Vitamin D v krvi

6 minut Objavil Lyubov Dobretsova 1099

Telo začne proizvajati vitamin D, ko je izpostavljeno ultravijoličnim žarkom na koži. Pomanjkanje kalciferola lahko nadomestimo s prilagoditvijo prehrane, pa tudi z jemanjem multivitaminskih pripravkov.

Danes krvni test za vitamin D ni obvezen postopek in se izvaja le, če so na voljo določene indikacije. Najpogosteje je predpisana študija, ki potrdi pomanjkanje ali presežek kalciferola, kar lahko povzroči razvoj različnih patologij.

Kako se imenuje test z vitaminom D?

Izraz vitamin D se nanaša na skupino komponent, ki jih telo proizvaja pod vplivom ultravijoličnega sevanja. Prav tako lahko te snovi vstopijo v telo skupaj z določeno hrano in drogami..

Preoblikovanje komponent se izvaja neposredno v jetrih. Organ jih pretvori v spojino, imenovano 25 hidrokalciferol, zato v klinikah in laboratorijih krvni test za vitamin D običajno imenujejo analiza 25 OH vitamina D.

Norma vitamina D

Zdravniki opozarjajo, da je pri ženskah in moških koncentracija vitamina D različna. Poleg tega se norma tega kazalca razlikuje ne samo glede na spol, temveč tudi glede na starost. Fiziološke značilnosti in čustveno stanje lahko vplivajo na vsebnost kalciferola..

Splošno sprejeta norma vitamina D v krvi žensk:

  • otrok do 1 leta starosti - 15-18 ng / ml;
  • otroci od 1. do 3. leta starosti - 17-20 ng / ml;
  • deklice od 3 do 15 let - 19-40 ng / ml;
  • od 15 let in več - 20-50 ng / ml.

Če je ženska noseča, se vsebnost vitamina D poveča. Pri prenašanju otroka naj bo vrednost vsaj 30 ng / ml, sicer otrok ne bo prejel kalcija, kar lahko izzove različne bolezni in odstopanja. Upoštevati je treba, da je vnos kalciferola v plod neposredno odvisen od njegove koncentracije v telesu bodoče matere.

Norma pri moških

Za moško telo igra vitamin D tudi odločilno vlogo. Ta komponenta vpliva na koncentracijo kalcija v krvi, prav tako zavira ženski hormon estrogen, katerega presežek lahko povzroči hormonske motnje. V idealnih razmerah bi morala biti koncentracija kalciferola pri moških od 30 do 100 ng / ml. Kar zadeva dnevni odmerek, bi moral biti za predstavnike močnejšega spola od 10 do 60 let 10 mcg.

Indikacije za analizo

Analiza za določitev ravni vitamina D je predpisana le v določenih situacijah. Običajno je napotitev na študijo predpisana, če zdravnik sumi na pomanjkanje te komponente pri pacientu ali če se oseba pritoži zaradi določenih simptomov. Če se koncentracija kalciferola v krvnem serumu zniža, lahko bolnik doživi take kršitve:

  • pomanjkanje apetita;
  • pogosto nelagodje in bolečine v predelu medenice;
  • stalna utrujenost in slabe zmogljivosti;
  • pogoste dislokacije in zlomi kosti;
  • mialgija (bolezen, ki jo spremlja pojav dolgočasne ali akutne bolečine v mišicah);
  • nespečnost.

Če se količina kalciferola v telesu poveča, se simptomi razlikujejo:

  • pogoste bolečine v mišicah;
  • kršitev prebavil, težave s prebavo;
  • povečan izliv urina;
  • izguba teže do razvoja anoreksije;
  • izpuščaji, pordelost, srbenje kože;
  • bolečine in bolečine v očeh.

Če je večina teh simptomov prisotna, se morate nemudoma dogovoriti z zdravnikom in opraviti ustrezne teste. Občasno je potrebna analiza za določitev ravni vitamina D za ljudi, ki trpijo zaradi naslednjih patologij:

  • kronična oblika pankreatitisa;
  • kronični gastritis;
  • Crohnova bolezen;
  • hipokalcemija;
  • ledvična distrofija;
  • hiperparatiroidizem;
  • osteoporoza (če je predpisana dopolnitev kalcija);
  • rahitisa (še posebej, če bolezen spremlja zmanjšanje mišičnega tonusa).

Naslednjim kategorijam državljanov se priporoča spremljanje vsebnosti vitamina D:

  • starejši od 60 let;
  • ljudje, ki imajo naravno temno in temno kožo;
  • debelih bolnikov;
  • bolniki, ki jim je predpisana dolgotrajna uporaba kortikosteroidov ali antikonvulzivov.

Razlogi za povečanje

Če smo med analizo ugotovili, da je kazalnik vitamina D bistveno višji od običajnega, je vzrok za to lahko:

  • dolgotrajen ali nenadzorovan vnos multivitaminskih kompleksov in sredstev, ki vsebujejo kalcij ali D3;
  • zloraba porjavitve (zlasti med 11. in 16. uro);
  • presežna poraba izdelkov, ki vsebujejo to komponento.

Če želite ugotoviti, zakaj se je koncentracija snovi povečala, morate obiskati zdravnika. Včasih specialist lahko ugotovi vir bolezni, izhajajoč iz informacij, pridobljenih med zbiranjem anamneze. Upoštevati je treba, da zvišan kalciferol ni vedno posledica podhranjenosti ali zlorabe porjavelosti. Povečanje komponente je lahko posledica prisotnosti resnih bolezni, kot sta limfom in sarkoidoza..

Vzroki za pomanjkanje vitamina D

Pomanjkanje te spojine lahko povzroči tudi različne zdravstvene težave. Če je analiza pokazala, da ima telo zelo malo vitamina D, je treba kmalu nadaljevati z zdravljenjem. Če se raven vitamina D pri ženski ali moškem zmanjša, kršitev najverjetneje povzročijo naslednji razlogi:

  • redka izpostavljenost soncu;
  • oslabljeno delovanje ledvic ali jeter;
  • prisotnost odvečne teže;
  • pomanjkanje tokoferola v telesu;
  • neuravnotežena prehrana.

Prav tako lahko dolgotrajen vnos nekaterih zdravil izzove pomanjkanje sestavnih delov. Točen vzrok kršitve je mogoče ugotoviti šele po opravljeni analizi. V večini primerov je za normalizacijo ravnovesja dovolj, da v prehrano vključite živila, bogata z vitaminom D.

Priprava analize

Ob izdaji napotnice za analizo mora zdravnik pacientu povedati, zakaj jemlje in kako se pripraviti na študijo. Pravila priprave so enaka tako za odrasle bolnike kot za otroke. Za pravilno pripravo na analizo morate upoštevati ta priporočila:

  • biomaterial se jemlje le na prazen želodec, zato je pred postopkom prepovedano jesti. Dovoljeno je le pitje vode;
  • odvzem krvi se izvede najpozneje ob 8 uri zjutraj. To je posledica dejstva, da na koncentracijo komponente vplivajo fizični in psihološki dejavniki;
  • na predvečer testa je prepovedano piti kavo in čaj;
  • teden dni pred analizo je prepovedano uživanje alkoholnih pijač;
  • 3-4 dni pred krvodajalstvom strokovnjaki svetujejo, da opustijo uživanje rib in mastne hrane;
  • pred postopkom je prepovedano kaditi;
  • če pacient stalno jemlje katero koli zdravilo, je o tem nujno treba obvestiti zdravnika.

Če prezrete zgornja priporočila, lahko analiza pokaže zanesljiv rezultat, zaradi česar bo klinična slika zamegljena.

Postopek

Za prepoznavanje indikatorja, ki odraža koncentracijo sestavine v telesu, pomaga analiza z imenom 25 OH. Lahko je 2 vrste: namenjena določanju hokalkalciferola (D3) ali ergokalciferol (D2) Ne glede na obliko, analiza poteka na enak način.

Zdravnik pripravi poseben vakuumski sistem, ki vam omogoča varno jemanje tekočine. Nato se iz vene odvzame kri. Po tem laboratorij dešifrira rezultate. Analiza običajno traja do 2 dni.

Po tem času se rezultati pošljejo pacientu po pošti. Tudi obrazec z rezultatom je mogoče dobiti pri roki. V Moskvi in ​​drugih velikih mestih je mogoče takšno analizo opraviti v katerem koli zasebnem laboratoriju. Cena storitve se odvisno od vrste centra razlikuje od 1200 do 2500 rubljev.

Zaključek

Da bi dobili najbolj natančne podatke, zdravniki priporočajo darovanje ne le krvi, temveč tudi urina za vsebnost vitamina D. Skupaj bosta obe omenjeni študiji pomagali ugotoviti celotno klinično sliko in oceniti stanje zdravja ljudi. Pomembno si je zapomniti, da tako presežek kot pomanjkanje te komponente pri otrocih povzroči moteno tvorbo organov in sistemov, prav tako pa izzove razvoj patologij pri odraslih.

Osem glavnih simptomov pomanjkanja vitamina D

Vitamin D je neverjetno pomembna snov, ki ima ogromen vpliv na številne sisteme našega telesa. D za razliko od večine vitaminov deluje kot hormon, zato ima absolutno vsaka celica v našem telesu receptor za to..

Koža je izpostavljena soncu, telo pretvori holesterol v vitamin D. Lahko ga najdemo tudi v mastnih ribah in obogatenih mlečnih izdelkih, vendar je zelo težko dobiti dovolj le iz hrane..

Priporočeno dnevno nadomestilo znaša približno 400-800 ie, vendar bodo mnogi strokovnjaki rekli, da je vredno dobiti še več.

Pomanjkanje vitamina D je dokaj pogost pojav. Ocenjujejo, da ima več kot milijarda ljudi po vsem svetu nizko raven te snovi v krvi.

Po raziskavi iz leta 2011 primanjkuje 41,6% odraslih v ZDA. Za Latinosece se ta številka dvigne na 69,2%, za Afroameričane pa do 82,1%.

Tu so glavni dejavniki tveganja za pomanjkanje tega elementa:

  • suha koža;
  • starejša starost;
  • prekomerna teža ali debelost;
  • nezadostna poraba rib ali mleka;
  • življenje daleč od ekvatorja, kjer je med letom malo sončne svetlobe;
  • stalna uporaba kreme za sončenje pri hoji;
  • sedeti doma.

Ljudje, ki živijo v bližini ekvatorja, prejmejo zadostno količino sončne svetlobe, zato jih le redko primanjkuje. Njihova koža ustvari optimalno količino vitamina D, ki zadovolji vse potrebe telesa..

Mnogi ljudje se ne zavedajo, da jim ta element primanjkuje, ker so simptomi precej nejasni. Te znake zlahka spregledate, tudi če pomanjkanje že močno vpliva na vašo kakovost življenja..

Kateri so znaki in simptomi pomanjkanja vitamina D?

Razmislite o najverjetnejših simptomih pomanjkanja vitamina D v človeškem telesu. Na kaj morate biti pozorni?

Pogoste bolezni

Ena ključnih vlog vitamina D je vzdrževanje imunskega sistema. Drži jo dovolj močno, da se lahko bori proti virusom in bakterijam, ki povzročajo bolezen. Neposredno sodeluje s celicami, odgovornimi za boj proti okužbi..

Če pogosto zbolite, zlasti prehlad, je morda vzrok nizka raven vitamina D. Več obsežnih opazovanj je pokazalo povezavo med pomanjkanjem in okužbami dihal, kot so navadni prehlad, bronhitis in pljučnica..

Številne raziskave so pokazale, da uživanje dodatkov s tem vitaminom v količinah do 4000 ie dnevno zmanjša tveganje za bolezni dihal.

Študija na ljudeh s kroničnimi pljučnimi boleznimi je pokazala, da so se tisti, ki so resno primanjkovali snovi, po jemanju visokih odmerkov dopolnil skozi vse leto občutno izboljšali..

Bottom line: Vitamin D ima pomembno vlogo v odnosu do imunskega sistema. Eden najpogostejših simptomov pomanjkanja je veliko tveganje za bolezni in okužbe..

Utrujenost in utrujenost

Občutek utrujenosti ima veliko vzrokov, pomanjkanje vitamina D pa je eden izmed njih. Na žalost je ta potencialni vzrok pogosto spregledan. Študije o tem vprašanju so pokazale, da lahko nizka raven krvi privede do utrujenosti, kar negativno vpliva na kakovost življenja..

V enem primeru je ženska, ki se je pritožila zaradi kronične dnevne utrujenosti in glavobolov, ugotovila, da je njena raven znašala le 5,9 ng / ml. To je izjemno nizka stopnja, kar koli pod 20 ng / ml velja za pomanjkljivost..

Ko je ženska začela jemati dodatke z opisano snovjo, se ji je raven dvignila na 39 ng / ml, simptomi pa so izginili. Vendar tudi če raven v krvi ni tako katastrofalno nizka, lahko vseeno slabo vpliva na energijo..

Ogromno opazovanje je testiralo razmerje vitamina D v utrujenosti pri mladih ženskah. Kot rezultat tega so ugotovili, da so se ženske s količino pod 20 ng / ml ali 21-29 mn / ml pogosteje pritoževale nad utrujenostjo kot tiste, katerih raven v krvi je bila večja od 30 ng / ml.

Druga opazovalna študija medicinskih sester je pokazala močno povezavo med nizko vsebnostjo vitamina D in pritožbami zaradi utrujenosti. Poleg tega so poskusi pokazali, da je 89% medicinskih sester primanjkovalo.

Bottom line: Prekomerna utrujenost in utrujenost sta lahko znaki pomanjkanja vitamina D. Jemanje dodatkov lahko izboljša raven energije..

Bolečine v kosteh in hrbtu

Ta snov sodeluje pri ohranjanju zdravih kosti na različne načine. Na primer izboljša sposobnost kosti, da absorbirajo kalcij. Bolečine v kosteh in spodnjem delu hrbta so lahko znaki nezadostnega vitamina D v krvi..

Velika raziskava je pokazala povezavo med pomanjkanjem in kronično bolečino v spodnjem delu hrbta. Raziskali smo povezavo med ravenjo te snovi in ​​bolečinami v hrbtu pri več kot 9.000 starejših ženskah. Kot rezultat tega je postalo jasno, da so tisti, ki so imeli pomanjkanje, bolj verjetno trpeli zaradi bolečin v hrbtu, vključno s tistimi, ki omejujejo vsakodnevno aktivnost.

V enem nadzorovanem preskušanju je bilo pri ljudeh s pomanjkanjem D skoraj dvakrat večja verjetnost, da bodo imeli bolečine v hrbtu, nogah, rebrih in sklepih kot tisti, ki so imeli normalno raven.

Bottom line: Nizka vsebnost vitamina lahko povzroči ali prispeva k bolečinam v kosteh in spodnjem delu hrbta..

Depresija

Depresivno razpoloženje je lahko tudi znak pomanjkanja. Znanstveniki nezadostno količino elementa povezujejo z depresijo, zlasti pri starejših. Analiza je pokazala, da je 65% opazovalnih študij ugotovilo povezavo med nizko koncentracijo v krvi in ​​depresijo.

Po drugi strani večina nadzorovanih preskušanj, ki imajo večjo težo kot opazovalne študije, ni pokazala takega razmerja. Vendar so znanstveniki, ki so analizirali teste, ugotovili, da uporabljajo zelo majhne odmerke..

Poleg tega so izpostavili dejstvo, da nekatere študije niso trajale dovolj dolgo, da bi lahko videli učinek na razpoloženje. Nekatere nadzorovane študije so pokazale, da lahko dodatek vitamina D ljudem s pomanjkanjem pomaga pri boju proti depresiji, vključno s sezonsko različico, ki se pojavi v hladnejših mesecih..

Bottom line: Depresija je povezana s stopnjo snovi, nekateri poskusi pa so pokazali, da lahko dodatki izboljšajo razpoloženje..

Dolge zdravilne rane

Počasno celjenje ran po operacijah ali poškodbah je lahko znak nezadostnega vitamina D. Glede na rezultate poskusov in vitro je mogoče sklepati, da element izboljšuje proizvodnjo komponent, ki so ključne v tvorbi nove kože kot del procesa celjenja..

Ena študija pacientov, ki so opravili zobozdravstveno operacijo, je pokazala, da so bili zaradi pomanjkanja snovi oslabljeni nekateri vidiki zdravljenja. Vitamin D ima tudi predvideno vlogo pri obvladovanju vnetja in boju proti okužbam, kar je pomembno tudi za okrevanje..

Ena analiza je pregledala bolnike z diabetičnimi okužbami stopala. Izkazalo se je, da so tisti, ki so imeli pomanjkanje vitamina D, imeli višjo stopnjo vnetja, kar je ogrozilo postopek zdravljenja..

Na žalost je trenutno premalo raziskav o vplivu dodatkov vitamina D na nego ran pri ljudeh s pomanjkanjem. Kljub temu pa je ena izkušnja pokazala, da so se ob uporabi vitamina pri zdravljenju ljudi z razjedami v nogah razjede v povprečju zmanjšale za 28%.

Bottom line: Premajhna količina vitamina D lahko privede do slabega zdravljenja, vključno z operacijami, poškodbami in okužbami..

Izguba kosti

Vitamin D je neverjetno pomemben za absorpcijo presnove kalcija in kosti. Mnogo starejših žensk z diagnosticirano izgubo kosti verjame, da morajo zaužiti veliko kalcija. Vendar pa je težava lahko tudi vitamin D..

Nizka mineralna gostota kosti je pokazatelj, da kalcij in drugi minerali zapuščajo tkivo. To velja za starejše ljudi, zlasti za ženske, ki so nagnjene k zlomom..

Študija 1100 žensk srednjih let v menopavzi in po meponavzi je pokazala, da obstaja povezava med pomanjkanjem vitamina D in nizko mineralno gostoto. Vendar pa so s kontroliranimi študijami ugotovili, da tisti, ki trpijo zaradi pomanjkanja vitamina D, niso opazili izboljšanja mineralne gostote po zaužitju velikih odmerkov dodatkov, tudi če se raven snovi poveča.

Kljub tem ugotovitvam je lahko normalen vnos vitamina D in njegovo vzdrževanje v optimalnem stanju dober način za zaščito kostne mase in zmanjšanje tveganja zlomov..

Bottom line: Diagnoza nizke mineralne gostote je lahko znak pomanjkanja vitamina D. Pridobitev zadostne količine snovi je pomembna za preprečevanje izgube kosti s starostjo..

Izguba las

Izpadanje las je pogosto povezano s stresom, to je daleč najpogostejši vzrok. Če pa dlake preveč izpadajo, so to lahko posledica bolezni ali pomanjkanja hranil..

Izpadanje las pri ženskah je povezano z pomanjkanjem vitamina D, čeprav je trenutno na to temo zelo malo raziskav..

Alopecia areata je avtoimunska bolezen, za katero je značilno močno izpadanje las na glavi in ​​drugih delih telesa. To je povezano z rahitisom, patologijo, ki povzroča mehčanje kosti pri otrocih zaradi pomanjkanja vitamina D.

Njegovo pomanjkanje je povezano tudi z žariščno alopecijo, možno pa je, da je lahko dejavnik tveganja za razvoj te bolezni. Študija ljudi z žariščno alopecijo je pokazala, da je pomanjkanje običajno povezano s hudim izpadanjem las..

V študiji o tem vprašanju so uporabili lokalno sintetično obliko vitamina, kar je privedlo do izboljšanja zdravljenja izgube las pri mladih fantih z okvarami receptorjev vitamina D.

Bottom line: Izpadanje las je lahko znak pomanjkanja vitamina D pri plešavosti ženskega vzorca ali avtoimunskih bolezni, kot je žariščna alopecija.

Bolečine v mišicah

Vzroke za bolečine v mišicah je pogosto težko določiti. Obstajajo dokazi, da je pomanjkanje vitamina D lahko potencialni vzrok takšnih bolečin pri otrocih in odraslih. Ugotovljeno je bilo, da ima 71% ljudi s kronično bolečino pomanjkanje snovi.

Poskusi na podganah so pokazali, da je pomanjkanje vodilo do bolečine in občutljivosti na bolečinske dražljaje v receptorjih v mišicah. Več raziskav je ugotovilo, da lahko uživanje visokih odmerkov dodatkov vitamina D pri ljudeh, ki trpijo zaradi pomanjkanja, zmanjša različne vrste bolečin..

Ena študija na 120 otrocih z nizko stopnjo vitamina D in rastno boleznijo je pokazala, da en odmerek vitamina A zmanjša bolečino v povprečju za 57%.

Bottom line: Obstaja povezava med kronično bolečino in nivojem snovi, kar je lahko posledica interakcije vitaminov in živčnih celic, ki so občutljive na bolečino..

Boj proti pomanjkanju vitamina D je enostaven

Pomanjkanje vitamina D je neverjetno pogost pojav in veliko ljudi se tega ne zaveda. Zato so simptomi pogosto nejasni in lahko govorijo o številnih drugih boleznih. Težko je reči, ali jih povzroča pomanjkanje vitamina D ali kaj drugega.

Če menite, da imate težave s pomanjkanjem, je zelo pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom in opravite krvni test. Na srečo se pomanjkanje vitamina D enostavno odpravi. Lahko ste bolj pod soncem, jeste hrano, bogato s to snovjo, ali samo jemljite dodatke. Odpravljanje te situacije je hitro in enostavno, poleg tega pa bo zelo koristilo vašemu zdravju..

Pomanjkanje vitamina D v krvi

Kaj je vitamin D, njegov dnevni vnos

Presnova vitamina D

Vitamin D je v maščobi topna snov, ki zagotavlja absorpcijo kalcija v tankem črevesju, vpliva na delovanje osteoblastov in osteoklastov, sodeluje pri uravnavanju živčno-mišične prevodnosti, aktivira zaščitne mehanizme prirojene in pridobljene imunosti.

Vitamin D nadzoruje proces pretvarjanja dednih informacij nekaterih genov v beljakovine, je nujen element za delovanje ščitnice, kardiovaskularnega sistema. Preprečuje rast rakavih celic in razvoj avtoimunskih bolezni, povečuje občutljivost insulinskega receptorja, spodbuja optimalno vsebnost kalcija, magnezija in fosforja v krvnem obtoku.

Vitamin D je skupina biološko aktivnih snovi, vključno s 6 oblikami vitaminov (D1 - D6), dve obliki imata prednostno biološko vrednost:

D2 - prihaja iz hrane;
D3 - sintetizira se v koži pod vplivom ultravijoličnih žarkov.

Dnevni vnos vitamina D je odvisen od več dejavnikov.

dnevna cena, MEnajvečja omejitev porabe, ME
0 - 6 mesecev.4001000
6 - 12 mesecev.4001500
1 - 3 leta6002500
38 let6003000
8 - 18 let6004000
18 - 70 let6004000
> Stara 70 let8004000
nosečnost in dojenje8004000

Pomanjkanje vitamina D pri odraslih: vzroki in simptomi

Patologija ledvic vodi v pomanjkanje vitamina D

Koncentracija se spreminja glede na letni čas, sinteza se poleti poveča zaradi povečane sončne aktivnosti, v nekaterih regijah severnih zemljepisnih širin pa opazimo tudi pomanjkanje vitamina D poleti, saj intenzivnost sončne svetlobe ne zadostuje za polnjenje zalog. V državah, ki so bližje ekvatorju, pomanjkanje vitamina A doživljajo ljudje, ki so večinoma v zaprtih dneh podnevi..

Širjenje sončnih krem ​​je prispevalo k rasti hipovitaminoze D, saj SPF zavira proizvodnjo vitamina 95-98%. Podoben faktor zaščite pred soncem, vendar naravnega izvora, najdemo v pigmentu temne kože, zato lahko v južnih državah ljudje s temno kožo razvijejo pomanjkanje vitamina, če je izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju zmanjšana.

Ker je vitamin D v maščobi topna spojina, se zlahka odlaga v maščobno tkivo, zato se z debelostjo tvori njegovo pomanjkanje. Bolezni, ki so dejavnik pri razvoju pomanjkanja vitamina D, vključujejo malabsorpcijske sindrome, ko je moten proces absorpcije maščob v črevesju, nefrotični sindrom, ki povzroči izgubo vitamina D v urinu, pa tudi jetrne patologije, ki prispevajo k zmanjšanju presnove vitamina.

Bolečine v sklepih lahko spremlja pomanjkanje vitamina D

  • bolečine v sklepih,
  • mišična šibkost,
  • krhkost kosti,
  • hitro utrujenost,
  • pogoste okužbe,
  • apatija.

Pomanjkanje vitamina D pri otrocih: vzroki in simptomi

Rastoče telo še posebej potrebuje vitamin D

V otroštvu se potreba po vitaminu D poveča zaradi visoke rasti in mineralizacije kosti. Z nezadostnim vnosom se razvije hipovitaminoza D, ki pogosto prispeva k nastanku rahitisa. Vzroki za pomanjkanje vitamina D so:

  • Pomanjkanje vitamina v telesu matere v obdobju gestacije.
  • Prezgodnji porod. Glavne rezerve mineralov in vitaminov se na otroka prenesejo po 30. tednu nosečnosti.
  • Umetno hranjenje neprimernih mešanic.
  • Motena absorpcija maščob in vitaminov pri dojenčkih zaradi nepopolnosti v prebavnem sistemu.
  • Povečano izločanje vitamina D z urinom pri boleznih ledvic.
  • Nezadostna izpostavljenost sončni svetlobi na otroški koži.
  • nemirni spanec,
  • letargija, solznost,
  • zmanjšana imuniteta,
  • motnja blata,
  • prekomerno potenje,
  • izpadanje las na zadnji strani glave ("brisanje" med spanjem),
  • pozno zapiranje fontanela,
  • pozno zobje in / ali v napačnem vrstnem redu.

Pomanjkanje vitamina vznemirja mišično-skeletno tkivo

  • deformacija prsnega koša,
  • nesorazmerno velika lobanja,
  • ukrivljenost nog,
  • zadebelitev reber,
  • povečanje jeter, vranice.

Bolezni z vitaminom D

Pomanjkanje vitamina D izpušča kosti

  • Osteopenija in osteoporoza,
  • Raket,
  • Bolezni srca in ožilja,
  • Nevromuskularna bolezen,
  • Raki,
  • Sladkorna bolezen,
  • Multipla skleroza,
  • Luskavica,
  • Avtoimunske bolezni,
  • Granulomatozne bolezni.

Katera analiza pomaga ugotoviti pomanjkanje vitamina D

Venska kri, potrebna za študijo

Analiza temelji na odkrivanju 25 (OH) D, produkta razpada vitamina D. Kazalnik je najbolj informativen, saj je obtok 25 (OH) D v serumu 14-20 dni in odraža tako tvorbo vitamina, ki je izpostavljen sončni svetlobi in ob zaužitju.

Obstajajo različne metode za določanje 25 (OH) D, ki jih je dolgo spremljala odsotnost enotnega standarda. Trenutno je mednarodna shema standardizacije za preučevanje ravni vitamina D (DEQAS) osnova za izboljšanje metod za analizo vitaminov, pa tudi za spremljanje laboratorijev, ki sodelujejo v programu. Laboratorij, katerega rezultati na področju raziskav vitamina D so v skladu s povprečnimi vrednostmi vseh metod, ki se uporabljajo v mednarodni praksi, od DEQAS prejme certifikat kakovosti.

Ena od pogostih metod za odkrivanje ravni 25 (OH) D sta: visokozmogljiva tekočinska kromatografija in hemiluminescentna analiza.

Zakaj so odstopanja vitaminov nevarna?

Pomanjkanje vitamina D - tveganje za nastanek sladkorne bolezni

Pomanjkanje izzove kršitev presnove fosforja, kalcija in magnezija, kar je vzrok demineralizacije kosti, izguba gostote, lahko privede do njihovega uničenja ali deformacije, vpliva pa tudi na nastanek srčno-žilnih patologij.

Povezava med hipovitaminozo D in razvojem rakavih tumorjev je dokazana pri tumorjih debelega črevesa, obstajajo dokazi o posrednem učinku na druge vrste raka.

Znižanje koncentracije vitamina vpliva na delovanje receptorjev inzulina, povečuje tveganje za nastanek sladkorne bolezni. Motnje presnove mineralov kot sestavnega dela splošnega metabolizma vodi v razvoj dislipidemije.

Zmanjšanje imunosti nastane kot posledica kršitve fagocitoze in drugih komponent imunskega odziva kot posledica nezadostne aktivacije receptorjev vitamina D na površini limfocitov in monocitov.

Vitamin D zavira avtoimunske reakcije, s pomanjkanjem vitamina pa se poveča avtoimunske bolezni.

Hipovitaminoza D negativno vpliva na kakovost in količino sperme, delo jajčnikov.

Preseganje ravni predstavlja tudi nevarnost, ki je možna le pri prevelikem odmerjanju zdravil, ki vsebujejo vitamin D. Posledice so različne oblike zastrupitev.

Popravek vitamina D

Ugotovitev vzroka je potrebna za izbiro pravilne taktike zdravljenja

Popravek upošteva dejavnike, ki so povzročili okvaro. Če je vzrok za hipovitaminozo jemanje zdravil, jih je treba nadomestiti ali preklicati. Pri boleznih ledvic, črevesja se najprej izvaja zdravljenje teh organov..

Za dopolnitev rezerv vitaminov je priporočljivo sončenje. Trajanje postopka je odvisno od intenzivnosti sončne svetlobe od 10 do 30 minut. Hkrati roke in noge ne smejo skrivati ​​oblačila, poleg tega pa je treba izključiti tudi sončne kreme.

Za zdravljenje se uporabljajo domači vitamini D2 (ergokalciferol), D3 (hokalkalciferol) in strukturni analog (dihidrotahisterol), pa tudi metabolit D3 (kalcitriol), analog metabolita (alfakalcidol), vitaminski in mineralni kompleksi.

Preprečevanje pomanjkanja vitamina D: dieta in zdravljenje z zdravili

Dieta - pomembno mesto pri popravljanju hipovitaminoze

Za preprečevanje morate kožo vsaj 10 minut izpostaviti ultravijoličnemu sevanju, zaužiti živila, bogata z vitamini, optimizirati telesno težo.

Prehrana mora vključevati morske ribe, alge, lahko vzamete inkapsulirano ribje olje. Vir vitamina D so mlečni in kislo mlečni izdelki, jajca (rumenjak), kvas, nekatere vrste gob (shiitake, lisave).

Ker sončni žarki ne prispevajo vedno k sintezi vitamina, kar je značilno za severne zemljepisne širine, je zimsko obdobje v regijah z zmernim podnebjem in vsebnost v živilskih izdelkih pogosto nezadostna za dopolnitev zalog, priporočljivo jemati pripravke D2 in D3.

Kot preventiva je predpisana kolekalciferol ali ergokalciferol. Običajno se otrokom predpiše 400-600 ie na dan, odraslim do 50 let priporočamo od 600 do 800 ie, za osebe, starejše od 50 let - od 800 do 1000 ie. Med nosečnostjo je odmerek vitamina 800-1200 ie, s sindromi debelosti ali malabsorpcije je lahko imenovanje več kot 8000 ie na dan. V nekaterih primerih se priporoča enkratni odmerek 100.000 ie vsakih 3 mesece, na primer s starostnim razvojem osteoporoze. V povprečju na vsakih 100 ie vitamina A zviša raven 25 (OH) D za 1 ng / ml.