Test vitamina D: koliko sonca v krvi?

Test vitamina D ni običajna študija, ki jo vsi predpišejo, da diagnosticirajo zdravstveno stanje. Vendar pa ga je pri nekaterih skupinah bolnikov potrebno izvesti, saj lahko le z oceno ravni vitamina D v telesu predpiše ali prilagodi zdravljenje. Razmislite, kaj lahko pričajo rezultati tega pregleda in komu je dodeljena.

Kako se imenuje test z vitaminom D??

Znanstvena analiza vitamina D se imenuje test 25 (OH) D. Lahko se srečate tudi z oznako 25-OH vitamin D, 25-hidroksiholekalciferol, kalcifediol, kalcidiol. Vsi skrivajo isto snov..

Kaj je ta snov in kakšne so njene funkcije v telesu? Govorna formulacija "vitamina D" dejansko pomeni številne snovi, ki pa so povezane s kemijsko formulo in lastnostmi. S hrano in neposredno sončno svetlobo dejansko ne dobimo vitamina, temveč provitamina D v dveh oblikah:

  • ergokalciferol ali D2-oblika, ki je prisotna le v rastlinah, predvsem v glivah;
  • kolekalciferol ali D3-oblika, ki jo najdemo v hrani živalskega izvora, sintetizira pa jo tudi UV žarčenje na koži.

Provitamin D se v jetrih in ledvicah preoblikuje, preden se spremeni v aktivni vitamin D, ki ga mnogi znanstveniki imenujejo hormon in ne vitamin. Vprašanje količine določenega presnovka vitamina D je treba presoditi o resnični oskrbi telesa s kalciferolom v znanstveni skupnosti ostaja sporno..

V praksi je najbolj natančna analiza vitamina D določitev koncentracije 25 (OH) D v serumu. 25-hidroksiholekalciferol je vmesni presnovek, ki nastane v jetrih iz ergo- in holekalciferola. Nato se v ledvicah pretvori v 1,25 (OH)2D3, ali sekosteroidni hormon kalcitriol, ki je odgovoren za presnovo kalcija in fosforja in številne druge vitalne procese. Vendar pa se analiza za kalcitriol šteje za manj informativno kot za kalcidiol (25 (OH) D).

Metoda analize je imunoelektrokemiliuminescence (IECL) ali visokozmogljiva tekočinska kromatografija (HPLC).

Običajna, visoka in nizka v krvi 25 (OH) D

Spodnja meja normalne koncentracije 25-hidroksiholekalciferola v krvnem serumu je 20 ng / ml ali 50 nmol / L. Vzdrževanje količine vitamina D na ravni, ki ni nižja od te, zagotavlja normalno zdravje kosti. Študija vprašanja, ali bodo dodatni pozitivni učinki na zdravje presegli mejo 30 ng / ml, med kliničnimi preskušanji ni prinesla zanesljive potrditve. Vendar so številni znanstveniki nagnjeni k temu, da je optimalni kazalnik 25 (OH) D, kar je 30-60 ng / ml, na liter krvi pa 75-150 nmol / l. 100 ng / ml (250 nmol / L) velja za zgornjo mejo normale..

Če želite sprožiti alarm in nujno dopolniti raven kalciferola v telesu, če je analiza vitamina D pokazala koncentracijo 25-hidroksiholekalciferola, manjšo od 10 ng / ml, ali 25 nmol / l, kar kaže na izrazito pomanjkanje sončnega vitamina.

Treba je govoriti o nevarnem presežku vitamina D, če bi rezultati študije presegli mejo 250 nmol / L. Hipervitaminoza D je bogata z resnimi strupenimi učinki, še posebej nevarnimi v zgodnjem otroštvu. Hiperkalciemija, kalcifikacije (usedline kalcijevih soli v organih in mehkih tkivih), slabost, bruhanje, motnje prebavil, anoreksija, razvojne motnje so lahko posledica prevelikega odmerka vitamina D.

Kako se preskuša vitamin D?

Z napotnico za analizo lečečega zdravnika - endokrinologa, kirurga, ortopeda, pediatra ali drugih - morate iti v specializiran, običajno endokrinološki laboratorij. Analiza je plačana, njena cena se razlikuje glede na regijo od 2 tisoč in več.

Zaradi dejstva, da naj bi po predhodnem obroku minilo 12 ur (vsaj 8), je najboljši čas za analizo zjutraj. Tudi jutranja kava, čaj ali sok lahko izkrivljajo resnične kazalnike. Edino, kar si lahko privoščite, je pitje mirne in nesladkane vode.

Kri se odvzame iz vene s pomočjo vakuumskega sistema, zaradi česar je postopek neboleč in varen. Na rezultate vam ne bo treba čakati dolgo: le dan ali dva - in laboratorij vam jih bo osebno posredoval ali poslal po elektronski pošti. Spet bodo morali iti k specialistu, ki je odredil pregled..

Komu priporočamo, da vzame analizo 25 (OH) D?

Indikacije za laboratorijsko testiranje ravni vitamina D v serumu so:

  • pomanjkanje vitaminov in hipovitaminoza D;
  • hipokalcemija;
  • hipofosfatemija;
  • osteodistrofija ledvičnega izvora;
  • osteomalacija s hipo- ali hiperparatiroidizmom;
  • menopavza in senilna osteoporoza, osteopenija;
  • osteopenija ali osteoporoza s kortikosteroidno terapijo;
  • patološki in ponavljajoči zlomi kosti;
  • bolečine v kosteh
  • zmanjšanje rasti za nekaj cm in deformacija kosti;
  • pankreatitis v ozadju sekretorne insuficience;
  • enteritis, ki ga povzroča izpostavljenost sevanju;
  • gastritis z ahlorhidrijo;
  • Crohnova in Whipplejeva bolezen;
  • kožne lezije, ki jih povzroča eritematozni lupus.

Kako povečati raven vitamina D v telesu?

Na raven vitamina D v krvi bo neizogibno vplivala starost, letni čas in prehrana, pa tudi stanje nosečnosti pri ženskah. Pri starejših ljudeh in nosečnicah opažamo zmanjšanje kalciferola, zato je treba zanje načrtovati preprečevanje hipovitaminoze D. Enako velja za dojenčke, zlasti rojene jeseni, in temnopolte, ki živijo na območjih z nizko insolacijo.

Zgoraj navedene patologije so neposredne indikacije za jemanje dodatka vitamina D v obliki farmakoloških zdravil, še posebej, če analiza vitamina D odkrije njegovo pomanjkanje.

Inovativno orodje Osteo-Vit D3 pomaga dvigniti raven kalciferola v telesu. Takoj združuje dve obliki sončno sintetiziranega kolekalciferola (300 ie na 1 tableto) in naravnega vitamina D (95 ie na 1 tableto) kot del droge homogenata.

Homogenat dronov, ki se ponaša z dronovim mlekom, je močan biostimulant. Za kosti je pomemben ne le kot najbogatejši naravni vir kalciferola (pred tem parametrom je ribje olje). Sodobne raziskave so razkrile njegove gonadotropne (spodbujanje proizvodnje spolnih hormonov) in anabolične (spodbujanje rojstva novih celic, rast vezivnega tkiva). Ta organski izdelek je še posebej koristen za zdravje mišično-skeletnega sistema (za podrobnosti glejte tukaj). To je učinkovito in za razliko od hormonske nadomestne terapije brez škodljivih stranskih učinkov pomaga:

  • obnoviti in vzdrževati normalno osteogenezo, torej tvorbo kosti, ki ima odločilno vlogo pri zdravljenju kostnih bolezni (osteopenija, osteoporoza itd.);
  • vzpostaviti moteno presnovo mineralov, preprečuje pojav kalcija v telesu.

Tretja komponenta Osteo-Vita D3 je vitamin B6 (piridoksin). Njegova vloga pri presnovi fosfor-kalcij je posledica interakcije z magnezijem in je namenjen zagotavljanju prenosa kalcija v kostno tkivo in ohranjanju tam. Sodeluje tudi pri sintezi kolagena, bistvenega elementa vezivnega tkiva, ki vključuje kosti in hrustanec. Piridoksin, ki ga vsebuje Osteno-Vita, človeku povrne 60% dnevnih potreb po tem vitaminu..

Če vam bo analiza vitamina D pokazala znižanje kalciferola v krvi, vam bo na pomoč priskočil Osteo-Vit. To je zanesljivo zdravilo za odpravljanje neravnovesja mineralov, motenj popravljalnih procesov v kosti in hrustancu, pa tudi najmočnejši imunostimulant.

Test vitamina D - za kaj je narejena raziskava in kaj bo povedal rezultat?

Analiza vitamina D je priljubljena študija, ki se izvaja v skoraj vseh laboratorijih. Njeni rezultati bistveno pomagajo pri oceni splošnega zdravstvenega stanja in pogosto prispevajo k prepoznavanju resnih motenj in motenj v telesu.

Kako se imenuje test z vitaminom D??

Za začetek ne boli ugotoviti, kaj je predmet analize. Vitamin D je skupina različnih snovi, ki nastanejo pod vplivom ultravijoličnih žarkov. V telo vstopijo s hrano in farmacevtskimi kompleksi. Pretvorba snovi se zgodi v jetrih. V telesu postanejo spojina, imenovana 25 hidrokalciferol, zato se v ceniku laboratorijev raziskava imenuje analiza 25 OH vitamina D.

Zakaj potrebujem krvni test za vitamin D?

Vse snovi, ki so vključene v skupino D, so v maščobi topne spojine. Njihovo število v telesu se nenehno spreminja. Analiza 25 OH vitamina D, zakaj? Predpisan je kot del diagnoze različnih bolezni, povezanih s spremembo količine 25 hidrokalciferola, in za preprečevanje. Študija se izvaja pred jemanjem vitaminskih kompleksov s sumom na rahit pri dojenčkih in moteno presnovo kalcija pri odraslih.

Kaj kaže analiza vitamina D?

Glavna vloga snovi v telesu je pospešiti absorpcijo koristnih elementov v sledovih, kot so kalcij, magnezij, ferum, cink, fosfor. Povedano bolj jasno, brez vitamina D ne bo prišlo do asimilacije vseh koristnih delcev. Se pravi, da se bodo začele kopičiti v telesu, kar bo nujno vodilo v težave. Krvni test za vitamin D pokaže, na kakšni ravni je količina snovi, in jasno bo povedal, ali je vredno skrbeti zaradi njene spremembe ali ne..

Kdaj se testirati na vitamin D?

Napotitev na študijo navadno poda zdravnik. 25 OH vitamin D testiramo med nosečnostjo, pri ljudeh s prebavnimi motnjami, z ledvično osteodistrofijo. Priporočljivo je preveriti 25 hidrokalciferola za gastritis, enteritis, pankreatitis. Ta postopek je potreben pred operacijami, ki vključujejo poseg v kostno tkivo in zobne vsadke..

Kdaj pa morate vzeti analizo za vitamin D:

  • karies in okvarjen razvoj zob pri otrocih;
  • Whipplejeva bolezen;
  • poškodbe, ki jih spremlja postopno tvorjenje kostnih žuljev;
  • eritematozni lupus;
  • ekcem
  • nevrodermatitis;
  • krči tonične narave;
  • hipofosfatemija;
  • deformacija kosti;
  • Crohnova bolezen;
  • hipokalcemija.

Kako se preizkusiti na vitamin D?

Vsa glavna priporočila lahko dobite od zdravnika, ki ga pošlje na pregled, ali od zaposlenega v ambulanti, kjer bo potekalo odvzem krvi. Pomembno jih je poslušati, kajti le, če se upoštevate vse norme in pravila, lahko dobite zanesljiv rezultat, na katerega se lahko zanesete v prihodnosti. Poleg tega je priprava in opravljanje testov za vitamin D enostavna.

Test vitamina D - Priprava

Priporočljivo je, da se študija izvede zjutraj - najpozneje do 12. ure.

Preden vzamete analizo na vitamin D, krvni test, morate izpolniti številne pogoje:

  1. Vzorčenje krvi naj bi potekalo na prazen želodec..
  2. 12 ur pred analizo se boste morali odreči resnim obrokom in morebitnim prigrizkom.
  3. Ne moreš piti veliko. Od tekočin je dovoljena le voda - brez čajev, kave, sokov.
  4. Priporočljivo je, da telesno aktivnost omejite na največ.
  5. Preden vzamete analizo za vitamin D, ne morete kaditi.
  6. Neposredno pred preskusom je priporočljivo mirno sedeti 10 - 15 minut.
  7. Obvezno obvestite laboratorijsko osebje, če jemljete katerokoli zdravilo (ne morete jih zavrniti niti med študijo).
  8. Ženske je bolje, da čas testa uskladijo z zdravnikom - menstrualni cikel močno vpliva na rezultat študije.

Kako se testira vitamin D?

Če so izpolnjeni vsi pogoji za pripravo, lahko greste na krvni test 25 OH vitamina D. Gradivo za raziskave dobite iz vene. Postopek traja 10 - 15 minut, pri čemer se upošteva zasnova vseh potrebnih dokumentov. Vsak laboratorij rezultate analize poda na svoj način, praviloma pa je prepis študije pripravljen v nekaj dneh.

Vitamin D - prepisna analiza

Zdravnikova naloga je povedati, kakšna težava je v telesu in resnično presoditi zdravstveno stanje. Običajni človek lahko dobi le splošno predstavo o tem, kaj pravi njegov rezultat, glede na to, da bi moral biti vitamin D D, norma 12 mcg / l približno, in vrednosti primerja s tem kazalcem. Rahlo odstopanje je dovoljeno. Šteje se za nevarno, če krvni test za vitamin D pokaže razliko v več deset enotah.

O katerih spremembah govorimo. Ko rezultati raziskave pravijo, da je skupni kalciferol zvišan za 25 oh vitamina D, lahko to kaže:

  • sarkoidoza;
  • prekomerna izpostavljenost UV-sevanju;
  • razvoj nekaterih vrst limfomov;
  • hiperparatiroidizem;
  • zloraba zdravil, ki vključujejo vitamin D;
  • neustrezna uporaba izdelkov iz kalcija ali fosforja.

Zmanjšan 25 oh vitamina D 25 hidroksivitamin D je veliko pogostejši. Do tega pojava pride:

  • odpoved ledvic;
  • odpoved jeter;
  • pomanjkanje UV žarkov;
  • rahitis;
  • tirotoksikoza;
  • primarni hiperparatiroidizem;
  • cistični fibrotični osteitis;
  • Celiakija;
  • malabsorpcija;
  • Alzheimerjeva bolezen;
  • steatorreja;
  • osteomalacija;
  • vnetne črevesne bolezni;
  • resekcija črevesja.

Norma vitamina D v krvi

To je količina snovi, ki je potrebna za normalno delovanje vseh sistemov in telesa. Dovoljene meje določijo strokovnjaki. Temeljijo na številnih težkih raziskavah. Če rezultat analize vitamina D pade v te meje, potem ni razloga za skrb. Dovoljeno je tudi rahlo odstopanje od normalnih vrednosti, vendar tudi v tem primeru, tako kot pri pomembnih skokih kazalcev, ne boli, da se posvetujete z zdravnikom in opravite popolno diagnozo.

Norma vitamina D v krvi žensk

Snov v ženskem telesu igra pomembno vlogo. Vpliva na stanje hormonskega ozadja in reproduktivno funkcijo, sodeluje pri rasti in obnovi celic. Slednja funkcija je še posebej pomembna, ker dobro preprečuje nastanek raka. Če analiza za vitamin D pokaže vrednost v območju od 30 do 100 ng / ml - je s telesom vse v redu. To so normalne vrednosti za test..

Obstaja tako pomemben koncept, kot je dnevni vnos vitamina. Ta indikator se razlikuje glede na starost in stanje telesa:

  • od 11 do 59 let - 10 mcg;
  • 60 let in več - 15 mcg;
  • med nosečnostjo in dojenjem - 12,5 mcg.

Norma vitamina D v krvi pri moških

Visok ali nizek 25 OH vitamin D vpliva na zdravje moških. Snov vpliva na koncentracijo kalcija v krvi in ​​povečuje učinkovitost tega elementa. Poleg tega vitamin D zavira estrogen, ki je lahko vzrok feminizacije, in je tesno povezan s testosteronom. Dejstvo je, da je slednji povezan s količino kalcija, ki jo telo absorbira. Če se element normalno absorbira, lahko testosteron ne sodeluje pri delu na kostnih tkivih in opravlja svojo glavno funkcijo.

Darovali boste krvi za 25 OH vitamina D, pričakujete, da boste videli indikator od 30 do 100 ng / ml. Količina snovi v telesu moškega in ženske bi morala biti približno enaka. Tudi dnevna norma vitamina je nekoliko drugačna:

  • od 11 do 59 let - 10 mcg;
  • 60 let in več - 15 mcg.

Norma vitamina D v krvi otroka

Za otrokovo telo tako pomanjkanje kot presežek vitamina D nista zaželena. Na primer s pomanjkanjem hidrokalciferola, na primer od zgodnje dobe, se lahko začnejo razvijati nepopravljive patologije. Med najresnejšimi nevarnostmi:

  • zmanjšana imuniteta;
  • pogosti glavoboli (ki se začnejo v zgodnji starosti);
  • ukrivljenost kosti okončin, hrbtenice, težave pri tvorbi medeničnih kosti;
  • odpoved srca;
  • težave s krvožilnim sistemom;
  • endokrinih motenj (kot je močno znojenje, lokalna plešavost).

V idealnem primeru bi morala analiza vitamina D na 25 OH pokazati enako količino snovi v otrokovi krvi kot pri odraslih - 30-100 ng / ml. Pri vseh kategorijah bolnikov je norma hidrokalciferola enaka, vendar so dnevne potrebe po njem različne:

  • od 0 do 3 let - 10 mcg;
  • od 3 do 10 let - 2,5 mcg;
  • 10 let in več - 2,5 mcg.

Vitamin D, 25-hidroksi (kalciferol)

25-hidroksikalciferol je vmesni produkt pretvorbe vitamina D, po ravni katere v krvi je mogoče presoditi o nasičenosti telesa s kalciferolom in ugotoviti pomanjkanje ali presežek vitamina D.

Vitamin D, 25-hidroksivitamin D, 25-hidroksikalciferol.

Vitamin D, 25-hidroksi, 25-hidroksikalciferol, 25-OH-D, holekalciferol Metabolit, vitamin D3 Metabolit, kalcidiol (25-hidroksi-vitamin D), kalcifidiol (25-hidroksi-vitamin D), 25 (OH) D.

Elektrokemiluminiscenčni imunski test (ECLIA).

  • 3,0-167 ng / ml (analizator Access 2, Beckman Coulter);
  • 44-210 ng / ml (UniCel DxI 800 analizator, Beckman Coulter).

Ng / ml (nanogrami na mililiter).

Kateri biomaterial se lahko uporabi za raziskave?

Kako se pripraviti na študij?

  1. Ne jejte 2-3 ure pred testom, lahko pijete čisto mirno vodo.
  2. 30 minut pred raziskavo ne kadite..

Pregled študije

Vitamin D je v maščobi topna snov, potrebna za vzdrževanje ravni kalcija, fosforja in magnezija v krvi. V svojem delovanju je hormon in antirashitski dejavnik. V krvi je mogoče najti več oblik vitamina D: 25-hidroksivitamin D [25 (OH) D] in 1,25-dihidroksivitamin D [1,25 (OH) (2) D]. 25-hidroksivitamin D je glavna neaktivna oblika hormona v krvi, predhodnik aktivnega hormona 1,25-dihidroksivitamin D. 25-hidroksivitamin D se običajno uporablja za določanje količine vitamina D zaradi visoke koncentracije in dolge razpolovne dobe..

Po izvoru obstajata dve vrsti vitamina D: endogeni (kolekalciferol), ki nastaja v koži pod vplivom sončne svetlobe, in eksogeni (ergokalciferol), ki s hrano vstopi v telo. Viri prehrane vitamina D: mastne ribe (npr. Losos, skuša), ribje olje. V osnovi je vitamin D produkt pretvorbe 7-dehidrohoterol, ki nastane v koži pod vplivom ultravijoličnega sevanja z valovno dolžino 290-315 nm. Sinteza vitamina D je odvisna od trajanja izpostavljenosti in intenzivnosti sevanja. Presežek kalciferola se ne pojavi, saj obstajajo fotoobčutljivi obrambni mehanizmi, ki presnavljajo presežek vitamina D v tahisterol in lumisterol. V jetrih se vitamin D pretvori v 25-hidroksikalciferol, ki je glavni laboratorijski pokazatelj ravni vitamina D v telesu. V krvi se ta oblika vitamina prenaša v kombinaciji z beljakovinami. V ledvicah se 25-OH-D pretvori v biološko aktivno obliko vitamina D - 1,25-dihidroksikalciferol (1,25-OH (2) -D), ki spodbuja absorpcijo kalcija v črevesju in ponovno absorpcijo kalcija in fosforja v ledvicah.

S pomanjkanjem vitamina D raven kalcija izravnamo z njegovo mobilizacijo iz kostnega tkiva, kar lahko privede do osteomalacije, rahitisa pri otrocih in osteoporoze pri odraslih. Po nekaterih raziskavah je pomanjkanje vitamina D povezano tudi z avtoimunskimi boleznimi, rakom prostate, rakom dojke, rakom debelega črevesa, hipertenzijo, srčnimi boleznimi, multiplo sklerozo, diabetesom tipa 1. Tveganje za razvoj pomanjkanja vitamina D je veliko pri ljudeh z malabsorpcijo hranilnih snovi v črevesju (na primer s Crohnovo boleznijo, eksokrino insuficienco trebušne slinavke, cistično fibrozo, celiakijo, stanji po resekciji želodca in črevesja), jetrnimi boleznimi in nefrotičnim sindromom. Starejši ljudje, ljudje na severnih širinah in ljudje, ki se izogibajo sončni svetlobi, trpijo tudi zaradi pomanjkanja vitamina D. Zato otrokom in odraslim s tveganjem za pomanjkanje vitamina D pogosto predpisujejo zdravila z ergo- ali holekalciferolom..

Vendar ima prekomerna uporaba zdravil z vitaminom D negativne učinke. Njegov presežek je strupen, lahko povzroči slabost, bruhanje, začasno rast in razvoj, poškodbe ledvic, moteno presnovo kalcija in delovanje imunskega sistema. V zvezi s tem je pomembno nadzorovati raven vitamina D v krvi, pravočasno diagnosticirati njegovo pomanjkanje ali presežek.

Za kaj se uporablja študija??

  • Za diagnosticiranje pomanjkanja ali presežka vitamina D.
  • Za prepoznavanje vzrokov motene presnove kalcija, kostne patologije.
  • Za spremljanje učinkovitosti zdravljenja z vitaminom D in prilagajanja odmerka.

Ko je načrtovana študija?

  • Za simptome pomanjkanja vitamina D, kot so zvijanje kosti pri otrocih (rahitus) in šibkost, mehčanje in krhke kosti pri odraslih (osteomalacija).
  • V kompleksni diagnozi presnove kalcija.
  • Z nizko raven kalcija v krvi in ​​spremembo ravni obščitničnega hormona.
  • Pred začetkom zdravljenja osteoporoze (nekatera sodobna zdravila za osteoporozo vsebujejo priporočeni odmerek vitamina D).
  • S malabsorpcijskim sindromom (ob cistični fibrozi, Crohnovi bolezni, celiakiji).
  • Med zdravljenjem s pripravki, ki vsebujejo vitamin D.

Kaj pomenijo rezultati??

Referenčne vrednosti: 30 - 100 ng / ml.

Razlogi za znižano raven 25-hidroksivitamina D:

  • pomanjkanje sončne svetlobe;
  • nezadosten vnos vitamina D s hrano;
  • malabsorpcija vitamina D iz črevesja s malabsorpcijskim sindromom;
  • nefrotski sindrom (zaradi povečane izgube tekočine in beljakovin);
  • bolezni jeter (kršitev ene od stopenj presnove vitamina D);
  • jemanje nekaterih zdravil (npr. fenitoin, ki vpliva na sposobnost jeter, da proizvajajo 25-hidroksivitamin D).

Zvišane ravni 25-hidroksivitamina D:

  • prekomerna uporaba pripravkov, ki vsebujejo vitamin D.

Kaj lahko vpliva na rezultat?

  • Zdravila, ki znižujejo raven 25-hidroksikalciferola v krvi: fenitoin, fenobarbital, rifampicin, peroralni antikoagulanti.
  • Nosečnost.
  • Visoke koncentracije vitamina D in kalcija lahko vodijo v kalcifikacijo in poškodbe organov, zlasti ledvic in krvnih žil.
  • Ravni vitamina D, kalcija, fosforja in paratiroidnega hormona so tesno povezane. Torej, s presežkom vitamina D in kalcija se sinteza obščitničnega hormona zmanjšuje.
  • Med nosečnostjo presnovo vitamina D nadzira prolaktin in rastni hormon..

Kdo predpiše študijo?

Pediater, terapevt, ortoped, travmatolog, revmatolog, endokrinolog.

Krvni test za vitamin D, norma, odstopanja od norme

Vitamin D v človeškem telesu je odgovoren za zelo pomembne procese: absorpcijo mineralnih spojin, fosforja in kalcija iz črevesja, presnovo kostnega tkiva, stimulacijo sinteze nekaterih hormonov. Ta vitamin nastaja v majhnih količinah v celicah človeškega telesa, vendar kljub temu človek dobi svoj glavni odmerek s hrano..

Vrednost vitamina D v človeškem telesu

  • Pomanjkanje vitamina D (kalciferola) je zelo nevarno in lahko privede do resnih bolezni: rahitisa v otroštvu in osteoporoze v odrasli dobi.
  • Nič manj nevaren je presežek te spojine, zlasti pri otrocih.
  • Zato je tako pomembno, da vzamete občasni krvni test na vitamin D, da preprečite razvoj teh bolezni.

Kazalniki, krvni test za vitamin D, normalno

  1. Fiziološka norma - od 30 do 100 ng / ml
  2. Pomanjkljivost je od 10 do 30 ng / ml
  3. Pomanjkanje - od 0 do 10 ng / ml
  4. Možna je uporaba alternativne merske enote - nmol / l.
  5. Formula za pretvorbo enot: ng / ml pomnoženo z 2.496 = nmol / l

Video z pomanjkanjem vitamina D

Indikacije za vitamin D

Študija vsebnosti kalciferola (vitamina D) v krvi je navedena v naslednjih primerih:

  1. pri kompleksni diagnozi motenj presnove mineralov;
  2. s hipokalcemijo;
  3. med nosečnostjo;
  4. z motnjami hranjenja in prebave;
  5. s simptomi rahitisa - ukrivljenost kosti spodnjega dela noge, zamaknjena rast;
  6. s sumom na osteoporozo - povečana krhkost in krhkost kosti;
  7. z novotvorbami obščitničnih žlez;
  8. med terapijo z zdravili, ki vsebujejo vitamin D;
  9. za nadzor nad terapijo pogojev za pomanjkanje vitaminov.
  10. V okviru obsežnega pregleda vam krvni test omogoča ugotoviti vzrok pomanjkanja ali presežka vitamina D.
  11. Pri zdravljenju z ustreznimi zdravili na podlagi rezultatov krvne preiskave vitamina D izvedemo prilagoditev odmerka zdravil.

Opis, priprava, analiza

Pri pripravi in ​​darovanju krvi za analizo ni posebnih težav:

  • dovolj je, da ne jeste ali kadimo le 2-3 ure pred odvzemom krvi.
  • Dovoljeno je piti čisto vodo..
  • Gradivo za raziskavo je venska kri, ki jo odvzamemo iz ulnarne vene..

Razlogi za znižanje in zvišanje ravni vitamina D

Raven kalciferola se zniža v naslednjih situacijah:

  1. z nezadostno insolacijo, pomanjkanjem sončne svetlobe;
  2. z motnjami hranjenja;
  3. s pomanjkanjem izdelkov, ki vsebujejo ergokalciferol v prehrani;
  4. s malabsorpcijskim sindromom, zaradi katerega je motena absorpcija vseh snovi iz črevesja;
  5. glede na jetrne bolezni se v tem organu vitamin D presnavlja;
  6. v povezavi z uporabo nekaterih zdravil, na primer fenitoina, rifampicina.

Povišanje koncentracije vitamina D v krvnem testu se zgodi, če:

  1. Hrana, bogata z vitaminom D.
  2. Intenzivna izpostavljenost soncu.
  3. Etidronska kislina, peroralno.
  4. S prekomerno uporabo zdravil, ki vsebujejo kalciferol.

Dodatni testi za pregled

Krvni test za vitamin D predpišejo zdravniki več specialnosti: revmatologi, travmatologi, ortopedi, terapevti.

  • Pogosto se poleg te analize dodelijo tudi drugi pregledi, katerih naloga je olajšati diagnozo.
  • Priporočeni testi in pregledi vključujejo:
  1. Študija kalcija in fosforja v serumu.
  2. Določitev količine magnezija v krvnem serumu.
  3. Določitev obščitničnega hormona v krvi.
  4. Ultrazvok obščitničnih žlez.

Ravni kalcija, fosforja, obščitničnega hormona in vitamina D medsebojno korelirajo - presežek vitamina spremlja padec ravni obščitničnega hormona in sprememba koncentracije omenjenih elementov v sledovih.

Vitamini D in avtoimunske bolezni

Številne študije so pokazale, da kalciferol sodeluje pri uravnavanju tvorbe imunokompetentnih celic (T-limfocitov).

  • Ugotovljeno je bilo, da se na podlagi podaljšane hipovitaminoze D verjetnost razvoja avtoimunskih bolezni znatno poveča.
  • V povezavi s tem dejstvom zdravniki priporočajo redno jemanje krvi za vitamin D, da začnejo čim prej zapolniti njegovo pomanjkljivost.
  • To bo zmanjšalo tveganje za avtoimunsko patologijo..

Vitamin D in osteoporoza

Popolnoma natančno dokazano, da pomanjkanje vitamina D vodi do nastanka osteoporoze. Ta izraz imenujemo presnovna motnja, pri kateri se močno zmanjša moč kosti, opazi se njihova povečana krhkost..

  • Tveganje za razvoj osteoporoze, povezane s pomanjkanjem vitamina D, so vsi ljudje, starejši od 50 let, in ženske, mlajše od 50 let, z zgodnjim nastopom menopavze.

Vitamin D in tumorji

V iskanju zdravila za tumorje so znanstveniki opazili, da se ob pomanjkanju vitamina D pojavnost različnih malignih novotvorb znatno poveča.

  1. Študije so pokazale, da je normalizacija ravni vitamina D (ergokalciferol) povezana z zmanjšano možnostjo raka.
  2. Pripravki vitamina D so trenutno vključeni v dodatne sheme za nekatere oblike raka..

Vitamini D in paratiroidni adenomi

Pomanjkanje vitamina D povzroči, da obščitnična žleza proizvaja več paratiroidnega hormona.

  • Intenzivnejše delo žleznih celic obščitničnih žlez spremlja okrepljeno razmnoževanje celic - razmnoževanje.
  • Rezultat tega procesa je pojav paratiroidnih tumorjev - adenomov.
  • Povišana raven obščitničnega hormona v krvi povzroči, da se kalcij iz kosti izloči, kar vodi v osteoporozo.

Olje z raztopino vitamina D

Najpogostejša dozirna oblika vitamina D (kalciferol) je njegova oljna raztopina. To je razloženo z dejstvom, da sam vitamin spada v razred maščobno topnih spojin, zato se iz črevesja absorbira veliko lažje, če ga vnesemo v kombinaciji z oljem. Glavne spojine te skupine so:

  1. Vitamin D2 (Ergocalciferol).
  2. Vitamin D3 (kolekalciferol) nastaja v človeški koži pod vplivom sončne svetlobe..
  3. Vitamin D4 (dihidrargokalciferol).
  4. Od provitaminov D je v naravi najpogostejši ergosterol..

Kalcij z vitaminom D

Ker je vitamin D odgovoren za absorpcijo kalcija iz črevesja, ga je priporočljivo predpisati sočasno s kalcijevimi pripravki.

  • Tako se odpravi pomanjkanje tako samega vitamina kot tudi pomanjkanja kalcija v telesu..
  • Razviti so bili posebni pripravki, ki vsebujejo kalciferol in kalcij v zlahka prebavljivi obliki kot učinkovine..
  • Imenovanje takšnih kombiniranih pripravkov priporočamo otrokom v obdobju intenzivne rasti, starejšim, nosečim.
  • Samo zdravnik lahko na podlagi krvnega testa predpiše zdravila z vitaminom D.

Mazilo ali krema z vitaminom D

Obstajajo ne samo enterične oblike vitamina D (ki jih zaužijemo v ustih), ampak tudi topična zdravila.

  • Mazila ali kreme, obogatene z vitaminom D, so predpisane za luskavico.
  • Šteje se, da so psoriatični izpuščaji posledica avtoimunske reakcije in pomanjkanja vitamina D.,
  • lokalna uporaba holekalciferola (vitamin d) kot del kreme ali mazila vodi do zmanjšanja psoriatičnih izpuščajev.

Druge indikacije za uporabo takih mazil so:

  1. staranje kože;
  2. opekline v fazi celjenja;
  3. neokužene kožne čireve;
  4. ihtioza;
  5. alergijska dermatoza.
  6. Lokalna uporaba krem ​​in mazil z vitaminom D spodbuja procese obnavljanja in obnavljanja kože.

Zdravila z vitaminom D za načrtovalce nosečnosti

Med nosečnostjo se potrebe ženskega telesa po kalciju večkrat povečajo - ta mikroelement je potreben za normalen razvoj ploda.

  • Za izboljšanje absorpcije kalcija nosečnice in ženske, ki načrtujejo nosečnost, potrebujejo imenovanje vitamina D v kombinaciji s kalcijem. Pripravki vitamina D za nosečnice:
  1. "Vitrum prenatal".
  2. „Elevit pronatal“.
  3. "Ustreza mami".

Ta zdravila so potrebna za preprečevanje rahitisa pri novorojenčku. Toda poleg zdravil potrebujete dobro prehrano in racionalno bivanje na soncu.

Vzemite krvni test za vitamin D - bodite prepričani v svoje zdravje!

Analiza vitamina D omogoča določitev ravni "sončnega" vitamina v telesu, snov, ki se sintetizira z delovanjem sonca na koži, pa ima veliko vlogo pri absorpciji kalcija, bistvene snovi za tvorbo kostnega tkiva, za normalno delovanje endokrinega in imunskega sistema. Raven vitamina, njegovo pomanjkanje ali prekomerno bogastvo so pokazatelji številnih bolezni, krvni test vam omogoča, da jih prepoznate in začnete pravočasno zdravljenje.

Norma vitamina D

Vitamin D je skupina bioaktivnih snovi, vključno z D3 kolekalciferolom, D2 ergokalciferolom, nepogrešljivim za normalno delovanje telesa. Snov sodeluje v presnovnih procesih, krepi imunsko obrambo, nadzoruje hormonsko raven, vpliva na nastanek in delovanje mišično-skeletnega sistema, preprečuje patologije motornega, endokrinega, kardiovaskularnega sistema, kožne bolezni in razvoj malignih tumorjev.

Kako se imenuje analiza vitamina D? Ta laboratorijski test lahko imenujemo vitamin D 25-OH, 25 (OH) D, vitamin D 25-OH.

Norma in odstopanja

Vsebnost vitaminov v telesu, ki zagotavlja jasno delovanje številnih sistemov in organov, velja za normo s kazalnikom vsaj 30ng / ml, v nekaterih primerih = 75-125 ng / ml. V krvi žensk in moških je ta vrednost enaka. Zadostna količina vitaminov skupine D telesu zagotavlja močno imuniteto, preprečuje nastanek raka, patologijo mišično-skeletnega sistema. Ljudje z normalno vsebnostjo vitamina v krvi redko prenašajo prehlad in virusne okužbe, nimajo motenj kosti in hrustanca, imajo stabilno pozitivno čustveno ozadje, so energični in aktivni. Presežek ali pomanjkanje vitaminov skupine D se kaže z določenimi simptomi, signalizira začetek in razvoj številnih bolezni.

  • Zmanjšan apetit;
  • Povečana razdražljivost;
  • Hitro utrujenost;
  • Pri otroku lahko pride do motenj spanja (prekinitve), solzljivosti.

Povečana koncentracija vitamina v telesu se kaže:

  • Anoreksija;
  • Prekomerna tvorba urina (poliurija);
  • Osteoporoza (krhkost kosti);
  • Krči slabosti in bruhanja;
  • Mišična oslabelost, bolečina;
  • Hiperkalcemija.

Dnevna zahteva

Precej težko je dobiti količino vitamina D, potrebno za pravilno delovanje človeških organov in sistemov. Snov se sintetizira s stikom z izpostavljenimi predeli telesa (roke, hrbet, noge) na neposredni sončni svetlobi. Dovolj 10 minut neposredne izpostavljenosti svetlobi na koži brez uporabe kreme z UV zaščito.

Vendar sonce negativno vpliva na nezaščiteno kožo, saj povzroča rakave lezije, zato je treba izdelke, zaščitene pred UV žarki, nanesti najpozneje nekaj minut na odprto sonce. Hkrati se proizvodnja vitamina D znatno zmanjša..

Da bi koncentracija snovi izpolnila normo, se morate držati uravnotežene in hranljive prehrane, v nekaterih primerih uporabite biološka dopolnila z vitaminom D.

Količina vitamina je lahko različna, določajo pa ga številni dejavniki: spol (za velike moške športnike je zahtevana raven lahko višja), zdravstveno stanje, fiziološki dejavnik (nosečnost, dojenje), starost (pri starejših bolnicah je v večini primerov potrebna večja količina vitamin), prisotnost kroničnih bolezni. Povprečni količinski kazalci snovi, ki so norma dnevne porabe, so določeni za posamezne skupine posameznikov:

  1. Dojenčki: od rojstva do enega leta - 10 mcg na dan;
  2. Za otroke in šolarje: od 1 leta do 8 let = 15 mcg na dan;
  3. Mladostniki, odrasli moški in ženske: od 9 let do 70 = 15 mcg na dan;
  4. Starejši ljudje nad 70 = 20 mcg na dan;
  5. Pričakovane matere in doječe ženske = 15 mcg na dan.

Dešifriranje krvnega testa za vitamin D3

Zakaj jemati krvni test za vitamin D? Ta študija je potrebna za oceno stopnje koncentracije snovi v telesu, za določitev presežka ali pomanjkanja vitamina (hipo- ali hipervitaminoza D). Kaj kaže ta analiza? Krvni test vam omogoča pravilno preprečevanje različnih bolezni in patologij, prilagajanje zdravljenja že nastajajoči bolezni.

VrednostRaven v plazmi, ng / ml
Pomanjkanje (malo snovi)Spodaj 10
Neustrezna poraba10–30
Norma30 do 100
Presežek v telesuNad 150

Hudo pomanjkanje vitamina D3

Kako preveriti pomanjkanje vitamina v telesu? V večini primerov so za začetno stopnjo izrazitega pomanjkanja snovi značilne motnje spanja (prekinitve, nespečnost), zmanjšan apetit in okvara vida. V nekaterih primerih se pojavijo konvulzivni pogoji. Pri ženskah, tako kot pri moških, se kakovost kože, las, nohtov in zob zmanjšuje.

V prihodnosti lahko to simptomatologijo poslabšajo bolezni srca in ožilja, povečana krhkost kosti in nevarnost pogostih zlomov. Pomanjkanje vitamina D pri otrocih se kaže z rahitisom (ukrivljenost okončin zaradi mehčanja kostnega tkiva), počasna rast.

Kaj pomeni pomanjkanje vitamina 25 d d? Pomanjkanje snovi v telesu je neposredno povezano z razvojem številnih bolezni:

  1. Avtoimunske patologije: eritematozni lupus, revmatoidni artritis, multipla skleroza;
  2. Osteoporoza, za katero je značilno zmanjšanje kostne gostote v ozadju pomanjkanja vitamina D. Obstaja povečana krhkost kosti, nagnjenost k deformaciji, povečuje se tveganje za patološke zlome;
  3. Benigne tvorbe obščitničnih žlez. Zmanjšanje vitamina D vodi v aktivacijo žlez, ki začnejo intenzivno proizvajati hormon, zaradi česar opazimo rast žleznega tkiva in nastanek adenomov;
  4. Maligne novotvorbe. Normalna vsebnost snovi v telesu preprečuje degeneracijo celic v rakave celice, vitamin D sodeluje pri njihovem samouničenju, preprečuje razvoj tumorjev in proces metastaz. Njeno pomanjkanje spodbuja celično degeneracijo in nastanek malignih tumorjev.

Manifestacije prekomerne koncentracije

OtrociOdrasli
  • Zmanjšan apetit;
  • Povečana žeja;
  • Pogosto uriniranje;
  • Povečano potenje;
  • Letargija, utrujenost;
  • Kršitve delovanja jeter, srca, vranice;
  • Zakasnjen duševni in telesni razvoj
  • Nihanja kazalcev teže (znižanje na stanje anoreksije - hitro pridobivanje telesne teže);
  • Motnje spanja (nespečnost);
  • Prebavne motnje (driska);
  • Sprememba barve kože (kožna odeja "postane modra");
  • Hitro uriniranje;
  • Krči slabosti in bruhanja;
  • Razvoj urolitiaze;
  • Patologija ledvic;
  • Depoziti soli;
  • Zvišan intrakranialni tlak;
  • Zmanjšan vid, katarakta;
  • Visoka koncentracija vitamina D lahko kaže na razvoj raka: snov se kopiči v krvi med rakom na kosteh, zaradi njegovega uničenja

Kako darovati kri za vitamin D

Napotni zdravnik lahko predpiše krvni test za d 25-OH, če obstaja sum na patologijo, ki jo povzroči pomanjkanje ali presežek vitamina D. Pojdite lahko tudi na zasebno kliniko, kjer vas bodo plačali za plačilo.

Če jemljete zdravila, vitaminske komplekse, morate ob plačilu testa obvestiti zdravnika ali specialiste plačanega medicinskega centra. Jemanje določenih zdravil lahko povzroči napačne rezultate..

V večini primerov je test doh25 pripravljen v 1-2 dneh. Po prejemu rezultata se mora analiza pokazati endokrinologu. Specialist bo razvozlal kazalnike, predpisal ustrezno zdravljenje ali dodaten pregled.

Analiza urina za vitamin D

Pogosto koncentracijo vitamina D določijo z analizo urina, za kar uporabljajo test Sulkovich - učinkovita in kakovostna metoda. Analiza je dodeljena kot predhodna določitev ravni snovi v telesu. Tudi za oceno ustreznosti predpisovanja terapevtskega odmerka vitamina D, da se prepreči nezadostna količina ali preveliko odmerjanje.

Pomembno! Analiza Sulkoviča se zbira na prazen želodec, za vzorec potrebujete porcijo jutranjega urina. Noč pred tem se morate vzdržati maščobne, slane in začinjene hrane, lahko pijete samo vodo.

Bistvo metode

Načelo analize je vizualna ocena stopnje motnosti, dobljene z mešanjem urina in Sulkovičevega reagenta. Kalcijeve soli med interakcijo z reagentom tvorijo oborino ali motnost (analiza urina po Sulkoviču). Stopnja motnosti urina je vizualno značilna od "-" (popolna odsotnost usedline) do "+++" (zelo moten urin).

Pojasnilo indikatorjev

  • Norma: od "+" do "++";
  • Pomanjkanje vitamina D: "-"
  • Prevelika ponudba: "+++", "++++".

Najbolj natančne rezultate lahko dobimo med zbiranjem testov krvi in ​​urina za vitamin D.

Študija človeške krvi ali urina za vsebnost nekaterih snovi vam omogoča, da ocenite stanje telesa. Preseganje zahtevane ravni ali pomanjkanje vitaminov vodi v motnje v tvorbi organov in sistemov v otroštvu, razvoj patologij v odrasli dobi. Analiza vitamina D pomaga preprečevati različne bolezni, določiti učinkovito terapijo za obstoječe bolezni.

Avtorica: Irina Krasnoselskaya

Vsa gradiva na spletni strani Priroda-Znaet.ru so predstavljena samo v informativne namene. Pred uporabo katerega koli sredstva je posvetovanje z zdravnikom OBVEZNO!

Olga Koroleva

Objavljeno: 05-05-2018

Posodobljeno: 08-11-2019

Olga na naši spletni strani je odgovorna za izbor avtorjev in kakovost objavljenih gradiv.

Alefa.ru

Iskanje po blogu

Preveril sem svoj vitamin D. Kaj pomenijo moji rezultati??

Če ste testirali raven vitamina D, je pomembno, da razumete, kaj pomenijo rezultati in katere ukrepe boste morda morali sprejeti. Krvni test, ki meri vitamin D, se imenuje 25 (OH) D.

Krvni test vam bo pokazal, če dobivate premalo, preveč ali pravo količino vitamina D. Tako se boste lažje odločili, ali boste vzeli več ali manj prehranskega dopolnila ali dlje časa izpostavljali kožo soncu..

Ko dobite rezultate analize, boste videli število v enotah ng / ml, na primer 50 ng / ml. V drugih državah sveta so rezultati krvnega testa na vitamin D navedeni v enotah nmol / l.

Če želite pretvoriti rezultat testa, izmerjen v ng / ml, v rezultat, izmerjen v nmol / l, pomnožite število ng / ml s 2,5.
Na primer, 20 ng / ml je enako kot 50 nmol / L (20 x 2,5).

Če želite pretvoriti rezultat analize, izmerjen v nmol / L, v rezultat, izmerjen v ng / ml, delite število nmol / L na 2,5.
Na primer, 50 nmol / L je enako 20 ng / ml (50 ÷ 2,5).

Spodaj je kratek vodnik - kaj različne ravni pomenijo in kaj lahko pomenijo za vaše zdravje in katere ukrepe sprejeti.

Upoštevajte, da so vsi ljudje različni in da vsi po isti količini ne dosežejo enake ravni. Spodnje tabele v povprečju kažejo, kateri režim odmerjanja lahko zviša raven v krvi, vendar lahko priporočeni znesek upoštevate kot napoved in ne kot garancijo. Zato je najbolje, da raven preverite vsaj dvakrat letno, če želite vedeti, ali morate odmerek povečati ali zmanjšati..

Moja raven je med 0-10 ng / ml

Imate resno pomanjkanje vitamina D po vseh standardih, vključno z ameriškim inštitutom za medicino, Društvom endokrinologov in svetom vitamina D.

Ker je raven vitamina D v tem razponu, je vaše zdravje ogroženo. Morda imate nizko raven kalcija v krvi, kar lahko privede do mehkih kosti. Z zelo nizko vsebnostjo vitamina D boste morda imeli tudi manj mišične moči in otežili gibanje..

Če želite zvišati raven krvi z zagonom 10 ng / ml, lahko izvedete naslednje ukrepe (na podlagi povprečne telesne teže 68 kg / 150 kilogramov):

Da bi dosegli to raven...Znesek dodatka na dan...
20 ng / ml1000 ie
30 ng / ml2200 ie
40 ng / ml3600 ie
50 ng / ml5300 ie
60 ng / ml7400 ie
70 ng / ml10100 ie

Moja raven je med 10-20 ng / ml

Glede na standarde Društva endokrinologov in Sveta vitamina D še vedno primanjkuje vitamina D. Po mnenju Inštituta za medicino imate rahlo pomanjkanje vitamina D.

Z raven vitamina D v tem razponu imate veliko tveganje za razvoj osteoporoze in vaše kosti lahko trpijo. Morda imate visoko raven paratiroidnega hormona - paratiroidnega hormona. Paratiroidni hormon nadzoruje raven kalcija in fosforja v telesu in velika količina vpliva na vaše kosti..

Če želite zvišati raven krvi, če začnete jemati 15 ng / ml, lahko izvedete naslednje ukrepe (na podlagi povprečne telesne teže 68 kg / 150 kilogramov):

Da bi dosegli to raven...Znesek dodatka na dan...
20 ng / ml500 ie
30 ng / ml1700 ie
40 ng / ml3200 ie
50 ng / ml4900 ie
60 ng / ml7000 ie
70 ng / ml9700 ie

Moja raven je med 20-30 ng / ml

Po mnenju sveta vitamina D primanjkuje vitamina D. Po mnenju Društva endokrinologov primanjkuje. Po standardih Medicinskega inštituta imate dovolj vitamina D. Če ste dobro obarvani, evropskega videza, boste najverjetneje imeli raven vitamina D v tem razponu..

Ker je raven vitamina D v tem razponu manjša, da imate zdravstvene težave, kot kadar je raven vitamina D nižja. Vendar lahko vaše telo še vedno proizvede preveč paratiroidnega hormona. Študije kažejo, da raven nad 30 ng / ml bolj verjetno preprečuje težave s kostmi, kot so zlomi..

Če želite zvišati raven krvi, če začnete s 25 ng / ml, lahko izvedete naslednje ukrepe (na podlagi povprečne telesne teže 68 kg / 150 kilogramov):

Da bi dosegli to raven...Znesek dodatka na dan...
30 ng / ml600 ie
40 ng / ml2000 ie
50 ng / ml3700 ie
60 ng / ml5800 ie
70 ng / ml8600 ie

Moja raven je med 30-40 ng / ml

Po mnenju sveta za vitamin D še vedno nimate dovolj vitamina D, čeprav je vaša raven boljša kot večina ljudi. Po standardih Društva endokrinologov in Inštituta za medicino dobite dovolj vitamina D.

Dobra stvar je, da s koncentracijo vitamina D v tem razponu telo dobro absorbira kalcij in morali bi imeti normalno raven paratiroidnega hormona. To pomeni močne in zdrave kosti. Nekatere raziskave so pokazale, da raven vitamina D v tem območju zniža tveganje za razvoj raka in izboljša vaš imunski sistem, ki se bori proti okužbi..

Če želite zvišati raven krvi, tako da začnete s 35 ng / ml, lahko izvedete naslednje ukrepe (na podlagi povprečne telesne teže 68 kg / 150 kilogramov):

Da bi dosegli to raven...Znesek dodatka na dan...
40 ng / ml800 ie
50 ng / ml2500 ie
60 ng / ml4600 ie
70 ng / ml7300 ie

Moja raven je med 40-50 ng / ml

Večina standardov, vključno z Svetom za vitamin D, Društvom endokrinologov in Inštitutom za medicino, dobi dovolj vitamina D!
Če bi celo leto izpostavljali svoje popolnoma golo telo soncu ob ekvatorju, bi imeli to raven vitamina D.

Na tej ravni vitamin D deluje dobro z nadzorom ravni paratiroidnega hormona in kalcija v telesu..

Nekatere študije kažejo, da je ta raven vitamina D povezana z zmanjšanim tveganjem za razvoj nekaterih vrst raka in izboljšanjem zdravja srca in krvnega obtoka. Študije kažejo tudi, da ta raven vitamina D pomaga krepiti imunski sistem za boj proti okužbi..

Če želite zvišati raven krvi, tako da začnete s 45 ng / ml, lahko izvedete naslednje ukrepe (na podlagi povprečne telesne teže 68 kg / 150 kilogramov):

Da bi dosegli to raven...Znesek dodatka na dan...
50 ng / ml900 ie
60 ng / ml3000 ie
70 ng / ml5700 ie

Moja raven je med 50-60 ng / ml

Dobivate dovolj vitamina D v skladu s standardi, ki jih določata svet vitaminov D in Društvo endokrinologov. Vendar pa Medicinski inštitut meni, da ni dovolj dokazov, da bi raven nad 50 ng / ml koristila..

Nekateri raziskovalci vitamina D menijo, da je najbolje ciljati na te ravni, čeprav je potrebnih več raziskav..

Moja raven je med 60-80 ng / ml

Dobivate dovolj vitamina D v skladu s standardi, ki jih določata svet vitaminov D in Društvo endokrinologov. Vendar pa Medicinski inštitut meni, da ni dovolj dokazov, da bi raven nad 50 ng / ml koristila..
Nasveti vitamina D menijo, da je to "visoko normalno" območje.

Trenutno ni dovolj raziskav, da bi ugotovili, ali ima korist od tako visoke ravni vitamina D, namesto ravni med 40 ng / ml in 60 ng / ml. Tako kot ni znane nevarnosti za vzdrževanje ravni vitamina D v tem območju od 60 do 80 ng / ml.

Mnogi tuji zdravniki z realističnim pristopom svojim strankam priporočajo optimalno delovanje ščitnice in delovanje imunskega sistema: naj si prizadevajo za to območje od 60 do 80 ng / ml.

Moja raven je med 80-100 ng / ml

Še vedno ste v mejah normale, trdijo laboratoriji in Društvo endokrinologov. Vendar pa Medicinski inštitut meni, da ni dovolj dokazov, da bi raven nad 50 ng / ml koristila..

Te ravni so višje od tistega, kar lahko dosežete s preprosto izpostavitvijo kože soncu. Z drugimi besedami, teh ravni ne morete doseči brez dodatkov..

Trenutno ni dovolj raziskav, da bi razumeli, ali ima korist od tako visokih ravni. Vendar tudi ni znane nevarnosti za vzdrževanje ravni v tem območju od 80-100 ng / ml.

Moja raven je med 100-150 ng / ml

Čeprav te ravni niso strupene in običajno niso škodljive, veljajo za previsoke. Ni znanih dokazov o koristih vitamina D nad 100 ng / ml. Študija skupine znanstvenikov v Utahu je pokazala, da so ravni nad 100 ng / ml povezane z rahlim povečanim tveganjem za razvoj atrijske fibrilacije.

Če znižate raven pod 100 ng / ml, morate biti pod zdravniškim nadzorom. Če želite zmanjšati raven, prenehajte jemati dodatek. Po treh mesecih preverite raven vitamina D in prilagodite količino dodatka, ki ga jemljete, takoj ko analiza pokaže, da se je vaša raven spustila na normalno vrednost..

Moja raven je nad 150 ng / ml

Imate strupeno raven vitamina D, ki lahko škoduje vašemu zdravju. Če znižate raven pod 100 ng / ml, morate biti pod zdravniškim nadzorom..

Če želite zmanjšati raven, prenehajte jemati dodatek. Po treh mesecih preverite raven vitamina D in prilagodite količino dodatka, ki ga jemljete, takoj ko analiza pokaže, da se je vaša raven spustila na normalno vrednost..

In še zadnja stvar

Če imate med jemanjem vitamina D simptome, morda ne zato, ker zaužijete preveč vitamina D, ampak ker ne dobivate dovolj magnezija in drugih "povezanih hranil" vitamina D. Obstajajo tudi druga hranila, ki jih morate zaužiti v zadostnih količinah, da lahko vitamin D opravlja svoje delo - na primer cink, vitamini C, A in K2, bor in magnezij.