Androgeni: kakšni so ti hormoni pri ženskah, znaki presežka in kako znižati raven

Če ima ženska povečano raven androgenov, potem preprosto ni mogoče prezreti te težave, ker vodi do resnih psiholoških težav. Povečana raven vodi v pojav moških lastnosti v videzu ženske ali deklice. Pojavijo se zelo opazni brki, gosta vegetacija na območju brade, prsnega koša in popka. Poleg tega se razvijejo ramenske mišice in običajno se pojavi moški problem v obliki izgube las..

Težavnost nosečnosti je v primerjavi z estetskimi težavami še nevarnejša: povečana raven androgenov zmanjša verjetnost nosečnosti za nekajkrat, če zanosite, pa tveganje za nastanek patologij pri otroku postane zelo verjetno. Poveča se tudi tveganje za splav. Če imate znake povečane količine androgenov, se posvetujte z zdravnikom. Težava je izredno resna in je v nobenem primeru ne bi smeli zagnati..

Zakaj se androgeni povečajo pri ženskah

Tiste ženske, ki želijo vedeti, kako znižati androgene, se morajo zavedati dejavnikov, ki sprožijo zvišanje hormonov:

  • tumorski procesi v jajčnikih, nadledvičnih žlezah;
  • razvoj policističnih;
  • hormonsko neravnovesje;
  • podhranjenost;
  • zasvojenosti;
  • nepravilno delovanje žlez (notranji izločanje);
  • jemanje nekaterih vrst zdravil;
  • adrenogenitalni sindrom (z njim pride do motenj v nadledvični skorji).

Preprečevanje bolezni

Ko govorimo o preprečevanju hipendrondrogenizma, strokovnjaki predvsem svetujejo ženskam, naj korenito spremenijo svoj življenjski slog. Če imate prekomerno telesno težo, morate pravilno prilagoditi prehrano. Pomembno - post s hipendrondrogenizmom je strogo kontraindiciran. Zmerna prehrana, zavračanje slabih navad in aktiven življenjski slog prispevajo k dobremu počutju in normalnemu metabolizmu..

Ustvarjanje pozitivnega psihološkega odnosa, komunikacija s sorodniki in prijatelji, vsestranski hobiji in šport so potrebni pogoji za izboljšanje ženskega zdravja in ustvarjanje njenega psihološkega udobja.

Simptomi presežne proizvodnje androgena pri ženskah

Pred znižanjem koncentracije elementov se mora bolnik posvetovati z ginekologom. Zdravnik mora razlikovati patologijo od bolezni, ki imajo podobne simptome:

  • v krvi se odkrije visok kazalec insulina;
  • začne se povečevati teža, razvija se debelost;
  • opazimo motnje v delovanju jajčnikov;
  • menstrualni cikel postane večfazen, saj zrelo jajčece pri ženskah ne izstopi;
  • obstajajo težave z zanositvijo;
  • na koži se pojavijo izpuščaji, akne, akne;
  • mišično in kostno tkivo se podvržejo atrofičnim procesom;
  • dlake začnejo rasti na telesu;
  • na glavi so opazne plešaste lise;
  • tember glasu se zmanjša;
  • lojne žleze delujejo bolj intenzivno;
  • utrujenost narašča;
  • zgodijo se napadi agresije;
  • telo postane dovzetno za okužbe.

Kaj sproži neravnovesje

Obstaja veliko vrst androgenov, ki se proizvajajo tako v moškem telesu kot v ženskem telesu. Glavna sta testosteron in DHEA. Ti androgeni v ženskem telesu morajo biti prisotni v takih količinah:

  • Testosteron: 0,45-3,75 nmol / L.
  • DHEA-S: 35-430 mcg / L.

Če ženska odstopa od navedene norme in androgeni hormoni pri ženskah presežejo raven estrogena ali, nasprotno, postane premajhna, potem se začnejo zdravstvene težave. Zakaj se lahko normalna proizvodnja hormonov v ženskem telesu "pokvari"? Tu so najpogostejši vzroki:

  1. Prekomerna količina moških hormonov se tvori v ženskih jajčnikih in nadledvičnih žlezah. Povečana raven androgenov se pojavi zaradi prirojene hiperplazije nadledvične žleze ali zaradi tumorjev jajčnikov (pri tej diagnozi je zelo visok nivo androgenov, ki je enak hormonskemu indeksu fantov, značilen diagnostični pokazatelj).
  2. Androgeni hormoni pri ženski se tvorijo v optimalni količini, vendar pride do znižanja ravni beljakovin, ki prenašajo androgene (torej hormoni niso izkoriščeni). Takšna težava lahko nastane zaradi resnih bolezni (Itsenko-Cushingova bolezen, sindrom Morgagni-Stewart-Morrel itd.)
  3. Androgeni pri ženskah nastajajo v normalnih količinah, vendar zaradi povečane občutljivosti na androgene receptorji premočno reagirajo na njihovo prisotnost, pojavijo pa se simptomi hiperadrogenizma.

Treba je opozoriti, da se povišane ravni hormona lahko pojavijo ne zaradi patologije, temveč zaradi napačnega vnosa hormonskih pripravkov, ki vsebujejo androgene. Druga zdravila lahko povzročijo znižanje ravni androgena. Dejavniki, ki povečajo verjetnost hormonskega neravnovesja, so spremembe, povezane s starostjo, povečana športna obremenitev, slaba prehrana, slabe navade, zastrupitve, prekomerna teža, nosečnost in porod.

Diagnoza hipendrondrogenizma pri ženskah

Preden razvijemo režim zdravljenja z zdravili, ki bo zmanjšal raven androgenov, mora specialist opraviti vrsto diagnostičnih ukrepov. Če želite izvedeti trenutno koncentracijo hormonov v krvi, bodo pomagali laboratorijski testi, za katere bo ženska morala darovati kri iz vene.

Pred znižanjem zdravila pacient določi androgeni indeks (brezplačno). Za to se uporablja formula:

ISA = testosteron (skupaj): globulin

Pozor! Precenjeni kazalnik bo kazal na razvoj hirsutizma in policističnih jajčnikov.

Pred predložitvijo biološkega materiala za laboratorijske raziskave mora ženska opraviti usposabljanje:

  • spolni stiki prenehajo na dan;
  • odpravljanje stresnih situacij;
  • prepovedana je uporaba pijač, ki vsebujejo alkohol, dima;
  • preden obiščete laboratorij, morate spati.

Pozor! Biološki material se preda zjutraj na prazen želodec. Študije se izvajajo od 3-5 do 8-10 dni menstrualnega cikla.

Zdravljenje z ljudskimi zdravili

Raven testosterona lahko zmanjšate z uporabo metod tradicionalne medicine. V tem primeru je nujno posvetovanje z zdravnikom, saj je samoizbira sredstev lahko nevarna. Folk pravna sredstva, ki pomagajo zdraviti hipendrondrogenizem:

  • Uporaba nekaterih zelišč (koren sladkega korena v kombinaciji z Marijino korenino, večerni prapor, sveti viteks, angelika itd.).
  • Decokcija poprove mete. Dovolj je, da ga uporabite samo dvakrat na dan za 200 ml. Učinek bo opazen zelo hitro..
  • Rastlina Cimicifugu je močan antiandrogen.

Pravočasno zdravljenje bo dalo pozitiven rezultat in pomagalo znižati raven testosterona v normalno stanje..

Kako znižati androgene

Za normalizacijo koncentracije hormonov ginekologi uporabljajo posebna zdravila. Preden medicinska metoda začne zniževati raven androgenov, mora ženska dobiti nasvet od ozko specializiranih strokovnjakov:

  • dermatolog;
  • triholog;
  • terapevt;
  • endokrinolog.

Zdravljenje z zdravili

Nemogoče je, da sami znižate koncentracijo androgenov v krvi, saj bo nepravilna uporaba drog povzročila žalostne posledice. Najpogosteje se za te namene uporabljajo tablete:

Zdravljenje z zdravili

Ali lahko hipendrondrogenizem ozdravimo? Da bi zdravljenje dalo pozitiven rezultat, je bolje kombinirati metode tradicionalne medicine z alternativnimi recepti.

Zdravila mora predpisati zdravnik po popolnem pregledu bolnika. Če je vzrok bolezni kršitev jeter, je ženski predpisan gestrinon ali dinazol. V primeru povečanega testosterona iz drugih razlogov je mogoče predpisati antiandrogena zdravila, na primer Janine ali Yarina. Takšna zdravila kot Cyproterone, Dexamethasone, Digitalis in drugi bodo pomagala zmanjšati testosteron..

Zdravnik izbere zdravila individualno, pri čemer upošteva rezultate testov in posamezne značilnosti ženskega telesa. Jemanje zdravil je namenjeno spreminjanju hormonskega ozadja in znižanju testosterona.

V redkih primerih lahko zdravnik predpiše zdravljenje na osnovi hormona. Ta metoda zdravljenja se uporablja le, kadar je raven hormona zelo visoka in ogroža življenje ženske..

Hormonski kontraceptivi z visokim androgenskim indeksom

Najpreprostejši in najbolj preprečljiv vzrok za presežek androgena je hormonska kontracepcija. Nekatere (ne vse) vrste kontracepcijskih sredstev uporabljajo sintetične progestine, ki imajo "visok androgeni indeks", kar pomeni, da so kot testosteron.


So androgeni ali "moški" in povzročajo simptome, kot so spremembe v možganski strukturi, akne in izpadanje las. Izpadanje las je dobro poznan stranski učinek hormonske kontracepcije, vendar zdravnik le to redko omeni pacientu..

Ali sprejemate "moško" vrsto COC? Preberite etiketo!

Progestini z visokim indeksom androgena vključujejo:

  • medroksiprogesteron (injekcija Depo-Provera),
  • levonorgestrel (tablete, implantat Norplant, Mirena IUD),
  • norgestrel in etonogestrel (tablete, NovaRing, implantat Nexlanon).

Progestini z nizkim indeksom androgena vključujejo:

  • drospirenon (ki je spironolakton),
  • desogestrel (mini pio)
  • norgestimata, ciproterona in seveda progesterona.

Naravni progesteron in lastniški progesteron sta univerzalni anti-androgeni, ker zavirata 5-alfa reduktazo. Zato je naravni progesteron dober za lase..

Zdravljenje je sprememba metode kontracepcije

Izberite manj "moškega progestina" ali še bolje: izberite nehormonsko metodo, kot so kondomi ali bakreni IUD. Ko se delovanje progestinov ustavi, bi morali izginiti vaši androgeni simptomi, žal pa lahko izguba las traja mesece ali celo leta.

Virilizacija

Virilizacija je kompleks simptomov, ki jih povzročajo hormonske motnje. Nastane kot posledica hiperandrogenizacije, torej občutnega preseganja ravni androgenov do dovoljenega.

Znaki bolezni se lahko pojavijo pri novorojenčkih ali se pozneje oblikujejo.

Patologija, diagnosticirana v odrasli dobi, nima tako pomembnega učinka. Zunanje genitalije pacienta se vizualno ne spremenijo, vendar rahlo povečanje klitorisa ni izključeno.

Fizika je podvržena minimalnim spremembam..

Androgeni receptorji, ko se aktivirajo, povzročajo prerazporeditev podkožne maščobe: zmanjšanje njegove prostornine v območju glutealnih mišic in bokov ter povečanje pasu in ramen.

Simptomi virilizacije vključujejo:

  • nepopustljive akne;
  • povečana aktivnost lojnih žlez;
  • alopecija;
  • povečana rast las na obrazu;
  • pomanjkanje ovulacije;
  • običajni splavi;
  • motnje cikla;
  • atrofija mlečnih žlez.

Med nosečnostjo

Med nosečnostjo povišana raven moških hormonov - zlasti v zgodnjih fazah - povzroči splav.

Vzrok za prekinitev gestacije je patološka sprememba na hormonski ravni. Oplodeno jajčece se ne more postaviti v maternični endometrij in ga zavržemo.

Do 12. do 14. gestacijskega tedna odmre žrelo telo, ki je odgovorno za razvoj nosečnosti in proizvodnjo testosterona. Nadomešča ga posteljica. Od tega trenutka dalje se tveganje za splav zaradi visokih ravni androgena močno zmanjša..

Ponavljajoča se nevarnost pojavi 18–20 tednov in ob koncu gestacije, ko presežek moških hormonov lahko privede do zgodnjega odvajanja amnijske tekočine in začetka poroda.

Mešana oblika

Zdravniki z določeno periodičnostjo se morajo spoprijeti z manifestacijo več oblik hipendrondrogenizma. To stanje je razloženo z dejstvom, da hkrati pride do kršitve funkcij nadledvičnih žlez in jajčnikov.

Možnost takega zapleta je pomembno upoštevati pri preučevanju nevarnosti hipendrondrogenizma pri ženskah. Pravzaprav se zgodi tudi to: nadledvični androgeni, ki se koncentrirajo v nadledvičnih žlezah, s tem povečajo raven moškega hormona v jajčnikih. Ta proces se pojavi tudi v krvi, kar vodi v povečano proizvodnjo luteinizirajočega hormona. Slednje pa izzove pojav hipendrondrogenega sindroma.

Videz mešane oblike patologije lahko povzročijo hude poškodbe, zastrupitev z možgani ali tumor hipofize.

Dieta in priporočila

Raven DHT lahko nadzorujete s spremembami v svoji prehrani. Prav tako lahko jemljete zdravila in dodatke, ki blokirajo proizvodnjo DHT.

Paradižnik je bogat z likopenom, ki je naravni zaviralec DHT. Likopen se pri kuhanju paradižnika absorbira učinkoviteje kot pri uporabi surovih paradižnikov. Korenje, mango in lubenice so tudi viri likopena..

Jejte oreščke, mandlje in indijske rezance. Vključitev oreščkov in suhega sadja v vsakodnevno prehrano vam lahko pomaga znižati raven DHT. Cink najdemo tudi v zeleni listnati zelenjavi, kot sta zelje in špinača..

Zeleni čaj pomaga upočasniti pretvorbo testosterona v DHT. Druge tople napitke, vključno s črnim čajem in kavo, imajo podoben učinek..


Za najboljše rezultate pijte polnovreden organski čaj. Izogibajte se predelanemu zelenemu čaju.

Znebite se sladkorja v svoji prehrani. Preveč sladkorja odpravlja vse koristi, ki jih dobite od druge hrane..

Zmanjšajte vnos kofeina. Vaša jutranja skodelica kave vam lahko pomaga zmanjšati proizvodnjo DHT. Vendar pa lahko uživanje preveč kofeina ima nasproten učinek..

Ne puščajte kofeinske sode, ki lahko dejansko poveča proizvodnjo DHT.

Prehrana za hirsutzim: prehrana in dodatki

Hirsutizem, akne, izpadanje moških las - vse te kozmetične pomanjkljivosti nastanejo zaradi delovanja androgenov. Povišanje ravni androgenov ali preobčutljivost nanje ni samo po sebi bolezen, čeprav lahko kaže na nekatere težave (preberite poglavje "Hormonska rast las" ali članek "6 razlogov za povečan testosteron pri ženskah in kako to odpraviti"). Na srečo se nekatere od teh bolezni popravijo, vključno s prehrano.

Pogovorimo se o tem, kaj lahko in morate jesti in kaj je treba zavreči, če imate prekomerno rast las na telesu ali drugačna od androgenov pogojena stanja.

Glavni organ, ki odstranjuje androgene

Glavni organ, katerega nega pomaga nevtralizirati androgene, so jetra. Ščiti telo pred toksini, inaktivira in odstranjuje odvečne hormone, sodeluje pri prebavi, je skladišče energije, vitaminov in elementov v sledovih, sintetizira encime, hormone, holesterol in žolč. Jetra so eden redkih organov, ki se ob obnovi ali odstranitvi ¾ njegove prostornine lahko regenerira do velikosti normalnega tkiva.

Jetra ne marajo: alkohola (najpogostejši vzrok ciroze), sistematičnega uživanja maščobnih, začinjenih in ocvrtih (zaradi stagnacije žolča), širokega nabora kemičnih hepatotoksičnih snovi (na primer zdravil).

Strupene snovi za jetra vključujejo veliko zdravil, vitaminov, prehranskih dopolnil in zeliščnih dodatkov. Med droge sodijo paracetamol, nesteroidna protivnetna zdravila (diklofenak, aspirin itd.), Glukokortikoidi, nekateri peroralni kontraceptivi, številni antibiotiki in protiglivična zdravila; pred uporabo preberite navodila za uporabo zdravila. Preveliko odmerjanje vitamina A in vitamina B3 vodi tudi v smrt jetrnih celic. Toksini najdemo v številnih zdravilnih rastlinah - v medicinskih znanstvenih revijah obstajajo celo poročila o smrti ob jemanju določenih pristojbin, ki se tradicionalno uporabljajo v kitajski medicini. Od zelišč, ki sem jih videl v zbirkah, ki so jih uporabljali ruski zeliščarji, ugotavljam Valerijana. Upoštevati je treba tudi, da je toksični učinek na jetra individualen in odvisen od aktivnosti encimov, ki sodelujejo pri presnovi zdravil v jetrih..

Znaki, da jetra trpijo: bolečine v desnem prednjem možganu, porumenelost kože in sklere, izpuščaji, srbenje kože, otekanje kože in krhkost krvnih žil, razbarvanje zalede, grenkoba v ustih, "geografski jezik", temperatura in številni drugi izjemno nespecifični znaki.

Zdravniki zdravijo hepatoprotektorje - snovi, ki naj bi prispevale k obnovi jetrnih celic - na dva načina: podatki testov so preveč nasprotujoči si. Na seznamu fuflomicina je veliko hepatoprotektorjev, na splošno pa so tukaj jasno opisani hepatoprotektorji kot razred zdravil..

Med številnimi rastlinskimi in sintetičnimi hepatoprotektorji zdravilo, ki temelji na dokazih, daje prednost le izvlečku mlečnega izvlečka (silimarin). Doplačila lahko kupite v obliki izvlečka v kapsulah ali v obliki zdrobljenih semen v kateri koli lekarni (zdrob iz mlečnega dušnika). Jasno je, da je v izvlečku aktivne snovi veliko več kot v pogači. Trgovska imena v ruskih lekarnah: Legalon, Silimar, Karsil, Silibinin itd. V Rusiji so stroški 1 kapsule (100-140 mg) ≈10 rubljev, v iherbu ≈8 rubljev (300 mg na kapsulo).

Licorice, artičoka, šentjanževka, bučna semena in ajurvedska zeliščna žetva LIV-52 ne vodijo v obnovo jeter, LIV-52 pa je v ZDA na splošno prepovedan kot strupen. Toda artičoka ni slab choleretic, šentjanževka pa poveča proizvodnjo serotonina. Vrnili se bomo k sladkemu semenu in bučnim semenom: čeprav ne pomagajo jetrom, jih lahko zaradi hirzutizma uporabimo iz drugih razlogov.

Od vitaminov se uporabljajo antioksidanti vitamini E, C in α-lipojska kislina. Slednji se je v testih izkazal za dobrega, vendar prispevka vitamina E in C k obnovi jeter ni bilo mogoče razlikovati..

Dokazano vpliva na jetra ima ursodeoksiholična kislina in aminokislina ademethionin. Obstajajo dobri dokazi o kombinaciji ursodeoksiholične kisline z ekstraktom mlečnega dušnika. Res je, da so te snovi predpisane glede na indikacije.

Zaključek: omejite alkohol, maščobne, ocvrte in začinjene, pijte tečaje mlečnega dušnika, uporabljajte katero koli zdravilo samo glede na indikacije.

Ko prebava spodbuja proizvodnjo androgenov

Globalni globulin, ki veže spolni hormon (SHBG), se sintetizira v jetrih. Ta protein, ki se veže na androgene, pretvori 57–66% njihove skupne količine v neaktivno obliko. Težava je v tem, da je SHBG zaradi tesne povezanosti z insulinom izjemno občutljiv na prehrano.

Inzulin proizvaja trebušna slinavka in vpliva na presnovo v skoraj vseh tkivih. Če govorimo o androgenih, inzulin na eni strani zmanjšuje proizvodnjo SHBG v jetrih, na drugi strani pa je sposoben neposredno spodbuditi jajčnike k proizvodnji androgenov. Verjame se, da je sindrom policističnih jajčnikov povezan z oslabljenim izločanjem insulina..

Običajno se inzulin proizvaja kot odziv na zaužitih ogljikovih hidratov in se zmanjša kmalu po tem, ko se iz hrane dovaja v mišice in jetra (v obliki glikogena) ter skozi jetra do maščobe. Cilj inzulina je ohraniti fiziološko raven glukoze v krvi za vsako ceno, tako da če nenehno hrčkate, raven hormona nima časa. V tem primeru mišice in jetra ne morejo izkoristiti nobene količine glukoze - začelo se bo zmanjševati občutljivost njihovih receptorjev na inzulin. Zaradi tega se raven inzulina v krvi nenehno poveča, občutljivost tkiv nanj pa se stalno zmanjšuje..

Hkrati inzulin zavira sintezo encimov, potrebnih za razgradnjo maščob, zato je celo težko strogo shujšati z visoko koncentracijo inzulina na strogih dietah (samo ne mislite, da je to inzulin, ki je odgovoren za povečanje telesne teže!). Z rastjo maščobnega tkiva se moti občutljivost na hormon maščobnega tkiva leptin, ki skupaj z insulinom pravilno uravnava apetit in presnovo. A maščobe same po sebi lahko zvišajo testosteron pri ženskah s povečanjem aktivnosti encima 17-beta-hidroksisteroid dehidrogenaza.

Če želite obnoviti normalno občutljivost na inzulin, potrebujete:

  • Prizadevajte si, da zmanjšate porabo sladkorja, medu, fruktoze, škroba, bele moke, alkohola (vključno s pivom). Vsekakor je povsem nemogoče izključiti, vendar poskušajte zaužiti sladkor iz sadja in ne v prahu. Za ljubitelje sladkih pijač, kot sem jaz, poskusite s stevijo - ravno takšno tekočino, na primer. Tudi naša družina obožuje peko, a skoraj vse, kar skuham z 1/3 količine sladkorja, ki je priporočljiva v receptu. Seveda je shranjevanje pekovskih izdelkov skoraj prepovedano, tako da se hrepenenje po sladkarijah spopada z lenobo... z različnim uspehom.
  • Za zmanjšanje potrebe po insulinu nadomestite preproste ogljikove hidrate (testenine, pečeni, sladkarije) s kompleksnimi ogljikovimi hidrati (zelenjava, fižol, polnozrnata žita). V srednjem pasu Rusije ni tako preprosto: ne jedo preveč zelja.
  • Svojo ogljikohidratno prehrano razredčite z beljakovinami in maščobami. Od maščob dajte prednost mononenasičenim maščobam (na primer oljčnemu olju). Verjamemo, da kokosovo olje ni mogoče odložiti po telesu - ajdovo kašo oblečem takole, ampak če sem iskren, ni zelo okusno.
  • Prizadevajte si za 50-70% maščob, 20% beljakovin in 10-20% ogljikovih hidratov v svoji prehrani (več mišic imate, več beljakovin potrebujete). Maščobe ne zvišujejo ravni inzulina, povečajo pa se ogljikovi hidrati in beljakovine.
  • Ne prigrizujte - raven krvnega sladkorja bi morala imeti dovolj časa, da pankreas preneha proizvajati inzulin. (Pri sladkorni bolezni to pravilo ne deluje več!)
  • Naučite se ne prenajedati. Občutek sitosti se ne pojavi v trenutku, vendar je z odpornostjo na leptin popolnoma oslabljen, vendar poskusite zapustiti mizo v trenutku, ko občutek lakote ni več in občutek sitosti še ni prišel (prišel bo malo kasneje). Čim počasneje jeste, tem lažje je slediti trenutku zasičenosti.
  • Vadite dneve na tešče, ko 1 dan na teden sledite strogi dieti ali pijete samo vodo namesto dveh od treh ali štirih obrokov. Obstajajo študije, ki kažejo, da lahko nekaj dni na tešče pospešuje celoten metabolizem in zniža nivo insulina, vendar ga je treba izvajati pod nadzorom zdravnika (spet pri sladkorni bolezni to ne deluje).
  • Obremenitev trebušne slinavke z intenzivnim treningom: ne pozabite, da je mišica eno glavnih skladišč za ogljikove hidrate. To je mogoče uporabiti, če naredite prehranske napake..
  • Upoštevajte, da presežek kortizola (na primer zaradi stresa) ali pomanjkanje ščitničnih hormonov (hipotiroidizem) poslabša insulinsko rezistenco.

Osebi, ki ima odpornost proti inzulinu in leptinu, da izgubi kilograme, je zelo težko, vendar je nemogoče okrevati brez izgube teže. Z debelostjo je dieta predpisana veliko strožje, kot dodatni ukrepi pa se zatečejo k posebnim zdravilom in dodatkom, ki bodo pomagali obnoviti občutljivost za inzulin in začeti kuriti zaloge maščob. Tukaj ne obravnavamo zdravil: zaviralce SGLT-2, agoniste GLP-1, zaviralce alfa-amilaze, ščitnični hormon T3 in metformin predpisuje le zdravnik!

Med prehranskimi dopolnili ugotavljam naslednje:

  • Ekstrakt korenine barberry (berberin) - v odmerku 1000-2000 mg / dan (po učinkovitosti po primerjavi z umetnim Metforminom); znižuje sladkor, zvišuje holesterol, pomaga shujšati. Za rezultat morate vzeti vsaj šest mesecev.
  • α-lipoična kislina - v odmerku 600-1200 mg / dan izboljša absorpcijo glukoze v mišicah in poveča razgradnjo maščobe, vendar le ob prisotnosti telesne aktivnosti.
  • Kurkumin - poveča občutljivost za inzulin. Izvleček lahko uporabite ali kuhate s kurkumo.
  • Magnezij med drugim sodeluje pri uravnavanju krvnega sladkorja. Opazili so, da imajo ljudje z inzulinsko rezistenco pomanjkanje tega minerala. Magnezij obstaja v različnih oblikah:
    • Magnezijev glicinat - ki je najbolj razpoložljiv, pomaga umiriti, če ga vzamemo eno uro pred spanjem.
    • Magnezijev malat in klorid - dodatno povečata kislost želodca, zato jemljite s hrano.
    • Magnezijev taurat - dodatno pomaga srčni mišici (tavrin).
    • Magnezijev citrat - dodatno nekoliko oslabi.
    • Magnezij se tudi dobro absorbira v kožo, če se nanese zunaj. To pršilo z magnezijevim kloridom uporabljam kot masko za lase namesto gorčične in poperne maske (zaradi lokalnega draženja izboljša pretok krvi v lasišče).
  • Krom v odmerku 500 mcg poveča občutljivost za inzulin in zmanjša hrepenenje po sladkarijah.

Opažam, da uporaba aditivov z visoko ogljikovimi dietami in brez telesne aktivnosti ne bo prinesla rezultatov. Intervalna vadba z visoko intenzivnostjo (HIIT) ali tabata in vadba z utežmi sta dobra kot telesna vadba za izgorevanje in obnavljanje občutljivosti na inzulin. HIIT vadbe 10–20 minut dnevno 3-krat na teden so učinkovitejše od ure teka vsak dan.

Zaključek: omejite hitre ogljikove hidrate, povečajte telesno aktivnost, zdravite inzulinsko rezistenco, če obstaja.

Holesterol - gradbeni material za androgene

Testosteron se izloča iz holesterola, katerega 80% proizvede telo sam, preostanek pa dobimo iz hrane. Dejavniki, ki povečujejo holesterol, so: kajenje, debelost in na splošno prekomerna telesna teža, nizka telesna aktivnost, dieta, ki vsebuje veliko maščob in ogljikovih hidratov, malo vlaknin, zastoj žolča, hiperinzulinemija, hipotiroidizem, diabetes, dysbiosis. (Upoštevajte, da maslo ali mast ne veljata za takšno hrano.)

Če torej upoštevate priporočila za zniževanje insulina (hujšanje, prehrana, telesna aktivnost), boste samodejno obnovili normalno presnovo holesterola.

Maščoba je več kot skladiščenje energije

Glavni namen maščobnega tkiva je odlagališče za dolgoročno shranjevanje energije. Maščoba kopiči v maščobah topne vitamine (A, D, E, K), prav tako sodeluje pri sintezi steroidov, katerih do 50% nastane kot posledica periferne pretvorbe predvsem v maščobnem tkivu iz predhodnikov androgena. O tem smo že govorili v članku o vplivu androgenov na lase..

BMI (indeks telesne mase) je vrednost, ki se uporablja za grobo oceno ustreznosti mase nekvalificirane osebe. Izračuna se kot razmerje telesne teže v kilogramih na kvadratni meter v metrih. Šteje se, da običajni indeks telesne mase za nekvalificirane osebe znaša od 18 do 24. Res je, ne pozabite, da je "odvečna" teža pogosto povezana ne le z maščobo, temveč tudi z edemi..

Os x - teža, y-os - višina, na presečišču - indeks telesne mase (BMI)

Zaključek: zmanjšajte težo, dokler ne dosežete običajnega BMI za svojo višino.

Zmanjševanje androgenov z zelišči in hrano

V članku o vplivu androgenov na lase sem že omenil, da dihidrotestosteron (DHT) najbolj aktivno vpliva na androgen na videz. Ta androgen nastane iz prostega testosterona pod delovanjem encima 5alfa-reduktaze v koži, na delovanje katerega lahko vplivajo zdravila in prehrana..

Tu je pomembno opozoriti, da je ta encim v našem telesu prisoten v dveh glavnih izoformah, prva vrsta izoencima ima glavni učinek na hirzutizem pri ženskah, izoencim druge vrste pa na hipertrofijo prostate in plešavost moškega vzorca. Različne kemične spojine - naj bodo to naravne snovi v zeliščih ali sintetizirane snovi v drogah - so lahko učinkovite proti enemu izoencimu in šibko aktivne proti drugemu. Zaradi tega obilo znanstvenih objav o uspehih zdravljenja hiperplazije prostate z zelišči sploh ne pomeni, da bodo ta ista zelišča enako učinkovita pri zmanjševanju poraščenosti. V tem primeru je zdravljenje hirsutizma z zelišči v znanstveni literaturi predstavljeno fragmentarno. O vsem tem sem že delno razpravljal in ga bom še naprej razpravljal v rubriki Anti-androgeni. Do sedaj je bilo iz zeliščnih zaviralcev encima 5alfa-reduktaza razstavljeno naslednje:

  • Žagana palmeta ali palčka palme je eden najbolj znanih zeliščnih antiandrogenov. Deluje na obe izoformi encima, vendar je predvsem za moške indiciran zaradi njegove sposobnosti vpliva na druge hormone (prolaktin, estrogen). Kapsule z izvlečkom sem jemala približno šest mesecev.
  • Dioecious korenine koprive - poleg zaviranja 5alfa-reduktaze korenine koprive pomagajo obnoviti raven globulina, ki veže spolne hormone, kar zmanjša koncentracijo prostega testosterona v krvi.
  • Spearmint - zmanjšuje raven prostega testosterona v krvi, vendar mehanizem ni bil raziskan. Poprovo meto lahko dodate v čaj ali pa namesto piva poženete poprovo meto.
  • Bučno olje - inhibicija 5alfa-reduktaze se pojavi na več načinov; Je tudi šibek fitoestrogen..
  • Nenasičene maščobne kisline - blok 5 alfa-reduktaze, na primer:
    • Črni ribez - zaradi visoke vsebnosti γ-linolenske kisline
    • Večerna primorja ali oslinik - zaradi visoke vsebnosti γ-linolenske kisline. To sem popil.
    • Omega-3 ali maščoba lososa, sardele ali tune - zaradi vsebnosti dokozaheksaenojske kisline. Omega-3 se pijejo za vzdrževanje srčnega delovanja, antiandrogeni učinek pa je bonus; Takšne imam.

To je vse za zdaj. Popolnil bom po potrebi.

Ostalo na temo:

Selektivno navajajte materiale s spletnega mesta, ne pozabite označiti vira: opaziti je, da ljudje, ki tega ne počnejo, začnejo rasti v živalskih dlakah. Popolno kopiranje člankov je prepovedano.

"Laskavo vprašanje" ne bo nadomestilo zdravnika za vas, zato upoštevajte moj nasvet in moje izkušnje z veliko mero skepse: vaše telo so vaše genetske značilnosti in kombinacija pridobljenih bolezni.

Moški hormoni (androgeni)

Kako delujejo androgeni pri moških?

Morda so najbolj znani spolni hormoni pri moških androgeni. Sem spadajo testosteron in androstenedion. Kaj počnejo v telesu moških?

  1. Tudi v prenatalnem obdobju je spol nerojenega otroka odvisen od koncentracije teh hormonov. Spodbujajo razvoj notranjih in zunanjih spolnih značilnosti pri plodu in moškem hipotalamično-hipofiznem sistemu.
  2. Kasneje moški spolni hormoni spodbudijo rast dlak na obrazu, v pazduhah in na sramnih območjih. Poleg tega androgeni zagotavljajo povečano rast, razvoj mišic, zmanjšano telesno maščobo, odebeljene glasilke in zmanjšan tember glasu. Normalna raven moških spolnih hormonov pospešuje rast penisa, testisov in prostate, pigmentacijo in zlaganje skrotuma. Takšne spremembe so še posebej izrazite pri mladostniških dečkih..
  3. V prihodnosti androgeni prispevajo k aktivaciji spermatogeneze, zagotavljajo moško spolnost, pravilno raven libida in normalno erektilno delovanje.

Vendar to še ni vse. Obstaja še ena sfera vpliva androgenov, ki ne velja za reproduktivni sistem. Ti hormoni spodbujajo proizvodnjo beljakovin in upočasnjujejo njene procese razgradnje. Prav tako preprečujejo razvoj aterosklerotičnih sprememb žil z zniževanjem holesterola, ohranjajo normalno kostno gostoto in so vključeni v hematopoezo.

Torej, ti pomembni hormoni so v moškem telesu prisotni vse življenje, vendar v različnih koncentracijah. Vendar obstajajo bolezni, pri katerih je normalno delovanje androgenov oslabljeno. Spremembe, ki sledijo temu, bodo odvisne od starosti, torej od tega, kakšno delo bi moški hormoni v tej fazi morali opravljati, vendar tega niso storili..

Pomanjkanje moškega androgena

To patološko stanje povzroči bodisi zmanjšanje proizvodnje androgenov bodisi kršitev dovzetnosti ciljnih organov za te hormone. V zgodnji starosti ali v adolescenci lahko privede do nerazvitosti spolovil in sekundarnih spolnih značilnosti, pri odraslih moških pa postane vzrok za neplodnost. V katerih primerih in zakaj se lahko pojavi pomanjkanje androgena in po katerih znakih ga lahko odkrijemo?

Klinefeltra sindrom

To je genetska bolezen, ki je žal ni mogoče odpraviti. Običajno uspe posumiti najstniške fante. Starše bi morali opozoriti na lastnosti, kot so previsoka rast, visok pas, dolge noge glede na telo, odsotnost rasti las moškega tipa, ohranjanje visokega glasovnega tona in prisotnost majhnih gostih testisov. Obstajajo tudi dokazi, da imajo otroci s tem sindromom nekoliko zmanjšano inteligenco, pogosto jim je težko v šoli vsrkati gradivo in jasno izraziti svoje misli.

Neodločen testis v skrotumu ali kriptorhidizem

Spremljajo ga atrofični procesi v nepravilno lociranem testisu. Zunaj skrotuma ne more normalno delovati, ker to zahteva ustrezno temperaturo. Toda v testisih nastane levji delež testosterona. Zato s kriptorhidizmom njegova koncentracija nenehno pada. Glavni znak tega stanja je odsotnost testisa v skrotumu, zato je njegova asimetrija presenetljiva. Kasneje lahko starši opazijo, da je fant prekomerna teža, tembre njegovega glasu ostajajo nizke, lasje moškega tipa so praktično odsotni. Vendar se nekateri prezgodaj rojeni dečki rodijo s kriptorhidizmom, to situacijo je treba spremljati skupaj s pediaterom, običajno se testisi čez nekaj časa samostojno spustijo v mošnjo.

Orhitis

Vnetje testisa spremlja tudi kršitev njegove funkcije in zmanjšanje proizvodnje androgenov. Ta bolezen se lahko pojavi v kateri koli starosti. Gre za zaplet gripe, mumps ("mumps") se lahko pojavi zaradi poškodbe motenj, v ozadju zmanjšane imunosti, zaradi hude hipotermije. Znaki orhitisa so zvišanje telesne temperature, povečanje testisa in bolečine v njem, ki jih pogosto dajemo v spodnji del hrbta. Poleg tega je opaziti gladkost skrotuma in njegovo pordelost, pa tudi glavobole in slabost.

Kalmanov sindrom

Tudi dedna patologija, ki jo spremlja zmanjšanje proizvodnje hormona gonadotropina, ki naj bi spodbudil proizvodnjo androgenov. Poleg tega se s tem sindromom pogosto pojavi zgoraj opisani kriptorhidizem, ki samo poslabša hipogonadizem. Otroci s Kalmanovim sindromom se pogosto rodijo s šestimi prsti in razcepljeno zgornjo ustnico in trdim nepcem ("razcepna ustnica in razcepna palata").

Hipofiza hipofize

Hipofiza hipofize vodi v pomanjkanje androgena, saj hipofiza izloča hormone, ki naj bi spodbudili proizvodnjo testosterona in androstenediona. Tumorji navadno postanejo vzrok hipofize, vendar so manifestacije enake - oslabljena puberteta pri dečkih ali delovanje reproduktivnega sistema pri odraslih moških.

Obstajajo tudi drugi posredni simptomi, ki lahko kažejo na pomanjkanje androgena:

  • rdečice,
  • palpitacije in bolečine v prsih,
  • prekomerno potenje,
  • povečanje prsi,
  • pusto mišično maso,
  • bolečine v kosteh,
  • suha koža,
  • erektilna disfunkcija, prezgodnja ejakulacija,
  • pogosto uriniranje,
  • nagnjenost k depresiji, okvara spomina, utrujenost.

Kako povečati raven androgena

Izjemno pomembno je razumeti, da je resnost posledic neposredno odvisna od tega, kako se je začelo zgodnje zdravljenje teh bolezni. Običajno te patologije potrebujejo hormonsko nadomestno zdravljenje. V nekaterih primerih zadostuje začasna hormonska terapija, drugi pa potrebujejo vseživljenjsko zdravljenje.

Poleg tega se izvaja zdravljenje, katerega namen je odpraviti možni vzrok zmanjšanja proizvodnje spolnih hormonov. Na primer z orhitisom izvajamo antibiotično terapijo, v primeru kriptorhidizma je potrebno kirurško spustiti testis v skrotum. Otroci z dednimi boleznimi potrebujejo genetsko posvetovanje.

Če se takšni dogodki ne začnejo pravočasno, bodo to nepopravljive posledice. So kršitev reproduktivne funkcije s poznejšo neplodnostjo, pa tudi debelost, anemija, osteoporoza, psihične težave.

Hipendrondrogenizem pri moških

Povečana koncentracija androgenov je do neke mere tudi patološko stanje. Pogosto se pojavi pri mladostnikih ali tankih moških. Hipendrondrogenizem običajno spremlja pojav aken. Pri moških ne prinaša tako hudih posledic kot pri ženskah, vendar se morate posvetovati z zdravnikom, če akne dlje časa ne minejo, saj lahko pustijo brazgotinska področja.

Vloga androgenov v ženskem telesu

Najprej je treba opozoriti, da iz androgenov nastajajo ženski spolni hormoni estrogen. Zato bo brez moških hormonov normalno delovanje reproduktivnega sistema pri ženski preprosto nemogoče. Druga stvar je, ko se število nespremenjenih androgenov poveča - to postane tudi vzrok genitalnih motenj. Obstajajo bolezni, pri katerih pri ženskah obstaja presežek androgenov.

  1. Ena od njih je dedna patologija - adrenogenitalni sindrom. Njegove manifestacije je mogoče opaziti v zgodnji starosti. Dekleta s to boleznijo se rodijo z zlitimi in povečanimi sramnimi ustnicami, podobno kot skrotum, pa tudi s povečanim klitorisom, podobnim penisu. Pri drugi obliki adrenogenitalnega sindroma opazimo nenehno nizek krvni tlak, bruhanje "vodnjaka", pogoste ohlapne blato. To stanje je izjemno nevarno za življenje..
  2. Tumori nadledvične žleze ali jajčnikov, ki proizvajajo hormone, naravno vodijo do presežka androgenov.
  3. Hipendrondrogenizem lahko povzroči tudi nepravilno delovanje hipofize.

Kako znižati raven androgena

Zdravljenje tega stanja mora najprej vključevati odpravo njegovih temeljnih vzrokov: na primer v primeru tumorja je potreben kirurški poseg. Poleg tega je hormonska terapija nepogrešljiva..

Racionalno zdravljenje se bo pomagalo izogniti različnim zapletom: menstrualna disfunkcija, neplodnost, splav, zgodnje odvajanje amnijske tekočine in šibki porod pri nosečnicah. Vendar to niso vse posledice, do katerih ženska povzroča prekomerno proizvodnjo androgenov. Njihov presežek znatno poveča tveganje za diabetes, srce in nalezljive bolezni.

Žensko pomanjkanje androgenov

Ko raven moških spolnih hormonov v ženskem telesu postane prenizka, se to lahko šteje tudi za patološko stanje. V tem primeru se raven holesterola v krvi lahko poveča, kar je kruto z razvojem ateroskleroze. Poleg tega pomanjkanje androgena pri ženskah vodi v osteoporozo in anemijo. Kateri znaki naj vas usmerijo k ginekologu ali endokrinologu?

  • Boleč odnos zaradi zmanjšane tvorbe vaginalnih izločkov.
  • Znižani libido.
  • Seboreja in akne.
  • Hirsutizem - odvečni lasje na telesu.
  • Veliki intervali med menstrualno krvavitvijo ali popolnim prenehanjem menstruacije.
  • Nerazumno povečanje telesne mase.
  • Apatija, zaspanost in depresivno razpoloženje.

Na koncu želim še enkrat opozoriti, da obstaja veliko bolezni, ki jih spremlja neravnovesje androgena pri moških in ženskah. Vsak od njih zahteva natančno diagnozo in specifično zdravljenje in čim prej se začne, večje so možnosti, da lahko bolezen premagate brez posledic.

Kako zmanjšati androgene v ženskem telesu?

Če ima ženska povečano raven androgenov, potem preprosto ni mogoče prezreti te težave, ker vodi do resnih psiholoških težav. Povečana raven vodi v pojav moških lastnosti v videzu ženske ali deklice. Pojavijo se zelo opazni brki, gosta vegetacija na območju brade, prsnega koša in popka. Poleg tega se razvijejo ramenske mišice in običajno se pojavi moški problem v obliki izgube las..

Težavnost nosečnosti je v primerjavi z estetskimi težavami še nevarnejša: povečana raven androgenov zmanjša verjetnost nosečnosti za nekajkrat, če zanosite, pa tveganje za nastanek patologij pri otroku postane zelo verjetno. Poveča se tudi tveganje za splav. Če imate znake povečane količine androgenov, se posvetujte z zdravnikom. Težava je izredno resna in je v nobenem primeru ne bi smeli zagnati..

Kaj je?

Androgeni so moški spolni hormoni. Nenavadno je, da so ti hormoni prisotni tako v moškem kot v ženskem telesu, vendar pa bi moral imeti ženska ob normalnem razvoju veliko manj kot moški. Odgovorni so za to, da ima moški moške znake, kot sta nizek glas in dlake na obrazu in telesu, pa tudi manj podkožne maščobe in veliko mišične mase. Zato jih mimogrede včasih uporabljajo športniki, ki želijo hitro zgraditi mišice. V moškem telesu so testisi odgovorni za proizvodnjo androgenov, v ženskem - jajčnike in nadledvične žleze.

Kakšne so indikacije za test??

Zdravnik vam lahko predpiše test, če imate težave, kot so:

  • neplodnost;
  • debelost;
  • težave s kožo
  • osteoporoza;
  • nadledvični rak;
  • menstrualne spremembe;
  • tumorji jajčnikov;
  • krvavitve iz maternice.

Praviloma test pošljejo ginekologi, andrologi in endokrinologi. Vendar vam ni treba čakati na napotnico zdravnika, če imate vsaj enega od znakov povečane količine androgenov, lahko analizo opravite sami v kateri koli ambulanti.

Obstaja določen sklop pravil, ki se jih je treba držati pred darovanjem krvi. Pred preskusom ni mogoče opraviti fluorografije in rentgenskih žarkov, pa tudi ultrazvoka in fizioterapije. Če jemljete katero koli hormonsko zdravilo, jih je treba za nekaj časa zavreči, če je to mogoče in ne škoduje vašemu zdravju. V nasprotnem primeru test morda ni točen..

Poleg tega je dan pred testom bolje, da ne jeste in ne izpostavljamo telesa velikim obremenitvam, ne jemo mastne hrane, alkohola in se vzdržimo kajenja. Vredno je biti pozoren na značilnosti ženskega telesa, priporočljivo je vzeti analizo v intervalu med 5 in 8 dnevi menstruacije.

Ko opravite teste, boste dobili obrazec, v katerem bodo zapisani vaši rezultati in rezultati, ki bi jih morala imeti zdrava ženska. Tako lahko neodvisno ocenite raven svojih hormonov. Vendar ne smete narediti prenagljenih zaključkov in skrbeti, če opazite odstopanja, ker ne kažejo vedno na bolezen.

Na njegove navade lahko vplivajo prehranjevalne navade, življenjski slog in letni čas. Na primer, spomladi bodo odčitki vedno manjši kot pozimi. Na raven hormonov lahko vplivajo ne samo fiziološki razlogi, ampak tudi psihološki. Če imate depresijo, če ste doživeli čustveni šok, se lahko raven hormona močno poveča. Pomembno je, da vzamete analizo zjutraj, saj je ravno v tem času koncentrirana največja količina hormona v vašem telesu.

Kateri kazalci morajo biti normalni?

Pri odrasli ženski naj bi se raven testosterona gibala med 0,33 in 3,8 nmol / L.

Pri ženski po menopavzi je raven hormona nekoliko višja, 0,43 - 4,54 nmol / l.

Zakaj je mogoče napredovati?

Torej, opravili ste teste in ugotovili, da je raven moškega hormona povišana. To lahko kaže na resne ali manjše kršitve..

  • maternične fibroide in druge patologije v zvezi z zdravjem žensk;
  • kršitev nadledvičnih žlez;
  • širjenje notranje stene maternice zunaj njenih meja (endometrioza).

Ampak ne skrbite, dokler po pregledu in zdravnikovem mnenju ne ugotovite razlogov za zvišanje. Včasih se raven hormonov poveča zaradi uporabe oralnih kondomov ali nosečnosti.

Če so rezultati nižji, potem za žensko ni tako strašljivo kot za moškega. Praviloma se zmanjšanje hormona zgodi bližje menopavzi. Edina resna bolezen, ki jo lahko spremlja znižanje ravni androgena, je odpoved ledvic. Vendar ima svoje posebne znake in se diagnosticira brez večjih težav..

Drugi razlog se lahko skriva v jemanju določenih zdravil, predpisanih za zdravljenje drugih bolezni. Tako zdravila iz skupine glukokortikoidov in opioidov zmanjšujejo koncentracijo hormona. Kljub temu, če rezultati odstopajo v smeri znižanja ravni, potem te težave ne gre prezreti, še posebej, če je telo še vedno daleč od menopavze. Navsezadnje lahko privede do težav s srčno-žilnim sistemom, prekomerne telesne teže in upočasnitve presnove ter do vseh vrst endokrinih težav..

Kako zmanjšati?

Obstaja več načinov za znižanje ravni hormonov. Na primer z uživanjem določenih živil. Soja - v njeni sestavi so izoflavoni in daidein. Slednji nastaja v času, ko želoda prebavi sojo in tako kot izoflavoni zmanjša koncentracijo androgenov. Visoka vsebnost soje je v siru Tofu ali sojini omaki. Fižol vsebuje fitoerogene in tudi nižje ravni hormonov. Mlečni izdelki (kisla smetana, skuta, jogurt, samo mleko) so prav tako bogati s fitoekstrogeni. Mimogrede, največjo koncentracijo fitoestrogenov dosežemo v brokoliju in cvetači. Kar zadeva prehrano na splošno, je pomembno upoštevati naslednja pravila in nasvete.

  1. Živalske in transmaščobe nadomestite z mastnimi ribami in lanenimi semeni ter koruznim oljem.
  2. Jejte več sadja in zelenjave, ki je bogata z vitamini in vsebuje fitoestrogene.
  3. Uporaba mlečnih izdelkov z visokim masnim deležem maščobe. V prizadevanju za lepo postavo si nekateri prizadevajo zmanjšati vnos maščobe, vendar to ni potrebno za ponovno vzpostavitev normalne ravni androgenov.
  4. Začnite dan s skodelico kave, čez dan pa pijte vsaj skodelico zelenega čaja. Zeleni čaj ima polifenol, ki zavira sintezo testosterona..
  5. Zamenjava preprostih ogljikovih hidratov s kompleksnimi. To ne bo samo zmanjšalo ravni moških hormonov, temveč bo koristilo tudi figuri in splošnemu stanju telesa. Hitri ogljikovi hidrati vodijo v težave z insulinom, prav tako pa zavira testosteron..
  6. Iz prehrane izključite jajca, česen in rdeče vino.

Poleg prehrane je vredno biti pozoren tudi na svoje psiho-čustveno stanje. Če vam uspe doseči notranjo harmonijo, se izogniti stresu in depresiji, potem bo telo proizvajalo androgene bolj predvidljivo in v mejah normale, razen če seveda obstajajo patološke težave z različnimi organi. Tako vam lahko na primer pomagata joga in akupunktura..

Androgeni: kaj so ti hormoni, kako znižati raven

Androgeni se v medicinski terminologiji nanašajo na moške spolne hormone steroidnega izvora. Proizvajajo svoje spolne žleze in nadledvično skorjo. Delovanje genitalnih organov je v veliki meri odvisno od delovanja androgenov. Brez sinteze androgenov je videz sekundarnih spolnih značilnosti nemogoč. Hormoni so vključeni v večino biokemičnih procesov, ne glede na spol: imajo anabolične učinke, sodelujejo pri presnovi beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.

Glavni predstavniki androgenov v moškem telesu so testosteron in njegova aktivna oblika, dihidrotestosteron. V ženskem telesu sta testosteron in dehidroepiandrosteron med najbolj aktivnimi androgeni..

Androgena funkcija

  • Med intrauterinim razvojem se bodoči spol otroka položi natančno pod vpliv androgenov. Njihova koncentracija bo določila, ali se rodi fant ali dekle.
  • Zarodek pod vplivom steroidnih hormonov pridobi notranje in zunanje spolne značilnosti, pa tudi moški hipotalomično-hipofizni sistem.
  • V prihodnosti androgeni aktivirajo rast dlak na obrazu mladega moškega, dlak v aksilarnih regijah in na predelu pubis.
  • Hkrati moški spolni hormoni povečajo rast, tvorijo mišični steznik in povečajo fizično moč.
  • Zmanjšajte telesno maščobo. Skupna maščobna masa se zmanjša, podkožne maščobe gorijo. Vendar se lahko maščobna plast v trebuhu poveča. To je tako imenovana debelost moškega tipa. Hkrati se na tipično ženskih območjih zmanjšajo depoziti: zadnjica, boki, prsi.
  • Glasne stene naredite gostejše, kar vodi do grobega glasu in spremembe njegovega tembra.
  • Izboljša sekrecijsko funkcijo znojnih žlez, kar povzroča značilen vonj.
  • Moška oblika obraza.
  • Stabilna raven androgenov omogoča, da penis doseže svoj genetski maksimum, hkrati pa se poveča velikost prostate in testisov. Pigmentacija skrotuma in spremembe zlaganja.
  • Pozneje spolni hormoni sprožijo spermatogenezo, moškega naredijo privlačnega za nasprotni spol, zagotavljajo spolno privlačnost in podpirajo zdravo erekcijo.
  • Vsak androgen je predvsem močan anabolični in antikatabolični. Androgeni sodelujejo pri sintezi beljakovinskih struktur in preprečujejo njihov razpad.
  • Glikolatni encimi, kot je hekokinaza, aktivirajo androgene, kar ima za posledico povečano celično izkoriščenost preprostih ogljikovih hidratov. Krvni sladkor zmanjšuje.
  • Odgovoren za normalno raven holesterola in lipidov v plazmi.
  • Preprečujejo aterosklerozo in bolezni srca in ožilja. Opozoriti je treba, da so estrogeni bolj sposobni pokazati anti-sklerotični učinek. Zaradi tega imajo ženske boljšo pričakovano življenjsko dobo in manj umrljivosti v mladosti zaradi srčno-žilnih bolezni..
  • Androgeni so odgovorni za razburljivost višjih živčnih centrov, ki so neposredno povezana s spolnim življenjem moškega in ženske. Spolni hormoni so povezani s pogostostjo in močjo erekcije pri moških in močjo erekcije ženskega klitorisa.
  • Prisotnost določenega genetskega dejavnika, in sicer prisotnosti encima alfa reduktaze v koži glave, pogosto vodi v moško plešavost.

V ženskem telesu je intenzivnost mazanja nožnice odvisna od androgenov. Visoka raven hormonov zmanjša izločanje maziva, kar vodi v bolečino pri spolnem odnosu. Ženske, ki imajo krožno koncentracijo androgena, značilno za moške v krvi, lahko opazijo naslednje spremembe:

  • Povečana velikost klitorisa in sramnih ustnic. Tesne ustnice lahko spominjajo na skrotum.
  • Mlečne žleze, maternica in jajčniki delno atrofirajo.
  • Menstruacija, ovulacija se ustavi in ​​razvije se neplodnost.

Nosečnica, ki ima veliko moških hormonov, tvega splav. Androgeni zavirajo rast maternice, kljub temu, da sproščajo gladke mišice, kot je progesteron. Ozki prostor ni dovolj za namestitev ploda, zato pride do predčasne prekinitve nosečnosti.

Visoka raven androgenov je pogosto krivec kratke življenjske dobe telesa, kar izzove njegovo hitro obrabo.

Vrste androgenov

Poleg testosterona moški steroidni hormoni vključujejo:

  • Androstenedione. Prednik večjih steroidnih hormonov. Biosinteza testosterona v moškem in ženskem telesu je odvisna od njegove proizvodnje v nadledvičnih žlezah. Ker je nekakšen marker tvorbe testosterona, se še vedno razlikuje po mehanizmu in jakosti androgenega delovanja.
  • Dehidroepiandrosteron. Hormon sintetizirajo nadledvične žleze. DHEA-S je substrat za kasnejšo biosintezo testosterona in estrogena. Androgena aktivnost je bistveno manjša kot pri testosteronu. Vendar pomembna koncentracija v krvi vodi do njegove visoke biološke aktivnosti.
  • Testosteron Najaktivnejši androgeni, katerih proizvodnja se začne že v predporodnem obdobju razvoja. Sintetizirajte njegove Leydigove celice, ki so strukturni elementi testisov.
  • Dihidrotestosteron. Je biološko aktivna oblika testosterona. Proizvodnja testosterona poteka pod vplivom encima 5α-reduktaze v celicah ciljnih organov. Odgovoren za oblikovanje moških spolnih značilnosti in spolne aktivnosti. Visoka koncentracija hormona je opazna v koži zunanjih spolovil in lasnih mešičkih.

Simptomi nizke ravni androgena

Številne negativne manifestacije v moškem telesu so pogosto povezane z nizko stopnjo androgenov. Znaki, značilni za nizko raven androgena:

  • Šibka erekcija, zmanjšana spolna želja za nasprotni spol
  • Nezmožnost doseganja orgazma. Motnje žleze in nadledvične žleze
  • Motnje v delovanju kardiovaskularnega sistema zaradi povišanega holesterola ali razvijanja ateroskleroze
  • Krvni tlak pade
  • Glavobol in omotica
  • Človek postane razdražljiv, razvije nespečnost, pojavi se depresija
  • Zmanjšuje se mišična in kostna masa
  • Občutek vročine, občasne vročine, povečano znojenje
  • Razvoj prave ginekomastije
  • Koža postane suha in luskasta
  • Videz Klinefeltra sindroma - genetske bolezni, pri kateri ni rasti sramnih in aksilarnih dlak. Gostota testisov se zmanjšuje, zmanjšujejo se intelektualne sposobnosti
  • Orhitis. Vnetna reakcija prizadene enega ali oba testisa
  • Kriptorhidizem. Bolezen, ki izzove neplodnost moškega spola, ki ga spremlja neodprt testis.

Kako povečati moške spolne hormone?

  • Trening moči. Številna preskušanja potrjujejo, da vadba poveča raven testosterona.
  • Uravnotežena prehrana. Pravilna prehrana zmanjšuje verjetnost debelosti, kar negativno vpliva na hormonsko ozadje moških. Omeniti velja, da bodo nizkokalorične diete in dolgotrajno na tešče zagotovo privedle do zmanjšanja koncentracije spolnih hormonov.
  • Skladnost z dnevno rutino. Študije so odkrile povezavo med kroničnim pomanjkanjem spanja in nizko raven testosterona..
  • Izogibanje stresnim situacijam. Stres povzroči, da telo proizvaja prekomerne dele kortizola, kar zavira proizvodnjo testosterona..
  • Zdrav življenjski slog in opuščanje slabih navad. Čeprav nikotin sodeluje pri blokadi aromatizacije, škoduje celotnemu reproduktivnemu sistemu moških, pa tudi alkoholu.
  • Sončne kopeli. Zmerna izpostavljenost soncu telo nasiči z vitaminom D, kar pa posredno poveča izločanje testosterona.
  • Uporaba zdravil in dodatkov, ki povečujejo raven androgenov. Uporaba športne prehrane

Znaki presežka androgenov v moškem telesu

Predstavnike močnejšega spola z visoko vsebnostjo testosterona odlikuje nizek ton glasu in dobro razvite mišice. Takšne moške odlikujeta impulzivnost in sproščenost, pretirana spolna aktivnost. Takšni moški niso zvesti in imajo veliko spolnih partnerjev. Takšni ljudje imajo pogosto težave z mamili in alkoholom..

Moški z androgeni nad normo se lahko obnašajo preveč agresivno, kažejo razdražljivost in razdražljivost, kar pogosto vodi do težav z zakonom. Takšni moški imajo morda samomorilne misli. Visoka raven spolnih hormonov se lahko diagnosticira s povečano poraščenostjo telesa in obilnimi aknami. V tem primeru se na glavi lahko pojavi plešasti madež, kar potrdi živahno aktivnost dihidrotestosterona. Profesionalni bodybuilderji, ki uporabljajo anabolične steroidne hormone za visoko raven testosterona, se lahko pohvalijo. Stranski učinek uporabe anabolikov je kršitev izločanja lastnih hormonov.

Telo upočasni proizvodnjo lastnega testosterona, da prepreči njegovo prekomerno bogastvo. Kot rezultat tega se lahko razvije disfunkcija genitalnih žlez. Takšno prestrukturiranje telesa je nabito z inhibicijo testisov. Največja nevarnost je njihova atrofija, ki neizogibno vodi v neplodnost..

Presežek androgenov izzove različne srčno-žilne motnje, kot so tromboza, arterijska hipertenzija in srčni infarkt.

Kako znižati androgene?

Za znižanje vsebnosti androgena zdravniki predpišejo naslednja zdravila:

  • Finasterid
  • Nafarelin
  • Ciklofosfamid
  • Karbamazepin
  • Digoksin
  • Magnezija

Če je vzrok nenormalno visokih stopenj androgenov v nadledvičnih tumorjih, potem zdravljenje poteka kirurško. Z benigno naravo neoplazme je prognoza običajno ugodna. Zgodnji začetek pubertete je včasih povezan s tumorji testisov. Kirurški poseg odpravi patologijo, po kateri se hormonsko ozadje normalizira..

Da bi zmanjšali raven androgenov, se zatečejo k posebni prehrani, ki iz jedilnika za moške izključuje sladko in škrobno hrano. Kot veste, glukoza, ki jo najdemo v takih izdelkih, lahko poveča testosteron. Omejite meso, ki spodbuja proizvodnjo androgenov. Povečajte uživanje slane hrane, ki negativno vpliva na raven spolnih hormonov. Prehrana bo vključevala živila, ki vsebujejo fitoestrogene: sojo, lipo, laneno olje, zeleni čaj, hmelj. Velika količina posnetega mleka in piščančjih jajc prav tako zmanjšuje testosteron. Kofein v kavi in ​​energijskih pijačah blokira proizvodnjo testosterona.

Ne vključujte se v diete, saj lahko telesu povzročite resno škodo. To dieto imajo raje le, če jih skrbijo simptomi, ki kažejo na presežek androgenov.

Diagnoza moških spolnih hormonov

Za preučevanje kvantitativne sestave androgenov se uporablja venska kri. Preden opravite analizo, je uporaba maščobne hrane in alkohola izključena. Na dan dostave materiala je prepovedano kaditi. Analiza se vzame na prazen želodec.

  • Absolutne norme za testosteron ni. Ravni hormonov se čez dan razlikujejo, zato je za natančno diagnozo zaželena trojna ponovitev analize. Vrednosti hormonov pri moških so v območju od 5,5 do 40 nmol / l.
  • Za diagnozo nekaterih bolezni je pomemben indeks prostih steroidnih hormonov. Pomembno je vedeti, koliko testosterona je v biološko dostopni obliki..

Vsak laboratorij analizira različno. Glede na laboratorijsko diagnostiko so rezultati analize v veliki meri odvisni od lastnosti reagentov. Posamezen laboratorij uporablja lastno dekodiranje, pri čemer upošteva metode izvedbe diagnostične študije.