Kako povečati raven oksitocina

Oksitocin se imenuje "hormon ljubezni", "socialni hormon", "hormon nežnosti" ali "hormon sreče". Seveda močno vpliva na naše odnose z drugimi ljudmi, nedavne študije pa kažejo, da je pomanjkanje hormona oksitocina povezano s številnimi kroničnimi zdravstvenimi težavami. Obstajajo tudi drugi hormoni, ki vplivajo na razpoloženje in varno staranje, zato si vedno prizadevamo ohraniti ravnovesje številnih hormonov. Preberite več o uravnoteženju progesterona, oksitocina, testosterona, estrogena, kortizola in ščitničnih hormonov: ZAŠČITA.

Oksitocin - hormon ljubezni.

Ženske, ki lahko med seksom večkrat doživijo orgazem, imajo v krvi veliko višje ravni oksitocina in doživljajo močnejši orgazem. Oksitocin lahko pomaga ženski, da postane bolj odprta za spolne odnose, z ustrezno stimulacijo pa lahko prispeva k še lažjemu vznemirjenju. Nekateri bolniki poročajo o povečanju več orgazmov (običajno v 3 urah po jemanju oksitocina).

Pomanjkanje in pojavnost oksitocina.

Spodaj so navedeni simptomi in bolezni, povezane s pomanjkanjem oksitocina:

- Menopavza in kirurška menopavza
- Dolgotrajne stresne situacije
- Zmanjšano delovanje ščitnice
- Depresivno stanje
- AIDS
- Okužba s citomegalovirusom
- Multipla skleroza
- Fibromialgija
- Kronična uporaba opioidov
- Parkinsonova bolezen
- Prader-Willijev sindrom
- Občutek osamljenosti
- Anksiozne motnje
- Določene oblike shizofrenije
- Avtizem

S starostjo se proizvodnja lastnega hormona oksitocina zmanjšuje.

Hormoni so zapletena tema. Tudi proizvodnja oksitocina v telesu je težaven proces. Oksitocin nam pomaga vzpostaviti stik z drugimi posamezniki, njegov upad po menopavzi pa je podrobno obravnavan v knjigi "Ženski možgani", ki jo je izdala dr. Luann Braisendine. To znižanje ravni oksitocina lahko obremeni odnose s partnerji, raziskave pa kažejo, da lahko to odstopanje povzroči številne zdravstvene težave..

Drugi hormoni ugodno ustvarjajo oksitocin v telesu. Hormoni estrogen in dopamin (možganski nevrotransmiter, ki se zmanjšuje pri ljudeh s Parkinsonovo boleznijo), in ščitnični hormoni s starostjo zmanjšujejo proizvodnjo, vsi ti hormoni pa spodbudijo razvoj sinteze oksitocina. Število živčnih končičev v možganih, ki tvorijo proizvodnjo oksitocina, se s starostjo ne zmanjšuje, toda ti najpomembnejši stimulansi za ustvarjanje oksitocina se s starostjo zmanjšujejo..

Avtizem in pomanjkanje hormona oksitocina.

Video: Zdravljenje oksitocin avtizma Georges D. Flecas, dr. Med., Mag., Nevada Center.

Za ustvarjanje navezanosti je potreben hormon oksitocin.

Vaša mati je proizvajala oksitocin, ko je dojila. Prav tako je proizvajala oksitocin, ko je slišala, kako jočete. Skrbeti morate za vsadke, nameščene za povečanje prsi, ker poškodujejo povezave med bradavicami in možgani, kar lahko privede do zmanjšanja sposobnosti tvorbe oksitocina.

Drugi dejavniki, zaradi katerih telo ne more ustvariti oksitocina, vključujejo stres, uporabo zdravil, ki temeljijo na opijumu, in celo čustva strahu in jeze. V preteklosti je bilo oksitocin pomemben le med porodom, ko mati ob rojstvu proizvaja oksitocin, da spodbudi kontraktilnost maternice. Leta 1963 so med eno od prvih medicinskih konferenc o oksitocinu v Južni Ameriki pripravili poročilo, da oksitocin vsak dan vpliva na vaš krvni obtok. Tako visok krvni tlak kot migrenski glavoboli so hkrati povezani z nizko raven hormona oksitocina.

Oksitocin, zdravo staranje in matične celice.

Oksitocin signalizira matičnim celicam, da postanejo srčne celice. Zanimivo je, da je srce simbol ljubezni, oksitocin pa kot hormon ljubezni vaše matične celice spremeni v srčne celice. Prav tako stimulira matične celice v vašem kostnem mozgu in ustvarja novo kostno tkivo. Oksitocin vam lahko pomaga tudi zmanjšati tveganje za raka na dojki, tako da zavira nekatere celične linije raka dojke..

Oksitocin hormon in testosteron.

Oksitocin pomaga uravnavati proizvodnjo testosterona in naredi testosteron bolj aktiven tako, da ga pretvori v dihidrotestosteron (DHT), ki je približno 4-krat bolj aktiven kot testosteron. DHT se nato pretvori v drug hormon, ki se kot moški hormon obnaša kot "ženska", ker aktivira estrogenski receptor, 3-alfa-diol. Ti receptorski nevroni so posebna vrsta estrogenskih receptorjev, znana kot estrogenski receptor beta. Estrogenski receptor beta je predmet nenehnih raziskav, saj po aktivaciji kaže protirakave lastnosti v mlečni žlezi in prostati. Tako hormoni, estrogen (estradiol) kot otroški DHT 3-alfa-diol povečajo proizvodnjo oksitocina v možganih. Tako oblike estrogena in testosterona vplivajo na raven oksitocina v možganih in to je eden od razlogov, zakaj je pomemben celostni pristop k nadomestni hormonski terapiji.

„Endokrino komponento stresnega odziva uravnavajo glukokortikoidi in spolni steroidi. Testosteron zavira delovanje aksialnega organa hipotalamo-hipofize-nadledvične žleze (GGN); mehanizmi, s katerimi to počne, pa niso dobro razumljeni. Primerna tarča moškega spolnega hormona je gen oksitocin (OXTR), saj ta zavira tudi aktivnost GGN. Znotraj paraventrikularnega jedra hipotalamusa sinergistični nevroni oksitocina, ki igrajo aktivno vlogo pri urejanju odziva na stres, ne odražajo androgenih receptorjev, ampak odražajo estrogenski receptor alfa (ER alfa), ki veže metabolit dihidrotestosterona 3-alfa, 17-alfa-diol (3- alfa diol). "

Oksitocin in zmanjšano delovanje ščitnice.

Oksitocin je dokazal vzdrževanje delovanja ščitnice z izboljšanjem uvoza joda v ščitnične celice. Jod je nujen za proizvodnjo ščitničnih hormonov. Pravzaprav količina joda v ščitničnem hormonu določa njegovo delovanje. Tako oksitocin kot prolaktin spodbujata vnos joda skozi natrijev jodid s sistemom medsebojno povezanega prenosa dveh raztopin v celični membrani skozi celično membrano..

Oksitocin kot hormon nadledvične skorje.

Zdravljenje z oksitocinom (tj. Podjezičnim oksitocinom) znižuje raven stresnega hormona (kortizola). Raziskave kažejo, da igra genetika pomembno vlogo pri tem, kako se vaše telo spopada s stresom. Oksitocin lahko glede na vašo dednost dramatično vpliva na to, kako vam lahko drugi ob vas pomagajo pri odpravljanju stresa. Leta 2011 je študija v zborniku Proceedings of the National Academy of Sciences pokazala, da "genska variacija oksitocina v sistemu zmanjšuje učinkovitost pozitivne družbene interakcije kot zaščitnega zaščite pred stresnimi življenjskimi izkušnjami."

Druga študija iz leta 2011 v reviji Društva severnoameriškega menopavze (NAMS) je ugotovila, da tudi kultura igra pomembno vlogo pri tem, kako se obnašamo v stresnih razmerah, na podlagi naše dednosti in ravni oksitocina. Raziskovalci so primerjali različne genotipe oksitocina v Koreji in ZDA in ugotovili, da se ženske z enakimi genotipi obnašajo različno, odvisno od njihove kulture. Ženske v ZDA pogosteje iščejo socialno podporo v času stresa, če pripadajo določenemu genotipu oksitocina. V Koreji isti genotip oksitocina tega ne napoveduje..

„Te ugotovitve kažejo, da je OXTR rs53576 občutljiv za udeležbo javnosti, zlasti v smislu kulturne norme čustvene želje po družbeni podpori. Te ugotovitve kažejo tudi, da sta psihološki preobrat in kultura pomembna regulatorja, ki oblikujeta vedenjski rezultat, povezan z genotipi OXTR. "

Poleg tega naša dednost oksitocina določa, kako nežen je stres na naše življenje. Nedavna študija iz leta 2013, objavljena v reviji Hormonal Factors and Behavior, je pokazala, da je nekaterim ljudem njihova dednost zaradi oksitocina omogočila, da so uporabljali dobrodelno delo kot način za reševanje stresa. Morda je to razloženo, kako se nekateri zdravniki vsakodnevno ukvarjajo s stresom in zakaj jih genetika nekaterih zdravnikov lahko naredi lažje dovzetne za stres zaradi dejstva, da morajo imeti v rokah življenje drugih ljudi..

„Rezultati so pokazali, da usmiljeno vedenje ustvarja zaščitno cono povezave med stresnim dogodkom in prvim zaznanim slabo počutjem med posamezniki z AA / AG genotipi, ki imajo varianto rs53576 gena za receptor za oksitocin (OXTR), ne pa med tistimi, ki pripadajo genotipu GG. Ti rezultati vodijo do zaključka, da delovanje oksitocina lahko pomembno vpliva na zdravje in lahko pomaga razložiti razmerje med prosocialnim vedenjem in zdravjem. V širšem smislu ti izsledki usklajujejo pomen hormonov, ki so značilni za vedenje skrbne osebe za zdravstveni sistem in dobro počutje. "

Pomanjkanje oksitocinskega hormona in izguba teže.

Oksitocin (Oxt) je lahko pomemben dejavnik pri hujšanju. Študije so pokazale, da oksitocin vpliva na raven sladkorja v krvi. Leta 2011 je raziskava na miših (opravičujemo se otrokom), ki je bila sestavljena iz zdravljenja z injekcijami oksitocina, zaradi česar so miši jele manj in izgubile odvečno maščobo. Te miši so bile že pred začetkom terapije očitno prekomerne debelosti in so takoj po 13 dneh zdravljenja postale manj maščobe, čeprav so prejemale enak nabor živil. Njihov krvni tlak je ostal med zdravljenjem enak. Raziskovalci so zaključili, da "periferna terapija z oksitocinom zagotavlja nov terapevtski pristop za zdravljenje debelosti in hiperfagije [bulimija]."

Hormonska terapija z oksitocinom.

Oksitocin se uporablja za zdravljenje številnih zdravstvenih stanj, pa tudi za ohranjanje varnega staranja. Oksitocin je zdravilo na recept, ki ga lahko jemljemo kot pršilo za nos, v obliki podjezične tablete ali pastile, lokalno in kot injekcijo. V naši praksi velja, da je podjezična oblika najbolj priročna. Oksitocin se lahko da pod jezik v obliki posebnega zdravila in ta, raztaplja, pride neposredno v krvni obtok.
Pomožni oksitocin vam lahko pomaga, če primanjkuje oksitocina. Pomembno je tudi iskanje vzrokov za pomanjkanje oksitocina. Dednejši dejavniki, hormonska neravnovesja in prehranske pomanjkljivosti so možni vzroki za zmanjšanje oksitocina. Thierry Ertog, dr. Med., Je objavil več knjig o hormonski terapiji in napisal knjigo "Strastni seks in dolgo življenje - neverjetna avantura oksitocina".

Leta 2011 so raziskovalci objavili članek o menopavzi s sklepom, da je možno zdravljenje atrofije vagine z lokalno izpostavljenostjo oksitocinu. Vaginalna atrofija je eden glavnih vzrokov za bolečino med seksom pri ženskah v menopavzi. Oksitocin se je uporabljal v velikih odmerkih v nožnici in večina žensk je simptome izboljšala. "Lokalno zdravljenje z oksitocinom izboljšuje dobro počutje žensk v postmenopavzalni varofični atrofiji."

Oksitocin preiskujejo na Kitajskem za zdravljenje glavobolov. Leta 2013 je bila objavljena študija o nevropeptidih, po kateri so preizkuševalci ugotovili, da oksitocin (OXT), vbrizgan v nos, lahko lajša glavobole. Poročilo navaja: "Podatki kažejo, da intranazalni OXT, ki se dovaja v centralni živčni sistem skozi vohalno regijo, lahko lajša glavobole pri ljudeh in OXT je lahko potencialno zdravilo za lajšanje glavobola z intranazalnim dajanjem."

Varnost oksitocina v veliki meri temelji na dejstvu, da vaše telo proizvaja ta hormon naravno, v majhnih odmerkih pa ima zdravljenje z oksitocinom redko stranski učinek. Neželeni učinek, ki smo ga opazili, se kaže s prekomerno uporabo, potem lahko povzroči utrujenost zaradi nizke ravni kortizola, stresnega hormona.
Terapija z oksitocinom je le del celostnega pristopa k izboljšanju razpoloženja. Če želite izvedeti več, se obrnite na naše vire:
http://femmeclinique.com/oxytocin-hormone-deficiency/

Ta prenos sem bil naročen in ni plačan z naslova Katerina Čerepkova.

Oksitocin deluje, kaj je to in kako povečati hormon, njegov učinek na telo

Zakaj dekličino srce začne trkati ob moškem, kolena postanejo bombažna, kri se ji stekajo po licih? Ljubezen na prvi pogled? In kaj se zgodi v telesu? Izkazalo se je, da je proizvodnja oksitocina povečana. Oksitocin je hormon ljubezni. Pri moškem se enak proces dogaja v telesu. Oseba v notranjosti nenehno tvori več kot sto hormonov, ki določajo naše počutje, naša dejanja, všečke in nezadovoljstva. Hormonski sistem ljudi je zelo zapleten. Povečanje proizvodnje enega hormona vodi v spremembo vsebnosti drugih. In vsak od njih ima svoje funkcije v telesu. Zato je jemanje hormonskih zdravil potrebno le po navodilih specialista.

Od kod prihaja oksitocin?

Pogovorimo se podrobneje, kaj je oksitocin. V možganih ga proizvaja hipotalamus in ga preusmerimo na hipofizo, kjer se nabira. Od tam hormon vstopi v krvni obtok človeka. Do zdaj ni bilo mogoče ugotoviti, zakaj se oksitocin proizvaja pri srečanju z eno osebo in ob srečanju z drugo pasivno. Mehanizem delovanja oksitocina je razložen s kemičnimi reakcijami na celični ravni. Trenutno so preučene podrobnosti o njegovem vplivu na maternico ženske, ki rodi..

Znanstveniki so ugotovili, da se proizvodnja tega nevrotransmiterja poveča s fizičnim stikom s prijetno osebo, s stiskanjem roke, med objemi, poljubi. Če je ženska ali moški pod stresom, se količina oksitocina v krvi zmanjša, ker nastaja adrenalin, ki zavira hormon sreče.

Funkcije oksitocina

Za kaj je odgovoren ta hormon? Oksitocin ima velik vpliv na čustveno in duševno stanje človeka. Če proučujemo psihologijo, lahko ugotovimo, da so nekateri ljudje samozadostni, medtem ko so drugi močno navezani na moža (ženo), otroka in se ne morejo počutiti udobno brez ljubljene osebe. Priloga govori o delovanju hormona na človeka. Oksitocin se imenuje pritrdilni hormon.

Zahvaljujoč temu nevrotransmiterju se nežnost med ljubečimi ljudmi povečuje. Vpliva na moč orgazma med seksom.

Delovanje oksitocina vpliva na prilagajanje ljudi v družbenem okolju. Če je dovolj, otrok mirno hodi v vrtec in šolo, se navadi komunicirati z vrstniki. Ne boji se gostov, ki pridejo v hišo. Asocialne osebe z avtizmom zdravijo z oksitocinom, učinkovito metodo.

Funkcije hormona vključujejo določanje narave človeka. Nekdo, ki ima dovolj oksitocina, je do drugih pogosto bolj prijazen, zaupljiv in radodarn. Oksitocin vpliva na sposobnost človeka, da se sočustvuje z drugimi ljudmi, da se postavi na svoje mesto. To je hormon, ki ljudem pomaga, da se združujejo v pare, družine, skupine glede na določene družbene znake. Pomaga pri prijateljstvu.

Nevrotransmiter vpliva tudi na fiziološko življenje osebe. Prispeva k hitrejšemu celjenju ran. Hormon je bil odkrit kot ženski in ima pomembno vlogo v procesu poroda. Spodbuja porodne aktivnosti - zmanjšanje maternice in prehod otroka po rojstnem kanalu. Po čudni muhi narave je koncentracija neke snovi v krvi nosečnice ponoči večja kot podnevi. Zato se porodne bolečine pogosto začnejo ponoči.

Po porodu ženska ponovno potrebuje hormon - spodbuja dojenje. Zahvaljujoč oksitocinu mlada mati manifestira materinski nagon, začne hraniti otroka, ga ščititi, z veseljem skrbi za njega. Samozavestna se počuti šele, ko je dojenček v bližini, ko je miren.

Nevrotransmiter vpliva tudi na prebavni sistem. Pomaga tudi pri podaljšanju mladosti, saj sodeluje v procesu regeneracije telesnih tkiv. Na področju možganske aktivnosti oksitocin poveča človekovo inteligenco, spodbuja boljši spomin, spodbuja govorni aparat.

Oksitocin v telesu se hitro uniči. Da bi ga napolnili, da bi občutili zadovoljstvo nad življenjem in samim seboj, so stalno potrebne določene spodbude. Govoriti o tem, da je za zdravje treba velikokrat na dan objeti ogromno, se poljubiti s svojimi najdražjimi, ni brez razloga. To velja za ljudi obeh spolov..

Dolgo je bilo ugotovljeno, da če oba zakonca živita skupaj do starosti, živita daljše življenje kot razvedene ali ovdovele ženske. Zdravniki tudi ugotavljajo, da se pri moških in ženskah, pri katerih je v družini vse varno, tveganje za srčno-žilne bolezni zmanjša. In stvar je, da imajo dovolj oksitocina.

Spodbudna proizvodnja hormonov brez zdravil

Kako povečati raven oksitocina? Načini za varno povečanje proizvodnje so povezani s procesi, na katere vpliva hormon sreče:

  1. Stik z ljubljeno osebo. Če vzamete dekle za roko, se bo povečala proizvodnja oksitocina. Objemi, seks jo še bolj poveča. Toda tudi pogovor s prijetnim sogovornikom spodbudi razvoj nevrotransmiterja. Vsako božanje, praskanje bo koristilo. Zakaj jokamo po nekom v jopiču po večjih težavah? 20-minutni objem kompenzira učinke zmernega stresa. 8 objemov na dan za dobro počutje - odlično neškodljivo zdravilo.
  2. Igra "peepers". Ko pogledate v oči osebe, na katero ste navezani, se vzpostavi dvosmerni stik. Obstaja interakcija dveh živčnih sistemov, ki sta pritrjena drug na drugega. To prispeva k visoki ravni hormona. Ko na enak način pogledate v oči svojega psa ali mačke, se v živali proizvaja tudi oksitocin..
  3. Intimni pogovor ". Če prijatelju ali deklici izlijete dušo in pokažete posebno zaupanje vanj, se navezanost na to osebo povečuje. Intenzivno se proizvaja hormon oksitocin.
  4. Navada za nekoga skrbeti. Nega živali zelo dobro spodbuja nastajanje oksitocina, saj se živali vedno odzovejo s hvaležnostjo in ljubeznijo do svojih lastnikov, katerih manifestacija se dobro odraža na zdravju ljudi, pa tudi živali. Skrb za majhnega otroka povečuje materino naklonjenost do njega in njegovo vzajemno ljubezen. Hormonski sistem se odzove tako, da izboljša počutje obeh. Statistični podatki kažejo, da dobri ljudje živijo dlje.

Sodobna medicina je razvila zdravila, ki vsebujejo umetni oksitocin. Preden o njih spregovorite, razmislite o negativnih posledicah preseganja ravni snovi v krvi.

Negativni učinki presežne ravni hormona

S fiziološkega vidika lahko povišane vrednosti hormona oksitocina povzročijo nevarne posledice:

  • Prekomerni hormon v krvi nosečnice lahko privede do prezgodnjega poroda ali splava;
  • Včasih hormon spodbuja zadrževanje tekočine v telesu, to pomeni, da povzroči kršitev vodno-solnega ravnovesja;
  • Posledica prejšnjega odstavka je pomanjkanje kalija v telesu;
  • Preseganje kazalnika poslabša ženin spomin, čeprav nekateri zdravniki menijo, da je to zaščitna mera telesa - da se ženska ne spomni bolečine med porodom in želi ponovno roditi;
  • Če ima hormon pri ustvarjanju para pozitivno vlogo za zdravje, potem ob ločitvi, pretirani navezanosti enega od partnerjev na drugega poveča raven stresa.

V povezavi z zgoraj navedenim je treba uporabiti pripravke, ki vsebujejo hormone, po odmerku, ki ga je predpisal zdravnik.

Pomanjkanje hormona

Zmanjšanje proizvodnje oksitocina narekuje življenje samo. Pojav mobilnih komunikacij ob koncu 20. stoletja, razvoj računalniške tehnologije in interneta so privedli do tega, da skoraj nikoli ne vidimo veliko sorodnikov in prijateljev. Vsa komunikacija poteka v najboljšem primeru po telefonu, v najslabšem primeru pa prek SMS-a. O osebnem stiku, objemih in poljubih ni treba govoriti. Glavna stvar je, da so otroci že v osnovni šoli vključeni v proces razvijanja asocialnosti.

V povezavi z zaostrovanjem kriminalnih razmer v velikih mestih, z grožnjami terorističnih dejanj, ugrabitvijo otrok, so jih starši prenehali spuščati celo na dvorišče na igrišče. Otrok je vedno pod drobnogledom mame, očeta ali babice. Njegova zasvojenost z otroki z istega dvorišča je težka. Hormon, odgovoren za socialno prilagajanje, je manj proizveden, ker njegova proizvodnja zagotavlja stik z manj ljudmi..

Ženske pogosto ne hodijo v službo in skrbijo za otroka in gospodinjstvo. Skoraj ne komunicirata z nikomer, razen z možem in otrokom. Mož je potopljen v svoje proizvodne zadeve, otrok v šoli. Ženska se počuti neuporabnega za vsakogar. Zelo malo je dam, ki ves svoj čas preživijo v lepotnih salonih, kavarnah, fitnes centrih in luksuznih trgovinah. Imajo vse v redu s proizvodnjo oksitocina. Toda večina gospodinj ima težave s hormonskim sistemom, saj imajo malo stikov s prijetnimi in tesnimi ljudmi. Priporočamo, da samostojno povišajo količino hormona, za kar se pogosto srečujejo s prijatelji, hodijo z možem na poslovne zabave in delajo plesne bal. Kroženje v naročju prijetnega partnerja bo povečalo proizvodnjo hormonov.

Ne smemo pozabiti, da je oksitocin tudi hormon mladosti. Če oči zasijejo, nasmeh na ustnicah, ženska izgleda mlado - ima dovolj hormona. V obdobjih težav oksitocin ni dovolj in to takoj vpliva na obraz - gospa se zdi starejša.

Zdravila, ki vsebujejo oksitocin

Takšna zdravila se uporabljajo v primeru fizioloških težav. Seznam teh težav:

  • Potreba po spodbujanju krčenja maternice med porodom;
  • Oksitocin se injicira med carskim rezom;
  • Hormon pomaga pri maternični krvavitvi;
  • Po rojstvu hormon prinese maternico v prenatalno stanje, spodbuja poporodno izcedek;
  • Če ni dojenja, hormon spodbudi mlečne žleze, da izločijo kolostrum..

Ne pozabite, da zdravilo zmanjša uriniranje, povzroči znižanje krvnega tlaka in tahikardijo. To ni uporabno za vse..

Oksitocin se uporablja kot injekcija, kot jo predpiše zdravnik. Če so razlogi za pomanjkanje hormona psihološki, je bolje poskusiti povečati njegovo proizvodnjo na naravne načine..

Oksitocin: hormon zaupanja in nežne naklonjenosti

Vsak od nas ima tesne ljudi, s katerimi smo imeli ali imeli tople odnose, ljubezen in zaupanje: ljubljeni mož, nežna žena, zvesti prijatelji, skrbni starši. Na žalost se pogosto zgodi, da se zaradi vrveža v vsakdanjem življenju ljudje pozabijo na te odnose: zjutraj jih je napolnila nežnost do ljubljenih, popoldne pa se jih ne spominjajo in se zapletajo ne samo v nove zadeve, ampak tudi v nove odnose in včasih tudi povezave z strani. Na srečo imamo hormon oksitocin, hormon ljubezni in nežne naklonjenosti, ki je predvsem odgovoren za svežino naših občutkov in spomin na odnose.

Dolgo časa se je v medicini uporabljal hormon oksitocin za spodbujanje poroda in je bil povezan le z mehanskimi procesi poroda. Prav ta hormon povzroča krčenje maternice in s tem daje ukaz "začnite!" porodni proces in prav tako spodbudi mlečno žlezo, da sprosti mleko. V nadaljevanju se je izkazalo, da je ta hormon odgovoren tudi za vedenjske značilnosti matere - ženska je zahvaljujoč sproščanju oksitocina pripravljena na karkoli. Malo kasneje so znanstveniki opazili, da se isto dogaja v telesu moških, ki so bili prisotni ob rojstvu njihovih otrok: sproščanje oksitocina pri moških povzroča očetovske občutke do njihovih otrok.

Danes se o oksitocinu ve veliko več. Kaj se je izkazalo?

Oksitocin okrepi občutek "dragi smo" poleg ljudi, ki so nam blizu. Povečanje oksitocina v krvi povzroči, da ima človek občutek zadovoljstva, zmanjšanje strahov in tesnob, občutek zaupanja in mirnosti poleg partnerja (Meyer, Dixie (2007). 4): 392–397. DOI: 10.1177 / 1066480707305470): oseba, ki je bila zaznana kot tesna oseba. Poudarjamo: ne s fizično tesnim partnerjem, ampak z duševno tesno osebo.

V poskusih, ko so oksitocin vbrizgali z brizganjem nosu, so osebe lažje verjele, da so jim govorili bližnji, medtem ko se dojemanje besed "samo tujcev" ni spremenilo. Poleg tega so poznejši poskusi pokazali, da oksitocin povečuje sovražnost do tujcev, krepi kulturne in rasne predsodke.

Na fiziološki ravni oksitocin sproži mehanizem navezanosti: oksitocin naredi mamo ali očeta, ki je navezan na svojega otroka, žensko veže na svojega spolnega partnerja, moški pa ustvari romantično razpoloženje in spolno navezanost in pripravljenost Bodi resničen. Zlasti oksitocin prisili, da se poročijo / zaljubljenci ne bi smeli biti privlačni ženskam.

Glede na raven oksitocina v krvi se lahko povsem samozavestno pogovarja o nagnjenosti osebe k zvestobi in pripravljenosti, da se naveže na tesne odnose. V eni študiji na redni poroki v Angliji so odvzeli vzorce krvi mladoporočencem in njihovim sorodnikom, preden je par zaobljubil zakonsko zavezo. Izkazalo se je, da je imela nevesta največ oksitocina, mati pa na drugem mestu. Na tretjem - oče ženina in šele nato ženin sam in gostje.

To je na predavanju v Moskvi povedal ameriški znanstvenik Paul ZAK, direktor Centra za nevroekonomske raziskave na Clermontski univerzi za podiplomsko izobraževanje.

Zanimivo je, da oksitocin dobro obravnava avtizem: tako otroci kot odrasli z avtizmom so po zdravljenju z oksitocinom sami postali ne samo bolj čustveni, ampak tudi bolje razumejo in prepoznajo čustva drugih ljudi (Jacob S, Brune CW, Carter CS, Leventhal BL, Lord C, Cook EH (april 2007). "Združenje gena za oksitocinski receptor (OXTR) pri kavkaških otrocih in mladostnikih z avtizmom." Pisma nevroznanosti 417 (1): 6–9. DOI: 10.1016 / j.neulet.2007.02. 001. PMID 17383819).

Izkazalo se je, da oksitocin zmanjšuje tesnobo, izboljša stanje živčnega in srčnega sistema, zato ljudje z visokim nivojem oksitocina živijo bolj zdravo in daljše življenje. In če dodamo tukaj, da oksitocin spodbuja proizvodnjo endorfinov, hormonov sreče, potem se zdi, da je to zelo pomemben hormon za vse nas!

In - kaj storiti? Kako povečati raven oksitocina v krvi?

V vsakodnevnih družbenih interakcijah se zvišuje raven oksitocina med ljudmi s katerim koli prijaznim dotikom: tresenje rok, dotikanje roke na krtačo ali ramo, pridobivanje, masaža ali preprosto božanje. Psa lahko preprosto dobite - v odnosih z njo se na enak način ustvari oksitocin. Hrana je nekaj pomembna: banane in avokado bodo na vaši strani.

Pomembnejše in zanimivo je, da se izkaže, da se oksitocin proizvaja med vsako kolektivno akcijo, kjer ljudje med seboj počutijo nekaj skupnega: med vojaki med pohodom, na zabavah med plesi, v cerkvi ob skupni molitvi, med skupinskimi športi ali skupnimi petje. Tu so pomembne vse tri komponente: objektivna kolektivna interakcija, notranji občutek skupnosti in čustvena svetlost dogajanja.

Čim bolj so svetla čustva in bližja je interakcija, več oksitocina. Najmočnejši razpoki oksitocina se pojavijo med živim seksom in doživljanjem orgazma, tako pri ženskah kot pri moških.

Če je pomembno, da vas otroci ljubijo, potem drugače gledajte na rojstvo in hranjenje otroka. Najmočnejše injekcije oksitocina v njih se pojavijo med porodom in med vsakim dojenjem. Prisotnost očeta med porodom sproži tudi proizvodnjo oksitocina v njegovi krvi in ​​krepi navezanost tako na ženo kot na otroke.

Jasno je, da je najučinkovitejše dajati oksitocin neposredno: kapljati oksitocin v nos ali pršiti v nos. Vendar to skoraj ni najboljši recept in ne samo zato, ker bo dal le kratkoročni učinek. Da, molekula oksitocina sama po sebi ne živi dolgo in izgine po treh minutah.

Pomembneje je skrbeti za takšen način življenja, da se v vas naravno proizvaja oksitocin. Tu je namreč najpreprostejše in najbolj učinkovito gojiti navado, da dobro razmišljamo o ljudeh in pokažemo skrb do ljudi, zlasti do bližnjih.

Objemi, poljubi, sprehodi z roko, dolgi pogovori in pogled z očmi v oči - vse te stvari, tako razumljive in blizu ljubečim ljudem, s fiziološkega vidika prispevajo k vbrizganju oksitocina v kri in s tem še bolj okrepijo vaš odnos.

Spomnimo: pozitiven učinek bo nastal le v smeri tesnih odnosov in če so ti odnosi dobri. Če ste poročeni (poročeni), vendar je odnos med vami problematičen, potem vam dolgi pogovori najverjetneje ne bodo pomagali. A.

In zapomnite si glavno: medtem ko hormoni vplivajo na naše vedenje, s svojim vedenjem vplivamo na hormone. Da, oksitocin nam pomaga skrbno, z zaupanjem in ljubeznijo ravnati z ljudmi, če pa želimo imeti več oksitocina, moramo začeti tako, da bomo sami začeli ravnati z ljudmi skrbno, z zaupanjem in ljubeznijo.

Kako povečati raven oksitocina v krvi

Ta hormon ima veliko "priljubljenih" imen, v medicini pa je znan kot oksitocin. Včasih človeško telo predstavlja nepredvidene spremembe in postavlja se vprašanje: kako povečati raven oksitocina? V zvezi s tem upoštevamo nekatere značilnosti in možnosti ponovne vzpostavitve normalne ravni oksitocina.

Oksitocin v telesu in njegova funkcionalnost

Zelo pogosto se oksitocin imenuje "hormon sreče", ki je prisoten v telesu ženske in pri moških. Hipotalamus je odgovoren za njegovo proizvodnjo, ki jo pozneje spremeni v zadnji del hipofize.

V hipofizi se hormon nabira in se sprošča neposredno v kri. Zanjo je značilna oligopeptidna struktura. Aktivna uporaba je osredotočena na spodbujanje poroda v telesu ženske in mehanske procese spremljave. Pomaga zmanjšati maternico in spodbuditi mlečne žleze za poznejšo proizvodnjo mleka..

Kot smo ugotovili, ta posebna vrsta hormonov vpliva na vedenje matere v odnosu do njenega otroka. Pomemben je tudi v telesu moških, saj pomaga pri uravnavanju potenciale, krvnega tlaka in razvoju vedenjskih značilnosti ženske.

Če povzamemo, lahko rečemo, da proizvodnja oksitocina vpliva tako na psihološko stanje ljudi kot na njihovo fiziologijo. Ima vgrajeno individualno funkcionalnost glede čustvene navezanosti in spomina, ki temelji na čutnih izkušnjah..

Ko raven tega hormona pri ženskah ali moških naraste, je močna odvisnost od partnerja, zato je oksitocin zelo pogosto povezan z ljubeznijo in dobrim razpoloženjem.

Oksitocin je odgovoren za naslednje:

  1. Krepitev čustvenih vezi. S povečanjem uspešnosti je zagotovljena globoka povezava ne le med heteroseksualnimi partnerji, temveč tudi med otrokom in materjo.
  2. Zmanjšanje stresa Ustrezna raven v krvi zmanjša tesnobo, odpravi strah, tesnobo in druga negativna čustvena stanja..
  3. Zagotavljanje normalne delovne dobe in dojenja. Pri deklici ali ženski se največji trenutek proizvodnje oksitocina zgodi ravno v procesu poroda. Obstaja aktivno spodbujanje krčenja stene maternice, da se olajša nadaljnji prehod zarodka skozi porodni kanal. Oksitocin lahko ustvari naravno pregrado, ki preprečuje razvoj zastojnih procesov v maternici, pa tudi spodbudi nastajanje mleka po rojstvu otroka.
  4. Povečano spolno vzburjenje. Telesni stiki, poljubi in objemi med partnerjema so način za dvig in dvig hormonske ravni brez zdravil.
  5. Preprečevanje odvisnosti od drog, alkohola in drugih vrst. Z zvišanjem ravni oksitocina si zdravniki prizadevajo zmanjšati hrepenenje po alkoholu in drugih snoveh pri bolnikih. S temi pojavi se postopoma zavira neprijetne simptome.

Načini za izboljšanje učinkovitosti

V življenju se pojavijo situacije, ko vprašanje, kako povečati raven hormona oksitocina, postane relevantno in zahteva nujno rešitev. Eden glavnih načinov za njegovo povečanje je izboljšanje hormonske ravni z uporabo intravenskih ali intramuskularnih injekcij..

Subkutana in peroralna uporaba se praktično ne uporablja. Peroralno jemanje hormona mu ne omogoča vstopa v telo, saj je nagnjeno k uničenju zaradi izpostavljenosti želodčnemu soku. Zaželeno je intramuskularno dajanje, in če ni ustreznega učinka, je zdravilo priporočljivo dajati intravensko. Glavni pogoj za to uporabo je najpočasnejši uvod..

Začetni odmerek zdravila je lahko 1 ali 3 ml. Med ginekološkimi operacijami in carskim rezom se zdravilo injicira neposredno v maternično votlino v količini od 5 ml do 10 ml.

Žal ni mogoče dvigniti ravni hormonov s hrano, zato upoštevamo le zgornje metode. Za vzpostavitev ravnovesja oksitocina v telesu je potreben ob prisotnosti naslednjih pojavov in stanj:

  • če je potrebno, pospešite porod, kadar primanjkuje kontrakcij ali njihova pogostost ni dovolj intenzivna;
  • ko se diagnosticira pozna gestoza, ki jo spremljajo številni edemi, zvišan krvni tlak in pojav beljakovin pri testih urina;
  • z razvojem rezusnega konflikta med materjo in otrokom med nosečnostjo;
  • za hitro okrevanje mišične aktivnosti.

Moški morajo jemati hormon, še posebej, če je potrebno hitro celjenje ran, pomlajevanje telesa in izboljšanje razpoloženja. Ne pozabite, da preseganje norme lahko na koncu privede do zmanjšanja spolnega nagona in razvoja impotence. Neodvisna uporaba ustreznih injekcij je brez nadzora zdravnikov in uvedbe potrebnih diagnostičnih ukrepov nesprejemljiva - opravite ustrezne teste.

Hormonski oksitocin (hormon ljubezni): kaj je to in kako ga povečati

Hormon oksitocin (angleško oksitocin) je znan kot "hormon nežnosti", "hormon sreče". Takšne opredelitve je dobil ne po naključju: zahvaljujoč njemu se pojavi občutek materine naklonjenosti dojenčku in odnos med moškim in žensko.

Proizvaja se pri obeh spolih in ima pomemben vpliv na telo..

Kaj je oksitocin?

Kakšen hormon je to? To je hormon sreče, ki ga proizvaja hipotalamus. Vstopi v zadnjo hipofizo, kjer se kopiči in vstopi v krvni obtok. Bolj sintetizirano pri ženskah. Nasprotni spol ima majhno količino tega hormona..

Še posebej veliko oksitocina se sintetizira med porodom, med dojenjem. Pri moških je izmet precej močan med erekcijo. Ta hormon je potreben za vzpostavitev čustvene navezanosti, spolnega nagona. Poveča odpornost na stres.

Znanstveniki ugotavljajo, da ta hormon kljub hitremu razvoju medicine ni popolnoma razumljen. Njegove funkcije, sinteza in interakcija z drugimi snovmi v telesu zahtevajo dodatne raziskave. Trenutno je znano in znanstveno dokazano, da hormon oksitocin:

  • zmožen je zatreti tesnobo in živčnost, kar je še posebej pomembno v stresnih situacijah za človeka, ko je zelo pod stresom in se ne more sprostiti;
  • spodbuja krčenje maternice med porodom, pomaga dojenčku, da se izogne ​​zapletom;
  • Je pomlajevalno sredstvo za mišice, saj pomaga ostati močan in zdrav;
  • prispeva k nastanku spolne želje, želje, da bi sorodni duši omogočili telesni užitek;
  • pomaga krepiti ljubezenske odnose, jih napolni z zaupanjem, nežnostjo.

Znano je, da človek ob pomanjkanju tega hormona postane tesnoben, živčen. Težko mu je zaupati komu, graditi odnos. Takšni ljudje pogosto trpijo zaradi osamljenosti in pomanjkanja ljubezni. Zdijo se hladni in nesramni, ne morejo pokazati ljubezni.

Kje in kako nastaja hormon oksitocin?

Hipotalamično-hipofizni sistem je odgovoren za sintezo in dovajanje oksitocina v krvni obtok. Hipotalamus proizvaja hormon, vstopi v krvni obtok s pomočjo hipofize. Kar je v zameno pogon.

Hipofiza po potrebi dovaja v kri potrebno količino hormona, ki se skupaj s krvjo pošlje v organe.

Sproščanje oksitocina v krvni obtok se zgodi med objemi, poljubi, spolnimi odnosi. Pri ženskah se njegova raven dvigne med nosečnostjo, porodom in dojenjem. To je potrebno, da ima mati naklonjenost dojenčku.

Dokazano je, da je proces sinteze pri ženskah počasnejši od oksitocina pri močnejšem spolu, zato ženske potrebujejo daljše nege. Potrebujejo več nežnosti, prijetnih občutkov, topline, stika z ljubljeno osebo.

To se kaže tudi med seksom: po orgazmu je ženska pripravljena še naprej srkati s svojo ljubljeno osebo, govoriti nežnosti, skuša izkusiti čim več veselja in užitka, moški pa je že dobil potreben delež topline.

Hormon se je razvil v pravi količini in moški noče nadaljevati milovanja, zato po spolnem odnosu preprosto zaspi, kar žensko vznemirja..

Za kaj je hormon odgovoren

Oksitocin, kot ugibate, je zelo pomemben za človeško telo, tukaj je nekaj funkcij hormona:

  • čustvena navezanost - pomaga okrepiti odnose med moškim in žensko, starši in otroki, kot da človek potrebuje sorodno dušo, si prizadeva preživeti ves čas z njo;
  • krepitev čustvenega spomina - ko se spomni določene osebe ali dogodka, človek začne čutiti to, kar je v preteklosti čutil, te situacije doživlja vedno znova;
  • porod in sproščanje materinega mleka - zahvaljujoč temu hormonu se maternica zmanjša, otroku pomaga hitreje in lažje preiti rojstni kanal, hormon pomaga, da se mleko proizvede v pravi količini;
  • preprečevanje odvisnosti od drog - s pomočjo tega hormona se močno zmanjša hrepenenje po alkoholnih in narkotičnih snoveh;
  • spolno vzburjenje - ta hormon krepi želje med zaljubljencema, povzroča spolno lakoto, kar se še posebej kaže med telesnim stikom z ljubljeno osebo;
  • prilagajanje v družbi - oksitocin pomaga pri komunikaciji z drugimi ljudmi, iskanju skupnega jezika, reševanju različnih vprašanj brez negativnosti in konfliktov;
  • zaščitne funkcije - pojavijo se v trenutku nevarnosti, ko človek razume, da je treba pobegniti, se oddaljiti od dražljaja.

Poleg teh funkcij ta hormon pomaga normalizirati spanec, se znebiti nespečnosti in zaspati dovolj. Nekateri znanstveniki trdijo, da oksitocin naredi človeka bolj radodarnega, odpravlja pohlep. Kljub temu ta hormon pozitivno vpliva na človeka.

Če hormona ne bi proizvedli v človeškem telesu, ljudje ne bi mogli zgraditi zaupanja vrednih odnosov, se na nekoga povezati in močno privlačiti predmet oboževanja. Človek ne bi mogel uživati ​​telesnih milic, objemov in poljubov.

Postopek poroda bi bil praktično nemogoč, saj oksitocin stimulira maternico, brez nje pa bi se morali zdravniki veliko pogosteje zatekati na carski rez..

Oksitocin in odnosi

Strokovnjaki radi ponavljajo, da v odnosih med ljudmi glavno vlogo igra psihološki vidik. Zakaj ne mislijo, da so določene lastnosti, osebne lastnosti, preteklost zelo pomembne, ko gre za ljubezenska razmerja.

V resnici je to le stereotip. Znanost pravi, da je telo krivo za to, kar se zgodi v odnosu. Psihologija je odvisna od bioloških procesov. To kaže, da notranji procesi vplivajo na to, kaj človek misli, na katere odločitve pride..

Če je proizvodnja hormonov motena, oksitocin ni dovolj, človekovo vedenje bo nekoliko nenavadno: hladen bo v odnosu z ljubljeno osebo, ne bo želel znova pokazati občutkov, izognil se bo telesnim stikom. Od zunaj se bo ustvaril občutek, da oseba ni zainteresirana za razvoj odnosov. Rezultat je razpad.

Če bi ta hormon proizvedel v pravi količini, bi se človek obnašal na povsem drugačen način: rad bi komuniciral z drugo polovico, ji poskušal narediti prijetno, pogosto objemati, poskušati ga božati. Pomaga krepiti odnose in ustvariti družino..

Če upoštevamo primer razmerja med staršem in otrokom, se tu kaže manifest oksitocin. Starš, ki ima v telesu malo oksitocina, je lahko zelo oster, nesramen, vzgaja otroka v resnosti, ne mara ga objeti in še enkrat pokazati ljubezen. Posledično to vpliva na značaj otroka. Ne dobiva dovolj ljubezni, ne more zaupati vseh skrivnosti in skrivnosti staršu, pogosto ga zavaja.

Med staršem in otrokom ni medsebojnega razumevanja, toplega odnosa. S strani se morda zdi, da so ljudje drug drugemu neznanci. Otroci odraščajo zaprti, lahko imajo težave med interakcijo z drugimi ljudmi v družbi.

Ta hormon ima velik vpliv na človekovo vedenje, njegova dejanja. V odnosu se tako ali drugače manifestira. Pomanjkanje tega hormona vedno vodi do negativnih posledic: pretrganja odnosa, poslabšanja komunikacije z ljudmi, izolacije in hladnosti.

Zdravila s hormonom oksitocinom

Obstajajo zdravila, ki vključujejo ta hormon. Najbolj učinkoviti in najbolj znani so:

  • Priprava oksitocina;
  • Demoksitocin;
  • Oksitocin Grindeks.

Oksitocin je najpogostejše, varno zdravilo. Na voljo je v obliki injekcij in razpršila. Če je oseba zdravilo kupila v obliki injekcij, je treba najprej ugotoviti optimalni odmerek pri zdravniku. Predpisuje se individualno, glede na stanje pacienta, njegovo višino in težo. Injekcije oksitocina lahko dajemo intravensko ali intramuskularno.

Običajno je potek zdravljenja z oksitocinom dva tedna. Daljše obdobje praktično ni določeno, saj so možni neželeni učinki.

To zdravilo je pogosto predpisano ženskam, da obnovijo ton maternice, ugrabitev lohije, ki se zamujajo v reproduktivnem sistemu. Oksitocin povečuje porod, uporablja pa se tudi za prekinitev zgodnje nosečnosti.

Da preprečite splav, jemljite zdravilo zelo previdno, ne da bi presegli odmerjanje, ki ga je predpisal zdravnik. Moški jemljejo oksitocin veliko manj pogosto: le za zmanjšanje stresa, tesnobe, normalizacijo duševnega stanja, ponovno vzpostavitev spolne želje.

Zdravniki dokaj pogosto predpišejo ne samo oksitocin, ampak tudi demoksitocin. Dejanja teh zdravil so identična. Demoksitocin učinkovito spodbuja maternico, spodbuja proizvodnjo materinega mleka. Vnos tega zdravila vedno nadzoruje zdravnik, saj je pojav neželenih učinkov v primeru kršitve odmerjanja zelo velik. Med jemanjem tega zdravila ne morete jemati drugih zdravil, ki imajo podoben učinek, ali vsebujejo oksitocin. Na voljo tablete.

Oksitocin Grindeks je sintetični analog naravnega oksitocina. Uporablja se tudi kot prejšnja zdravila - za spodbujanje maternice, proizvodnjo materinega mleka, zmanjšanje tesnobe. Na voljo v obliki raztopine za intravensko ali intramuskularno aplikacijo, nima barve, ima pa značilen vonj.

Zdravilo uporabljajte previdno pri zapletenih porodih, zmanjšajte odmerjanje. Še posebej pogosto zdravniki predpisujejo to zdravilo v poporodnem obdobju, ko maternica potrebuje okrevanje. Uporaba tega zdravila lahko prepreči zaplete po porodu..

Kontraindikacije za ta zdravila so enake, jih ni mogoče uporabiti, kadar:

  • odpoved ledvic;
  • arterijska hipertenzija;
  • preobčutljivost, nagnjenost k alergijskim reakcijam;
  • neusklajenost velikosti medenice matere in velikosti ploda;
  • prekomerno raztezanje maternice;
  • stiskanje ploda.

Ne pozabite, da se lahko ob nepravilnem jemanju zdravila ali pri posamezni intoleranci pojavijo neželeni učinki. Pojavijo se v obliki hipertoničnosti maternice, zniževanju krvnega tlaka, rupturi materničnega tkiva, asfiksiranju ploda.

Če ima ženska alergijsko reakcijo na ta zdravila, lahko občuti slabost, bruhanje, glavobole, v hudih primerih pa pride do anafilaktičnega šoka. Oseba ima hitrejši utrip, omotičnost, potrebna je pomoč zdravnikov.

Nepravilne uporabe drog lahko trpijo ne samo ženske, ampak tudi moški. Če so kršili odmerjanje, postanejo letargični, infantilni. Njihov krvni tlak se lahko poveča, poslabša se njihovo splošno zdravje. Pojavi se lahko hormonsko neravnovesje, kar bo povzročilo nastanek drugih tegob..

Zaradi tega se zdravilo vedno jemlje pod nadzorom zdravnikov, ki izračunajo posamezni odmerek, trajanje zdravljenja. Če se pacient drži odmerjanja, bo zdravilo, ki vsebuje oksitocin, le koristilo. Naredil bo človeka zdravega, polnega energije, veselega.

Kako povečati proizvodnjo oksitocina

Če ne morete razviti zadostne količine tega hormona, strokovnjaki priporočajo uporabo več učinkovitih načinov za rešitev težave..

Redno delajte masažo ljubljeni osebi, mu lahko privoščite pravi užitek in to prispeva k proizvodnji oksitocina. Za telesno interakcijo so v tem primeru značilni prijetni občutki, drgnjenje, božanje, ki ne morejo samo vplivati ​​na nastanek občutka navezanosti, ampak tudi izzvati nalet seksualne želje.

Priporočljivo je, da vsak dan objemate svoje ljubljene. Strokovnjaki svetujejo zaljubljencem, da se pogosteje srkajo, se dotikajo, poljubljajo, govorijo prijetne besede, govorijo iz srca. Ne bojte se pokazati svojih čustev, izbrani ali izbrani bo z veseljem vedel, kakšne občutke izzove.

Spodbuja proizvodnjo oksitocinskih spolnih odnosov. Ljudje, ki imajo aktivno spolno življenje, ne bodo imeli težav s proizvodnjo tega hormona. Navajeni so ljubezni in toplini dajati sorodno dušo, popolnoma ji zaupajo. Odnosi od tega se le še okrepijo.

Kot kaže praksa, bo telesna aktivnost pomagala rešiti težavo. Vadba, igranje iger s prijatelji na svežem zraku, hoja bodo prav tako pripomogli k proizvodnji oksitocina - hormona ljubezni v pravi količini. Glavna stvar je preživeti čas z veseljem, trenirati v dobrem razpoloženju in še bolje - igrati šport v družbi ljubljenih.

Oksitocin je hormon hipofize, ki ima v človeškem telesu ogromno vlogo, nadzoruje številne procese. Če opazimo pomanjkanje, ga je mogoče dopolniti s pomočjo posebnih pripravkov. Če jih sprejmete, bo mogoče normalizirati številne procese in izboljšati počutje osebe. Izboljšave se kažejo tako na fizični kot na psihološki ravni..