Vplivi rastnega hormona na človeško telo: stranski učinki in škoda

Rastni hormon ni bil vedno umetno orodje za izgradnjo mišic. Anabolična zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje patoloških stanj. Danes je glavni cilj rastnega hormona spodbuditi rast tkiva pri športnikih in oblikovanje idealnega olajšanja telesa. Ali ima rastni hormon škodo in stranske učinke? Če je odgovor da, v katerih primerih se to zgodi.

Zakaj bodybuilderji in fitnes športniki jemljejo rastni hormon

Somatotropno zdravilo, imenovano rastni hormon, športniki cenijo zaradi aktivnega povečanja mišične mase in zmanjšanja telesne maščobe. Hkrati zdravilo ne vpliva na kazalnike moči in vzdržljivost. Ta lastnost je pomembna za bodybuilderje in tiste, ki se profesionalno ukvarjajo s fitnesom..

Športniki pogosto začnejo uporabljati rastni hormon na predvečer tekmovanj ali takrat, ko že dolgo niso opazili progresivnih sprememb v telesu. V bodybuildingu somatotropin deluje kot stimulator mišičnih količin. Za fitnes je to najprej izpopolnjevanje oblike telesa.

Bodybuilderji, željni povečanja telesne mase zaradi mišic, z drogo lahko pričakujejo dvig od 2 do 4 kg na mesec. Ko izgubimo maščobno maso, se nasprotno, teža zmanjša. Somatotropin ima lastnost: krepitev kosti in vezivnega tkiva. Zato nekateri športniki uporabljajo rastni hormon, da zmanjšajo pogoste poškodbe in si hitreje opomorejo od poškodbe..

Vpliv rastnega hormona na telo

Vpliv rastnega hormona na človeško telo se že dolgo proučuje in delo se v tej smeri nadaljuje vse do danes. Dokazane so koristi in škode jemanja anaboličnega hormona.

Obseg rastnega hormona zajema širok razpon človeškega telesa: od živčnega sistema do presnove.

1. Rastni hormon deluje na srčno-žilni sistem zaradi svojih vazodilatacijskih lastnosti. Periferna cirkulacija se poveča: v majhnih arterijah, venah in kapilarah.

2. To zdravilo pozitivno vpliva na imunski sistem. Telesna aktivnost so stresne razmere za telo, rastni hormoni pa v tem obdobju krepijo imunski sistem..

3. Na živčni sistem ima somatotropin negativen učinek: vpliva na periferne živce, ki so odgovorni za prenos impulza iz centralnega živčnega sistema v mišice, organe in kožo.

4. Vpliv rastnega hormona na ledvice je mešan. Po eni strani ohranja vodno ravnovesje in spodbuja izločanje kisline preko ledvic. Toda po drugi strani prispeva k pojavu ledvične hipertenzije (zvišanju krvnega tlaka) in redki bolezni akromegalijske kardiomiopatije.

5. Somatotropin deluje na rast in razvoj človeškega telesa in zavira proizvodnjo lastnega rastnega hormona. Z bistveno povečanimi odmerki zdravilo povzroči povečanje na različnih delih telesa in notranjih organov.

6. Anabolični hormoni v visokih koncentracijah delujejo na ščitnico depresivno in upočasnjujejo proizvodnjo inzulina. Kot rezultat, se sladkorna bolezen izzove..

7. Vpliv rastnega hormona na metabolizem opazuje ves kompleks. Prvič, rastni hormon uničuje maščobne celice, kar pomeni, da se holesterol zmanjša. Drugič, pospešuje sintezo beljakovin in ima potisni učinek na dostavo aminokislin v celice. Prav tako rastni hormon spodbuja sintezo glukoze v jetrih in s tem poveča sladkor v krvi.

8. Vpliv rastnega hormona na povečanje testosterona in povečanje potenciala. Rastni hormon izboljša erektilno funkcijo in učinek testosterona, vendar le nekoliko vpliva na spolni nagon moškega.

Neželeni učinki rastnega hormona za človeka

Neželeni učinki pri jemanju rastnega hormona za človeka obstajajo. Glavna značilnost morebitnih negativnih odstopanj je presežek dovoljenega odmerjanja, trajanje jemanja zdravil in neuspešna kombinacija z drugimi stimulansi.

Posledice uporabe rastnega hormona so lahko naslednje:

• Zaviranje ščitnice. Insulin se začne proizvajati počasi, kar pomeni, da obstaja tveganje za nastanek sladkorne bolezni.

• Tunelski sindrom. Periferna živčna vlakna občutijo težo na sebi, povečajo se v mišičnem volumnu. S tega uda je bolelo in otrplo.

• Uporabljajte tekočino. Pojavi se predvsem v samih mišicah. Toda brez omejitev pri uživanju slane hrane in alkohola se v obdobju jemanja drog tekočina kopiči v rokah in prstih. Izguba mišične mase po zaključku tečaja je minimalna.

• Akromegalija. Povečanje delov človeškega telesa. Postopek spremlja bolečina. Opažajo ga z uporabo velikih odmerkov rastnega hormona.

• Hipertrofija srca (povečanje velikosti organov). Takšna patologija se pojavlja pri profesionalnih športnikih, ki že dolgo jemljejo rastni hormon, ki presega odmerke.

• Nevarnost možganske kapi in visokega krvnega tlaka. Sprejem rastnega hormona v otroštvu lahko sproži možgansko kap že v odraslem telesu. Posledice uporabe anaboličnega hormona se kažejo v obliki visokega krvnega tlaka. V tem primeru morate zmanjšati odmerek rastnega hormona.

• Slabost in zaspanost. Takšna je lahko reakcija telesa na prvo seznanitev z zdravilom ali na nekvalitetno zdravilo..

• Rast notranjih organov. Vizualno se takšen stranski učinek projicira v obliki izbočenega trebuha. Takšne simptome opazimo pri bodybuilderjih na dolgem odmerku zdravil z visokimi odmerki. To je posledica dejstva, da rastni hormon zavira naravni rastni hormon, ki ga proizvede telo samo..

• zvišan krvni sladkor. Somatotropno zdravilo spodbuja sintezo glukoze v jetrih in s tem izzove skok sladkorja.

Neželeni učinki rastnega hormona pri moških športnikih, poleg zgoraj omenjenih učinkov: glavobol in bolečine v mišicah, poškodbe artikularnega hrustanca, nestrpnost na ogljikove hidrate, zmanjšana slušna funkcija.

Izmišljeni miti o stranskih učinkih rastnega hormona

Obstoječe študije upravičujejo širok spekter možnih stranskih učinkov jemanja rastnega hormona. Vendar so nekateri spori med športniki in znanstveniki dvomljivi..

1. Visoko tveganje za onkologijo. Ta mit nosi zrno resnice, če pride do nenadzorovanega uživanja rastnega hormona ali če je športnik nagnjen k nastanku malignih tumorjev. V tem primeru bo rastni hormon prispeval k razvoju tumorjev. Pri običajni uporabi zdravila ni bilo mogoče najti jasnega razmerja.

2. Znižana raven rastnega hormona, ki ga proizvaja samo telo. Ponovno so takšni učinki možni le v velikih odmerkih..

3. Wellness se poveča v velikosti, kar pomeni, da obstaja hipertrofija notranjih organov. Ko športnik ne presega norme uživanja umetnega rastnega hormona, se ta patologija ne pojavi.

4. Moški, ki jemljejo somatotropin, morajo biti pozorni na učinke na potenco. Reproduktivni sistem moških ne trpi v običajnem odmerjanju, to dokazujejo znanstveniki.

Prednosti uporabe rastnega hormona za športnike

Športnik predvsem vidi uživanje somatotropnega zdravila v povečanju mišične mase in povečanju telesne olajšanosti. Vse ostale uporabne lastnosti mu gredo ob strani. Kljub temu je lahko pozitiven učinek umetnega rastnega hormona v normaliziranem odmerku velik. Razmislite o najpogostejših:

»Kostno tkivo se okrepi in tveganje za poškodbe se zmanjša;
»Z zmanjšanjem maščobe v telesu športnika se raven holesterola v krvi zniža;
»Koža po ranah se hitreje zaceli;
»Presnovni procesi se normalizirajo;
»Rezerve energije v telesu športnika so urejene;
»Imunski sistem bolje opravlja svoje funkcije;
»Seksualna želja se rahlo poveča;
»Nekateri športniki lahko imajo pomlajevanje kože;
»Izboljšanje razpoloženja.

Ugotovitve. Neželeni učinki rastnega hormona pri moških so odvisni od velikosti odmerjenega odmerka. Če je koncentracija rastnega hormona visoka, se poveča tveganje za posledice in škodo telesu športnika.

Seveda rastni hormon daje visok anabolični odziv, vendar ko tak indikator vodi do negativnih posledic za zdravje ljudi, se je bolje osredotočiti na varnejše metode. Na primer, peptidi imajo manjše tveganje za neželene učinke kot anabolični steroidi..

Rastni hormon (somatotropin): funkcije, telesna norma in zdravila

Somatotropin (rastni hormon, STH, ST) je snov, ki se proizvaja v človeškem telesu in je odgovorna za razvoj skeletnega sistema in notranjih organov. Regulacija beljakovin se izvaja v središču endokrinega sistema - hipotalamusu, ki je del možganov. Hipotalamus nadzoruje rastni hormon. Snov se sama sintetizira v sprednji hipofizi, vendar možganska struktura daje signal o sproščanju. Rastni hormon nastaja občasno. V dneh 3-4 vrhovi aktivnosti. Najmočnejši se pojavi ponoči, potem ko zaspimo. Znano je, katera žleza proizvaja rastni hormon. Zakaj je to potrebno?

Funkcija rasti

  • povečanje dolžine cevastih kosti;
  • povečana sinteza in inhibicija razgradnje beljakovin;
  • kurjenje maščob in izgradnja mišic;
  • povečana glukoza v krvi, inzulin in rastni hormon - antagonisti;
  • povečana penetracija kalcija v kosti.

Rastni hormon neposredno vpliva na razvoj okostja, vendar pod njegovim vplivom jetra proizvajajo IGF. Skupina teh snovi uravnava delovanje notranjih organov, razmnoževanje in diferenciacijo celic, določa njihovo staranje in mutacijo..

Zanimivo dejstvo! Snov je dobila ime od grške besede "soma" za telo. Hipofiza, kjer nastaja rastni hormon, je nagnjena k boleznim. Vnetje, tumorji, okužbe spremenijo delovanje organa in vodijo v patologijo.

Stopnja rastnega hormona

Somatotropin je vključen v razvoj otroka. Najpogosteje analizo rastnega hormona vzamemo z zamudo v razvoju. Pri odraslem bolniku so tumorji hipofize indikacija.

Simptomi, ki zahtevajo test:

  • Zamuda pri razvoju otroka;
  • Zmanjšanje ravni kalcija v kostnem tkivu;
  • Mišična oslabelost;
  • Nesorazmeren razvoj telesnih delov;
  • Napadi padajočega sladkorja;
  • Obilno potenje;
  • Fotodermatoza - bolezen nestrpnosti na sončno svetlobo;
  • Dolgo obdobje okrevanja po hudih kirurških posegih.

V otroštvu rastni hormon izločajo največje emisije. Pri odraslih se v krvni plazmi ohranja standardna koncentracija.

Stopnja rasti somatotropina:

  • ženski spol po 21 letih se giblje od 0.126-9.88 ng / ml;
  • pri dekletih, mlajših od 10 let, od 0,12 do 7,79 ng / ml;
  • pri mladostnikih od 0,123 do 8,05 ng / ml;
  • rastni hormon za moške znaša 0,030-2,47 ng / ml;
  • pri dečkih od 0,94-6,29 ng / ml;
  • pri moških mladostnikih od 0,77-10,8 ng / ml.

Test se opravi zjutraj na prazen želodec. 3 dni pred izpitom izključite trening. Dan pred analizo ne bi smeli piti alkohola. Kajenje je uro pred raziskavo prepovedano kaditi.

Rastni hormon pri otrocih

Hipofiza je dovzetna za bolezni. Tumorji ali nepravilnosti v razvoju organa vodijo k zmanjšanju ravni rastnega hormona. Za otroke je snov življenjskega pomena. S pomanjkanjem rastnega hormona otrok zaostaja v razvoju, medtem ko ostane normalno razmerje telesnih delov. Obstaja zamuda pri tvorbi zob. Včasih se bolezen razvije izolirano. Toda pogosteje ga spremljajo drugi simptomi (razcepljeno nebo, nepravilnosti v strukturi notranjih organov). Za mladostnike je značilna oslabljena puberteta, neplodnost.

Vzroki za pomanjkanje rastnega hormona pri otrocih

  • Genetika (podedovani Turnerjev sindrom);
  • Izpostavljenost visokim odmerkom sevanja med nosečnostjo ali na novorojenčka;
  • Okužbe (prejšnja tuberkuloza, meningitis, toksoplazmoza);
  • Tumorji.

Za obnovitev izgubljenih funkcij se izvaja nadomestno zdravljenje z rastnimi hormoni. Le zdravnik predpiše rastni hormon, odloči, kako ga jemati. Zdravljenje poteka pod nadzorom laboratorijskih parametrov..

Rastni hormon pri ženskah

Rastni hormon za ženske se uporablja v estetski medicini. Njegove lastnosti za izgorevanje maščob pomagajo v boju proti celulitu. Plast maščobe "gori" na trebuhu, bokih in nogah. Po treningu se volumen zadnjice zmanjšuje. Hitro se oblikuje relief telesa. Kasneje se pojavijo proti staranju lastnosti rastnega hormona. Koža se zgladi, postane bolj elastična, obrazne gube se odstranijo.

Bodybuilding HGH

Anabolične snovi uporabljajo profesionalni športniki. Somatotropin je zanimiv po svojih lastnostih:

  • rastni hormoni so koristni za mišice, povečujejo njihov volumen in zavirajo razpadanje;
  • zmanjšati količino maščobnega tkiva;
  • povečajo absorpcijo kalcija v kosti;
  • pospešiti rast kosti pri mladih (do 23 - 25 let);
  • zvišajte krvni sladkor, kar je učinkovito z okrepljenim treningom;
  • pospešiti regeneracijo notranjih organov.

Zanimivo! Za potek injekcij rastnega hormona lahko izgubite potovanje na olimpijske igre. Olimpijski komite uradno prepoveduje rastni hormon. Vendar je primere njegove uporabe precej težko identificirati. Pravkar so se pojavili natančni dopinški testi.

Somatotropin daje edinstveno povečanje mase, medtem ko škodljive maščobe praktično ne odlagajo. Za športnike je koristna lastnost snovi krepitev kostnega tkiva. Kalcij naredi bolj trpežen in zmanjša število poškodb. Zdravilo ne vpliva na moč mišic. Pospeševanje regeneracije omogoča športnikom, da si hitro opomorejo. GR športniki, kot so bodibilderji, aktivno uporabljajo za ustvarjanje izklesanega telesa - uporabljajo zdravila, ki naj bi povečala rastni hormon.

Pri odraslih visoka raven hormona povzroča zgostitev kosti, nesorazmerno rast delov telesa in povečanje velikosti jezika. Ob presežku snovi obstaja tveganje za nastanek sladkorne bolezni. Toda moč mišic se kljub njihovi aktivni rasti zmanjšuje. Pomanjkanje rastnega hormona v otroštvu vodi v pritlikavost hipofize (pritlikavost in puberteta). Pri odraslih so nizke ravni opažene v starosti, po težkih operacijah in boleznih. Depresija, debelost, pomanjkanje drugih endokrinih sistemov so povezani z njegovim zmanjšanjem..

Pripravki rastnega hormona

Kako se imenuje umetni rastni hormon? Kljub prepovedim injekcije zdravila uporabljajo športniki in bodybuilderji. Tečaji zdravilne snovi vam omogočajo, da zgradite mišice pred tekmovanjem. Problem so visoki stroški injekcij in veliko število ponaredkov na trgu. Tu je kratek pregled zdravil..

  • Nordex je tekoč somatotropin v ampulah. Na voljo v steklenicah s 100 enotami. Med injiciranjem ne potrebuje redčenja. Športniki zdravilo ocenjujejo kot delujoče. Potek sprejema je približno 12 tednov. Snov se injicira subkutano. Mesto injiciranja se spreminja tedensko. V nasprotnem primeru se razvije atrofija kože in podkožja. Nordex je izdelan v Rusiji. Snov se sintetizira umetno na podlagi mikrobiološkega inštituta. Verjetnost stranskih učinkov na samem izdelku je minimalna. Cena za 100 PIECES je približno 6000 rubljev.
  • Genopharm je veliko izraelsko farmacevtsko podjetje (ne gre zamenjevati z geropharmom). Proizvodnja se nahaja na Kitajskem. Izdelani izdelek je Hgh Somatotropin 191. Za 10 ampul (liofilizata - suha snov) je potrebno 10 enot za 75 enot, pred uporabo pa je treba razredčiti prašek z injekcijsko vodo. Ta sredstva so pogosto ponarejena. Še vedno obstaja veliko tveganje za nakup slabe kakovosti.

Pozor! Geropharm je rusko farmacevtsko podjetje. Ne proizvaja rastnega hormona.

  • Jintropin rastni hormon se proizvaja na Kitajskem. Na voljo v obliki liofilizata. Za pripravo raztopine jo razredčite z vodo za injiciranje (1 ml). Obstajajo ampule 4 ie in 10 ie. Cena za paket 50 enot je približno 4.500. Uporabniki govorijo o kitajskih izdelkih kot o injekcijah srednje kakovosti. Vendar na tem področju ni ponaredkov.
  • Somatex (somatex) je izdelek ruske farmacevtske družbe Genetic Lab. Zdravilo ima certifikat. Ta rastni hormon v lekarni je znan po dostopni ceni in zaščiti pred ponaredki. Cena za 100 enot zdravila je 7000 rubljev.
  • Farmatropin je suh somatotropin prah izdelan na Kitajskem. Zdravilo deluje, ima dostopno ceno približno 6600 ₽ za 100 enot.

Stranski učinki rastnega hormona

Nevarno je uporabljati rastni hormon pri moških in ženskah brez indikacij, ker ima svoje prednosti in slabosti. Naštejemo negativne učinke zdravila:

  • Zadrževanje tekočine v telesu.
  • Kapljica sladkorja.
  • Tunelski sindromi.
  • Zmanjšano delovanje ščitnice.
  • Hipertenzija.

Rastni hormon preprečuje odstranjevanje tekočine iz telesa. To ustvarja "umetno" povečanje mase. To povzroča dodatno obremenitev ledvic. Kronične bolezni se poslabšajo. Uporaba rastnega hormona poveča sladkor v krvi. Toda z aktivnim treningom se hitro izčrpa. Hiter padec glukoze poslabša počutje, kar vodi v šibkost in omotico. Če ukrepov ne bomo pravočasno sprejeli, se razvije hipoglikemična koma..

Pozor! GH injekcije spodbujajo rast malignih tumorjev.

Tunelski sindromi so edemi perifernega živca, ki prehaja skozi zaprt mišični kanal. Karpalni sindrom se pogosteje pojavlja na zgornjih okončinah. Radialni živec prehaja pod ligamentom podlakti. Z obremenitvami in otekanjem mišic in tetiv se stisne. Hkrati se pojavijo bolečine pri gibanju v roki, bolečina v mirovanju ponoči, odrevenelost prstov. Sčasoma se razvije atrofija tenorskih mišic. Nevropatija peronealnega živca (na območju kolenskega sklepa) se na območju nog razvije kožna veja stegneničnega živca v območju dimeljskega ligamenta. So redki in so povezani z okrepljenim treningom..

Obstaja obratna povezava med somatotropinom in beljakovinami, ki jih izloča ščitnica. Povečanje rastnega hormona vodi v znižanje ravni ščitničnih snovi v telesu. Zatirano je delovanje ščitnice, kar negativno vpliva na druge organe. Negativni učinek jemanja STH je, da se krvni tlak dvigne. V kombinaciji z obremenitvami to vodi v krizne razmere. Telo ustvari predpogoje za srčni infarkt in kap. Kako torej vbrizgati rastni hormon? Predpiše ga zdravnik. Zdravilo se uporablja za hudo in laboratorijsko dokazano pomanjkanje. Spremljanje odmerjanja se izvaja vsak teden..

Katera živila vsebujejo rastni hormon

Ta snov je kompleksen peptid. Proizvaja se pri ljudeh in živalih. Zato niti rastline niti mesni izdelki ne zvišajo ravni rastnega hormona. Toda velik vnos beljakovin bo prispeval k njegovi proizvodnji, pa tudi aktivni telesni dejavnosti. Zato ne iščite rastnega hormona v tabletah in ne jemljite zdravil, ki spodbujajo njegovo proizvodnjo. Dovolj, da vodimo zdrav življenjski slog in jemo uravnoteženo.

Miti o rastnem hormonu

Študije so pokazale povezavo med nizko stopnjo rastnega hormona in razvojem depresije. Znanstveniki so dokazali uspešnost nadomestnega zdravljenja pri bolnikih s prirojenim pomanjkanjem. Kognitivna aktivnost se je povečala pri bolnikih, depresivne epizode so se pojavljale manj pogosto, razpoloženje se je izboljšalo. Domnevno se snov lahko uporablja za lajšanje depresivnih simptomov pri običajnih ljudeh. Vendar še ni zanesljivih podatkov o tej temi..

Drugi mit je vpliv rastnega hormona na starost. Rastni hormon se imenuje celo "beljakovina mladih". Znanstveniki so ugotovili povezavo med velikim tveganjem smrti zaradi bolezni srca in ožilja ter nizko raven somatotropina. V tem primeru imajo starejši bolniki druge simptome (atrofija mišic, povečano odlaganje maščob). Rastni hormon naj bi rešil te težave in podaljšal mladost. A prepričljivih dokazov o njenem ravnanju ni. Ne mislite, da je to starost za starost. Kupite rastni hormon v lekarni in vstopite v telo, je dovoljeno le pod nadzorom zdravnika. Toda znanstveniki se še niso odločili, ali obstaja korist za starejše.

Zanimivo dejstvo! Ne pozabite, da ima rastni hormon stranske učinke. To je visok krvni tlak, zvišanje sladkorja. Nevaren je za starejše. Številni miti o rastnem hormonu temeljijo na dejstvu, da se njegova raven lahko poveča s prehrano..

ugotovitve

Nadomestno zdravljenje se izvaja z izrazitim pomanjkanjem rastnega hormona in ima dobre rezultate. Uporaba pripravkov rastnega hormona je priporočljiva pod strogim nadzorom laboratorijskih parametrov z dovoljenjem lečečega zdravnika. Predpisani so otrokom z dednimi ali pridobljenimi boleznimi hipofize..

Uvedba nepreverjenih biološko aktivnih zdravil je za organizem katastrofalna. Med treningom se somatotropin pogosto uporablja brez zdravniškega nadzora, odmerek se izbere neodvisno. Rastni hormon povzroča neželene učinke pri moških in ženskah. Ta pristop je nevaren. Med jemanjem zdravila trpijo tudi druge endokrine žleze; rakavi tumorji aktivirajo rast.

Narava je v našem telesu ustvarila edinstven sistem hormonske regulacije. Uničiti ga je zelo enostavno in skoraj nemogoče obnoviti. Ne izpostavljajte se nepotrebnim tveganjem in naravno telovadite!

Rastni hormon

Rastni hormon pomeni snov, ki jo izloča sprednja hipofiza. Alternativna imena so somatotropin, STH. Skrivnost, ki jo je dobavila glavna žleza, je dobila ime zaradi svoje sposobnosti pospeševanja rasti dolgih cevastih kosti. V športu, zlasti v bodybuildingu, se hormon uporablja za povečanje mišične mase in zmanjšanje telesne maščobe. Običajno ga sprejmejo moški bodybuilderji, v kombinaciji s tečajem anabolikov.

Vsebnost rastnega hormona ni enaka v različnih obdobjih življenja in v različnih obdobjih dneva. Njegova koncentracija je visoka v zgodnjem otroštvu, svoj vrhunec doseže v adolescenci (največji učinek doseže med puberteto), nato pa postopoma upada. Najmanjši hormon, odgovoren za rast, je v telesu starejših. Pri ženskah je njegova vsebnost višja - do 17 mcg / l, pri moških - 1-5 mcg / l.

Kar zadeva čas dneva, se sproščanje rastnega hormona zgodi neenakomerno. Izločanje je ciklično: povečanje koncentracije opazimo vsakih 3-5 ur. Najvišje vrednosti opazimo ponoči. Zato trditev, da otrok raste predvsem v sanjah, delno drži.

Vpliv rastnega hormona na telo

Za moške, ki se ukvarjajo s bodybuildingom, je najbolj zanimiv anabolični učinek rastnega hormona. Hormon povzroča aktivno rast mišic, kar vam omogoča, da dosežete želeno olajšanje in volumen. Hkrati pospešuje celjenje ran, kar zmanjšuje poškodbe med športnim treningom, pripomore k zmanjšanju telesne maščobe. Pomemben plus za bodybuilderje je anti katabolični učinek rastnega hormona, ki zavira uničenje mišic.

In to niso edine koristne lastnosti hormona, saj ta:

  • ima pomlajevalni učinek;
  • uravnava procese distribucije energije;
  • spodbuja rast notranjih organov, s čimer kompenzira njihovo starostno atrofijo;
  • povečuje glukozo v krvi, krepi imunski sistem;
  • prispeva k rasti in krepitvi kostnega tkiva (če jemljemo do 26 let).

Omeniti velja, da so bili prvi somatotropinski pripravki narejeni na osnovi izvlečkov trupla hipofize, šele leta 1981 so jih začeli proizvajati sintetično. V profesionalnem športu je uporaba rastnega hormona prepovedana, v bodybuildingu pa jo moški aktivno uporabljajo za izgradnjo mišic. Upoštevati je treba, da STH ne prispeva k rasti kazalnikov moči, zato je nesmiselno, da ga pri powerliftingu jemljemo kot sredstvo za povečanje produktivnosti. Ne vpliva na vzdržljivost.

Kako spodbuditi proizvodnjo rastnega hormona?

Koncentracija rastnega hormona v telesu se poveča ne le z vnosom sintetičnega zdravila. Rast sinteze naravnih hormonov lahko dosežemo na več načinov:

  1. Posebna prehrana. V prehrano se doda več visoko beljakovinskih in kompleksnih ogljikohidratnih živil. Zmanjšajte porabo sladkarij, belega riža, pekovskih izdelkov, krompirja. Zavrnite pozne prigrizke (za spodbudo nočne rasti hormona).
  2. Pregled vzorcev spanja. Priporočljivo je, da se popolnoma sprostite in zaspite najpozneje do polnoči.
  3. Vadbe in vaje. Tudi minimalna telesna aktivnost prispeva k zvišanju ravni hormonov, da ne omenjam intenzivnega bodybuildinga.

Ljudje s prekomerno telesno težo morajo zmanjšati telesno težo, saj se njihova koncentracija STH zmanjša.

Stranski učinki rastnega hormona

Ker se somatotropin v telesu naravno proizvaja, se z njegovo uporabo redko opazijo negativni učinki. Neželeni učinki se lahko pojavijo z uporabo rastnega hormona v velikih odmerkih za daljše obdobje ali z latentno grožnjo raka in drugih vnetnih procesov, ki so bili pred uporabo hormona in med katerimi s potekom samotropina pridobijo nepopravljive učinke. Tako lahko rastni hormon spodbudi tumorske procese, ki so bili v mirovanju, zato je pred njegovo uporabo dobro pregledati in ugotoviti, ali ima naslednji sorodnik onkologijo. V primeru, da obstajajo taki sorodniki, samodejno padete v območje tveganja in je bolje, da rastni hormon zavrnete.

Pogoste negativne reakcije vključujejo:

  • tunelski sindrom - bolečina, otrplost okončin zaradi stiskanja rastočih mišic perifernih živcev;
  • zvišanje krvnega tlaka;
  • oteklina zaradi nabiranja tekočine v mišičnem tkivu (med potekom rastnega hormona je priporočljivo jesti manj slane hrane, vzdržati se alkohola);
  • izpuščaji, srbenje, oteklina, rdečina, bolečina, druge reakcije na območju injiciranja;
  • zaspanost, apatija, bolečina mišic in sklepov, v redkih primerih - zvišanje temperature (pogosteje se pojavi kot reakcija na nekvalitetno zdravilo);
  • inhibicija ščitnice (zunaj se ne pojavi, se kompenzira z jemanjem tiroksina pri 25 mcg na dan).

V primeru zlorabe hormonov lahko opazimo akromegalijo, srčno hipertrofijo, rast trebuha, v redkih primerih ginekomastijo (povečanje mlečnih žlez pri moških). Večina posledic izgine z zmanjšanjem odmerka rastnega hormona, če se ga pravilno jemlje, pa se ta sploh ne razvije.

Kako in kaj vzeti?

Preden začnete tečaj rastnega hormona, morate izbrati kakovostno zdravilo. Uporabljate lahko le preizkušene znamke (drage so, vendar upravičujejo svojo ceno), sicer namesto spektakularne rasti mišic grozi, da boste izkusili ne najbolj prijetne stranske učinke.

Bolje je samotropin kupiti v zaupanja vrednih trgovinah ali lekarnah. Med sorazmerno dostopnimi zdravili so azijske blagovne znamke:

  • Somatoged EPF (Kitajska);
  • Hygetropin (Kitajska);
  • Genopharm HGH (Kitajska);
  • Pharmacom Pharmotropin HGH (Kitajska);
  • Ansomone (Kitajska);
  • Jintropin (Kitajska);
  • Dinatrop (Iran).

Jintropin in evropske različice bodo stale več, vendar imajo same injekcije boljši učinek. Najbolj znani (in certificirani): Humatrop (Francija), Saisen (Italija), Genotropin (Belgija), Omnitron (Avstrija), Norditropin (Danska). Tudi zdravilo ima domači analog - Rastan.

Rastni hormon najpogosteje dajemo subkutano (trebuh, stranice), saj je treba injekcije narediti 2-3 krat na dan, kar z intramuskularnimi injekcijami preide v mučenje. Ker ima kratek čas delovanja, bo treba injekcije narediti redno. Injekcije:

  • delni odmerki zjutraj;
  • obvezno pred obroki (ko je raven sladkorja minimalna).
  • med treningom ali takoj po njem.

Optimalno obdobje za uvedbo STH je pred zajtrkom (na prazen želodec, ko je sladkor padel) ali po intenzivnem treningu (ogljikovi hidrati so zgoreli med vadbo). Pred spanjem je injiciranje hormona smiselno samo za športnike, ki so v fazi sušenja. Za krepitev rasti mišic ni najboljši čas. Vendar so ponoči (ko je raven sladkorja nizka) injekcije sprejemljive.

Zdravilo shranite v hladilniku, razredčite ga neposredno pred uporabo. Če želite to narediti, boste potrebovali posebno vodo (fiziološko raztopino ali vodo za injiciranje) za raztopine praška (prodaja se v lekarni). Če zdravilo ni v tekoči obliki, se na postopek pripravite na naslednji način. Vialo obrišemo z alkoholom, nalijemo vodo v navadno brizgo, počasi jo izpustimo v kozarec s hormonom, jo ​​rahlo pretresemo, po tem vzamejo ograjo z inzulinsko brizgo (če je injekcija podkožna), če je injekcija intramuskularna, se ograja in sama injekcija izvedeta s katero koli brizgo, razen z insulinsko. Majhen trik: pri nakupu injekcijskih brizg z zamenljivimi iglami dobite priložnost, da z navadno iglo vzamete raztopino raztopine, ki bo obdržala ostrilno iglo injekcijske brizge, ki jo boste pred injekcijo zamenjali.

Odmerki in priporočila za jemanje STH v bodybuildingu

Povprečno trajanje tečaja rastnega hormona za moške je 3-4 mesece, optimalno pa 6. Dnevni odmerek znaša od 5 do 10 enot na dan, bolj izkušeni pa jih dajo več. Izražen učinek opazimo pri odvzemu od 10 enot. na dan, vendar za postopno povečanje obsega zdravila - po 2-3 tednih z normalnim zdravjem in odsotnostjo negativnih posledic. Pred uporabo hormona priporočamo, da na tej povezavi podrobno opravite teste za splošne teste in markerje tumorja. Tudi nadzor zdravnika ne bo odveč. Pri uporabi zdravila solo ali v kombinaciji z anaboličnimi snovmi je najdaljši tečaj 6 mesecev, po katerem telo razvije toleranco in morate nekaj mesecev počivati.

Zgledne sheme za moške, specializirane za bodybuilding:

  1. Tečaj za sušenje. Začnite s 5 enotami na dan, injicirajte enkrat. Na 2-3 tedne dajte 10 enot, odmerek razdelite na 2 injekciji. Trajanje: 2-6 mesecev. Učinkovit tečaj za 6 mesecev. V primeru presežka sladkorja iz 5,3 mmol - dodajte injekcije insulina pri večkratni rasti sladkorja in če je delovanje ščitnice zavirano - za zaščito ščitnice uporabite tiroksin (od 25 µg / dan)..
  2. Tečaj sušenja z anaboliki. Jemanje somatotropina je podobno + 30-40 mg stanozolola dnevno in 100 mg testosterona propionata vsak drugi dan. Trajanje: 8 tednov.
  3. Tečaj za masno rast z anaboliki. Vnos rastnega hormona je podoben + testosteronski enantat (500 mg na teden) + Nadrolone decanoate (300-400 mg na teden). Trajanje cikla AAS: 12-16 tednov, po katerem lahko rastni hormon nadaljujemo do šest mesecev.

Za moške, ki stremijo k zapisom v bodybuildingu, je možno narediti posamičen dolg tečaj z anaboliki, inzulinom in ščitničnimi hormoni. Primeren je tako za masno rast kot za sušenje. Odmerjanje STH v takšnih shemah lahko doseže 25 enot na dan. Toda takšna tehnika zahteva nadzor specialista, ni priporočljivo samostojno eksperimentirati.

Tehnika uporabe inzulina na tečaju z rastnim hormonom. Kdaj in koliko dajati inzulin?

Somatropin in inzulin sta antagonista, saj pride do medsebojnega zatiranja dela drug drugega. V zdravem telesu (pod pogojem, da ni sladkorne bolezni) s povečanjem krvnega sladkorja nastane optimalna količina hormona inzulina za nevtralizacijo sladkorja. Če trebušna slinavka ne proizvede dovolj inzulina, pride do endokrine bolezni - diabetesa.

Odmerjanje rastnega hormona do 5 enot najpogosteje ne povzroča rasti sladkorja, zato injekcije insulina niso potrebne. Če tudi pri 5 enotah ali večjem odmerku opazite povečanje sladkorja - so injekcije insulina potrebne.

Z uporabo samotropina se raven sladkorja v krvi pogosto poveča, zaradi česar trebušna slinavka proizvede večjo količino hormona inzulina, da prepreči kritično raven koncentracije krvnega sladkorja. Če trebušna slinavka deluje na vrhuncu, da daje dovolj inzulina, nekega dne ne bo uspela in popolnoma preneha proizvajati inzulina. V tem primeru je začetek sladkorne bolezni.

Da bi to preprečili, je treba v primeru rasti sladkorja dajati injekcije insulina s potekom samotropina. Z uvedbo dodatnega insulina telesu ni treba razviti lastnega insulina v dodatni količini, kar vodi v normalizacijo trebušne slinavke. Skladno s tem trebušna slinavka deluje normalno in na koncu tečaja AAS ne bo negativnih posledic.

Inzulin se prodaja v lekarni v steklenih steklenicah, že pripravljenih.

Sam inzulin je treh vrst:

  • Kratek. Začetek delovanja je po 10 minutah; čas delovanja - 5 ur.
  • Srednji. Začetek delovanja je po 30 minutah; čas delovanja - 8 ur.
  • Dolga. Začetek delovanja je po 90 minutah; čas delovanja - 24 ur.

Med potekom rastnega hormona priporočamo nakup glukometra - zdravila za merjenje krvnega sladkorja. Če poznate natančne kazalnike koncentracije krvnega sladkorja, lahko prilagodite odmerek vbrizganih injekcij insulina. Količino danega insulina je treba vsakič izračunati posamično..

Uporaba glukometra ni težko: potrebno je s posebno iglo prebiti prst na roki, na koncu traku nanesti kapljico krvi in ​​sam vstaviti trak z zakrvavljenim koncem v posebno depresijo na napravi. Nato se bo rezultat pojavil na zaslonu naprave.

Dovoljena norma koncentracije krvnega sladkorja je do 5,3 mmol / l.

Kdaj injicirati inzulin?

Pri zvišanju krvnega sladkorja nad 5,3 mmol / l je treba inzulin uporabiti s hitrostjo 5 PIECES + 1 PIECES za vsak dodatni mmol nad 5,3 mmol.

Z uvedbo injekcije somatropina, ki je enaka 10 PIECES, se koncentracija sladkorja v krvi poveča za približno 2 mmol od dovoljene norme, torej postane 7,3 mmol / L. To je dve točki višje od dovoljenih 5,3 mmol / L (7,3-5,3 = 2). V tem primeru je nujno narediti 5 PIECES insulina in 2 PIECES na vrhu (5 PIECES + 2 PIECES = 7 PIECES).

Po težkem obroku, pred katerim so naredili injekcijo rastnega hormona 10 PIECES, se koncentracija sladkorja v krvi dvigne za približno 5 mmol, kar je štiri točke večje od dovoljenih 5,3 mmol / l (10,3-5,3 = 5). Za zmanjšanje ravni sladkorja morate injicirati inzulin v količini 5 PIECES + 5 PIECES = 10 PIECES.

In če ste se zjutraj zbudili in naredili injekcijo rastnega hormona 10 PIECES. Kot veste, je raven sladkorja zjutraj nizka, približno 3,3 mmol / L. Po injiciranju se vam bo raven krvnega sladkorja dvignil za dve točki, na sprejemljivih 5,3 mmol / L. Zato v tem primeru dodatna injekcija insulina ni potrebna.

Seveda imajo vsi ti primeri napako. Da bi pravilno in natančno določili raven sladkorja v krvi - morate uporabiti glukometer.

Športniki, ki niso bolni s sladkorno boleznijo, uporabljajo ultrakraten inzulin na poteku rastnega hormona. Najboljši je za zniževanje krvnega sladkorja. V skrajnih primerih je uporaba kratkega insulina.

Kako in kam postaviti inzulin?

Injekcije inzulina se naredijo subkutano z injekcijsko brizgo. Hitrost njegovega delovanja je odvisna tudi od tega, kam boste dajali inzulin. Najhitrejši način je absorpcija inzulina v kri, če injekcije položite v želodec ali roke. Počasi od vseh - do nog in zadnjice.

Potrebno je dajati injekcije insulina z inzulinsko brizgo subkutano v trebuh, saj na tem mestu opazimo povečan pretok krvi. Ne priporočamo dajanja injekcij v stegno in zadnjico.

Vse o HGH

Rastni hormon je močan anabolični učinek, katerega delovanje je usmerjeno v aktiviranje presnovnih virov človeškega telesa. Zaradi njegove prisotnosti v telesu postane mogoče graditi mišično maso, kurjenje podkožne maščobe. Aktivira višje centre regulacije, kar vodi do povečanja libida.

Športnike, ki želijo izboljšati svoje atletske zmogljivosti, zanima vprašanje, kako rastni hormon lahko to doseže, ali je mogoče naraven dvigniti svojo raven. Poznavanje vsega tega pomaga jasno razumeti mehanizem proizvodnje in delovanja tega močnega anabolika.

Kaj je rastni hormon?

Ta hormon, sintetiziran v hipofizi, v celoti ustreza svojemu imenu. Spodbuja rast in obnovo celic, kar vam omogoča, da zgradite mišice in povečate kostno gostoto. Rastni hormon je odgovoren za vzdrževanje normalne funkcije tkiva v telesu, vključno s centralnim živčnim sistemom in notranjimi organi..

V krvi je aktiven le nekaj minut, med tem pa jetra pretvorijo v rastne dejavnike. Najpomembnejši je IGF-1 (inzulinu podoben rastni faktor-1). Rastni hormon je bil prvič izoliran v petdesetih letih prejšnjega stoletja iz kadverskega materiala. V laboratorijskih razmerah so jo začeli sintetizirati od leta 1981. Malo kasneje se je začel proizvajati v dozirni obliki. Drog je hitro pridobil na popularnosti.

Koliko rastnega hormona nastane v človeškem telesu?

En mililiter krvi pri moških predstavlja do 5, pri ženskah - do 10 nanogramov hormona. Razlika je posledica večje koncentracije med nosečnostjo in dojenjem. Ta močan anabolik doseže najvišjo koncentracijo v krvi obeh spolov med puberteto in se po 20 letih zmanjša.

Kako naj izvem za pomanjkanje hormona?

Glede na rezultate krvne preiskave, ki se ne razlikuje od nobenega standarda, opravljenega v laboratoriju. To lahko storite v smeri, ki jo morate vprašati zdravnika.

Ali je sintetični rastni hormon nevaren?

Obstaja veliko primerov pretiravanja o negativnih učinkih različnih umetno pridobljenih snovi na telo. Že dolgo je celo kreatin, ki je eno najvarnejših in najučinkovitejših bioloških dopolnil, v medijih predstavljen kot potencialno škodljiv za človeka..

Podobna situacija se razvije okoli rastnega hormona. Po mnenju strokovnjakov so tveganja zaradi jemanja omejena na zvišanje krvnega sladkorja, pojav otekline. Povečanje velikosti jeter ali nog je edini znani primer, katerega vzrok je bil presežek odmerka.

Zakaj jemati rastni hormon?

Padec tega hormona, ki je povezan s starostjo, je naravni proces, vendar vplivanje na človeka še zdaleč ni pozitivno. Njegova funkcija ni omejena na spodbujanje rasti mišic. Upočasni degenerativne patologije, ki se pojavijo v telesu vsake osebe s starostjo, je odgovoren za spolno željo, podpira duševno aktivnost in splošno počutje..

Padec rastnega hormona povzroči nasprotni rezultat. Vitalnost osebe se zmanjšuje, spolni nagon je prigušen. Izgubljeno mišično maso praviloma nadomestimo z maščobami, odloženimi v podkožni plasti, torej silhueta začne izgubljati privlačnost. Da bi se temu izognili, vzemite njegov sintetiziran analog rastnega faktorja.

Kje lahko dobim drogo?

Inzulinu podoben rastni faktor-1 je predpisan ljudem z nizko občutljivostjo tkiva na hormon. Takšen recept je praviloma mogoče dobiti na specializirani kliniki. Prodajajte sintetizirani hormon celo po internetu.

Glavna stvar je, da opravite nakup bodisi prek lekarniške verige bodisi v trgovini, katere glavno področje je športna prehrana in dodatki. V nasprotnem primeru bo kakovost snovi težko preveriti..

Povečanje rastnega hormona brez jemanja sintetičnih analogov

Spodbujanje naravne proizvodnje hormona omogoča pravilno spanje, torej dovolj časa, pa tudi trening moči. Čim več časa namenimo telesni aktivnosti, bolj aktivna je sinteza.

Nedavne študije so pokazale, da so ljudje, ki se nenehno ukvarjajo s športom, po vadbi povečali prekrvavitev IGF-1 in rastnega hormona v krvi, česar pri zavarovanih "osebah", ki so izvajali isti trening, niso zaznali.

Proizvodnja hormona se dogaja skozi celoten spanec, največji vrhunec pa po raziskavah opazimo prav na začetku globoke faze. Zato je pomembno, koliko oseba spi. Priporočeno trajanje spanja mora biti od sedem do devet ur.

Prav tako pomembna je pravilna prehrana. Prehrana mora biti uravnotežena. Naj raje pusto hrano, saj maščobna hrana znižuje rastni hormon..

Koristna dopolnila

Koncentracija hranil ima pomembno vlogo pri sintezi hormona. Rahlo povečanje njegove ravni vam celo omogoča, da prejmete običajne multivitamine. Veliko večji učinek ima skupna uporaba glutamina z argininom..

Kot je bilo dokazano med raziskavami, je treba takšno mešanico pripraviti v pravilnih razmerjih. In če želite doseči res dobre rezultate, je bolje kupiti dodatek, kot da sami sestavine mešate.

Snovi za povišanje hormona

Zastopa jih sedem glavnih skupin:

Vitamini

To niso samo vitamini A, B5, B12, ampak tudi folna kislina, pa tudi inozitol heksanicotinat.

Amino kisline

Ta kategorija vključuje: glicin, karnitin, GABA, lizin, glutamin, ornitin alfa-ketoglutarat, tavrin in arginin.

Minerali

To skupino predstavljajo snovi, kot so cink, jod, krom in magnezij..

Vitalne snovi

Predstavljena sta kolostrum in Alpha GPC (alfa-glicerilfosforilholin), ki je mnogim znan pod imenom Alpha GPC.

Hormoni

Uporaba melatonina, DHEA, pregnelona vam omogoča tudi, da se znebite pomanjkanja rastnega hormona.

Snovi rastlinskega izvora

V to skupino spadajo: silimarin, forskolin (koleonol), krizin, grifonija in tribulus.

Naravni adaptogenovi

To so rastline, ki povečajo odpornost telesa na negativne učinke drugačne narave, hkrati pa stimulirajo in tonirajo. Najbolj znani adaptogenovi so ginseng s kitajsko angeliko. Rastni hormon lahko spodbudimo z uživanjem plodov drevesa jujube, jagodičja limonine in drevesne jagode, izvlečka divje yamze, izvlečka korenine višavnega multifloruma, pa tudi korenin rastlin, kot so ashwagandha, astragalus in eleutherococcus.

Učinkovitost vsake od naštetih snovi je bila dokazana v dolgoletnih raziskavah. Minerali z vitamini najdemo v navadnih multivitaminih, aminokisline pa so prisotne v različnih športnih prehranah. Obstajajo tudi tiste snovi, med katerimi ginseng, krizin in druge, ki niso del običajnih izdelkov, ampak se kupujejo posebej.

Rastni hormon: norma, kako povečati raven hormona

Somatotropin (rastni hormon, rastni hormon, rastni hormon, somatropin) je hormon, ki spada v družino polipeptidov. Rastni hormon proizvajajo celice, ki se nahajajo v sprednji hipofizi (somatotrofi). Ta postopek poteka pod nadzorom hipotalamusa. Na območju tega dela možganov se tvorijo somatoliberin in somatostatin, ki sta odgovorna za povečanje in zmanjšanje ravni GH.

Povečana proizvodnja rastnega hormona hipofize se odkrije v otroštvu. Proizvodnja hormona se pojavi med spanjem. Zvečer raven pade, do jutra pa se spet dvigne. V eni uri se somatropin razgradi in začne delovati na tkivo z uporabo inzulinu podobnih somatomedinov, ki se tvorijo v jetrih..

Somatotropin v človeškem telesu opravlja naslednje funkcije:

  • spodbuja presnovo maščob in beljakovin;
  • odgovoren za rast tkiv in kosti;
  • vzdržuje normalno raven glukoze v krvi;
  • stimulira proizvodnjo DNK (deoksiribonukleinska kislina);
  • sodeluje pri proizvodnji glikogena v jetrih;
  • spodbuja dojenje pri doječih ženskah.

Hitrost rastnega hormona

Hitrost rastnega hormona je odvisna od starosti osebe in njegovega spola:

  • novorojenčki: od 5 do 53 mcg / l;
  • otroci do 1 leta: od 2 do 10 mcg / l;
  • otroci od 1 leta do 12 let: od 1 do 20 mcg / l;
  • mladostniki od 12 do 18 let: od 1 do 20 mcg / l;
  • moški od 18 do 60 let: od 0 do 4 mcg / l;
  • ženske od 18 do 60 let: od 0 do 18 mcg / l;
  • moški, starejši od 60 let: od 1 do 9 mcg / l;
  • ženske nad 60 let: od 1 do 16 mcg / l.

S fizično aktivnostjo spodbudite proizvodnjo rastnega hormona. Vsaka motorična aktivnost pozitivno vpliva na njeno proizvodnjo. Najbolj optimalna je kombinacija moči in anaerobnih obremenitev.

Kako povečati raven hormona rasti

Da bi zvišali raven rastnega hormona, morate upoštevati dnevni režim in spremljati prehrano. V primeru, da je vzrok zmanjšanja bolezen, je navedeno zdravilo ali operativni poseg.

Zdravila

Za povečanje ravni rastnega hormona v telesu se uporabljajo zdravila iz skupine hipofiznih hormonov in njihovih sintetičnih analogov. Povečajo sintezo beljakovin, pozitivno vplivajo na presnovo mineralov, povečajo rast in telesno težo. Zdravilo, odmerjanje, časovni razpored in trajanje zdravljenja mora predpisati endokrinolog po posvetovanju z osebnim izvidom in predložitvi potrebnih testov.

Uporaba teh zdravil ni priporočljiva v primerih naslednjih bolezni / stanj:

  • možganski tumorji;
  • maligne novotvorbe katere koli lokalizacije;
  • akutna dihalna odpoved;
  • stanja po operaciji srca ali trebuha.

S previdnostjo se terapija izvaja pri diabetes mellitusu, endokrinih motnjah, med nosečnostjo in med dojenjem. Zdravljenje z zdravili skupine hormonov hipofize je precej dolgo, včasih lahko traja več let.

V primeru, da so vzrok za znižanje ravni rastnega hormona tumorji v možganih, je potreben kirurški poseg. Ko je patologija posledica kroničnih bolezni, je najprej treba odpraviti vzrok, kar vodi v pomanjkanje hormona.

Raven STH lahko povečate s pomočjo biološko aktivnih dodatkov. Pri izbiri morate biti pozorni na sestavo. Aminokisline: ornitin, arginin in citrulin pomagajo telesu, da aktivno proizvaja snov.

Športniki, ki se ukvarjajo z močnimi športi, uporabljajo posebna prehranska dopolnila za povečanje ravni rastnega hormona, kar jim daje priložnost za izgradnjo mišic. Toda uporaba takšnih zdravil lahko privede do pojava hiperglikemije, hipertenzije, tumorskih procesov ali erektilne disfunkcije.

Kako povečati rastni hormon s prehrano

Da bi zvišali raven STH v telesu, morate pravilno jesti. Najbolj učinkovita je sprememba prehrane. Iz menija je treba izključiti ocvrto, maščobno, slano hrano, pa tudi moko in sladke jedi. Inzulin, ki po njihovi uporabi vstopi v krvni obtok, upočasni proizvodnjo rastnega hormona, zato je za njegovo najboljše izločanje bolje uporabiti počasne ogljikove hidrate.

Prehrana mora vključevati:

  • mlečni izdelki (sir, skuta, mleko);
  • pusto meso (teletina, govedina, zajec, perutnina);
  • morski sadeži (losos, skuša, kozica, školjke, rdeč in črni kaviar);
  • stročnice (soja, fižol, čičerika, grah);
  • žita (ajdova, ovsena kaša);
  • oreški (orehi, mandlji, lešniki);
  • sadje in jagode (češnje, breskve, pomaranče, jabolka, avokado);
  • zelenjava (kumare, paradižnik);
  • zelenice (špinača, peteršilj, koper);
  • rastlinske maščobe (olivno, sončnično, koruzno, laneno olje);
  • piščančja jajca.

Počasni ogljikovi hidrati se najbolje absorbirajo zjutraj, zato je priporočljivo njihovo največjo količino zaužiti med zajtrkom in kosilom. Hrano je treba zaužiti 5 ali 6 krat na dan, medtem ko je treba zmanjšati količino jedi.

Da bi ohranili uporabne lastnosti, je treba izdelke kuhati, peči ali paro. Zelenjavo in sadje je po možnosti jesti surove..

Ne priporočamo preobremenitve želodca ponoči, zato mora večerja potekati vsaj 3 ure pred spanjem. Če človek občuti močan občutek lakote, lahko pojeste majhno količino skuto z nizko vsebnostjo maščob ali več majhnih sadežev. Na dan je treba piti do dva litra čiste, mirne vode.

Ljudem, ki želijo zvišati raven GH, svetujemo, da nehajo piti alkohol, saj celo majhna količina alkohola negativno vpliva na njihovo hormonsko raven..

Psihične vaje

S fizično aktivnostjo spodbudite proizvodnjo rastnega hormona. Vsaka motorična aktivnost pozitivno vpliva na njeno proizvodnjo. Najbolj optimalna je kombinacija moči in anaerobnih obremenitev. Najbolj uporabni športi, ki zvišajo raven STH, vključujejo tek (hojo) in vaje za moč, ki vključujejo večino mišic.

Obisk kopalnice ali savne bo pomagal povečati raven rastnega hormona. Znanstvene študije kažejo, da se po padcu temperature somatotropin pol ure aktivno proizvaja. Kontrastni tuš ima enak učinek..

Da se raven hormona rast poveča, je treba vaje izvajati dlje časa, saj bo v drugih primerih telo začelo proizvajati kortizol, kar bo zmanjšalo učinkovitost razredov. Zaželeno je tudi, da ima anaerobna prednost.

Treningi naj bodo redni, potekajo 3 do 4 krat na teden in trajajo vsaj 45 minut. Hkrati se morate v lekciji obnašati aktivno z minimalnim predahom, da se mišice ne bi imele časa ohladiti. Pred začetkom vadbe je priporočljivo, da se ogrejete.

Za povečanje ravni rastnega hormona je priporočljivo vsaj eno uro dnevno preživeti na svežem zraku. Raje se ves čas premikajte. To bo omogočilo ne le normalizacijo hormonskega ozadja, temveč tudi znebiti telesne maščobe.

Za povečanje ravni STH je potreben poln spanec. Proces njegove naravne proizvodnje se začne z začetkom faze globokega spanja (2 uri po zaspanju). S kroničnim pomanjkanjem spanja bo učinek pravilne prehrane in telesne aktivnosti minimalen. Če ponoči ne morete normalno spati, morate čez dan preživeti 1-2 ure..

Temperaturni kontrast

Obisk kopalnice ali savne bo pomagal povečati raven rastnega hormona. Znanstvene študije kažejo, da se po padcu temperature somatotropin pol ure aktivno proizvaja. Kontrastni tuš ima enak učinek..

Simptomi zmanjšanja ravni rastnega hormona

Izrazitih simptomov pomanjkanja rastnega hormona pri odraslih ne opazimo. Naslednji simptomi kažejo na pomanjkanje rastnega hormona:

  • prekomerno potenje;
  • hitro utrujenost;
  • telesna temperatura nizke stopnje (37,1–38,0 ° C);
  • povečanje telesne mase (predvsem zaradi trebuha);
  • nestrpnost do fizičnega napora;
  • hitro staranje kože;
  • mišična oslabelost;
  • bolečine v mišicah
  • povečano tveganje za zlome;
  • zvišanje tlaka;
  • znaki koronarne bolezni srca in ateroskleroze;
  • depresivno stanje;
  • zmanjšana spolna želja.

Razlogi, zaradi katerih raven rastnega hormona pada

Pomanjkanje rastnega hormona se pojavi v naslednjih primerih:

  • novotvorbe, lokalizirane v hipofizi ali hipotalamusu (nevrofibroma, adenom, germinom, kraniofaringiom, hamartoma);
  • travmatične poškodbe možganov;
  • poškodbe struktur hipofize kot posledica akutnih ali kroničnih bolezni;
  • avtoimunske lezije hipofize in hipotalamusa;
  • sindrom praznega turškega sedla;
  • ishemična ali hemoragična poškodba tkiva hipofize;
  • toksični učinki na možgansko tkivo;
  • izpostavljenost možganov ionizirajočim sevanjem;
  • kršitev tvorbe hipofize na stopnji zarodka;
  • patologije, ki izhajajo iz nastanka osrednjega živčnega sistema.

Prav tako lahko oseba doživi tako imenovano psevodeficienco somatotropnega hormona, ko se njegova koncentracija v krvi znatno zmanjša. Razlog za to je lahko:

  • debelost;
  • tirotoksikoza;
  • telesna aktivnost pri nižji temperaturi;
  • hiperkortizolizem;
  • odpoved srca;
  • Addisonova bolezen;
  • stanje po porodu.

STG analiza

V naslednjih primerih je treba določiti raven rastnega hormona v krvi:

  • debelost;
  • primanjkljaj rasti pri otroku;
  • zelo hitra rast;
  • osteoporoza;
  • mišična oslabelost;
  • porfirija;
  • akromegalija.

Prav tako so prikazani testi, če je raven krvnega sladkorja nizka..

Raven STH lahko povečate s pomočjo biološko aktivnih dodatkov. Pri izbiri morate biti pozorni na sestavo. Aminokisline: ornitin, arginin in citrulin pomagajo telesu, da aktivno proizvaja snov.

Krvni test za določitev ravni STH se vzame zjutraj na prazen želodec. Material se vzame iz vene. Teden dni pred postopkom ne morete narediti rentgenskih žarkov. Dan pred analizo morate prenehati uživati ​​alkohol in kaditi.

Metode preprečevanja

Da bo raven rastnega hormona v telesu normalna, je potrebno:

  • pravilno jesti;
  • zavračati od slabih navad;
  • izvajati telesno vzgojo;
  • spite vsaj 7-8 ur na dan.

Če se kljub zdravljenju raven rastnega hormona ne vrne v normalno stanje, morate opraviti dodaten pregled.