Osem pomembnih vprašanj o testosteronu, na katera ne bi smeli vedeti samo moški

Testosteron je spolni hormon, ki ga pogosto imenujemo "moški", čeprav se proizvaja tudi pri ženskah (čeprav v veliko manjših količinah). Odgovoren je za številne najpomembnejše funkcije reproduktivnega sistema, njegov presežek ali pomanjkanje pa lahko vpliva na spremembo vitalnih funkcij telesa. Endokrinolog 3. osrednje okrožne klinične klinike Minska
Tatjana Savich razloži, kako razumeti, da s testosteronom ni vse v redu.

Za kaj je testosteron odgovoren v telesu??

Ta hormon se sintetizira v testisih pri moških, jajčnikih pri ženskah in nadledvičnih žlezah (pri moških in ženskah). Pri moških je testosteron odgovoren za nastanek moškega reproduktivnega sistema, razvoj sekundarnih spolnih značilnosti (rast, nizek glas, prisotnost brade in brkov). Poveča tudi spolni nagon, odgovoren je za potenco in spermatogenezo, uravnava rast kosti in okostja, odgovoren je za odlaganje podkožne maščobe.

Pri ženskah je ta hormon odgovoren za porazdelitev podkožne maščobe, spolno željo, zorenje foliklov in nastanek skeletnih mišic. Odgovoren je ne le za rast mišic, ampak tudi za njihovo elastičnost (na primer mišice medeničnega dna). Vlaga sluznice in kože je lahko odvisna od testosterona pri ženskah. Do neke mere so odsev v očeh in žeja po avanturah odvisni tudi od testosterona.

Kaj lahko kaže na težave s testosteronom pri moških?

Pri moških s pomanjkanjem hormonov se lahko razvije hipogonadizem (tako imenovana moška menopavza), za katerega je značilno zmanjšanje spolne želje, izginotje ali oslabitev spontanih erekcij in poškodbe genitourinarnega sistema. Zmanjša se tudi spolna rast las, pojavijo se vročinski utripi, potenje, mišična oslabelost, spremenljivost razpoloženja, motnje spanja in sposobnost dolgotrajne koncentracije je izgubljena. Prevelik testosteron lahko povzroči odlaganje podkožne maščobe ženskega tipa, povečanje dojk, razvoj spolne disfunkcije.

In pri ženskah?

Presežek testosterona pri ženskah se lahko kaže z rastjo las na netipičnih mestih, povečanimi lojnicami, rednimi tvorbami aken, splavom itd. Težave s testosteronom kažejo sindrom viril, pri katerem ima ženska spolne značilnosti, značilne za moške - moški plešavost oz. klitoromegalija (patološko stabilno povečanje zunanjega dela klitorisa), skupek mišične mase, povečanje libida.

Pomanjkanje se lahko pojavi med menopavzo in jo spremljajo pritožbe zaradi rdečice, znojenja, palpitacij, bolečin v srcu, utrujenosti in šibkosti. Pomanjkanje testosterona (in z njim najpogosteje estrogena) lahko spremlja tudi suhost in luskavost kože, odsotnost ali izguba dlak na telesu, šibkost mišic medeničnega dna in razvoj debelosti. To lahko nakazuje, da poleg pomanjkanja estrogena obstaja tudi pomanjkanje testosterona.

Zakaj se količina testosterona spreminja?

To je lahko posledica mutacij nekaterih genov ali pridobljenih sprememb. Tudi življenjski slog in prehrana lahko vplivata. Na primer, pomanjkanje testosterona je lahko povezano z debelostjo, zlorabo alkohola, stalnim stresom, prekomernim uživanjem "hitrih" ogljikovih hidratov (sladkega), majhno porabo zdravih maščob (testosteron se sintetizira iz holesterola, pogosto pa je priporočljivo popraviti prehrano, v kateri se priporoča zdrava hrana) maščobe, beljakovine, veliko zelenjave).

Kaj storiti z visokim testosteronom?

Pri presežku katerega koli hormona je treba skrbno zbrati anamnezo in se v vzrokih spopasti z endokrinologom ali andrologom.

Presežek testosterona pri moških se pogosto manifestira v otroštvu, povezan pa je z genskimi mutacijami. Če ga opazimo pri odraslih moških, potem je vzrok lahko tumor (testis, nadledvična žleza, hipofiza) - zelo pomembno je, da ga pravočasno odkrijemo. Glavna metoda zdravljenja v tem primeru je njegova odstranitev s kirurškimi, sevalnimi in drugimi metodami. Če tumorja iz nekega razloga ni mogoče odstraniti ali je vzrok za čezmerno preskrbo drugačen, ga zdravnik uredi z zdravili, ki bodisi zmanjšajo sintezo testosterona, bodisi zmanjšajo občutljivost receptorjev za testosteron ali motijo ​​neposredni metabolizem testosterona.

Presežek se lahko pojavi zaradi nenadzorovanega vnosa zdravil s testosteronom, na primer pri športnikih za krepitev mišične mase ali za uravnavanje spolnih funkcij. V tem primeru morate bodisi vzpostaviti sprejem bodisi izključiti uporabo drog.

Pri ženskah je presežek testosterona lahko povezan tudi s tumorjem (jajčniki, nadledvična žleza, hipofiza), pogosto je povezan s policističnimi jajčniki, pri katerih pride do kršitve menstrualnega cikla in hipendrondrogenizma (povečana raven androgenov v krvi). Obstajajo vsakodnevni primeri: na primer partner uporablja gele s testosteronom, ne da bi upošteval določena pravila, po stiku z moškim lahko ženska občuti presežek ravni testosterona. Za zmanjšanje presežka testosterona lahko ženska, odvisno od vzroka, predpiše endokrinolog ali ginekolog kombinirane peroralne kontraceptive, glukokortikoide itd..

Zakaj je testosterona morda malo?

Pri moških je pomanjkanje hormonov lahko povezano s starostnim hipogonadizmom, pri tem pa niso pomembne le pritožbe ljudi, ampak tudi laboratorijske potrditve. Zdravnik lahko odvisno od vzroka predpiše nadomestno zdravljenje v obliki injekcij ali gelov in obližev, ki vsebujejo testosteron, da se na primer izogne ​​določenim vrhom na dan prejema.

In eden od vzrokov pomanjkanja testosterona pri ženskah je menopavza, povezana s starostjo. Ker ženska ne potrebuje velikih količin hormona, ji lahko predpiše kombinirane peroralne kontraceptive, oblike gela in obliže s testosteronom.

Tudi pomanjkanje življenjskega sloga vpliva na pomanjkanje hormonov, zato poleg terapije prehrana, redna vadba, redni seks pomagajo tudi k povečanju testosterona.

Kako preveriti raven testosterona?

Potrebno je odvzeti krvni test iz vene na prazen želodec (interval med jedjo in analizo naj bo približno 8-10 ur). Na predvečer je treba izključiti telesno aktivnost, kajenje, pitje. Zaželeno je, da ženska opravi test testosterona na 3-6 dan menstrualnega cikla.

Normo zdravnik upošteva glede na starost pacienta in druge kazalnike. Ampak splošno velja za mladega moškega (od 18 let) več kot 12 nmol / l, za moškega starejšega od 50 let - od 8 nmol / l. Za ženske se skupni testosteron, manjši od 2,5 nmol / l, šteje za normalno varianto.

Treba je biti pozoren na referenco, ki jo ponuja določen laboratorij, in oceniti številko v analizi v kombinaciji s pritožbami ali diagnozo, ki jo ima pacient.

Ali je mogoče sam predpisati testosteron?

Zagotovo ne. Vse hormone mora predpisati zdravnik. Sistem, ki je odgovoren za proizvodnjo testosterona in njegovo uravnavanje, je dokaj nežen, zato tudi nadomestno zdravljenje ne prinese vedno želenega učinka: predpisati ga je treba le glede na indikacije in ga izvajati v povezavi s korekcijo življenjskega sloga, prehrano in zavračanjem slabih navad. Upoštevati je treba odmerjanje testosterona, saj lahko njegov presežek, ki ga dobimo od zunaj, popolnoma izklopi lastno endogeno sintezo testosterona, ali pa ta presežek lahko preide na sintezo estrogena - posledično bo pacient dobil popolnoma drugačen učinek.

Preberite tudi

Popolna uporaba gradiva je dovoljena le medijskim virom, ki so s TUT.BY sklenili partnersko pogodbo. Za informacije se obrnite na [email protected]

Če v besedilu novice opazite napako, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter

Proizvodnja testosterona pri moških: izdelki za stimulacijo

Testosteron je hormon, ki ga proizvaja moško telo, in je zelo pomemben za razvoj primarnih, sekundarnih simptomov. V različnih življenjskih obdobjih je njegova koncentracija različna. Proizvodnja testosterona pri moških je proces, ki se pojavi v testisih, hipofizi in nadledvičnih žlezah..

Kršitev te verige vodi do resnih posledic. Kako poteka proizvodnja? Kako deluje? Je mogoče povečati? O tem našem članku.

Lastnosti

Testosteron je glavni hormon, potreben za oblikovanje, razvoj moških lastnosti. Proizvaja se tudi pri ženskah, vendar je njegova koncentracija zelo nizka..

V različnih življenjskih obdobjih je indikator drugačen. Do 11. leta je v nizki stopnji. Puberteta - znatno povečana.

Razvijajo se sekundarni znaki - glas se spremeni, mišično tkivo, genitalije rastejo, pojavi se spolnost. Trajanje od 11-18 let. Najvišja koncentracija pri odrasli osebi se pojavi pri 35-40.

Funkcije testosterona:

  • V maternici določa spol otroka.
  • Pubertetni čas - količina hormona, ki je odgovoren za rast spolovil.
  • Prisotnost dlak na telesu je odvisna tudi od ravni hormona. Presežek vpliva na pojav plešastih madežev (zgodnja starost).
  • Razvite mišice - nastanejo zaradi stimulacije beljakovin, potrebnih za rast mišic.
  • Porazdelitev maščobnega tkiva zgornjega trupa. Povečana presnova.
  • Podpira nizek holesterol, kar pomaga nevtralizirati vaskularno sklerozo.
  • Uravnava krvni sladkor, pomaga preprečevati diabetes.
  • Je del kostnega tkiva, ga krepi. Spodbuja kopičenje kalcija v kosteh.
  • Stabilizira živčni sistem, ščiti pred stresom in okvarami.
  • Povečuje libido, spolno aktivnost.
  • Uravnava proizvodnjo semenske tekočine.
  • Povečuje znojne žleze.

Prisotnost normalne količine pri predstavnikih močne polovice človeštva vpliva na videz. Figura zdravega moškega z dobrim hormonskim ozadjem so ozki boki, raven trebuh, široka ramena, dobro razvite mišice.

Kaj določa raven

Kateri organ proizvaja testosteron? Izvajajo ga Leydigove celice, ki se nahajajo v testisih moškega, pod vodstvom hipofize in dajejo ukaze. Tukaj poteka glavna proizvodnja hormonov..

Na dan se proizvede 5-12 mg. Nekaj ​​več pa je nadledvična skorja. Za celoten cikel je potrebno, da vsak organ deluje brez prekinitev.

Testosteron je v bistvu beljakovina, ki se tvori iz holesterola. Leydig celice vzamejo iz krvi kot osnovo, pojavi se reakcija, po kateri se dve novi molekuli (androstenediol) združita, da tvorita testosteron.

Visoka raven pri moških preprečuje nastanek holesteroloških oblog. Zakaj se hormon spremeni? Znano je, da se spreminja celo čez dan. Zjutraj precej višje kot zvečer.

Tudi sezona vpliva. Še posebej veliko je jeseni. Zmanjšanje za 1-2% letno, po 40, se šteje za normalno in ne potrebuje zdravljenja.

Ko se testosteron najbolj proizvaja:

  • Čas dneva je pomemben za proizvodnjo hormonov. Ponoči v sanjah se zgodi največji izmet, kar dokazuje jutranja erekcija.
  • V procesu športnih treningov in tekmovanj je "zrak dišal po testosteronu".
  • Uživanje začinjene hrane prisili telo, da intenzivno sprošča hormon.
  • V času ogleda erotične literature, pogovora z lepo žensko (vzburjenost) se poveča testosteron.

Če želite vedeti raven brez analize, izmerite pas.

  1. Volumen manjši od 94 cm kaže na veliko.
  2. Do 102 cm - srednje.
  3. Nad 102 je indikator nizek. Maščoba moti proizvodnjo testosterona s proizvodnjo ženskega estrogena.

Presnova

Po proizvodnji hormonov se 96-97% veže na albumin v krvni plazmi, beta globulini pa pridejo v tkiva, preostanek pa se izloči v tkiva.

Tam je dihidrotestosteron (prostata, testisi). Tisti, ki ni zašel v njih, se pretvori v jetrih, izloči se z žolčem ali urinom.

Ločimo lahko tri glavne načine:

  1. Preoblikovanje hormona v aktivno obliko - dihidrotestosteron, pod vplivom 5a reduktaze, ki se pojavi v organih reproduktivnega sistema. (testisi, prostata, semenski vezikli). Ta oblika je 5-krat bolj aktivna.
  2. Sprememba moškega hormona v ženski je estrogen. Transformacija se pojavi v maščobnem tkivu, mlečni žlezi in možganih. Potrebe po tem hormonu so minimalne. Presežek vodi v spremembe ženskega tipa (povečan trebuh, boki, zmanjšana mišična masa).
  3. Slabljenje hormona, njegov razpad na androsteron in etiohonalonol. Te oblike se dobro izločajo, nimajo androgenega delovanja.

Prosti testosteron se presnavlja, prehaja skozi urinarni sistem. Do 80% hormona predelajo jetra, kjer potekajo presnovni procesi..

Tudi moško telo proizvaja ženski estrogen. Njegova količina je minimalna, vendar ima zelo pomembno vlogo pri spermatogenezi..

Testosteron jih tvorijo celice Sertoli. Če je nivo presežen, se pojavijo zunanje spremembe v figuri ženskega tipa.

Simptomi in vzroki kršitve

Zmanjšanje ravni testosterona je primarno, kadar je oslabljena funkcija testisov. Sekundarni - hipofizne okvare. Obe vrsti vodijo do patoloških sprememb v telesu moških.

Nizka raven se kaže s takšnimi simptomi:

  1. Sprememba mišične mase na maščobo ali njeno zmanjšanje.
  2. Bolečine v kosteh, nagnjenost k zlomu.
  3. Duševne motnje, težave s spominom, nespečnost.
  4. Znižani libido, poslabšanje erekcije.
  5. Lasje postanejo manj pogosti (glava, prsi).
  6. Debelost različne stopnje.

Pojav takšnih simptomov bi moral opozoriti moške. Če želite izboljšati stanje, morate spremeniti način življenja. Številne težave lahko minejo brez medicinskega posredovanja..

Kaj prispeva k zmanjšanju testosterona:

  • Nepravilna prehrana (hitra hrana, mastna, začinjena hrana).
  • Slabe navade (alkohol, kajenje, droge).
  • Spolno prenosljive bolezni, promiskuitetni spolni odnosi.
  • Neustrezen spanec pri deloholikih.
  • Živčno delo, stres.
  • Sedentarni življenjski slog, brez telesne aktivnosti.
  • Pomanjkanje spolnih odnosov.
  • Poškodbe, genitalne operacije.
  • Škodljivi delovni pogoji, slabe okoljske razmere.

Kako povečati raven testosterona

Če obstajajo znaki znižanega hormona, morate poiskati zdravniško pomoč pri endokrinologu. Preden začnete z zdravljenjem z zdravili, morate poskusiti spremeniti življenjski slog, odnos do svojega telesa.

Prehrana

Za pravilno proizvodnjo testosterona je nujna pravilna prehrana. Izdelki vsebujejo minerale in vitamine, vse kar potrebujete.

Vsa hrana je razdeljena na pravo in slabo. Z opustitvijo slednjega lahko izboljšate hormonsko ozadje.

Prepovedano:

  1. Hitra hrana, dodatki s konzervansi, kemični dodatki. Uživati ​​morate le naravno hrano.
  2. Kofein je moški škodljiv, testosteron pa pretvori v estrogen (zlasti topen). Zeleni čaj je bolj koristen.
  3. Soja poškoduje imunski sistem, zmanjša proizvodnjo hormonov (znanstveno dokazano).
  4. Zavrnite sladko (nadomestite z medom), omejite sol.
  5. Ne morete piti gaziranih pijač. Vsebujejo sladkor in ogljikov dioksid, ki zastrupljata naše telo..
  6. Umetno prekajeni izdelki. Tekoči dim - strup za genitalno območje.
  7. Rastlinsko olje, razen olivnega olja, majoneza, vsebuje škodljive polinenasičene maščobne kisline.

Kaj mora biti v prehrani:

  • Zelo uporabna morska hrana. Razne ribe, kozice.
  • Ogljikovi hidrati v obliki žitaric (ajda, ovsena kaša).
  • Vsa zelenjava, zlasti zelje (cvetača, brokoli).
  • Oreščki, bučno olje in semena.
  • Beljakovine (jajca, meso).

Mineralni kompleksi, ki vsebujejo cink in selen, so koristni za moške. Brez teh mineralov je proizvodnja testosterona motena..

Hrana mora biti visokokalorična, vendar ne morete prenajedati. Odvečni kilogrami lahko brez vadbe in telesne aktivnosti postanejo maščobno tkivo in ne mišice.

Športna prehrana in bodybuilding sta neločljiva koncepta. Za ustvarjanje volumna se mnogi zatečejo k posebni hrani, ki pomaga pri izgradnji mišic.

Med njimi so ojačevalci testosterona, ki pomagajo spodbuditi naravni hormon. Obstajajo anabolična zdravila, ki imajo veliko kontraindikacij. Treba jih je jemati zelo previdno, da ne bi škodovali.

Debelost

Odvečni kilogrami - pokazatelj nizkega testosterona. Če obstajajo težave s kilogramom, to kaže na znižanje ravni hormonov. Maščobno tkivo transformira moškega v žensko.

Pojavijo se znaki - povečanje trebuha, prsnih žlez. Mišičnato - nadomesti maščoba. Moteno je hormonsko ravnovesje. To vodi do različnih tegob. Koronarna srčna bolezen, možganska kap, sladkorna bolezen, hipertenzija.

Če želite popraviti situacijo, morate zmanjšati težo. To je mogoče storiti s pomočjo prehrane in telesne aktivnosti. Včasih se uporablja hormonska terapija..

Vizualno določite nizki homon res za pasom. Prostornina nad 95 cm mora opozoriti človeka in ga prisiliti, da deluje.

Vaja

Sedentarni življenjski slog je škodljiv za vsakega človeka. Fiziologija zahteva spremembo aktivnosti za normalno zdravje. Vsakodnevne vadbe, tek, vadba (skakanje, počepi) dvignejo raven testosterona.

Ko je telo prejelo živahnost, telo deluje z maščevanjem. Razredi na simulatorjih, plavanje, skupinske igre (nogomet, košarka), smučanje, drsanje - vse to bo prineslo moralno, fizično zadovoljstvo, kaljenje telesa, normalizacijo hormonske ravni.

Če se ni mogoče vključiti v simulatorje, bo jutranji tek za en dan dal energijo. Tovor naj se polni, ne izčrpava. Naj bo užitek. Koliko potrebujete za vodenje telesa, bo pokazal sam.

Za obrazec potrebujete:

  • Sledite prehrambeni rutini.
  • Športaj.
  • Hranite ločeno od stresa.
  • Upoštevajte spanec in počitek.
  • Odpravite slabe navade.
  • Izgubiti težo.
  • Redno seksajte.

Po preprostih pravilih lahko pogledate na 100%. Naročite se na spletno mesto. Pred nami je veliko zanimivih in koristnih informacij. Preberite nove članke.

Testosteron: zakaj moško zdravje ni povezano z agresijo in kaj je "moška menopavza"

O resnici in mitih o ženskih hormonih smo že pisali, zdaj pa govorimo o moškem hormonu testosteronu. Ali je res, da zaradi njegove številčnosti človek postane uspešen, in z injekcijami testosterona ne morete pretiravati? Ne! Toda »moška menopavza« in prisotnost ženskih hormonov v telesu moškega sta resnični. In zato.

Testosteron je dobil ime po moških spolnih organih - testisi (testisi), ki proizvajajo ta hormon, in substrat, ki se za to uporablja, sterol, v tem primeru holesterol.

Sinteza testosterona je dobro uveljavljen sistem: približno vsaki dve uri (ponoči in zgodaj zjutraj še pogosteje) osrednji regulator endokrinega sistema sprošča hormon, ki uravnava delovanje spodnje enote. Hipofiza na ta ukaz reagira s sproščanjem svojih hormonov, vključno z luteinizirajočim hormonom, vpliva na aktivnost celic testisa (Leydigove celice), ki proizvajajo testosteron. Če to ni dovolj, hipotalamus to "vidi" in daje ukaz za povečanje proizvodnje hormona; če testosterona pridobiva veliko, hipotalamus proces upočasni.

V organizmu zdravega človeka se v povprečju sintetizira 7 mg testosterona na dan. Ne nabira se v testisih, ampak takoj vstopi v krvni obtok in, pritrjen na poseben protein, spolni peptid, se širi po telesu. Nato testosteron preide v svojo aktivno obliko - dihidrotestosteron - in začne „voditi“ delo različnih genitalnih organov, mišic, kožnih žlez, pa tudi srčno-žilnega in živčnega sistema.

Testosteron izloča v telesu bodočega moškega že od samega začetka nosečnosti in že v sedmem do enajstem tednu tvori ustrezne spolne organe. Če je testosterona nizek, se fant rodi z ženskimi genitalijami (interseks) ali zelo majhnim penisom - mikropenisom.

Med puberteto testosteron zagotavlja rast genitalij, brkov, brade in las. Vzbudi libido in sproži proizvodnjo sperme, rast mišic in krepitev kosti.

"Testosteronski" stereotipi: močni, pogumni, agresivni

Miti o testosteronu so povezani predvsem z njegovim učinkom na psiho moških. Tukaj je prva.

Ko govorimo o testosteronu, si pogosto predstavljajo mišičastega moškega z izjemno čeljustjo, ki v telovadnici hrešča s težkim šankom in v naročju nosi svoje dame..

Da, testosteron je odgovoren za vzdržljivost in razvoj mišic. Hkrati moško pomanjkanje izrazite muskulature sploh ne kaže na nizko raven moškega spolnega hormona - samo človek ne igra športa.

Z mitom, da testosteron določa agresijo, so znanstveniki že zdavnaj končali. Preprosto smo navajeni na idejo, da so moški po svoji naravi bolj odločni kot ženske, fantje pa po naravi huligani. Toda to so bolj vzorniki, ki nam jih vsiljuje družba, in testosteron s tem nima nič. V človeški skupnosti je veliko prijaznih, nežnih in neodločnih moških, ki imajo vse v redu s hormoni, in nesramno agresivnih žensk z zdravim endokrinim sistemom.

Moški so zaradi testosterona uspešnejši od žensk

Testosteron je povezan z asertivnostjo, odločnostjo, povečano odpornostjo na stres, zdravo ambicioznostjo..

Na začetku stoletja so znanstveniki domnevali, da prisotnost kromosoma Y določa prevlado ene polovice možganov nad drugo, zato so natančne znanosti moške lažje, imajo boljše prostorske in vizualne sposobnosti in logiko. Danes teorija stranske asimetrije človeških možganov večkrat ovrže: ženske lahko usvajajo informacije nič slabše od moških, delujejo nič manj odločno in tvegajo v interesu vzroka.

Če vam moški omogoča, da se dvignete po karierni lestvici, vodite svoje podjetje in zaslužite veliko denarja, potem ne zaradi testosterona, temveč zaradi spolnih stereotipov, ki obstajajo v družbi. Hkrati se težave z motivacijo pri moških lahko razložijo na primer z moteno presnovo dopamina in serotonina v možganih ali z nevrotičnimi in depresivnimi motnjami, ki nikakor niso povezane z moškostjo in spolom na splošno. Pošteno povedano ugotavljamo, da je ženska depresija pogostejša od moške, vendar je po našem mnenju to bolj verjetno zaradi odtenkov diagnoze: moški manj obiskujejo psihologe in psihoterapevte kot ženske.

Testosteron moškega spremeni v večni spolni nagon

Testosteron je resda odgovoren za spolni nagon, vendar prisotnost hormona v telesu še ne pomeni, da je moški vedno pripravljen na seks in sanja, da bi nekoga spal v posteljo.

Testosteron se sintetizira nenehno, največja količina pa nastane ponoči in zgodaj zjutraj. Kazalnik tega je jutranja erekcija in povečanje libida. Preostali čas, ko je raven hormonov nižja, se lahko moški misli ukvarjajo z nečim pomembnejšim. Da, moški imajo veliko močnejše dražljaje kot ženske in obsedenost z idejo o doseganju cilja lahko trajno potisne seks v ozadje. Kronični stres in depresija lahko navkljub visoki ravni hormona v celoti izničijo spodbujevalni učinek testosterona in celo privedejo do erektilne disfunkcije.

Testosterona se ne zgodi veliko

Vse je dobro v zmernih količinah. Raven testosterona nad normo ne spremeni moškega v mišičavega čednega moškega s pečatom uspeha na čelu, nasprotno, to ustvarja veliko težav in ne glede na razlog.

Glavna količina testosterona v telesu je v vezanem stanju. Hormon se veže na spolni protein, postane neaktiven in varen. Težave nastanejo, če se poveča količina prostega testosterona in dihidrotestosterona. To se zgodi v primeru povečane proizvodnje testosterona kot posledic bolezni (tumorji hipofize, nadledvičnih žlez in testisov, genetskih težav), uvedbi testosteronskih pripravkov za hitro pridobivanje mišične mase, povečanja moči in vzdržljivosti ali zaradi pomanjkanja beljakovin za vezavo hormonov, ki se pojavlja pri boleznih jetra.

Prekomerni testosteron spremeni človeka v živčno osebo, ki je pripravljena vsak trenutek, da se razplamti in vrže svojo agresijo na druge. Spremembe razpoloženja od evforije do depresije, motnje spanja, nagnjenost k tveganju, uživanje alkohola in drog ogrožajo zdravje in življenje. Obsesivna želja po seksu vodi v promiskuitetni seks.

Testosteron povzroča izpadanje las, pojav aken in aken na koži, izzove zvišanje krvnega tlaka in bolezni srca in ožilja, vključno s srčnim infarktom, možgansko kapjo in trombozo - najpogostejši vzroki smrti.

Z "opazovanjem" katastrofe testosterona hipotalamus zavira hipofizo. Skupaj s sintezo lastnega testosterona se moti (in celo ustavi) proizvodnja sperme. Ali je to razlog, da bi razmišljali o moških, ki so imeli idejo, da bi svojim izjemnim zmagam v telovadnici dodali testosteron s pomočjo hormonskih injekcij?

Če je iz neznanih razlogov veliko hormonov - pojdite k zdravniku in se zdravite.

Moški niso kot ženske

Pri moških testosteron, pri ženskah estrogeni: hormoni nas razlikujejo med seboj, a je ta razlika tako velika? Sodobna spolna endokrinologija je spremenila svoja stališča: danes so znanstveniki prepričani, da sta testosteron in estrogen hormona obeh spolov.

Moški potrebujejo tudi ženske hormone

Ženska potrebuje testosteron za spolno željo in telesno pripravljenost, moški pa potrebuje estrogen in nič manj kot ženska.

V moškem telesu se dnevno sintetizira približno 100 mikrogramov estrogena, 20% jih tvori v testisih, 80% pa testosterona v drugih tkivih. Brez estrogena testosteron ne more pokazati svojih največjih lastnosti. Estrogeni so odgovorni za kognitivne funkcije, procese spoznavanja, spomina in ustvarjalnega razmišljanja - brez tega ni mogoče doseči uspeha na katerem koli področju življenja. Zahvaljujoč estrogenom moški lažje prenašajo bolečino. Znanstveniki so ugotovili, da znižajo prag bolečine in njihovo pomanjkanje lahko povzroči kronične bolečine.

Tudi moški libido ni odvisen samo od testosterona, ampak tudi od estrogenov, njihov upad pa lahko vodi do erektilne disfunkcije in tudi do povečanja!

Pomanjkanje estrogena pri moškem povzroča debelost, maščobne bolezni jeter, zmanjšanje mineralne gostote kosti (osteoporoza) in neplodnost.

Moški imajo PMS

Mnogi mislijo, da je moški po naravi čustveno stabilen in zanesljiv samo zato, ker ima penis. Pravzaprav moški tudi jokajo in poznajo ciklično depresivno motnjo, podobno predmenstrualnemu sindromu (PMS) pri ženskah. Na Zahodu obstaja celo tak izraz manstruktura.

Hipoteza o obstoju "moških kritičnih dni" se je pojavila leta 1960, ko so znanstveniki začeli razumeti, zakaj milijoni moških občasno postanejo razdražljivi, jezni in potrti. Nekatere psihoemocionalne spremembe so povezane s tvorbo in zorenjem spermatozoidov in trdijo, da lahko nekateri pripadniki močnejšega spola pokažejo žensko šibkost vsakih 72–74 dni zaradi nihanj ravni testosterona. Drugi so ugotovili povezavo med spremembo sinteze testosterona in luninim ciklom. Še drugi so opazili spremembe v hormonski nasičenosti telesa s spreminjanjem letnih časov..

Leta 2003 je Peter Selets, profesor na univerzi Comenius v Bratislavi in ​​na Inštitutu za molekularno biomedicino, objavil rezultate več raziskav o moškem PMS. V enem od njih je potrdil, da so spremembe psihoemocionalnega statusa in pojav agresije povezane s padcem ravni testosterona in ugotovil, da traja moški hormonski cikel 20-30 dni.

Leta 2005 je izdal knjigo ameriškega znanstvenika, profesorja psihologije, filozofije in medicine Jed Diamond z naslovom "Razdraženi moški sindrom: razumevanje in reševanje 4 glavnih vzrokov depresije in agresije." Dolgotrajne študije in opazovanja so avtorju omogočili analogijo s študijo na živalih in sklepanje, da je pomanjkanje testosterona lahko vzrok za periodično godrnjanje pri moških..

"Sindrom razdraženega človeka" vključuje simptome, kot so čustvena šibkost, solzljivost, razdražljivost, oslabljen spomin in koncentracija, tesnoba, zmanjšan libido, nemotivirana utrujenost in nagnjenost k depresiji. Najpogosteje se razvije zaradi starostnih razlogov, včasih pa se zgodi tudi prej.

Nenadno znižanje ravni testosterona lahko povzročijo bolezni, odpoved androgeni terapiji, stres, prekomerno uživanje alkohola, nezdrava prehrana s pomanjkanjem presežka maščob in ogljikovih hidratov v prehrani, jemanje nekaterih zdravil in nekaterih drugih dejavnikov.

Iskali smo novejše študije na temo kritičnih dni pri moških, a jih žal nismo našli. Delo verjetno poteka, vendar nismo več našli jasnih dokazov, da imajo moški, tako kot ženske, hormonski cikel.

Moški imajo menopavzo

Tukaj je res dokazano in že večkrat prisotnost menopavze pri moških - andropavza, podobna menopavzi pri ženskah. Res je, za razliko od žensk zorenje zarodnih celic v njih ne preneha. Spermatozoji tvorijo do konca življenja in celo globok starec lahko teoretično postane oče. V andropavzi se zmanjša sinteza testosterona in spolna funkcija zbledi.

Raven testosterona v telesu moškega postopoma pada, začenši od približno 30. leta starosti za 1-2% na leto. Do 50. leta se količina hormona zmanjša za približno 25-30%, kar pomembno vpliva na delovanje telesa. Zato se 50-letnica šteje za kritičnega moškega.

Kateri so vzroki menopavze pri moških? Tako kot pri ženskah tudi spremembe, povezane s starostjo, vplivajo na delovanje možganov in na središče regulacije endokrinega sistema - hipotalamusa. Začne delovati počasi, na testise pošilja malo signalov, ti pa redko sproščajo testosteron.

Poleg tega ateroskleroza in spremljajoča motnja krvnega obtoka privede do "staranja" testisov: nekatere Leydigove celice, odgovorne za sintezo testosterona, umrejo, preostale celice pa ne morejo v celoti zagotoviti hormona.

Simptomi moške menopavze spominjajo na znake menopavze pri ženskah:

  • Pogosto se spremeni razpoloženje, pojavijo se razdražljivost, tesnoba, poslabša se spomin, pogosti izbruhi jeze in agresije in solznosti.
  • Pojavijo se plimovanje - nenaden občutek vročine v obrazu in zgornjem delu telesa, potenje, občutek lahkomiselnosti, omotica.
  • Včasih srčni utrip postane hitrejši, ne glede na telesno aktivnost se pojavijo padci krvnega tlaka, omotica in pred-sinkopa.
  • Toleranca na telesne napore in stresne situacije se zmanjša, pojavijo se boleče bolečine v prsih - predhodniki angine pektoris.
  • Libido pade - zanimanje za seks upada in včasih v celoti izgine.
  • Jutranja spontana erekcija izgine, postopoma se razvije erektilna disfunkcija..
  • Koža zbledi: postane krhka in nagubana. Lasje hitro izpadajo. Mišična masa se začne zmanjševati, trening pa postane manj učinkovit..
  • Pojavi se prekomerna teža, zlasti v predelu trebuha.

Moške hormonske spremembe trajajo 2–4 leta (včasih tudi več). Potem se stanje stabilizira: telo se navadi, da dela z minimalno količino hormonov.

Ali je mogoče upočasniti menopavzo in podaljšati mladost moškega? Lahko! Tako kot v primeru menopavze pri ženskah je izhod hormonsko nadomestno zdravljenje s testosteronskimi zdravili, androlog ga predpiše.

Katere telesne lastnosti kažejo na težave s hormoni

Akne in akne

Povečana mastna koža, pojav aken in aken so povezani s povečanim učinkom testosterona na koži. Posledično se poveča aktivnost žlez lojnic. Kožne celice se začnejo hitro deliti in odmirati. Koža je prekrita z debelo plastjo lusk, ki motijo ​​ločitev sebuma. Lojne žleze se zamašijo - pojavijo se akne, nato pa, ko je okužba pritrjena, akne.

Če postopki zdravljenja ne pomagajo pri aknah, pojdite k dermatologu: predpisal bo zdravljenje, vključno z zdravili, ki zmanjšujejo občutljivost kože na androgene.

Pojav aken in aken v adolescenci je povezan prav z aktivno sintezo testosterona v tem obdobju. V večini primerov se težava reši sama s končno tvorbo hormonskega statusa. Če pa se akne med seboj tvorijo, se združijo v velike abscese in pustijo brazgotine in votline na koži, je bolje, da se takoj posvetujete z zdravnikom..

Androgena alopecija

Po statističnih podatkih skoraj 90% odraslih moških doživi androgenetsko alopecijo (plešavost). Menijo, da lahko do 30. leta starosti pri 20% moških odkrijejo znake plešavosti. Do 50. leta ima polovica moške populacije izrazito tanjše dlake na vrhu glave in tvorijo plešasti del.

Vzrok za androgenetsko alopecijo je zvišanje ravni prostega testosterona v krvi in ​​povečanje občutljivosti lasnih mešičkov na delovanje moških spolnih hormonov. Še več, zadnji dejavnik se podeduje, tako da če je oče imel plešasto mesto, je verjetnost izgube las pri sinu največja.

Izpadanje las na glavi v mladosti je priložnost, da se posvetujete z zdravnikom in preverite profil androgena. Mimogrede, če se vegetacija tanjša na bradi, v pazduhah in na pubisu - to je signal zmanjšanja testosterona.

Težave z erekcijo

Nizek testosteron je eden najpogostejših vzrokov erektilne disfunkcije. Testosteron je odgovoren za libido in prekrvavitev penisa, postopno zniževanje ravni hormonov pa vodi do izgube spolnega zanimanja, oslabitve in izginotja spontanih jutranjih erekcij in nezadostne trdote penisa med seksom. Če opazite kaj takega - čas je, da se obrnete na androloga-urologa in preverite testosteron.

Prsi, trebuh in boki rastejo

Maščobno tkivo je ogromen endokrini organ, v katerem se sintetizirajo ženski spolni hormoni. Čim več maščob se tvori več estrogena, ti pa povzročajo rast mlečnih žlez in feminizirajo moško figuro.

Zmanjšanje učinka testosterona vodi v prevladujoče odlaganje maščobe v trebuhu in okoli notranjih organov trebušne votline (visceralna debelost), to spremlja presnovni sindrom. Če je moški pas večji od 94 cm, je večja verjetnost, da ima visceralno debelost in bo kmalu razvil sladkorno bolezen tipa 2, aterosklerozo ali hipertenzijo, kar lahko privede do možganske kapi in srčnega napada..

Pomanjkanje pasu, ki povzroča zavist pri dekličinih prsih in zaobljeni boki pri moških, je razlog za krvni test za testosteron in estrogene.

Kako zagotoviti, da so hormoni v redu?

Seveda, če sumite, da imate hormonsko motnjo, se najprej obrnite na androloga. Ocenil bo vse razpoložljive simptome in predpisal potrebne teste..

Ste se odločili za izpit sami? Ujemite navodilo!

1. Pripravite se na analizo

  • Kri za analizo moških spolnih hormonov je treba darovati zjutraj, na prazen želodec. Med zadnjim obrokom in vzorčenjem krvi naj mine vsaj 8, po možnosti pa 12 ur. Ne moreš niti piti kave, čaja in soka, lahko piješ samo vodo in nato malo.
  • Dan pred analizo prenehajte trenirati in omejite vsako telesno aktivnost. Izpit - upravičen razlog, da zvečer ležimo na kavču.
  • Zadnjo cigareto lahko pokadite uro pred odvzemom krvi.
  • Alkohol lahko vzamete najpozneje en dan pred obiskom laboratorija.
  • Pojdite v laboratorijsko kabinet vnaprej, v približno 15 minutah, da zadihate, se spočijete in umirite.

2. Katere teste je treba opraviti?

Če želite zagotoviti, da je vse v redu s spolnimi hormoni, morate narediti teste za:

  • prosti testosteron je biološko aktivna oblika hormona, ki vpliva na telo;
  • folikle stimulirajoči hormon (FSH) - nadzoruje tvorbo spermatozoida in spodbuja sproščanje testosterona v kri;
  • luteinizirajoči hormon (LH) - odgovoren je za aktivnost Leydigovih celic, ki sintetizirajo testosteron;
  • dihidrotestosteron (DHT) je najbolj aktiven presnovek testosterona, s katerim sta povezana zlasti androgena alopecija in akne;
  • estrogeni (estradiol, estrone);
  • spolno vezavni protein.

Ali se rezultati razlikujejo od splošno sprejetih standardov? Ne bi smeli narediti prenagljenih zaključkov, pasti v stupor in še bolj si sami predpisati kakšno zdravilo - k zdravniku morate videti. Sodobna endokrinologija vam lahko ponudi nekaj.

Vse o ravni moškega testosterona

Testosteron je najvidnejši predstavnik steroidnih hormonov (androgenov). Veliko znanstvenih in psevdoznanstvenih publikacij mu je posvečenih, njegova vloga v moškem telesu pa je ena izmed najljubših temah razprav med zdravniki, športniki in celo nutricionisti. Nekateri verjamejo, da je visoka raven tega hormona ključ do zdravega življenja vsakega moškega, drugi pa opozarjajo na njegovo skrito "prevaro".

Kaj je testosteron: splošne informacije in vidiki vpliva na moško telo

Testosteron je posebna kemična snov, spolni hormon, ki v veliki meri določa kakovost delovanja moškega reproduktivnega, živčnega in kardiovaskularnega sistema. Sintetizirajo ga predvsem testisi (Leydigove celice), pa tudi nadledvična skorja. Glavna komponenta molekule je holesterol. Na dan se proizvede od 4 do 12 g hormona. Intenzivnost proizvodnje uravnavajo snovi, ki jih izločajo hipofiza in hipotalamus.

Ves testosteron, ki kroži v krvi (splošno), je razdeljen na 2 vrste:

  • Prevažajo ga transportni proteini, katerih 60% ni na voljo zaradi povezanosti z globulini. Ostalo - ohlapno povezano (z albuminom) - ima določeno biološko uporabnost, sodeluje v številnih regulativnih procesih (na primer preprečuje odlaganje maščobe, nadzoruje maščobe kože);
  • Prosti (ni povezan z beljakovinami) - lahko napade ciljne celice in nanje izvaja anabolični ali androgeni učinek. Količina testosterona te vrste ne presega 4%, vendar je on tisti, ki določa oblikovanje spolnih značilnosti in stopnjo spolnosti.

Iz prostega testosterona s sodelovanjem encima 5-alfa reduktaze (ki se nahaja v semenskih veziklih, koži in prostati) se tvori njegova najbolj aktivna oblika, dihidrotestosteron. Odvečni hormon izzove prekomerno mastno kožo, akne, hipertrofijo prostate.

Vidiki učinkov testosterona na moško telo:

  1. Odgovoren za razvoj in delovanje testisov, penisa, semenskih veziklov in prostate.
  2. Neposredno sodeluje pri oblikovanju sekundarnih spolnih značilnosti: povečanju mišične prostornine, rasti las, oblikovanju in zbijanju kostnega tkiva.
  3. Določa razpoloženje, značaj, raven libida, plodnost, glasnost.
  4. Vpliva na presnovo ogljikovih hidratov, holesterola in lipidov.
  5. Sodeluje pri proizvodnji endorfinov in inzulina.

Moški z visokim testosteronom so bolj nagnjeni k agresiji, nenadzorovanim izbruhom jeze, ogorčenju. Ta učinek odvečnega hormona najstnike pogosto naredi neobvladljive. Na ozadju povišanih androgenov človek lažje spopade otroka, vendar njegovo nadaljnje vedenje v zvezi z nego in vzgojo pogosto pušča veliko želenega..

Kar zadeva videz, je za androgeni tip moških značilna atletska vrsta figure, reliefne in odzivne mišice, nizek glas. Pogosto se morajo spoprijeti z zgodnjimi znaki plešavosti, ogrcev (zlasti na obrazu in hrbtu).

Pri moških z zmanjšanim testosteronom je nagnjenost k kopičenju, prekomerni varčnosti. Zgodovina kaže, da je velika večina evnuhov (kastratov) zelo uspevala. Evnuhi so veljali za verne hlapce in idealne spletkarje. Z visokimi osebami so pogosto postali "sivi kardinali". Moški z gensko inženirsko nizko raven testosterona (npr. Japonski) imajo boljše okuse, zato so odlični okusniki..

Zunaj se nizka raven androgenov kaže v povešenih mišicah, zaobljenem trebuhu na ozadju neizraženega ramenskega pasu, povečanih mlečnih žlezah (ni potrebno).

Glede povezave med nivojem testosterona in plešavosti strokovnjaki še vedno nimajo enotnega mnenja. Nekateri verjamejo, da neposredne povezave ni (glede na analizo medicinske dokumentacije plešastih moških), drugi vidijo neposreden negativni učinek dihidrotestosterona na izpadanje las.

Dejavniki, ki določajo raven hormona

Ravni testosterona se lahko znižajo od rojstva (zaradi genetskih značilnosti ali patologij), vendar v večini primerov zunanji dejavniki vplivajo na sintezo hormonov:

  • Psihične vaje. Intenzivni treningi zaradi pomanjkanja energije zaradi pomanjkanja prehrane in spanja vodijo do zmanjšanja količine hormona. Zmerne obremenitve moči z ustreznim polnjenjem stroškov energije - prispevajo k njenemu povečanju. Dolgo naporno aerobno usposabljanje lahko začasno zmanjša raven moškega hormona za 2-krat;
  • Odvečna teža. Struktura molekule testosterona je zelo podobna estrogenu (antagonistu anrogena) - formule se razlikujejo le v enem ogljikovem atomu. Zaradi tega se moški hormon zlahka pretvori v ženski hormon pod vplivom encima aromataze (aktivno ga proizvaja maščobno tkivo). Čim polnejši je človek, tem več je zaviralcev testosterona v njegovem telesu;
  • Hudi stresi, ki jih spremlja močno sproščanje kortizola, povzročijo kratkotrajno znižanje moškega hormona, kronična tesnoba pa dolgotrajno zavira njegovo sintezo, kar izzove pomanjkanje androgena;
  • Slabe navade. Zastrupitev s tobačnim dimom in alkoholom moti delovanje tkiv testisov, pa tudi jeter, ki so odgovorna za deaktivacijo presežnega estrogena.

Znižanje testosterona opazimo tudi pri številnih patologijah:

  1. Bolezni srca in ožilja.
  2. Sladkorna bolezen.
  3. Ciroza jeter.
  4. Patologija testisov, nadledvičnih žlez, hipofize ali hipotalamusa.
  5. Hipertenzija.
Za povečavo kliknite na sliko

Pogosto je vzrok za znižanje testosterona pomanjkanje ščitničnih hormonov (hipotiroidizem). Običajno aktivnost tega organa uravnava hipofiza. Če žleza uide izpod nadzora zaradi razvoja tumorja ali drugih patologij, potem hipofiza začne delovati "na obrabo", s čimer spodbuja sintezo prolaktina. Rezultat je neravnovesje v smeri povečanja ženskih hormonov, kar preprečuje pretvorbo testosterona v aktivno obliko.

Nekatera zdravila imajo velik učinek tudi na proizvodnjo moških hormonov, na primer: zdravila za zniževanje krvnega tlaka, diuretiki, antidepresivi, uspavalne tablete, antiandrogeni.

Patološki presežek testosterona lahko sproži hipertiroidizem, uporabo steroidov in tumorje testisov in nadledvičnih žlez. Pogosti močni stresi lahko povzročijo stabilno visoko raven androgenov (telo je nenehno v stanju pripravljenosti).

Raven hormona

Ravni testosterona se določijo v laboratoriju z analizo venske krvi. Ena najbolj natančnih metod je elektrokemiluminiscenčni imuno test (ECLIA). Merska enota je nanomol na liter (nmol / l) ali nanomol na gram (nmol / g). Priprava na postopek vključuje zavrnitev hrane in pijač (razen vode) pred odvzemom krvi. Ker se biomaterial dostavi zjutraj (najbolje do 10 ur), bo čas abstinence 3-4 ure.

Diagnostično vrednost predstavlja skupni in prosti testosteron. Povprečna norma testosterona pri moških (skupna količina hormona, pod pogojem, da ni resnih patologij) je od 12 do 33 nmol / l, prosta - od 4,5 do 30,4 pg / ml (pikogram na mililiter), bioaktivna - 3,5-12 nmol / l.

Izmeri se tudi indeks prostega testosterona, ki je opredeljen kot razmerje med količino nevezanega hormona in količino globulina v obtoku. Pri moških, starih od 20 do 50 let, se vrednost tega kazalnika razlikuje od 24,5 do 113,3%, po 50 - od 19,3 do 118,4%.

Testna cena testosterona je od 600 r za določitev skupne količine hormona, od 1200 r za določanje ravni prostega.

Stopnje skupnega testosterona v klinikah so prikazane v tabeli 1.

Tabela 1. Referenčne vrednosti skupnega testosterona glede na starostno kategorijo (nmol / L)

StarostSpodnja meja normaleZgornja meja normale
Otroci od 1 do 7 let0,11.12
7-130,12,37
Najstniki 13-180,9838.5
18-508.6429.
Po 506.6825.7

Razpon vrednosti znotraj odraslih starostnih kategorij je precej velik. To je posledica razlik v življenjskem slogu, prehrani in zdravstvenem stanju. Splošni trend starostnih sprememb količine testosterona pri moških je prikazan v tabeli 2.

Tabela 2. Spremembe ravni testosterona s starostjo

StarostSprememba ravni (v%)
20–30Najvišja raven hormona
401,5-3 (prosti testosteron)
Po 500,5-1,6 (skupni testosteron)
60–70Količina hormona v prosti obliki je približno 20% povprečne ravni, ki je bila stara 20 let, v splošni obliki - 60%

Pomembno diagnostično vlogo igrajo tudi hormoni hipofize - LH (luteinizirajoči hormon) in FSH (folikle stimulirajoči hormon). Razlaga analiz je prikazana v tabeli 3.

Tabela 3. Določitev hormonskega profila na podlagi analize ravni testosterona, LH, FSH

Testosteron skupajLH in FSHInterpretacija rezultatov
NormaNormaBrez patologij
Spodaj normalnoNormaNormogonadotropni hipogonadizem. Vzroki: debelost, presnovni sindrom, hiperprolaktinemija
Spodaj normalnoSpodaj normalnoHipogonadotropni hipogonadizem. Razlogi: patologija hipofize, hipotalamus
Spodaj normalnoNad normoHipergonadotropni hipogonadizem. Vzroki: nerazvitost ali bolezen testisov
Nad normoNad normoPrisotnost tumorjev, ki sintetizirajo LH in FSH
Nad normoSpodaj normalnoPrisotnost tumorjev (testisov ali nadledvičnih žlez), ki sintetizirajo androgene

Rezultate študij mora razlagati zdravnik, ki je predpisal teste. Samo interpretacija s pomočjo spletnih storitev in poskusi popravljanja hormonske ravni lahko privedejo do nepopravljivih posledic.

Preden greste k zdravniku, lahko neodvisno vzamete testni vprašalnik o ravni testosterona doma ali kupite ekspresni test v lekarni (redko ga najdemo v prosti prodaji).

Za diagnosticiranje znižanja ravni testosterona doma obstaja najbolj priljubljen vprašalnik - ADAM (pomanjkanje androgena pri vprašalniku za staranje moških). Dokončate le 5-10 minut.

Odkrivanje pomanjkanja androgena je možno z odgovorom na 10 kratkih vprašanj. Za vsakega je odgovor "da" ali "ne", po katerem boste videli rezultat.

Test ne daje 100% natančnosti. Vprašanje številka 5 s pozitivnim odgovorom najbolj natančno opisuje znižanje testosterona.