalne procese v telesu in vsako neravnovesje lahko povzroči znatno okvaro v organih in sistemih človeka. Le harmonično medsebojno delovanje vseh bioloških snovi in ​​organov zagotavlja normalno in srečno življenje.

Funkcija adrenalina Norepinefrina

V nadledvični medulli so kromafinske celice, tako imenovane zaradi selektivnega obarvanja s kromom..

Po izvoru in funkciji so postganglionski nevroni simpatičnega živčnega sistema, vendar za razliko od tipičnih nevronov nadledvične celice:
1) sintetiziramo več adrenalina, ne norepinefrina (razmerje med ljudmi je 6: 1);
2) kopičijo izločanje v granulah, po prejemu živčnega dražljaja takoj sprostijo hormone v kri. Izločanje hormonov nadledvične medule je regulirano zaradi prisotnosti hipotalamično-simpathoadrenalne osi, simpatični živci pa preko holinergičnih receptorjev stimulirajo kromafinske celice, ki izločajo mediator acetilholin.

Kromafin celice so del telesnega splošnega sistema nevroendokrinih celic ali APUD sistema (prevzem in dekarboksilacija predhodnikov amina in amina), tj. Sistemov za absorpcijo in dekarboksilacijo aminov in njihovih predhodnikov.

Ta sistem vključuje nevrosekretorne celice hipotalamusa, celice prebavil (enterinociti), ki proizvajajo črevesne hormone, celice otočkov Langerhansa trebušne slinavke in K celice ščitnice.

Hormoni možganske snovi - kateholamini - se tvorijo iz aminokisline tirozin v stopnjah: tirozin - DOPA - dopamin-noradrenalin - adrenalin. Čeprav nadledvična žleza izloča bistveno več adrenalina, kljub temu v mirovanju kri vsebuje štirikrat več noradrenalina, saj vstopi v krvni obtok in iz simpatičnih končičev.

Izločanje kateholaminov v kri s kromromafinskimi celicami poteka ob obveznem sodelovanju Ca2 +, kalmodulina in posebnega proteina synexin, ki zagotavlja agregacijo posameznih granul in njihovo povezavo s fosfolipidi celične membrane.

Kateholamini se imenujejo hormoni nujne prilagoditve na delovanje nadzemnih dražljajev iz okolja..

Fiziološki učinki kateholaminov so posledica razlik v adrenergičnih receptorjih (alfa in beta) celičnih membran, medtem ko ima adrenalin visoko afiniteto za beta adrenergične receptorje, norepinefrin pa do alfa.

Ščitnični hormoni in glukokortikoidi povečajo občutljivost adrenergičnih receptorjev na adrenalin. Glavni funkcionalni učinki adrenalina se kažejo v obliki:
1) povečanje in povečanje srčnega utripa,
2) zoženje žil na kožnih in trebušnih organih,
3) povečajo nastajanje toplote v tkivih,
4) oslabitev krčenja želodca in črevesja,
5) sprostitev bronhialnih mišic,
6) stimulacija izločanja renina s pomočjo ledvic,
7) zmanjša nastajanje urina,
8) povečati razdražljivost živčnega sistema, hitrost refleksnih procesov in učinkovitost prilagodljivih reakcij.

Adrenalin povzroči močne presnovne učinke v obliki povečanega razpada glikogena v jetrih in mišicah zaradi aktivacije fosforilaze, pa tudi zaviranja sinteze glikogena, zaviranja porabe glukoze v tkivu, kar na splošno vodi v hiperglikemijo.

Adrenalin aktivira razgradnjo maščob, mobilizacijo maščobnih kislin v kri in njihovo oksidacijo. Vsi ti učinki so inzulinu nasprotni, zato adrenalin imenujemo kontra hormonski hormon. Adrenalin poveča oksidativne procese v tkivih in poveča njihovo porabo kisika.

Tako kortikosteroidi kot kateholamini zagotavljajo aktiviranje adaptivnih zaščitnih reakcij telesa in njihovo oskrbo z energijo, povečujejo odpornost telesa na škodljive vplive okolja.

V nadledvični meduli poleg kateholaminov nastaja tudi peptidni hormon adrenomedullin. Poleg nadledvične medule in krvne plazme jo odkrijemo v tkivih pljuč, ledvic in srca, pa tudi v endotelijskih celicah krvnih žil. Ta peptid sestavlja 52 aminokislin pri ljudeh. Glavni učinek hormona je močan vazodilatatorski učinek, v povezavi s katerim se imenuje hipotenzivni peptid.

Drugi fiziološki učinek hormona je zatiranje proizvodnje aldosterona s celicami glomerularne cone nadledvične skorje. Hkrati peptid zavira ne samo bazalno, osnovno raven tvorbe hormonov, temveč tudi njegovo izločanje, ki ga spodbuja visoka raven kalija v krvni plazmi ali delovanje angiotenzina-II.

Adrenalin in norepinefrin

Splošen opis so stresni hormoni: adrenalin in norepinefrin. Opisani so dejavniki, ki povzročajo izločanje hormonov. Značilnost je dana glavnim funkcijam teh hormonov, pa tudi vplivu telesne aktivnosti na njihovo izločanje.

Stresni hormoni

V številnih raziskavah so pokazali, da se pri športnikih med treningi in tekmovalnimi obremenitvami poveča aktivnost simpati-adrenalnega in hipotalamično-hipofizno-nadledvičnega sistema. V tem primeru fizična obremenitev aktivira mehanizme splošne prilagoditve, kar vodi do sprememb v hormonskem spektru, kar zagotavlja mobilizacijo tako energetske kot plastične rezerve telesa, kot tudi njegovo obnovo.

Ena od skupin stresnih hormonov, ki jih proizvaja nadledvična medula, se imenuje kateholamini. V to skupino spadajo hormona adrenalin in norepinefrin. Oba hormona se sintetizirata iz aminokisline tirozin pod vplivom živčnih impulzov. Glavni hormon v tej skupini je adrenalin. Ko možgansko snov stimulira simpatični živčni sistem, se sprosti približno 80% adrenalina in 20% norepinefrina. Za kateholamine je značilen močan učinek, podoben učinku simpatičnega živčnega sistema..

Druga skupina stresnih hormonov proizvaja nadledvična skorja in se imenuje glukokortikoidi (kortikosteroidi). Eden glavnih predstavnikov te skupine je hormon kortizol..

Razmerje hormonov in mišične mase je mogoče najti v moji knjigi "Hormoni in hipertrofija človeških skeletnih mišic"

Adrenalin

Najbolj znan iz skupine stresnih hormonov je adrenalin. Ciljni organi so največ celic v človeškem telesu. Ta hormon je prvi, ki se odzove na telesno aktivnost. Čas njegovega obstoja v krvi je zelo kratek in to zagotavlja hitro mobilizacijo telesa. Zato adrenalin imenujemo hormon "boj ali beg"..

Zgodovina odkrivanja adrenalina

Če vas zanima zgodovina odkritja adrenalina, priporočam, da se obrnete na spletno stran Livejournal. Napisano zelo nadarjeno in zanimivo..

Izločanje adrenalina

Izločanje adrenalina z nadledvično medulo se pojavi kot odziv na vzbujanje simpatičnih živcev, ki so zanj primerni pred ali med vadbo. Na intenzivnost izločanja adrenalina med vadbo pomembno vpliva raven glukoze. Znižanje koncentracije glukoze v krvi med dolgotrajno telesno aktivnostjo znatno poveča izločanje adrenalina.

Izločanje adrenalina pri fizično pripravljenih posameznikih se v primerjavi s slabo usposobljenimi povečuje kot odziv na različne dražljaje, vključno s hipoglikemijo, kofeinom, glukagonom, hipoksijo, hiperkapnijo [1]. To kaže, da trening razvija sposobnost nadledvične medule za ločevanje adrenalina, to pomeni, da se razvije tako imenovana "športnica nadledvična medula".

Funkcije adrenalina

Med funkcijami adrenalina lahko ločimo naslednje:

  1. Povečan in povečan srčni utrip, lažje dihanje s sprostitvijo bronhialnih mišic, kar zagotavlja povečano dovajanje kisika v tkiva.
  2. Prerazporeditev krvi na skeletne mišice z zožitvijo posod na koži in organih trebušne votline ter razširitvijo žil možganske, srčne in skeletne mišice.
  3. Mobilizacija telesnih energetskih virov s povečanjem sproščanja glukoze v kri iz jetrnih depojev in maščobnih kislin iz maščobnega tkiva.
  4. Krepitev oksidativnih reakcij v tkivih in povečanje proizvodnje toplote.
  5. Spodbujanje razpada glikogena v skeletnih mišicah, to je povečanje telesne anaerobne sposobnosti (adrenalin aktivira enega ključnih encimov glikolize fosforilaza).
  6. Povečana razdražljivost senzornih sistemov CNS.

Upoštevati je treba, da delovanje adrenalina pozitivno vpliva na normalno delovanje drugih hormonov. Stimulira živčni sistem, povečuje produktivnost in širi krvne žile. Tako ta hormon izboljšuje krvno oskrbo skeletnih mišic, zaradi česar dobijo več hranilnih snovi in ​​se hitreje strdijo..

Norepinefrin

Norepinefrin povzroča podobne učinke, vendar močneje vpliva na krvne žile, zvišuje krvni tlak in je manj aktiven proti presnovnim reakcijam. Velja tudi za hormone za boj ali reakcijo leta. V skeletnih mišicah pod vplivom telesne aktivnosti se vsebnost norepinefrina ne spreminja.

Aktivacija sproščanja adrenalina in norepinefrina v krvi zagotavlja simpatični živčni sistem. Ugotovljeno je bilo, da se med stimulacijo možganov s strani simpatičnega živčnega sistema sprosti približno 80% adrenalina in 20% norepinefrina..

Vpliv telesne aktivnosti na koncentracijo adrenalina in norepinefrina v krvi

Raven adrenalina in norepinefrina v krvi narašča z naraščajočo intenzivnostjo vadbe. Med dinamičnimi vajami se koncentracija adrenalina v krvni plazmi poveča 5-10 krat. Dokazano je, da se raven norepinefrina v krvni plazmi znatno poveča z intenzivnostjo telesne aktivnosti, ki presega 50% IPC (J. Wilmore, D. L. Costill, 1977). Hkrati se koncentracija adrenalina nekoliko poveča, dokler intenzivnost telesne aktivnosti ne preseže 60-70% IPC. Po prenehanju telesne aktivnosti se koncentracija adrenalina v krvi v nekaj minutah vrne na prvotno raven, medtem ko koncentracija noradrenalina v krvi ostane več ur povišana.

Kateholamini nimajo neposrednega vpliva na povečanje skeletne mišične mase. Vendar so odgovorni za zvišanje ravni drugih hormonov, in najprej - testosterona.

Literatura

  1. Samsonova A.V. Hormoni in hipertrofija človeških skeletnih mišic: študije. dodatek. - Sankt Peterburg: Kinetika, 2019.– 204 s.
  2. Wilmore J.H., Costill D.L. Fiziologija športa in telesna aktivnost. - Kijev: olimpijska literatura, 1997.– 504 s.
  3. Endokrini sistem, šport in telesna aktivnost. - Kijev: olimpijska literatura, 2008. - 600 s.

[1] Hiperkapnija - stanje, ki ga povzroča presežek CO2 v krvi, na primer z zastrupitvijo z ogljikovim dioksidom. Je poseben primer hipoksije..

Adrenalin in norepinefrin - razlike, dejanja, funkcije

Pred kratkim sem ugotovil, da je norepinefrin hormon, ki igra veliko vlogo pri depresiji in drugih duševnih motnjah. Mnogi verjamejo, da sta adrenalin in norepinefrin sinonima, vendar to ni tako. Če enega od njih dvignete, bodo opaženi različni učinki.

Zaključek

Za povečanje norepinefrina je potrebno:

  • jejte določeno hrano;
  • zaspi se, sprosti se.

Ta hormon je odgovoren za duševno stanje, v primerjavi z adrenalinom ima bolj uničujoč učinek.

Delovanje in učinki norepinefrina

Hormon je odgovoren za različne funkcije:

  • pospešuje hitrost krčenja srca;
  • zaradi norepinefrina se zenice širijo in krčijo;
  • zadeve med vožnjo ali zadetkom;
  • zviša kazalnike glukoze zaradi rezerv energije;
  • krepi krvni obtok v mišičnem tkivu;
  • poveča pretok kisika v možgane, kar povzroči pospešene reakcije.

Norepinefrin vpliva na pozornost, uravnavanje cikla spanja-budnosti. Ta hormon uravnava spolno vedenje..

Razlika med adrenalinom in norepinefrinom

Norepinefrin in adrenalin imata pomembne razlike. Glavna razlika je vpliv na človeško telo. Če zvišate adrenalin, se njegov učinek manifestira:

  • poslabšanje čustvenega stanja;
  • pojav neupravičene razdražljivosti, živčnosti;
  • izrazita obremenitev krvnih žil in srčne mišice.

Temu hormonu pravimo "snov strahu", povečan adrenalin pacienta potiska v beg in ne v boj.

Pri igranju športa pokaže odlične rezultate, v drugih primerih pa poskusi povečanja adrenalina za telo postanejo negativni. Ta hormon lahko izzove stanje evforije, ki spominja na narkotični učinek..

Norepinefrin se za razliko od adrenalina proizvaja z uživanjem najljubše hrane, poslušanjem glasbe in drugimi dejavnostmi, s katerimi je človek zadovoljen. Ta hormon praktično ne povzroča evforije, če se poveča, potem opazimo:

  • povečan srčni utrip;
  • zvišanje krvnega tlaka;
  • zoženje lumena krvnih žil;
  • sprememba diha.

Povišan norepinefrin lahko povzroči spremembe v črevesni aktivnosti, adrenalin nima takega učinka.

Število krvi

Raven norepinefrina je odvisna od številnih dejavnikov, za njegovo določitev se uporablja laboratorijska diagnostika. Vzporedno se lahko izvede tudi adrenalinski test.

Komu je dodeljena analiza

Krvni test na norepinefrin se priporoča mladostnikom od 14. leta starosti, odraslim. Ta analiza se ne izvaja za otroke. Darovanje krvi za adrenalin poteka po istih merilih.

Priprava študije

Preden vzamete adrenalinske ali norepinefrinske teste:

  • 24 ur so kava, čaj, alkoholne pijače izključeni, vanilin je prepovedan;
  • siri, avokado, čokoladni izdelki, banane se odstranijo iz prehrane;
  • izogibati se je treba stresu, ne igrati športa;
  • kri se da 8-10 ur po zadnjem obroku;
  • 3 ure pred dostavo, brez kajenja.

Kršitev bo povečala adrenalin, norepinefrin v krvnem obtoku.

Norma

Optimalna vsebnost hormona: 70-140 mg v 1 mg odvzete krvi.

Promocija

Razlog za spremembo je uporaba zdravil, ki vsebujejo adrenalin, vnos nitroglicerina, uživanje alkohola, tobačnih izdelkov in pijač, ki vsebujejo kavo. Energijske pijače lahko povečajo norepinefrin.

Spuščen

Ta hormon se lahko zmanjša ob prisotnosti bolezni:

  • zapleti sladkorne bolezni;
  • senilna demenca Alzheimerjevega tipa, Parkinsonova bolezen;
  • družinska disavtonija.

Metode normalizacije hormonov

Za stabilizacijo ravni norepinefrina se uporablja zdravljenje z zdravili, prehod na poseben meni, pregled bolnikovega običajnega življenjskega sloga.

Lastnosti zdravila in uporaba

To zdravilo ima receptorski učinek, kar povzroči zoženje lumena krvnih žil, spodbudi hitrost krčenja srčne mišice. Zdravilo ima bronhodilatacijski spekter delovanja, ne spreminja glukoze v krvi. Uporablja se v obliki raztopine za dajanje skozi kapalko.

Funkcija adrenalina Norepinefrina

Dopamin je nevrotransmiter, ki se proizvaja v možganih ljudi in živali. Prav tako hormon, ki ga proizvaja nadledvična medula in druga tkiva (na primer ledvice), vendar ta hormon komaj prodre v podkožje možganov iz krvi. Dopamin je glede na kemijsko strukturo uvrščen med kateholamin. Dopamin je biokemični predhodnik norepinefrina (in adrenalina).

Dopamin je eden izmed kemičnih dejavnikov notranje okrepitve (FEP) in je pomemben del možganovega sistema nagrajevanja, saj povzroča občutek ugodja (ali zadovoljstva), ki vpliva na procese motivacije in učenja. Dopamin se naravno proizvaja v velikih količinah med pozitivno, subjektivno predstavo o osebi, izkušnjah - na primer seks, uživanje okusne hrane, prijetnih telesnih občutkov in tudi drog. Nevrobiološki poskusi so pokazali, da celo spomini na pozitivno promocijo lahko zvišajo raven dopamina, zato možgane s pomočjo tega nevrotransmiterja ovrednotijo ​​in motivirajo ter določijo pomembne ukrepe za preživetje in nadaljevanje vrste delovanja.

Dopamin ima pomembno vlogo pri zagotavljanju kognitivnih učinkov. Aktiviranje dopaminergičnega prenosa je potrebno pri prehodu človekove pozornosti iz ene faze kognitivne aktivnosti v drugo. Tako pomanjkanje dopaminergičnega prenosa vodi do povečane inervacije pacienta, kar se klinično manifestira z upočasnitvijo kognitivnih procesov (bradifrenija) in vztrajnostjo. Te motnje so najbolj značilni kognitivni simptomi bolezni z dopaminergičnim pomanjkanjem - na primer Parkinsonova bolezen.

NORADRENALINE, spojina iz skupine kateholaminov, nevrohormonov. Nastane v živčnem sistemu, kjer služi kot mediator (oddajnik) za izvajanje živčnega impulza, in v nadledvičnih žlezah. Kot hormon ima močan vazokonstriktorski učinek, v povezavi s katerim ima izločanje norepinefrina ključno vlogo v mehanizmih uravnavanja krvnega pretoka.

Učinek norepinefrina je povezan s prevladujočim učinkom na α-adrenergične receptorje. Norepinefrin se od adrenalina razlikuje po precej močnejšem vazokonstriktorju in pritisku, bistveno manj spodbudnem učinku na krčenje srca, šibek učinek na gladke mišice bronhijev in črevesja, šibek vpliv na presnovo (odsotnost izrazitega hiperglikemičnega, lipolitičnega in splošnega kataboličnega učinka). Norepinefrin v manjši meri poveča potrebo miokarda in drugih tkiv po kisiku kot po adrenalinu.

Norepinefrin sodeluje pri uravnavanju krvnega tlaka in perifernega žilnega upora. Na primer, ko se premikate iz ležečega v stoječi ali sedeči položaj, se raven norepinefrina v krvni plazmi običajno poveča za nekajkrat po minuti.

Norepinefrin sodeluje pri izvajanju reakcij "udarci ali beži", vendar v manjši meri kot adrenalin. Raven norepinefrina v krvi narašča v stresnih razmerah, šoku, poškodbah, izgubi krvi, opeklinah, tesnobi, strahu, živčni napetosti.

Kardiotropni učinek norepinefrina je povezan s spodbudnim učinkom na β-adrenergične receptorje srca, vendar β-adrenostimulacijski učinek zakriva refleksna bradikardija in zvišanje tonusa vagusnega živca, ki ga povzroča zvišan krvni tlak.

Norepinefrin povzroči povečanje srčnega utripa. Zaradi zvišanega krvnega tlaka se zviša perfuzijski tlak v koronarnih in možganskih arterijah. Hkrati se znatno povečata periferni žilni upor in centralni venski tlak..

Adrenalin (epinefrin) (L-1 (3,4-dioksifenil) -2-metilaminoetanol) je glavni hormon možganske snovi nadledvičnih žlez, pa tudi nevrotransmiter. Po kemijski zgradbi je kateholamin. Adrenalin najdemo v različnih organih in tkivih, v pomembnih količinah se tvori v kromafinskem tkivu, zlasti v nadledvični meduli.

Adrenalin ima kompleksen učinek na krvni tlak. V njegovem delovanju ločimo 4 faze (glej diagram):

· Srčno β povezano vzbujanje1 adrenoreceptorji in se kaže z zvišanjem sistolnega krvnega tlaka zaradi povečanja srčnega izpuščaja;

· Vagal, povezan s stimulacijo baroreceptorjev aortnega loka in karotidnega glomerula s povečanim sistolskim izmetom. To vodi v aktivacijo dorzalnega jedra vagusnega živca in vključuje baroreceptorski depresorski refleks. Za fazo je značilno upočasnitev srčnega utripa (refleksna bradikardija) in začasno prenehanje zvišanja krvnega tlaka;

· Vaskularni stiskalnik, pri katerem periferni vazopresorski učinki adrenalina "porazijo" vagalno fazo. Faza, povezana z α stimulacijo1 in α2 adrenergičnih receptorjev in se kaže z nadaljnjim zvišanjem krvnega tlaka. Treba je opozoriti, da je adrenalin, vznemirljiv β1 adrenoreceptorji jukstaglomerularnega aparata ledvičnih nefronov, spodbuja povečano izločanje renina, aktivira sistem renin-angiotenzin-aldosteron, odgovoren tudi za zvišanje krvnega tlaka.

· Žilno depresivno, odvisno od vzbujanja β2 adrenoreceptorjev krvnih žil in jih spremlja znižanje krvnega tlaka. Ti receptorji imajo najdaljši odziv na adrenalin..

Adrenalin ima večsmerni učinek na gladke mišice, odvisno od prisotnosti različnih vrst adrenoreceptorjev v njih. Zaradi stimulacije β2 adrenoreceptorji adrenalin povzroči sprostitev gladkih mišic bronhijev in črevesja ter vznemirljivo α1 adrenoreceptorji radialne mišice šarenice, adrenalin širi zenico.

Dolgotrajno stimulacijo beta2-adrenergičnih receptorjev spremlja povečano izločanje K + iz celice in lahko vodi v hiperkalemijo.

Adrenalin je katabolični hormon in vpliva na skoraj vse vrste presnove. Pod njenim vplivom pride do zvišanja glukoze v krvi in ​​poveča presnove tkiva. Ker je kontrahormonski hormon in deluje na β2 adrenoreceptorjev tkiv in jeter, adrenalin krepi glukoneogenezo in glikogenolizo, zavira sintezo glikogena v jetrih in skeletnih mišicah, povečuje vnos in izkoriščanje glukoze v tkivih, povečuje aktivnost glikolitičnih encimov. Adrenalin tudi poveča lipolizo (razgradnjo maščob) in zavira sintezo maščob. To je posledica njegovega vpliva na β1 adrenoreceptorji maščobnega tkiva. V visokih koncentracijah adrenalin poveča katabolizem beljakovin.

Z oponašanjem učinkov stimulacije "trofičnih" simpatičnih živčnih vlaken ima adrenalin v zmernih koncentracijah, ne da bi imel prevelike katabolične učinke, trofično vpliva na miokard in skeletno mišico. Adrenalin izboljšuje funkcionalno sposobnost skeletnih mišic (zlasti kadar so utrujeni). Ob dolgotrajni izpostavljenosti zmernim koncentracijam adrenalina opazimo povečanje velikosti (funkcionalne hipertrofije) miokarda in skeletne mišice. Menda je ta učinek eden od mehanizmov prilagajanja telesa na dolgotrajni kronični stres in povečano telesno aktivnost. Vendar pa dolgotrajna izpostavljenost visokim koncentracijam adrenalina vodi do povečanega katabolizma beljakovin, zmanjšanja mišične mase in moči, izgube teže in izčrpanosti. To pojasnjuje izčrpanost in izčrpanost stiske (stres presega prilagodljive zmogljivosti telesa).

Adrenalin ima spodbuden učinek na centralni živčni sistem, čeprav šibko prodira skozi krvno-možgansko pregrado. Poveča stopnjo budnosti, duševne energije in aktivnosti, povzroči duševno mobilizacijo, reakcijo orientacije in občutek tesnobe, tesnobe ali napetosti. Adrenalin nastaja v mejnih situacijah.

Adrenalin vzbudi hipotalamično območje, odgovorno za sintezo kortikotropina, ki sprošča hormon, aktivira hipotalamično-hipofizno-nadledvični sistem in sintezo adrenokortikotropnega hormona. Posledično povečanje koncentracije kortizola v krvi poveča učinek adrenalina na tkiva in poveča odpornost telesa na stres in šok.

Adrenalin ima tudi izrazit antialergijski in protivnetni učinek, zavira sproščanje histamina, serotonina, kininov, prostaglandinov, levkotrienov in drugih posrednikov alergij in vnetij iz mastocitov (učinek, ki stabilizira membrano), vznemirljivo β2-adrenergičnih receptorjev, zmanjša občutljivost tkiv na te snovi. To, pa tudi stimulacija β2-adrenergičnih receptorjev bronhiolov, odpravlja njihov spazem in preprečuje razvoj edema sluznice. Adrenalin povzroči povečanje števila belih krvnih celic v krvi, deloma zaradi sproščanja levkocitov iz depoja v vranici, deloma zaradi prerazporeditve krvnih celic med vaskularnim spazmom, deloma zaradi sproščanja nepopolno zrelih belih krvnih celic iz skladišča kostnega mozga. Eden od fizioloških mehanizmov za omejevanje vnetnih in alergijskih reakcij je povečanje izločanja adrenalina z nadledvično medulo, ki se pojavlja pri številnih akutnih okužbah, vnetnih procesih in alergijskih reakcijah. Antialergijski učinek adrenalina je posledica tudi njegovega učinka na sintezo kortizola.

Intraverkanalna uporaba zmanjšuje dotok krvi v corpora cavernosa, ki deluje prek α-adrenergičnih receptorjev.

Adrenalin spodbudno vpliva na sistem strjevanja krvi. Povečuje število in funkcionalno aktivnost trombocitov, kar skupaj s krčem majhnih kapilar določa hemostatični (hemostatični) učinek adrenalina. Eden od fizioloških mehanizmov, ki spodbujajo hemostazo, je povečanje koncentracije adrenalina v krvi med izgubo krvi.

Monokarboksilne kisline: kemijske lastnosti, ki vključujejo karboksilno skupino (tvorba soli, estrov, amidov, anhidridov). Funkcionalni derivati ​​tioesterjev karboksilnih kislin (AcetylCoa, AcylCoa).

Monobazne karboksilne kisline (monokarboksilne kisline) so karboksilne kisline, ki vsebujejo točno eno karboksilno skupino —COOH.

Nastajanje soli. Karboksilne kisline imajo vse lastnosti navadnih kislin. Reagirajo z aktivnimi kovinami, bazičnimi oksidi, bazami in solmi šibkih kislin:

RCOOH + NaOH → RCOONa + H2O NJ,

Karboksilne kisline so šibke, zato jih močne mineralne kisline izpodrivajo iz ustreznih soli:

CH3COONa + HCl → CH3COOH + NaCl.

Sol karboksilne kisline v vodnih raztopinah hidrolizira:

Anhidridi nastajajo iz karboksilnih kislin pod delovanjem sredstev za odstranjevanje vode:

Estri nastanejo s segrevanjem kisline z alkoholom v prisotnosti žveplove kisline (reverzibilna reakcija esterifikacije):

Reakcije kloridov karboksilne kisline z amonijakom vodijo do nastanka amidov:

Poleg tega lahko amide dobimo s segrevanjem amonijevih soli karboksilnih kislin:

t °
CH3-COONH4CH3-CO-NH2 + N2O NJ

Produkti interakcije karboksilnih kislin z alkoholi ali fenoli so estri. Na primer:

Reakcija tvorbe estra iz kisline in alkohola (ali fenola) se imenuje reakcija esterifikacije. Katalizirajo ga vodikovi ioni in zato pospešujejo v prisotnosti mineralnih kislin.

Tioesterji so organske spojine, ki vsebujejo funkcionalno skupino C-S-CO-C in so estri tiolov in karboksilnih kislin. Tioesterji igrajo pomembno vlogo v biokemijskih procesih, najbolj znan predstavnik tega razreda je acetil-CoA.

Acetil koencim A, acetil CoA - acetilirana oblika koencima A, ki nastane kot posledica oksidacijske dekarboksilacije pirvične kisline in oksidacije maščobnih kislin; igra pomembno vlogo v ciklu trikarboksilne kisline), prav tako sodeluje pri sintezi maščobnih kislin, sterolov, acetilholina itd..

Anaerobna oksidacija piruvične ali alfa-ketoglutarične kisline vodi do tvorbe visokoenergijskih presnovkov - acetil-CoA oziroma sukcinil-CoA oz..

Acyl-Coa - makroergični kondenzacijski produkt koencima A s karboksilno kislino; karboksilne kisline v obliki acil-CoA kisline sodelujejo pri presnovnih reakcijah telesa.

Hormoni stresa: norepinefrin - "oče" adrenalina

Norepinefrin, znan tudi kot norepinefrin, je predhodnik hormona adrenalina in ima številne učinke, podobne njemu, vendar obstajajo temeljne razlike. Eden ključnih, norepinefrin je nevrotransmiter, ki dobro vpliva na možganske funkcije (zlasti limbični sistem in hipokampus), adrenalin pa vpliva predvsem na periferna tkiva, ne pa tudi na možgane.

Za razliko od adrenalina je norepinefrin hormon jeze, vznemirjenosti, besa. V reakciji na prilagajanje stresu "boj-teči" je norepinefrin odgovoren za "boj". Na primer, ko človek premaga strah pred višino in sam sedi na strehi, nastane noradrenalin, če pa je oseba postavljena proti robu strehe proti svoji volji, se bo ustvaril adrenalin.

Prav tako se norepinefrin proizvaja, kadar pride do nepredvidenih fizičnih ali duševnih dejavnikov stresa, pa tudi med intenzivnimi (anaerobnimi) fizičnimi napori. Poleg tega je mogoče sintetizirati majhno število možganskih celic..

Norepinefrin sodeluje pri uravnavanju krvnega tlaka, izzove vazospazem in tvorbo dolgoročnega spomina. Če pa je stres pretiran in se noradrenalina proizvede veliko - to vodi do okvare spomina.

Norepinefrin skupaj s serotoninom zagotavlja dobro razpoloženje, izkušnjo veselja in evforije. To mimogrede vodi v odvisnost od hrane. S pomanjkanjem norepinefrina in serotonina se razvije depresija.

Pomembno! Sinteza norepinefrina običajno zmanjša apetit, do popolne nenaklonjenosti uživanju hrane. Vse pa je odvisno od tega, na katere receptorje vpliva norepinefrin (delovanje na a1-, b2- in b3-adrenergične receptorje vodi do zmanjšanja apetita, stimulacija a2-receptorjev pa nasprotno spodbuja apetit). V primeru, da norepinefrin poveča apetit, se daje prednost hitri hrani z ogljikovimi hidrati (sladka).

Obstaja tudi galanin peptid, povezan z norepinefrinom, ki krepi hrepenenje po mastni hrani. Z njihovim skupnim razvojem vzbuja hrepenenje ne le po sladicah, ampak tudi po mastni hrani.

Dejavniki, ki vplivajo na zvišanje ravni norepinefrina:

  • Posteti več kot 4 dni.
  • Uživanje banan, stročnic, sira, jajc, morskih sadežev.
  • Stimulansi (kokain, amfetamin, efedrin, anabolični steroidi).
  • Uporaba atomoksitina, tetrisolina, fenotropila, DMAA, johimbina, vitamina B6.
  • Telesna aktivnost.
  • Aminokisline L-tirozin in fenilalanin.
  • Hipotermija.
  • L-DOPA (Mukuna).
  • Acetil-L-karnitin.
  • Nikotin.
  • Rhodiola rosea.
  • Manjši vnos soli.
  • Epigalokatehin gals (EGCG), kvercetin, fisetin.
  • Tetrahidrobiopterin (BH4), Tianeptin.
  • SSRI + ON (antidepresivi).
  • Ekstremni športi, igre na srečo.

Metode za zniževanje ravni norepinefrina sovpadajo z metodami za zniževanje ravni adrenalina, o katerih smo govorili v članku Adrenalin in njegovem vplivu na človeško telo.

Priporočamo, da ga preberete.

Anton Polyakov, endokrinolog
Instagram: doctorpolyakoff

Hormonski plenilec Norepinefrin: Celovit vodnik o hormonu besa in stresa

Norepinefrin je znan kot "hormon plenilec", hormon besa in stresa, sovraštva in vsestranskosti, jeze in... genialnosti. Ali veste, da ima noradrenalin, ko vaše srce začne hitreje in hitreje utripati, pri tem pomembno vlogo? Morda ste se že kdaj vprašali, kako se naše telo aktivira. Zakaj se, ko smo živčni, srčni utrip pogostejši, poveča se obseg krvnega obtoka, mi pa se, ne da bi dejansko poročali o tem poročilu, pripravljamo na odziv? Pogovorimo se o tem podrobneje..

V tem članku boste izvedeli vse o norepinefrinu: kakšne so funkcije norepinefrina in njegov mehanizem delovanja, kakšen je odnos med norepinefrinom in duševnimi motnjami ter kakšno vlogo igra norepinefrin v športu. Ste že kdaj imeli občutek, da morate pobegniti? Ste že kdaj čutili, da je vaše telo polno energije? To je ravno učinek norepinefrina na naše telo..

Kaj je norepinefrin?

Norepinefrin spada v skupino kateholaminov (fiziološko aktivne snovi, pridobljene iz aminokislin).

Norepinefrin lahko deluje kot hormon (znan kot hormon stresa in besa) in kot nevrotransmiter ali nevrotransmiter, ki opravlja fiziološke in homeostatske funkcije.

Norepinefrin je znan tudi kot norepinefrin, ti izrazi se dejansko uporabljajo zamenljivo. Razlika je le v tem, da je prvi latinskega izvora, drugi pa grškega izvora. Omenimo lahko tudi, da norepinefrin pogosteje imenujemo "sintetični norepinefrin", ki ga najdemo v zdravilih in zdravilih, norepinefrin pa naše telo proizvaja na naraven način..

Ta hormon se sintetizira v možganih in možganski snovi nadledvičnih žlez (njegove celice prejemajo inervacijo iz preganglionskih vlaken simpatičnega živčnega sistema, povezanih z avtonomnim živčnim sistemom). Ta hormon se sprošča v krvni obtok, aktivira naše telo in ga pripravlja na odziv..

Norepinefrin: mehanizem delovanja

Kot smo že omenili, lahko norepinefrin deluje kot nevrotransmiter ali kot hormon. Od česa je odvisno?

Norepinefrin kot nevrotransmiter ali nevrotransmiter

Kot nevrotransmiter je norepinefrin znan kot nevrotransmiter budnosti in sprejemanja hitrih odločitev. Nahaja se v nevronskih povezavah živčnega sistema in kako je nevrotransmiter odgovoren za prenos električnih impulzov na različne dele telesa.

Kje v človeškem telesu nastaja noradrenalin? Norepinefrin sproščajo adrenergični nevroni. Ti nevroni se nahajajo v centralnem živčnem sistemu (CNS). Pri talamu, možganu, hrbtenjači, vendar jih v še posebej velikem številu najdemo v tako imenovani modri pegi (druga imena - Locus Coeruleus, modrikasto mesto, modrikasto mesto, modra pega / pega), ki se nahaja v možganskem steblu.

Modra pega je glavni vir norepinefrina v centralnem živčnem sistemu. Kljub temu ima norepinefrin odločilno vlogo tudi v avtonomnem živčnem sistemu, kjer se naše telo aktivira zaradi tesnobe..

Med funkcijami norepinefrina kot nevrotransmiterja lahko izpostavimo stimulacijo proizvodnje adrenalina v telesu, kar prispeva k budnosti, poveča usmerjeno pozornost in izboljša naše vedenjske odzive na morebitne nevarne dogodke in situacije. Norepinefrin pogosto imenujejo "nevrotransmiter rizičnih ljudi.".

Norepinefrin kot hormon

Tako kot kortizol je tudi norepinefrin stresni hormon. Toda za razliko od kortizola, ki se postopoma kopiči v telesu in lahko privede do debelosti, sladkorne bolezni in drugih bolezni, se norepinefrin proizvede po potrebi in se razprši takoj po izginotju stresne situacije..

Sprosti se v kri, potem ko se sintetizira iz aminokisline, imenovane tirozin. Ta sinteza poteka preko nadledvičnih žlez, ki se nahajajo tik nad ledvicami..

Funkcije Norepinefrina

Norepinefrin v telesu opravlja različne funkcije:

1- igra ključno vlogo v reakciji "zadeti ali pobegniti":

  • Povečanje srčnega utripa.
  • Širjenje in zoženje zenic.
  • Povišanje glukoze v krvi zaradi zalog energije.
  • Povečajo pretok krvi v skeletno mišico in oskrbujejo možgane s kisikom za pospešitev reakcije.

2- Zažene srčni in srčni ritem: s povečanjem ravni norepinefrina se srčni ritem povečuje. Če želite razumeti, kako to deluje, si predstavljajte klasičen prizor iz serije ali filma, ko se dogajanje odvija v bolnišnici. »Bolnikovo srce se je ustavilo. Izgubljamo ga! Uvedite norepinefrin! »Pee-pee. Utrip je stabilen. Rešili smo ga! " Je to znano? Torej "začnite" srce.

3- Pripravlja nas na ukrepanje: Druga funkcija norepinefrina je povečati zunanjo in notranjo motivacijo, na primer nagnjenost in pripravljenost za ukrepanje, zlasti v stresnih situacijah, ki zahtevajo hitro reakcijo.

4- Vpliva na budnost in uravnavanje cikla spanja-budnosti.

5- Uravnava spolno vedenje.

Zanimivo dejstvo: norepinefrin se sintetizira ne samo v stresnih situacijah. Nastaja tudi, ko poslušamo prijetno glasbo ali si ogledamo čudovite pokrajine. Pod njegovim vplivom človeku v glavo pridejo briljantne ideje, zato ga pogosto imenujejo tudi hormon umetnikov ali genij..

Ali je mogoče povečati raven norepinefrina?

Ker tirozin, aminokislina, iz katere se sintetizira norepinefrin, pri nas ni nujno potreben, ga telo samo ne proizvaja. V človeškem telesu se tirozin proizvaja iz druge aminokisline - fenilalanina.

Beseda tirozin prihaja iz grške tiros, kar pomeni sir. Tirozin je dobil ime, ker je nemški kemik Justus von Liebig odkril to aminokislino med študijem kazeinskih beljakovin, ki jih najdemo v siru..

Tako je proizvodnja norepinefrina v telesu precej kompleksen kemični postopek, ki ga lahko preprosto opišemo na naslednji način:

  1. Telo proizvaja fenilalanin (esencialno aminokislino).
  2. Nato fenilalanin hidroksiliramo. Z drugimi besedami, tej aminokislini je dodana molekula OH, kot lahko vidimo na sliki na začetku članka. Zakaj se zgodi??
  3. To se zgodi zaradi sinteze tirozina, ki je izhodiščni material za biosintezo kateholaminov, ki vključujejo norepinefrin.

Tako je za končno povečanje ravni norepinefrina v našem telesu potrebno povečati vnos beljakovin.

Tirozin je bogat z ribami, mesom, sirom in zelenjavo..

Na ta seznam lahko dodate jabolka, banane, peso, lubenico in pšenične kalčke. Tako je mogoče telesu zagotoviti zadostno količino tirozina za proizvodnjo kateholaminov in s tem norepinefrina.

Ko te izdelke zaužijemo, se beljakovine, ki jih vsebujejo, prebavni sistem pretvorijo v aminokisline, kot je L-tirozin, ki je posledično predhodnik (predhodnik, tj. Snov, ki sodeluje v reakciji, ki vodi do tvorbe ciljne snovi) dopamin in nadledvični hormoni - adrenalin ("hormon strahu") in norepinefrin ("hormon stresa in besa"). Bogat vir norepinefrina in dopamina je tudi bananina lupina. Ugotovite tudi, katera hrana vsebuje zdrave vitamine za možgane..

Norepinefrini in duševne motnje

Norepinefrin je tesno povezan z duševnimi motnjami, pri katerih ima fiziološka aktivacija / deaktivacija telesa ključno vlogo. Glede na funkcije tega nevrotransmiterja je to povsem pričakovano.

1. ADHD in norepinefrin

Hiperaktivno motnjo s pomanjkanjem pozornosti (ADHD) lahko v 21. stoletju imenujemo "modna" otroška motnja.

Tveganje za razvoj te motnje je prisotno pri preveč nemirnih, okretnih otrocih, z impulzivnim vedenjem, težavami s pozornostjo in koncentracijo, načrtovanjem itd..

Na splošno velja, da v možganih ljudi, ki trpijo zaradi te motnje, živčne povezave, ki sta jih vzpostavila nevrotransmiterji dopamin in norepinefrin, delujejo nenormalno. Kaj se dogaja? Primanjkuje sproščanja teh nevrotransmiterjev in visoka stopnja njihovega ponovnega zajemanja. Tako poenostavljeno med normalnim delovanjem možganov:

  • Naši nevroni sprostijo 10 enot norepinefrina..
  • 4 enote, ki jih zajamejo receptorji.
  • Da bi možgani pravilno delovali, je potrebno, da v intersinaptičnem prostoru ostane 6 enot.

Kaj se zgodi z ADHD?

  • Nevroni sprostijo le 6 enot norepinefrina.
  • Receptorji obsegajo 4 enote.
  • V intersinaptičnem prostoru je potrebnih 6 enot, ostaneta le dve.

Tako opazimo primanjkljaj v proizvodnji norepinefrina, vendar ga receptorji še naprej zajamejo, kar izzove pomanjkanje v intersinaptičnem prostoru.

Zato se farmakološko zdravljenje z zdravili, kot sta metilfenidat ali dekstroamfetamin (ki ljudi pogosto preseneti, ker so ti psihostimulansi poživila), pogosto uporablja za odpravljanje motnje pomanjkanja pozornosti, saj blokirajo transport in ponovni zajem dopamina in norepinefrina.

Poleg tega nekateri strokovnjaki govorijo o pozitivnih učinkih kofeina pri zmanjševanju simptomov obolelih z ADHD..

2. depresija in norepinefrin

Pri depresivni motnji je značilno zmanjšanje aktivacije telesa. Zmanjša se pulz, zmanjša se motivacija, poveča se reakcijski čas na dražljaje itd. Lahko rečemo, da je človeško telo v depresiji »depresivno«. Hkrati naše telo zaradi slabega razpoloženja opazi, da gre nekaj narobe, in preide v "način preživetja", kar zmanjšuje količino porabljene energije. To je tisto, kar norepinefrin povezuje z depresivno motnjo. Kako se to zgodi? Manj noradrenalina se proizvaja:

  • nižja fiziološka aktivacija.
  • Pozornost postane motena ali se pojavijo težave s pozornostjo..
  • Srčni utrip se znižuje.
  • Distimija.
  • Motivacija pada.
  • Čas motorične reakcije se poveča.
  • Pomanjkanje energije.
  • Apatija (pomanjkanje zanimanja za karkoli, pomanjkanje navdušenja).

Tudi ta hormon igra ključno vlogo pri uravnavanju naših čustev. Veselje je na primer eno od čustev, ki so tesno povezana s fiziološko aktivacijo telesa.

Nasprotno je pomanjkanje fiziološke aktivacije povezano s žalostjo, kar skupaj s padcem motivacije, pomanjkanjem energije, apatijo in drugimi dejavniki lahko kaže na depresivno epizodo.

3. Anksioznost in norepinefrin

Če povzamemo vse navedeno v tem gradivu, lahko sklepamo, da je norepinefrin nekakšen "kralj" anksioznih motenj.

Kot smo se vsi naučili, se naše telo zaradi norepinefrina pripravlja na odzivanje in odzivanje na situacije, ki se nam zdijo stresne ali nevarne. Hkrati nas v takih trenutkih prekriva takšno čustvo, kot je tesnoba.

Fiziološki odziv na tesnobo je vedenje »udarci ali teci«. Nekateri simptomi tesnobe so: razširjeni zenici, povečana glukoza v krvi, krčenje mišic, povečan srčni utrip... nevrotransmiter norepinefrin pošlje v naše telo ustrezne signale, da lahko telo aktiviramo in se takoj odzovemo.

Anksiozne motnje so panični napadi ali panični napadi, ki jih povzroči nenadno povečanje norepinefrina, kar vodi v visoko fiziološko aktivacijo, česar si človek ne zna razložiti. Razloga ne pozna in narašča tesnoba.

Norepinefrin in šport

Ko se ukvarjamo s športom, je reakcija našega telesa zelo podobna tisti, ki jo pokažemo v trenutkih napetosti, nevarnosti ali stresa. Naša budnost se povečuje in pripravljamo se na učinkovit odziv. Dober primer je nogometna kazen. Predstavljajte si vratarja, ki se je sam prisiljen upirati napadu igralca nasprotne ekipe. Kakšna je po vašem mnenju stopnja njegove aktivacije v tem trenutku? Navdušenje? Sprostitev? Ta trenutek bo njegova budnost največja, da bo žogo ujel čim hitreje in učinkoviteje..

Glede na intenzivnost vadbe se naše telo prilagodi takole:

  • Za hiter odziv se informacije pošljejo naši skeletni mišici z uporabo neretransmiterja norepinefrina.
  • Avtonomni živčni sistem: srčni utrip se pospeši, znojenje in krčenje mišic se povečata.
  • Da bi izboljšali motorični odziv, naša jetra začnejo sproščati več glukoze v kri..

Vendar ne vpliva samo stopnja intenzivnosti vadbe. Okolje in zunanje okolje imata tudi veliko vlogo - vse, kar lahko športnika sproži stres ali tesnobo pri igranju športa. Lahko so kriki nasprotnikov nasprotne ekipe, sam tekmovalni duh in strah pred porazom itd..

Kako šport vpliva na proizvodnjo norepinefrina? V tem primeru velja načelo "ponavljanje mati učenja." Z drugimi besedami, z redno vadbo se naše telo začne navaditi, da se učinkovito odziva na stresne situacije..

ugotovitve

Če povzamem, povzamem najpomembnejša dejstva, predstavljena v tem članku:

  • Norepinefrin je hormon, sintetiziran iz tirozina in mediator centralnega (CNS) in simpatičnega (SNS) živčnega sistema.
  • Fiziološko nas aktivira in je odgovoren za reakcijo "zadeti ali pobegniti".
  • Sodeluje v procesih pozornosti in motoričnih reakcij.
  • Ima pomembno vlogo pri številnih duševnih motnjah, kot so depresija, ADHD in anksiozne motnje..
  • Možno je spodbuditi proizvodnjo norepinefrina s pomočjo hrane z uporabo živil, bogatih s tirozinom.
  • Norepinefrin ima pomembno vlogo pri športu in telesni aktivnosti..

Hvala za branje tega članka! Kot običajno bomo hvaležni za vprašanja in komentarje..

Iz španščine prevedla Anna Inozemtseva

Psicóloga Sanitaria especialista en Psicología clínica.
Enamorada de las relaciones entre pensamientos, emociones in comportamiento humano.
Descubramos conocimientos compartiendo información
"Cada uno es dueño exclusivo de sus pensamientos, da bi se odločili za primerjalne a traés de sus sproctas"